'하늘이 내린 쌈두부' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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하늘이 너무 이쁘네요

오늘 낮에 찍은 사진인데요 너무 신기하지 않나요?? 이쁜 풍경을 찍은 거 같아서 기분이 좋더라구요 역시 날씨가 좋으면 기분이 좋네요 ㅎㅎ

여리나

🌄 오늘도 맑은 하늘 보기 🌄

한주의 첫날 하늘이 활짝 열려네요 행복한 한주 되십시요 🤗🌸💕

알차게💕💕💕

주유좀 하고온요🤘

신랑이 집 가기전 주유도해야한데서 들르고왓네요🤣 그래도 겨울보단 기름값좀 내린듯요~ 언능 집가서 애들 씻겨야겠어용

자스민꽃

10분 이상 가볍게 산책하기

오늘도 날이 맑고 좋더라구요 그래서 10분 이상 가볍게 산책해보려구요 역시 맑은 하늘이 좋더라구요 날씨가 좋으니 기분도 좋네요 다들 날도 좋으니 오늘 가볍게라도 산책해보심을 추천해드립니당 ㅎㅎ

여리나

쌀쌀한 봄

비 오락가락 바람불며 종일 쌀쌀한 날 따뜻한 겉옷을 입고 비 그친 틈을 타서 오늘도 꽃길따라 즐겁게 산책하고 왔어요 내린 비로 먼지가 깔끔히 씻긴 초목과 도심엔 싱싱한 흙냄새 나무냄새 꽃향기 새소리 온갖 자연의 싱싱함이 생생히 살아있어 걷는 즐거움이 크네요

인생이여만세

아침 산책길 시원하네요.

식사후 관리가 필요하네요. 바람이 불고 흐린 하늘이네요. 산책 나와 가볍게 걷기운동으로 소화도 시키고 상쾌한 공기도 마시면서 하루를 힘차게 시작하는 시간이네요. 출석체크 포인트 소소하지만 챙기네요.

정수기지안맘

아카시아꽃

하늘이. 많 이 흐리죠 아카시아꽃 오랫만에 보네요 역시 파주는 조용해서 좋아요

뽀봉

물 한 잔

따뜻한 물 한 잔으로 오늘은 일찍 시작해요 하늘이 많이 흐리네요

뽀봉

쿠폰 이제 헬시딜 쿠폰만 있네요

언제 다 내린건지 모르겠는데 포인트도 다 줄이고 쿠폰도 없앨거면 다른걸로 갈아타야할듯 캐시워크도 사라질지 모르니 다 바꿔놔야겠어요

살로

'시흥 흉기 난동' 차철남 검거…

20일 경기 시흥경찰서와 뉴스1에 따르면 전날 오후 8시30분쯤 살인 등 혐의로 중국 국적 차씨가 긴급 체포돼 경찰서로 압송됐다. 호송차에서 내린 차씨는 검은색 점퍼에 달린 모자를 뒤집어쓰고 흰색 마스크를 착용한 상태였다. 그는 피해자들에게 할 말이 있냐는 취재진 질문에 "마음이 아프다"라고 답했다. 피해자들을 왜 살해했냐는 질문에는 "경제적 거래가 있었다. 저한테 돈을 꿨는데 12년간 갚지 않았다"고 주장했다. 계획 범행 여부와 피해자들과의 관계를 묻는 말에는 묵묵부답으로 일관했다. 차씨는 수일 전 2명을 살해한 뒤 전날 경기 시흥시에서 흉기 난동을 벌여 2명에게 부상을 입힌 혐의를 받는다. 차씨는 전날 오전 9시34분쯤 시흥시 정왕동 한 편의점에서 점주인 60대 여성 A씨를 흉기로 찌르고 달아났다. A씨는 목과 안면부에 중상을 입고 병원에서 치료받고 있으나 위독한 상태다. 이후 차씨는 오후 1시21분쯤 편의점에서 약 1.3km 떨어진 체육공원 주차장에서 70대 남성 B씨 복부를 흉기로 찔렀다. B씨는 차씨 자택 건물주이며 생명에는 지장이 없는 것으로 알려졌다. 수사에 나선 경찰은 편의점 앞을 지나던 차량이 용의 차량일 가능성이 있다고 판단, 차적 조회를 통해 차주가 50대 중국 국적 남성 C씨라는 사실을 확인하고 집으로 찾아갔다. 경찰은 자택을 수색하는 과정에서 부패 정도가 심한 C씨 시신을 발견했다. 이후 A씨 편의점 건너편에 있는 차씨 집에서는 또 다른 50대 중국 국적 남성 D씨의 시신이 발견됐다. C씨와 D씨는 형제 사이로 알려졌다. 경찰은 차씨를 공개 수배해 추적하던 중 같은 날 오후 7시25분쯤 시흥시 정왕동 시화호 주변에서 그를 검거했다. 현장에서 체포된 차씨는 모든 범행을 자백한 것으로 전해졌다. 경찰은 차씨를 상대로 범행 동기와 경위를 조사 중이며 곧 구속영장을 신청할 방침이다. 경찰 관계자는 피해자들 시신을 국립과학수사연구원에 부검 의뢰해 정확한 사망원인을 확인할 방침이다. ============================= 시흥에서 중국인이 중국인 형제 두명을 죽이고 편의점 점주를 중태에 빠뜨려서 위독하게 만들고.. 건물주도 흉기로 상해를 입혔네요... 중국인이 우리나라와서 살인사건 저지르면 처형했으면 좋겠어요.. 중국인이 왜 자꾸 우리나라 사람을 건드리나요..

트렌스미션

홍삼 한 포

기온이 많이 오르고 흐린 하늘이네요. 면역력을 높여주고 피로회복과 에너지를 충전하고 스트레스를 완화하여 혈당을 조절하는데 도움을 주는 홍삼 에브리데이 한 포 마시네요.

정수기지안맘

비가 오긴 올건가봐요

예보에 비 소식이 있던데 비가 오긴 올건가봐요 하늘이 점점 흐려지고 해가 보이질 않아요 퇴근길에 내리는 비는 슬퍼요 ㅠ

2민트홀릭

아침 산책으로 🚶‍♀️

잔뜩 흐린 하늘이네요. 아침식사 후 산책 나와 가볍게 걷기운동과 함께 소화도 시키고 하루를 시작합니다. 출석체크 포인트 적립 완료하네요.

정수기지안맘

슬도바다

어제와 다르게 하늘이 참이뻣어요~^^ 슬도 바다입니다, 바람이 시원하고 좋았어요,

핑크색

아침 산책

비예보가 있더니 하늘이 잔뜩 흐린 아침이네요 그래도 좋은 하루 보내세요 ^^

줄리아언니

아침 산책과 건강 포인트

밤새 내린 비가 아직도 내리고 있네요. 쌀쌀한 날씨에 식사후 산책길 따라 걷다가 추워서 아파트 체력 단련실에서 걸었네요. 걷기운동 후 출석 포인트 적립까지 소소하지만 챙겼어요.

정수기지안맘

공복에 따뜻한 물 한잔

밤사이 내린 비가 그칠줄을 모르네요. 공복에 따뜻한 물 한잔으로 수분충전 하고 몸을 회복하는 시간이네요.

정수기지안맘

미온수

전국적으로 강풍불고 비가 내린다네요 기온 변동이 심하니 건강 잘 챙기세요

인생이여만세

5/8목 식단과 식후운동

✔️아침 채소찜 김치들 / 두부부침 / 잡곡밥 / 수박 ✔️아침 식후, 계단17×4=68층 오르기 어제와 비슷하게 아침 먹고, 오늘은 아예 지하1층부터 17층씩 4번 계단오르기 했어요 ✔️ 점심 쌈채소 당조고추볶음 / 두유 삶은계란 우렁쌈두부 / 잡곡밥 당조고추는 혈당조절고추래요. 파프리카와 같은 식감을 가지고 있어요 ✔️점심 식후, 6천보(슬로우조깅 2분/빨리걷기 2분씩 반복) ✔️간식, 삶은계란2개 토마토주스 ✔️저녁 식전, 런데이 5주 1차(준비5분, 마지막뛰기3분 건너뜀)+계단16층 뛰기는 슬로우조깅, 걷기는 빨리걷기로 했는데, 저녁 시간이 넘 늦어서 몇 구간은 건너뛰었어요 원래 엄청 힘든 건데 슬로우조깅으로 보폭을 줄이니까 무난하게 뛸 수 있었어요 ✔️저녁, 김치들 / 꽃게탕 우렁쌈두부 / 잡곡밥 간식으로 삶은계란을 2개 먹었어서 저녁은 단백질을 못 챙겼지만 패스했어요 ✔️저녁 식후, 실내자전거 10분 저녁 소화를 위해 운동을 해야 하는데 좀 힘들어요 운동 안배를 조절해야겠어요 일단은 소화효소를 먹고 영 소화가 안 될 거 같으면 다시 시작해야겠어요

더달달

만보걷기 완료

오늘도 만보걷기 완료했습니다 날은 더운데 하늘이 영 깨끗하지가 않네요 오늘 날씨 보니 올 여름은 얼마나 푹푹 찔려나 살짝 걱정이 되더라구요 빨리 살빼서 좀 더 가벼운 몸으로 잘 버텨봐야겠어요

켈리장

아침 산책과 건강 포인트

밤새 내린 비로 쌀쌀한 아침이네요. 식사후 따뜻하게 입고 나와 가볍게 산책길 따라 걸으면서 소화도 시키고 출석체크 포인트 소소하지만 챙기네요.

정수기지안맘

참외

참외가 아주 싱싱하고 맛있어요 비가 오려고 하늘이 흐리네요 슬라이스 안하고 베어 먹으려구요

마음그릇

달달한 믹스 커피 ☕️

어제 밤부터 내린 비가 아침을 촉촉하게 적시고 끝이 없네요. 달달한 믹스 커피 한 잔이 당기네요. ☕️ 달달하니 좋아요.

정수기지안맘

토요일 마무리

9시 12분쯤 나가서 엄마 면회하고 우리 꽃가게 들러서 꽃 주문한 것도 이모랑 의논하고 우선 집에 들어왔답니다. 8,300보이니 벌써 제법 걸었네요. 아침 면회 갈 때 엄마 약을 챙겨서 가야 되는데, 내가 잊어먹고 안 가져갔거든요. 거기서는 내일 갖고 와도 된다는데 내일도 잊어먹을까봐 불안하기도 하고 나가서 점심도 사 먹을 생각에 챙겨서 12시 47분 쯤 다시 나갔네요. 약은 중환자실에 갖다주고 서울대병원 대한외래 직원식당에서 점심도 사 먹고 만보 넘겨서 아파트 와서 계단오르기도 하고 집에는 2시 23분쯤 도착했네요 이번에는 조금 더 쉬었네요. 30분쯤 쉬고 비가 그쳤길래 라떼산책 해야 돼서 3시 6분에 라떼랑 나왔답니다. 라떼는 다 귀찮아 보여도 엄청 좋아했답니다. 자기도 발은 아픈데 나가고도 싶고 맘이 이랬다 저랬다 하나 봐요. 나가자 그러면 좋아라 해요😊 비가 멈추고 해가 나오더니 산책하는 동안 또 한두 방울 떨어지길래 얼른 집으로 왔답니다. 40분 채 못되게 산책했네요. 이 정도 산책하면 라떼도 괜찮겠죠? 라떼는 사실 좀 아쉬워했는데 발 아프다 그러면서 나가서는 그렇게 냄새 맡고 싶어 하니😮‍💨 근데 막상 집에 들어가려 하니 햇빛이 저렇게 나오네요. 아까 비 오려고 했던 하늘이 언제 바뀌었는지? 들어와서는 우리 동생 떡볶이 해주고 청소기와 물걸레도 돌리고 오이손질해놨답니다. 그동안 물도 2컵 마셔서 2리터 완료했어요. 모처럼 집안청소 했네요. 사실 수술하고 나서 오른손잡인데 오른손으로 청소기 들고 다니기 힘들어서 청소기는 거의 안 하고, 어머니가 보통 해주셨거든요. 이제 제가 해야죠. 자주는 못할것 갔지만... 몇 달 전에 엄마도 힘드니까 로봇 청소기 사자고 얘기를 했다가 또 시들해졌었는데 그때 살 걸 그랬어요😅

성실한라떼누나

비뚝.. 하늘이 너무좋아요

기온은 좀 내려갔지만, 하늘은 점점 맑아 지네요 ~ 햇살도 나오고 ㅎ

뽀봉

좋은 아침 이네요

좋은 아침 이예요 벌써 목요일 시작 이네요 오늘은 쉬시는 분들 많으실것 같아요 물 마시면서 창밖 풍경 보니 하늘이 너무 멋지네요

로블ㅎ

아침 산책과 출첵

아침 식사 후는 가볍게 걷기운동으로 소화도 시키고 출석 포인트 적립까지 건강을 위한 시간을 가져봅니다. 하늘이 맑아서 기분도 좋고 상쾌한 아침이네요

정수기지안맘

점심 산책길 걷기와 계단오르기로

파아란 하늘빛을 가득 품은 하늘이지만 바람이 많이 불어서 나무들이 춤을 추네요. 점심 후 나른한 오후를 이겨내고 🌳 🌿 ☘️ 나무와 풀들이 우거진 산책길 따라 걸으면서 소화도 시키고 기분전환이 되네요. 걷고 와 계단오르기로 유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어 식사후 칼로리 소모에 도움이 되네요.

정수기지안맘

영원한 사랑과 행복을 꿈꾸다

새하얀 양털같기도 하고 눈꽃 같기도 한 꽃들이 파란하늘과 초록빛 잎사귀를 벗삼아 마치 눈이 내린듯 눈부시게 빛나고 있습니다 영원하고 순수한 사랑과 행복을 상징한다는 이팝나무 꽃은 슬픔과 이별을 담은 순수한 영혼에 대한 추모의 꽃으로도 귀히 여겨진다고 하네요 오늘도 이팝꽃 그늘 아래서 영원한 사랑과 행복, 순수한 영혼을 꿈꾸며 즐거운 힐링타임을 가졌답니다

인생이여만세