'프링글스 미니 오리지널' 관련 커뮤니티 게시글 모음

알록달록 저칼로리 미니 파프리카 월남쌈🫑

요린이들! 다이어터들 주목! 요리해먹기 귀찮고 입맛없을때 알록달록 미니 파프리카 몇개만으로 뚝딱 요리! 미니 파프리카 월남쌈을 소개합니다!   요린이인 저는 혼자 있을 땐 복잡한 조리없이 간단하게 썰고, 비벼 먹는 위주의 식단을 합니다. 밥 대신 라이스페이퍼에 각종 야채를 넣어 먹는 월남쌈!! 특히, 미니 파프리카 월남쌈은  칼로리는 낮추고, 포만감은 높여  한끼 뚝딱 요리로 다이어트에 최고! 매일 먹어도 질리지 않는 맛! 제 최애음식입니다.   파프리카는 100g당 칼로리가 20kal로 무엇보다 알록달록한 색깔과 아삭한 식감으로 한 끼 잘 차려 먹은 느낌이랍니다.     단백질 보충을 위해 닭가슴살도 추가하고 깻잎, 당근, 양배추 등 각종 채소류를 더해서 푸짐하게 먹으면 좋아요~ (전 오늘 혼밥이기도 하고 냉장고 파먹기 데이!)   마지막으로 월남쌈하면 빠져서는 안되는 소스! 오늘은 땅콩소스와 칠리소스~ 기호에 따라 다양한 소스로 즐겨보세요~ ✅️ 초간단 재료(1인기준)   1.라이스페이퍼(+따뜻한 물)   2.미니 파프리카 색상별로 각1개 +오이, 파인애플 후르츠(새콜달콤함 추가)   3.소스(땅콩소스, 칠리소스) Feat. 파프리카는 색상별로 다양하게 먹는게 좋대요. 색깔마다 맛도 효능도 조금씩 다르답니다~ [알쓸신잡] 미니 파프리카🫑 일반 파프리카 크기의 1/4 사이즈로 비타민 A와 비타민 C 고함량 씨가 적고, 당도가 높아 간편하게 먹을수 있고,  과일 대용으로도 좋답니다. 파프리카 색상별 효능 🔴 빨간색 파프리카 칼슘과 인이 풍부해 성장기 어린이들과 성인들의 골다공증 예방에 좋다. 2. 붉은 색소인 라이코펜은 활성산소 생성을 막아주는 역할을 한다. 3. 베타카로틴이 다량 함유되어 있어 암과 혈관질환 예방에 탁월, 면역력 강화에 탁월하다. 🟠 주황색 파프리카 1. 철분과 베타카로틴이 풍부해 빈혈 예방, 항산화 작용, 시력보호 및 유지에 도움을 준다. 2. 아토피 피부염에도 좋다. 3. 비타민이 다량 함유하고 있다. 🟡 노란색 파프리카 1. 피라진이라는 성분은 혈액이 응고하는 것을 막아 고혈압, 뇌경색, 심근경색 등의 혈관질환 예방에 효과적이다. 2. 생체리듬 유지 및 스트레스 해소하는 데 좋다. 3. 플라보노이드 성분은 혈관 벽을 튼튼하게 하는 데 도움을 준다. 4. 카로티노이드 성분이 노란색에 들어있어 면역기능, 시각기능, 피부와 뼈 건강, 항암, 소염작용, 노화 방지에 도움을 준다.

프린세스라브라바

다이어트용 미니 단호박

다이어트하려고 미니단호박 많이 쪄놓고 먹어요 고구마보다는 덜 달지만 특유의 단맛이 좋네요

울트라돼지런

내돈내산 칼로바이 오리지널 플러스업

칼로바이 오리지널 플러스업 주원료가 녹차 추출물 카테킨으로 혈중콜레스테롤, 항산화관리에 도움을 준다하고, 알로에전잎은 배변활동 개선을 통해, 저처럼 체중감량을 할 때면 먹는 양을 줄여서 화장실 가기 힘든 분들께 더할 나위 없을 단기간 다이어트보조제일 텐데요 제품명은 바꼈지만 주원료 함량, 기능성 등 그대로 유지한 반면 기존 3번에서 2번만 섭취하면 되니, 보다 간편하게 챙겨먹게 업그레이드되었어요^^ 총 60포 구성으로 1포에 4정씩, 총 240정이구요! 하루에 2번, 1회 1포씩 식후에 섭취하면 되는 체지방컷팅제라 먹는 것에 대한 부담을 줄여주고, 뭐니뭐니해도 굶지 않는 다이어트가 가능하다니 보다 건강하게 체중조절할 수 있어서 좋았답니다 L카르니틴, 키토산 부원료에도 꼼꼼히 신경써 미네랄, 비타민 등도 함께 보충할 수 있다네요~ 칼로바이는 다이어트보조제부터 단백질 쉐이크까지 가끔씩 찾는데 오리지널 플러스업을 먹기 몇 주 전 배탈이 나서 먹을 때마다 화장실을 갔더니 뱃살이 다 들어가서 살이 빠졌다고 착각하고 폭풍먹방으로 급찐을 해서 먹기 시작했어요 물론 다이어트 보조제만으로 체중감량이 쉽게 되지는 않지만 2주 동안 식단조절하면서 단기간 살을 뺄 때 가르시니아 다이어트가 잘 맞아서 요가도 병행하면서 먹고 급찐 탈출했었답니다!! 개인적으로는 휴대하기 간편한 패키지라 항상 챙겨다니면서 식후에 먹을 수 있어서 굿

반달진

다이어트 야식은 미니 밤 호박!!

다이어트 중에 배가 미친듯이 고플 때. 특히 밤에 더 이상은 힘들겠다...할 타임에 미니 밤 호박을 쪄서 먹습니다. 따뜻한 우유랑 같이 먹어도 좋구요. 그릭 요거트를 올려서 호박을 으깨 먹어도 꿀맛입니다. 포만감도 좋아서 치킨이나 피자가 생각나는 밤. 대체식으로 먹기에 최고입니다.

빵순이1

야식으로 미니단호박~좋아요^^

요즘 미니단호박 맛있잖아요 미니단호박을  전자렌지에서  한 6-7분정도 돌리면 여름에 가스불 킬일두 없구 좋드라구요 단호박을 요렇게 쪄서 놔두고  아침에 우유랑 간단하게 먹구 나가기두 하구 밤에 입이 궁금할때 냉장고에서 하나 꺼내서 먹으면 좋드라구요 제철음식 맛있게 먹으면서 건강한 다이어트 해보아요^^

주니엄마

미니 늙은 호박

주로 늙은 호박 큰 것만 봤었는데 미니 늙은 호박을 보니 작아서 생긴게 귀엽더라구요~~ 날씨도 너무 덥고 비가 많이 안와서 그런 것 같아요.

킹로또

닭가슴살 오리지널 추천

치킨대신 닭가슴살~ 닭가슴살도 종류가 많은데 훈제도 있고 블랙페퍼..등 그중에서 본연의 맛을 가장 잘 느낄 수 있고  여러 요리에도 활용 가능한 오리지널을 강추합니다^^

해볼랑가

하림 닭가슴살 오리지널맛

여기 소개할  닭가슴살 제품은 두구두구두구~~~~ 제가 먹어봤던 ㅡ하림제품이에요~ '하림 고단백닭가슴살 오리지널' 닭하면 하림~브랜드를 일단 믿고 사봤는데  맛있어요~!이건 냉동이 아니라 냉장이어서 더 좋은거 같아요! 간이 되어있어서 이것만 먹기에 좀 짭쪼롬해서 밥이나 샐러드를 해서 드시는게 더 맛나게 드실 수 있는 방법이에요~! 조리방법 어려우면 쉽게 포기하게되는 다이어트~!  하림 닭가슴살과 함께해보세요~!

SK7352

맛있닭 다이어트 도시락 카레곤약볶음밥 & 닭가슴살볼 오리지널

안녕하세요? 닭가슴살은 그냥 먹으면 너무 맛없어요. 그래서 전 다이어트 도시락으로 먹어요. 맛있닭 다이어트 도시락 카레곤약볶음밥 & 닭가슴살볼 오리지널 이름만 봐도 다이어트 되는 것 같은 느낌이죠? 밥도 닭가슴살볼도 맛있어요.

아핫

맛있는 다이어트~러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널맛!

제가 오늘 소개할 닭가슴살은 “랭킹닭컴 러브잇 소포트 닭가슴살 오리지널“이에요! 수비드공법을 기본으로 소포트코팅을 해서 만든 닭가슴살이라서 오랜기간동안 물리지 않고 밑의 사진처럼 샐러드, 커리, 닭곰탕 등 다양하게 응용해서 먹을 수 있어요! 랭킹에서 광고한것 처럼 직접먹어보니 수비드에서 업그레이드시켜 소포트코팅을 해서인지 더욱더 부드러워진것 같아요.  -치킨버터커리   -치킨 아보카도 샐러드   여기서 수비드 공법이란 닭가슴살을 진공포장해 적정온도의 물에서 천천히 익히는 공법을 말하는데요~ 여기에 소포트코팅을 해서 맛과 영양은 물론 수분 손실을최소화 한 촉촉하고 부드러운 닭가슴살을 먹을 수 있다는 장점이 있어요   냉동된상태에서 포장지제거하고 해동해서 보면 수분이 빠져나가지 않아 겉면이 촉촉하고 반질반질하게 코팅된 닭가슴살을 확인할수 있어요.  전자레인지에 넣고 해동상태에선 1분, 냉동상태에선 3분 10초만 데우니 겉은 탱탱하고 속은 부드러운 닭가슴살을 만날 수 있었는데 물이 좀나오기 때문에 물을빼고 그냥 잘라서 양파채썰고 스리랑차랑 굴소스 섞어서 찍어드셔도 맛있고 샐러드나 간편요리에 응용해 먹어도 넘 편하고 맛있어요. 다른 유명타사제품꺼도 먹어보고 해봤지만 꾸준히 먹어보고 여러번 재구매한 제품은 이 제품뿐이네요~! 퍽퍽하고 먹기힘든 닭가슴살에서 부드러운 소포트 닭가슴살 드셔보세요~! 밑에자료는 궁금해하시는 분들 계실듯 해서 랭킹에서 퍼왔어요~   아래영상도 공유하니 참고하셔서 맛있는 다이어트 꼭 성공하세요!! https://youtu.be/sK7tKfSG75o

S힘찬하루

[건기식] 향긋한 레몬향이 전해지는 닥터브라이언 미니 rTG오메가-3

조카가 선물해 줘서 복용하고 있는 닥터브라이언 미니 rTG오메가-3입니다. 레몬향으로 알이 작아서 먹기 좋아요. 보통 오메가-3는 비린 맛과 약의 크기가 커서 거부감이 있을 수 있거든요. 닥터브라이언 미니 rTG오메가-3는 뚜껑을 열었을 때 향긋한 레몬향이 나면서 상큼함이 전해집니다. 투명한 노란색으로 순도 86%의 신선도가 높고 비타민D와 E를 함유하고 있어 별도의 비타민을 복용할 필요가 없어요. 기본 오메가3를 정제해서 rTG형 오메가3로 변형하여 흡수율이 더 높다고 해요. 그래서 그런지 한 번 복용하면 추가 구매하게 되는 것 같아요. 국제 오메가3 협회의 GOED 인증받은 닥터브라이언 미니 rTG오메가-3 추천합니다.

조인순

다이어터 몸보신에 좋은 미니새송이스테이크 레시피

여름에는 다이어트를 하더라도 몸보신이 필요하죠! 근데 몸보신용 음식들은 부담스럽고 칼로리가 높은게 많아서 다이어터 분들은 고민이실거예요. 저는 다이어트 할 때 몸보신으로 새송이버섯으로 스테이크를 해먹습니다. 미니새송이버섯을 칼집을 내어서 에어프라이어에 돌린 후 간장양념을 뿌리면 되는 간단한 레시피입니다. 새송이 버섯은 골다공증,면역력, 혈관질환에 좋다고 해요. 만드는 법은 간단하지만 영양은 높고 칼로리도 낮은 새송이버섯으로 여름 몸보신 추천드려요!

김우리

나의 저녁 간식은 구운계란 미니토마토 두유

저녁에 운동을 하고 오면 시원하고 좋긴 한데 부작용이 있다  배가 고프다는 것이다 그래서 밤늦게 부담 없이 먹을 수 있는 간식을 항상 준비해 놔야한다 그 중에서 제일 간단한 다이어트 간식은 맥반석 구운계란과 어머님이 직접키운 미니토마토와 약콩두유이다 단백질도 보충하면서 포만감도 있어 밤 늦게 먹기에 부담이 덜하다

shin3357

지갑을 지키는 미니 단호박

여름이면 특히 간식으로 단호박을 즐겨 먹는데 얼마전에 동생이 미니 단호박을 몇개 가져 왔더라구요. 전 껍질째 먹는걸 좋아하는데 일반 단호박은 껍질 먹기가 부담스러웠는데 미니 단호박은 찌면달콤하고 껍질도 부드러워 항산화 물질인 페놀산도 쉽게 섭취할수 있고 찌는 시간도 10분 내외라 시간도 절약되고 영양 간식으로 딱이예요.  모두 건강한 다이어트 했으면 좋겠어요~~

클릭

단게 땡길때 한입쏙 단백질바 미니로..

커피만 마시기 허전할때 뭔가 단게 땡기는데 막 먹기엔 부담스러울때 한입쏙 단배질바와 아메리카노와 함께 합니다. 이름그대로 한입에 쏙들어가는 크기고요. 5개를먹으면 달걀2개의 단백질을 섭취할수있다는데 사실 5개까진 못먹고요.ㅋ 전 1~2개가 적당하네요ㅋ 초코바이지만 많이 달지않고 렌틸콩,아몬드,땅콩 등 견과류가 있어서 고소하니 맛도 좋아요. 38봉에 만원정도니 하루2개씩 평일에만 먹는다면 부담스럽지않은 가격이죠. 미니사이즈라 휴대도 간편해서 휴가철이나 나들이시에도 함께하기좋아서 살짝 추천드려봅니다.

zine

미니단호박(보우짱) 추천해요

미니 밤단호박을 추천합니다 고구마가 의와로 당이 높다해서 고구마만 먹다가 질려서 밤단호박으로 갈아탔습니다 70칼로리로 낮은 열량에 식이섬유가 풍부한데 맛있기까지..다엿트식으로 최고얘요. 요즘 맬맬 먹고있어요. 찜기나 전자렌지에 쪄서 드시면되요 꼭 드셔보세요

호야까미

담백하고 든든한 미니 단호박 구이

미니 단호박을 에어프라이어에 구워 만든 미니 단호박 구이 추천합니다. 깨끗이 씻어서 에어프라이어에 넣고 180도에서 10분 뒤집어서 한 번 더 10분 구운 뒤에 잘라서 안에 있는 속 파기만 하면 완성. 만들기도 쉽고 먹으면 든든합니다. 담백하다 보니 따로 음식이 더 끌리지도 않고 칼로리도 생각보다 높지 않더라고요. 시중에 판매되는 제품도 좋지만 간단하게 직접 만들어 먹는게 속은 더 편해서 추천합니다

파췌

미장센 퍼펙트 오리지널 세럼 리뷰

저는 엄마아빠가 곱슬이다보니 저도 곱슬이라 머리카락이 보슬보슬해요, 그래서 매직을 해도 다시 자라난 머리때문에 매직스타일링기를 거의 매일 사용하다보니 머리결을 보호해주는 에센스나 세럼을 필히 사용합니다  제가 사용하는 세럼은 [미장센 퍼펙트 오리지널 세럼]으로 2021년 올리브영 어워즈 헤어 에센스부분에서 1위를 차지한 제품입니다. 열보호 효과가 입증된거라 매직기 사용전 모발에 바르고 시작하면 손상이 덜가더라고요. 또한 미세먼지 차단효과도 있고 7가지 오일이 헤어의 필요한 영양을 공급해줍니다. 세럼의 향도 중요한데요 이 제품은 달콤함과 머스키함이 어우러진 향이라 향도 좋아요 가성비도 좋아서 저는 세럼은 거의 이 제품을 사용합니다

agnes0117

아침 가볍게 먹기 좋은 흑임자치킨미니샐러드

안녕하세요~제2의시작입니다~ 오늘 제가 소개할 아침 식단은 (흑임자치킨미니샐러드) 입니다~ 이 식단은 제가 아침에 바쁘게 출근할 때 씨유에 들려서 사가는 간단 샐러드로 가격도 부담없습니다.(3500원이지만 통신사 할인 받으면 3200~) 또한 칼로리도 120이 안되서 아침에 속이 가벼운 것을 드시고 싶은 분들한테 좋은 거 같습니다. 안에 흑임자 드레싱도 달거나 느끼하지 않아서 샐러드와 곁들여 먹기 좋습니다. 단점이라면 안에 있는 포크로 샐러드를 먹기에는 조금 불편해서 젓가락으로 드시는 것을 추천합니다.(샐러드 조각들이 작아서 포크로는 좀 불편해요ㅜ) 이상 아침에 부담없이 먹을 수 있는 샐러드 소개였습니다ㅎ

제2의시작

아침은 미니단호박으로

친정 엄마가 미니 단호박을 가져다 주셨어요.  미니 사이즈라 하나씩 아침에 먹기 좋아요.  저녁에 미리 쪄놓거나 아침에 여유로울때 쪄서 먹으니 달콤하고 포만감도 커서 대만족! 당분간은 아침에 걷기 운동 한 후 미니단호박으로 아침 대신 할려구요~ 거기에 아메리카노도 먹으면 더 좋구요^^

편지한통

[당첨자 발표] 👍 지니어트에 추천해 4회차 💛 저칼로리 야식 추천 EVENT

💛 본 이벤트에 적극적으로 참여해 주셔서 감사합니다. 💛     당첨되신 분들은 선물 수령 후 타 커뮤니티, SNS에 공유해주세요~!😆       🍯 꿀TIP!    PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 찾으실 수 있습니다.     🎉 지니어트에 추천해 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다.         📢당첨자 목록   일반 게시글 당첨자 (닉네임) 2민트홀릭 루봉봉 신혜림 중식어트 헤일리1 3medic 리베라따 실용취미 쥬니얌 헬스미야 58로가즈아 리베라따 쏘여니 지구외계인 혀니솔아 가요밍12 리베라따 쑤기9 지니1106 혬2 가을이엄마 릴리스e 아기자기맘 지니어잉 혬혬 개앵 립살리스 아름드리아 지니어트99753 호두누우나 갱오닝 마루와함께 아브로삐삐 지니어트지니어트지니 호롱이 건강하자으니 만보걸어봐 아오기오기 지민지민짐 혼자인내가 걷지연 만성동JK 아이고다리야 지영사랑 화합 걸어서서울속으로 망고햄찌 아핫 지지지지지 황구리 겨울다이어터 멋장 악마의심장 지폐메이커 황금들녘 경이로운다이어트 멍청이2 애니홀릭 진니어트트 효지미 고구마피자맛있어 멍청이3 앤드류사이먼 짜로짜로 후니74 고담시 명확히 앨리젼 짠가루 후니파더 고찬 몽뜌 얌이얌이 짱순2 후리지아3270 곰공공 무구고양이 양훈이 짱이쥬 훌룰라야 곰얌 문창기 엄국선 쩡쩡맘 힌둥이들 공블리임 미니니슈 엄마껌딱지 쪼꼬미어터 ㅔㅔㅔ 공주엄마요 미래엄마 엑시트1 쪼쪼쪼쪼쫌 aettaett 관리하자 미여니70 엘렉팬더 쫑이js agnes0117 구경끝났으면 미오킹 여리나 쬬스바 ckj8425 구룸구룸 미클 여울햇살 쭈꾸미복근 Ddlllll 구시렁 밍밍이10133 연뿌엥 쭌애 dhwhl777 규리언니 바다사랑태양 연완이맘 쭌이아빵 dlfeksgo 기르밍 바다파랑 영선이302 쮸꾸밍 dongrie 기멩멩 바보천재 영잔디 찌에찌에 Eunae 기쁨이최고 바빠 예쁜엄마될 찐빵이 Eyor 기춘이530707 바실리 옐로우미니언즈 채아미 Gabi 김범기 바우샘 오늘도행복하자 챌다 Happy80 김영동 반달진 오뚜띠 청수레국화 Heat 김우리 백만돌이태양초 오리지널포도 청아91 highway032 김워킹 보고미 올리브딸 청초롱 homi 까칠리나 보루미 올리브울산 초록007 HYJ123 깐뚱 보리콩까미 옹심 최강자이언츠 jeju줌마 껌씹는여우 복실복돌 요오 최성욱 jena51 꿈굽는사람 복있는여자 용맹한꿀벌 최희숙 Jess19 나는나여니 뷰티플정 우리아들2 치노카푸 Judy 나라27 브리닝 우애 치코리타연 jwa 나풀나풀2 블랙찡 우연아범 케이툴린 k2023 날마다만보 비누마덜 운동하는말랑이 케이틀린 LoveJJ 날씬오로라 비인스 웃음만들기 케잇틀린 lunaa00 내가행운아다 빙수뜨 워니사랑1 케잌이좋아 madin 냉동전지 빠담소리 원더랜드s 켈리장 neplos 넬림 빵곰빠 유누차 코땃쥐 nnwisdom 녹차만쥬 뽀꼬뽀꼬 윤깡똘 코어지니어트 onlyy 니나누 뽀리네 윤성맘 쿠초냥 pander33 니캉내캉 뿌누우 융융융융 크박이 pobe 닥박 사랑둥이g 윶앵 클로니 qT3Tp 달남99 사춘기와갱년기 으네도비병규 키스카 Qwertyu 달달별 산곡동미녀삼총사 으니으니으닝 킹브래드 qww 당군당 산들바다 으라라라챠 태태야 rkqnwk 대박e 산들바밤바 으탕ㅇ 털보꾸기 roh69 덜머거봐 새우킬러 은하수너머 트윈스1 s9424103 데굴은짱 샤랄라라라 은혜엄마최혜정 티백 Seung 도겸파파v 샤르데냐 읁읁 파췌 shin3357 도낑이 서경댁 이겼다 페리오 SKY0118 도담아삥 선물부자 이길애 페타지니 so이니 돈이좋아 선쟈 이남매엄마 펭하잉 Solda 돌헨진 선호야 이디어트 프카쟁이 sponge0510 동그라미1 성아진 이워닌 피코 ss샤랄라ss 동ㅇ 셰인 이쟈벨 피크타임 ssul0115 듀란듀란 소라2 이하린80 핑크탱크 stilnox 들꽃7 소밍밍 인생중 핑크탱크2 techno 딩웅 소심고양이 인화성물질 핑효모 TruthFLT 딸2맘 소푸 일릭커피 하늘이12 ulee0000 딸냄맘 송광 잔스코 하딘 whgdkdy6 딸천치 송송이278 잔스코 하루만보k who8365 떵투니 송숑송 장구니00 하바네라 wrinkle 또또오늘뭐하지 송쩡 장보고 한결맘 wtd16 똥강아지공주님 숑숑이야 정슈94 한방미소 Ya135 똥꼬맘 수국이 정크 해234 ymittang 라니쥬 수수깡7 제씨카 해설사 YP지니어트 라때홀릭 수진08 제임스김7 햇살좋다 ZGMF 러러블리향 슈롭 젠가부자 행복하게9988 zine 러블리자매 슈퍼말차 조이어 행복한집2 zoe98 럭키커넥터박송이 시민 조콩만 행복한집2 Zzuzu 레몬그린 시아81 주니엄마 행복한집3   로즈마리2002 시연채연맘 주사루히 향기음악   루미오 시온빠 주안맘0413 허은진   루미오 신혜 주주초롱 헐마이니 BEST 게시글 당첨자 (닉네임) 까망천사 아카시아잎 어느멋진날29 유지녀 투비니 ---       😥 집계 제외 대상자 안내   1. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 참여 인증 설문지에 작성하신 닉네임 및 글 제목으로 게시글이 확인되지 않은 경우, 집계 제외하였습니다. 2. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 다른 설문지 응답과 혼동하여 코드를 입력하지 않거나, 오탈자가 있는 경우에는 리워드 지급이 불가합니다.  다음 이벤트 참여 시 꼭 주의해 주세요!      *위 사항에 해당되지 않지만 누락된 경우, 쪽지 보내주시면 빠르게 확인해드리겠습니다. 🙏      ---   ✨ BEST 게시글 보러가기     [저칼로리 야식 추천] 직접 만든 과일 샐러드와 와플 🧈🧈유지녀가 배고파 잠이안올때 먹는 간식 두부칩    저칼로리야식 감자두부 피자   다이어트 야식)초간단 팽이버섯계란전 야식으로 매운게 땡길때는 천사채로 만든 불닭볶음면

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[운동 꿀템] 미니폼롤러! 예상보다 더한 녀석😂😎

제 운동 꿀템을 소개합니다! 바로 미니 폼롤러 🥰🥰🥰 폼롤러는 너무 흔하지 않나!? 싶지만 미니 사이즈를 만나고 신세계가 열렸어요 헬스장에서 근력 운동으로 빡세게 하고 와 근육통이 걱정되는 날도! 필라테스로 속근육은 풀었지만 뭔가 1% 부족한 날도, 일에 지쳐서 어깨와 허리가 굳어 통증이 있는 날도 하루의 마무리는 폼롤러 스트레칭을 하고 있습니다! 그 중에 큰 폼롤러가 풀어줄 수 없는 부위들은 미니 폼롤러가 딱이더라구요 추천하는 활용법으로는 1. 목이 뻣뻣할때, 뒷목에 대고 누워 도리도리~☺️ 2. 엎드려서 복부 밑에 두고 힘을 빼면 복압이 빠져요! 허리 통증에 매우매우 좋답니다🤗 3. 종아리! 큰 폼롤러는 느낌이 안오는데 미니로 하면 타겟해서 완전 시원해요🤭 땅콩볼이나 요가링은 너무 아프고, 큰 폼롤러로는 하기 어려운 분들 미니로 하나 사용하시면 넘 좋을 것 같아 왕추천합니다!! 🙏

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[굽네치킨 오리지널] 튀기지않은 맛있는 치킨

일주일에 치킨 한번은 먹어야하는 사람인데 살은 찌기 싫고 가볍고 깔끔하게 먹기 좋고 특히 먹고난 다음날 속이 더부룩하지 않아서 종종 먹는 굽네오리지널! 강추합니다!!!

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[굽네치킨 오리지널치킨]기름기 쫙뺀 치킨먹었어요

다이어트중일때 치킨이 엄청 땡기더라고여. 다른거는 참겠는데 치킨은 도저히 참을 수 없어서 오븐에 구워 살이 덜 찔거같은 굽네치킨 오리지널치킨을 시켰습니다. 확실히 기름기가 많이 빠져서 담백하고 맛있었어요. 먹고나서 만보 또 걸었습니다. 다음에 목표 몸무게 만들고 또 먹겠습니다. 그전까지는 오늘 먹은 맛을 기억하며 다이어트 다시 시작할게요. 오리지널치킨 먹고 만보 걷고 헬스 30분하면서 칼로리 다 태우겠습니다.

미니베베

미니 보조배터리

배터리 고장 나서 사려고 했는데 당첨됐어요 미니미인데 휴대하기도 편하고 충전도 잘되네요

상큼미니

(운동루틴) 매일 미니홈트로 땀 뚝뚝

제 미니 홈트 소개드립니다. 우선 운동 기구가 차지하는 면적 대비 가성비 훌륭합니다. 시간 날 때마다 할 수 있고 온몸 운동 가능하구요. 벽에 기대어서 할 수도 있어요. 날씨나 자외선 관계없이 24시간 사용가능합니다. 층간 소음도 괜찮구요.  저는 3개 중  2 번이상 꼭 합니다. 1. 새벽 4시에 40분  2. 오후 2시 이후 30분  3. 밤에 잠자기 전 30분  참고로 바람 너무 빵빵하지 않은것이 좋아요. 공기 주입기 있구요.

화합

클럽미니선풍기

회사에서도 집에서도 너무 더워서 미니 선풍기를 구입했는데요. 너무 좋은 제품을 구입해서  추천드리고자 합니다. 이 미니 선풍기는 클립형이라  꽂을 수 있는 곳이면 다 꽃을수 있구요 두번째는  1단부터 3단까지 바람세기가 가능하고요. 세번째는 360도 회전이 되는게 제일 큰 특징입니다. 마지막으로 USB  충전용이라 충전해서 어디 외출하실때 차안이나 유모차. 또는 휠체어에 부착해서 이동해도 시원하더라구요. 저는 휠체어 손잡이 양쪽에 메달아 외출시 주로 사용하고 있습니다

바보천재

셀렉스 마시는 프로틴 오리지널

제가 소개할 제품은 매일유업 셀렉스 마시는 프로틴 오리지널입니다. 아침 식사대용 또는 과하게 저녁을 먹은날 먹어요. 고소한 곡물맛이라 맛있고, 7가지 곡물과 견과류가 들어있어서 영양에도 굿입니다. 1팩당 12g의 단백질이 들어있어서 몸을 챙기기에 아주 좋고 편리해요^^ 본인 체중 1kg당 1g의 단백질을 먹어야 한다는데 190ml에 용량 대비  많은 단백질 함량을 갖고 있어 애정하는 제품입니다^.^ 추천 꾸~~욱!!

한방미소

미니 족발

♡  레시피명: 미니족발 ♡ 준비물 : 돼지 미니족, 면도기 ♡ 족발 소스 준비물 : 물,  간장, 올리고당, 소주, 된장, 참기름, 굴소스 조금, 생강가루 조금, 대파, 양파, 팔각 조금, 월계수잎, 통마늘, 통계피, 매운 고추 ♡ 만드는 방법  ● 족발을 흐르는 물에 깨끗하게 씻는다. ● 냄비에 물, 월계수잎, 된장, 소주, 생강가루를 넣고 깨끗하게 씻은 미니족을 넣어서 익을 때까지 삶는다. ● 삶은 미니족은 흐르는 물에 한번 더 씻어준다. ● 이렇게 한번 손질된 미니족을 면도기로 털을 모두 제거한다. 꼼꼼하게 ● 털이 깨끗하게 제거 한후 족발소스에 넣고 푹 삶는다. ● 양념이 베인 족발을 꺼내서 식힌다. ● 식힌 족발을 한번더 삶는다. ● 또 식힌다. ● 시원한 맥주와 함께 먹는다. ♡ 레시피의 장점  - 저렴하게 족발을 마음껏 먹을 수 있다.   - 콜라겐 섭취가 가능하다  - 내 입맛에 맞는 족발을 먹을 수 있다. ♡ 레시피의 단점  - 손이 많이 간다.   - 시간이 많이 걸린다.  - 많이 먹을 가능성이 있다.

은혜엄마최혜정

올기 찹쌀떡 웨이팅 꿀팁🍡 가격·칼로리·매장 총정리

요즘 한정선 찹쌀떡, 고디바 모찌에 이어 새롭게 난리 난 디저트가 있다는데요!   바로 올기 찹쌀떡이에요 🍫 처음에는 그냥 초콜릿 찹쌀떡인 줄 알았는데 떡이랑 초콜릿을 겹겹이 쌓아 만든 디저트더라고요. 단면을 보니까 왜 이렇게 인기인지 알 것 같아요 그런데 이거 하나 먹으려고 아침부터 웨이팅까지 해야 한다니.. 🥲 그래서 오늘은 올기 찹쌀떡 웨이팅 방법부터 가격, 매장 위치, 칼로리, 보관법까지 정리해 봤어요! 🍫 올기 찹쌀떡이란? 국산 찹쌀로 만든 쫀득한 떡 사이에 초콜릿 가나슈를 겹겹이 넣은 디저트인데요. 일반 찹쌀떡처럼 속에 앙금이 들어 있는 게 아니라 얇은 떡과 초콜릿이 층층이 쌓여 있는 게 특징이에요! 겉모습은 생초콜릿 같은데 안쪽은 찹쌀떡이라니.. 쫀득한 식감 좋아하는 분들은 진짜 궁금하실 것 같아요! 🍫 올기 찹쌀떡 메뉴 및 가격 현재 올기 찹쌀떡은 오리지널과 말차, 두 가지 맛으로 판매되고 있어요. 사이즈는 기본과 메가로 나뉘더라고요 메뉴 가격 중량 오리지널 5,500원 약 75g 말차 5,900원 약 75g 오리지널 메가 15,900원 약 230g 말차 메가 16,900원 약 230g 1. 올기 오리지널 찹쌀떡 가격: 5,500원 가장 기본적인 초콜릿 맛이에요. 쫀득한 찹쌀떡과 진한 초콜릿 가나슈를 함께 즐길 수 있는데요. 초콜릿을 좋아한다면 오리지널부터 먹어보는 게 좋을 것 같아요! 2. 올기 말차 찹쌀떡 가격: 5,900원 말차 특유의 쌉싸름한 풍미를 좋아하는 분들에게 잘 어울릴 메뉴예요. 오리지널보다 400원 비싸지만, 말차 디저트를 좋아한다면 궁금할 만하죠? 메가 사이즈는 기본보다 약 3배 큰 230g이에요 🤭 🍫  올기 찹쌀떡 웨이팅 방법 현재 올기 찹쌀떡은 더현대 서울에서 팝업으로 판매하고 있는데요. 10월 22일부터 현장 웨이팅 등록 방식으로 운영되고 있다고 해요. 1. 더현대 서울 지하 2층에서 대기 등록 웨이팅 등록 장소는 지하 2층 지하철 연결 통로로 안내되고 있어요. 오전 9시부터 접수가 진행되지만 준비된 수량에 따라 조기 마감될 수 있답니다. 2. 카카오톡 알림 확인하기 현장에서 웨이팅을 등록하면 카카오톡으로 안내를 받을 수 있어요. 다만 집에서 미리 예약하는 방식은 아니에요! 3. 지하 1층 팝업 매장 방문하기 차례가 되면 지하 1층 POP-UP STUDIO로 이동하면 돼요. 구매 수량은 1인 최대 3개로 안내된 사례가 있어요. 당일 운영 상황에 따라 달라질 수 있으니 현장 공지를 확인해 주세요. ⭐ 올기 찹쌀떡 웨이팅 꿀팁! ✔️ 오전 9시 현장 대기 등록 시간 확인하기 ✔️ 메가 사이즈를 원한다면 일찍 방문하기 ✔️ 카카오톡 호출 알림 놓치지 않기 ✔️ 방문 전 공식 인스타그램에서 품절 공지 확인하기 🍫 올기 찹쌀떡 매장 및 본점 위치 온라인 판매장은 26년 11월 5일 기준 더현대 팝업밖에 없어요! 📌 올기 더현대 서울 팝업 ◼️ 주소: 서울 영등포구 여의대로 108 ◼️ 위치: 더현대 서울 지하 1층 POP-UP STUDIO ◼️ 운영 기간: 2026년 10월 20일~11월 16일 ◼️ 위치 안내: 핑크스핫도그 옆   🍫  올기 찹쌀떡 칼로리는? 다이어트하는 사람한테 제일 중요한 올기 찹쌀떡 칼로리!! 아쉽게도 공식 칼로리 정보는 아직 확인되지 않았어요   기본 사이즈가 약 75g, 메가 사이즈가 약 230g이라는 중량은 공개돼 있어요. 하지만 찹쌀떡과 초콜릿 가나슈가 들어가는 만큼 탄수화물과 당류, 지방을 함께 고려해야 해요. 🍫 올기 찹쌀떡 보관 및 택배 가능할까? 초콜릿 가나슈가 들어간 수제 디저트인 만큼 구매 시 안내되는 보관 온도와 소비기한을 따르는 게 좋아요! 장시간 이동한다면 보냉 포장 필요 여부도 확인해 주세요! 또한 올기 찹쌀떡 택배 및 온라인 주문은 지원하고 있지 않아요 .. 🥹 그래서 이번 팝업은 가는 게 중요해요! 🍫 올기 찹쌀떡 후기, 먹어볼 만할까? 올기 찹쌀떡 후기를 찾아보면 가장 많이 언급되는 게 식감이에요. 찹쌀떡의 쫀득함과 초콜릿의 진한 맛을 동시에 느낄 수 있다는 반응이 많더라고요!! 다만 기본 사이즈 한 개에 5,500원이라 너무 비싸긴 하죠 ? 그래도 평소 초콜릿과 쫀득한 디저트를 좋아한다면 한 번쯤 먹어보고 싶어지는 조합이에요 다이어트를 잠깐 쉴 때 올기 찹쌀떡 먹어보면 좋겠네요 !

예준은서맘

현미단호박 인절미

미니 단호박 1/2~1개(200g 내외), 불린 현미찹쌀 1컵, 저지방 우유 1/2컵(200mL), 알룰로스 약간, 소금 약간, 콩가루 1/2컵, 참기름 약간 1. 미니 단호박은 속을 제거하고 적당한 크기로 자른다.  2. 단호박, 불린찹쌀, 저지방우유, 알룰로스, 소금을 넣고 믹서에 간다.  3. 면포에 반죽을 올리고 찜기에서 10분 정도 찐다.  4. 쪄낸 떡 반죽에 참기름을 약간 바른 후 쟁반에서 반죽을 치댄다.  5. 콩고물을 넓은 쟁반에 골고루 편 후 떡 반죽을 올린다.  6. 떡 반죽에 콩고물을 골고루 펴 바른 후 먹기 좋은 크기로 썬다.

로블ㅎ