쩡♡
오늘 바람이 불어도 따뜻하고 걷기 좋았어요. 나무와 풀들이 우거진 산책길따라 걸으며 기븐 좋은 걸음하셨네요. 계단오르기로 마무리 수고하셨어요.
파아란 하늘빛을 가득 품은 하늘이지만
바람이 많이 불어서 나무들이 춤을 추네요.
점심 후 나른한 오후를 이겨내고 🌳 🌿 ☘️
나무와 풀들이 우거진 산책길 따라 걸으면서
소화도 시키고 기분전환이 되네요.
걷고 와 계단오르기로 유산소 운동과 무산소
운동의 효과를 모두 얻을수 있어 식사후
칼로리 소모에 도움이 되네요.
오늘 바람이 불어도 따뜻하고 걷기 좋았어요. 나무와 풀들이 우거진 산책길따라 걸으며 기븐 좋은 걸음하셨네요. 계단오르기로 마무리 수고하셨어요.
계단오르기 열심히 하시네요 걸음도아주 많은데요
걷기운동과 하체근육을 강화에 도움을 주는 계단오르기로 칼로리 소모량을 늘립니다.