점심 산책길 걷기와 계단오르기로

파아란 하늘빛을 가득 품은 하늘이지만 

바람이 많이 불어서 나무들이 춤을 추네요.

점심 후 나른한 오후를 이겨내고 🌳 🌿 ☘️ 

나무와 풀들이 우거진 산책길 따라 걸으면서 

소화도 시키고 기분전환이 되네요.

걷고 와 계단오르기로 유산소 운동과 무산소 

운동의 효과를 모두 얻을수 있어 식사후

 칼로리 소모에 도움이 되네요.