'하몽 데 베요타 이베리코' 관련 커뮤니티 게시글 모음

아침인데 습도 때문에 덥네요

걷다가 찐득거리는 느낌 넘 싫어서  그냥 적당히 걷고 들어왔네요  비예보가 있긴한데 과연 비가 올런지 몰겠네요

달려볼꺼야

포케올데이

블로그 체험단으로 선정되서 알게 된 포케예요. 샐러드를 좋아하는데 탄수화물을 양껏 먹는게 힘들었어요. 그런데 포케에는 탄수화물, 지방, 단백질이 고루 들어있고 소스 덕분이긴 하지만 맛도 있을 뿐아니라 배 부르게 먹어도 기분 나쁜 배부름이 없어서 좋더라구요. 부담도 안 되구요. 지인과 약속 잡은 날에는 자주 먹던 파스타, 피자 이런거 말고 포케를 먹었는데 소화도 잘 되고 지인도 좋아하셨어요. 연어를 좋아하고, 참치도 좋아하게 됐는데 집에서 비슷하게나마 만들어 보려구요

주민2

불금인데 불금이 아니네요ㅠㅠㅠ

오늘 불금이여야 하는데 불금이 아니네요ㅠㅠ 내일 특근이 잡혀서 출근해야 해요ㅠㅠ 쉬고 싶은 마음이 크지만 벌어야 하니 참고 합니다!

신혜림

치과 왔는데

오늘따라 오래 걸리네요 음 밥을 앉혀 놓고 올 걸 다행히 제가 아니라 아들램 치료 따라 와서 부담은 덜 하네요 저도 7월에  정기 검진 가야 했는데 덥다는 핑계로 계속 미루고 있네요^^;; 치과가 무서운 것도 있지만 요즘엔 돈이 더 무섭네요  한 번에 몇 십만원씩 깨지니 ㅠ

소라2

저렴한데, 맛도 있는 리코타 샐러드!

요즘 마트든 온라인이든 샐러드를 손쉽게 먹을 수 있게 제품들이 잘 나와 있습니다. 샐러드 종류도, 양도 취향대로 선택할 수 있구요. 집에 있는 재료들로 언제든지, 부담없이 만들어 먹을 수도 있지만, 때로는 완제품으로 먹고싶을 때도 있죠. 그럴 때 부담없이 구매하고, 먹을 수 있는게 바로 리코타 샐러드 입니다. 언제, 어디서나 저렴하게 즐길 수 있어요.

고래사

드디어 불금인데 저녁 뭐 드실거에요~?

휴가로 신나게 놀고나니 일주일이 길어요 길어 ㅋㅋㅋ 드디어 금요일~ 불금 되었는데  다들 오늘 저녁 뭐 맛있는거 드실 예정이에요? :)

찐ㄴㄴ니

일단 만 보는 걸었는데

저녁에 늘 걸으러 나가다보니 안 나가면 찝찝한 것 같아요 오늘 더 걸어볼까요 그런데 비가 오려는지 갑자기 하늘이 어두워졌어요 요즘 일기예보 잘 맞네요 ㅎㅎ

소라2

근데 이거 6천보 챌린지 있잖아요?

이거 진짜 6천보만 뛰면 되는건가요? 다들 만보챌린지는 봤는데 6천보라고 단정지은 챌린지는 처음이라 궁금하긴하네요. 저도 만보챌린지는 한적 많거든요. 근데 6천보 챌린지는 처음보는거 같아서 낯설기도하고 정말로 6천보만 뛰면 되는지 궁금하긴 하네요 운영진한테 메일이라도 보내봐야하나 ㅠ

리피니트

그래도 밤에는 덜 더운 거 같은데

여전히 낮에는 엄청 덥네요. 오늘 좀 멀리 갈 일이 있어 걸어갈까 했는데 날씨 때문에 고민됩니다, 너무 너무 덥네요. 와 빨리 가을이 왔으면 좋겠어요

호롱이

포케올데이 샐러드 도시락

뭔가 묵직하고 오늘은 가볍게 먹고 싶을때 자주 사먹는 다이어트샐러드 도시락이에요 ㅎ 새우를 좋아해서 자주 토핑으로 넣는 편이고 현미밥에 후리카케를 뿌려서 살짝 조미가 되어서 한층 업그레이드된 맛이 느껴져요. 양상추, 적채, 래디시, 옥수수, 완두콩, 게살, 날치알, 어니언후레이크 등등 많은 재료가 들어가 있는데요. 색 조합이 정말 좋은 듯. 샐러드지만 정말 양이 푸짐해서 포만감 최고예요. ​저는 바삭한 어니언후레이크를 굉장히 좋아하는 사람입니다. 이렇게 어니언후레이크 듬뿍 주는 곳 너무 좋더라구요ㅎ 마늘.양파후레이크는 사랑인듯요 ㅎ

워니뚱

갑자기 양쪽 발목에 이런 붉은 점이 나타났는데 왜 이러는걸까요?

지금까지 이런 적이 없었는데 왜 이러는 걸까요? 며칠 전에 발목 주위에 하나 둘씩 생기더니 점점 많이 생기고 진해지네요 뭔가 문제가 있는 걸까요? 아시는 분 계실까요? 무서워 죽겠네요 ㅠㅠ

은하수너머

반찬데이♡

토요일 친정식구들이 저희집에 놀러와요 속이아파 매운거를 잘 못드시는 저희엄마를 위해 안매운 음식들로 준비해요 콩나물무침, 버섯들깨볶음, 가지볶음, 등갈비찜, 오징어김치전 준비했어요 등갈비찜은 한번 뜨거운물에 데쳐서 불순물이나 뼈 등을 씻어주고  키위. 양파, 배 갈아서 단맛과 고기가 부드럽게 해주어요ㅎㅎ 동생들이 좋아하는 김치부침개ㅎㅎ 제가 해준걸 엄청 좋아라합니다 아이고 일 많이 했네요~^^ 등갈비가 은근히 손많이 가요ㅎㅎ

어느멋진날29

저의 질리지않는 데일리 샐러드 레시피예요

제가 저녁식사로 매일 먹는 채소 샐러드인데요 우선 채소! 첨엔 다듬어져 있는거로 사먹었는데 너무 빨리 시들해지더라궁노 그래서 통째로 한종류만 사요 이번건 버터헤드예요 가끔 아이스프릴 같은것도 먹어요 베이스를 깔아줬다면 삶은계란과 방울토마토 그리고 샐러리는 무조건! 거가에 소스로 저지방 요거트를 둘러주고 하이라이트로 무염 피스타치오 10알정도 뿌려줍니다 요 피스타치오가 밋밋한맛에 포인트를 줘요 심심해보여도 꽤 심플해서 안질려요 요기에 닭가슴살 올려서 먹지요

똥꼬맘

금요일은 클린데이

금요일은 클린데이로 삼고.. 클린주스만 마셔요.. 은근 든든하고.. 녹색채소를 먹어서 그룬가 속도 편하고 좋아요..

엘렉팬더

말복인데 보양식 드셨나요?

전 치킨을 먹을까 삼계탕을 먹을까 고민다하다가 닭가슴살 볼을 먹었네요. 간식으로 완전 짱인것 같아요

바보천재

맛있는데 살안찌는 닭가슴살미역국!

다이어트할때 닭가슴살만 먹으면 쉽게 질리는데요. 가끔 미역국에 닭가슴살 넣어먹으면요. 생각보다 촉촉하고 맛있게 먹을 수 있습니다. 요리법이 비교적 간단하니까 직접 시도해보세요~ 시중에서도 많이 판매하니까 귀찮으시면 사드셔보세요~

살빼서광교가자

대장내시경 약 먹는데 ㅠ

건강검진 하다가 환자 되겠어요. 오늘 건강검진 대장 내시경 하는데 어제 점심 이후로 금식이에요. 근데 아침에도 짜증나는 일이 있어 넘기고.. 점심은 흰죽으로 조금 먹었더니 다리가 후들후들 당 떨어진듯 배가 고프네요 원래 잠을 많이 못자는데 ㅋㅋ 못 먹고 기운 없으니 그냥 누워 자게 되더라고요 그러나 깊은 잠은 못자고 ㅠ 지금 새벽에 일어나 또 ~~~~~ 약 먹어요 우웩 ㅎ

까루루

내일 스시가 넘 먹고 싶은데 먹을까요..

내일 스시가 땡기는데 식단관리 즁이라 넘 고민돠네요ㅠㅠㅠㅠㅠ 흑흑 그냥 먹어버리고 운동 더 할까요오옹 ㅠㅠ

구룸구룸

열심히 다욧중인데

잠시 멈추고있는데 너무 배고프네요 그리고 여름에운동죽을듯

지방뽀개기

데친토마토

너무 더운 여름이라 셀러드를 만들어 봣어요 방울토마토를 꼭지를 때고 열십자 모양으로 칼집을 넣고 끓는물에 30초정도 데쳐요 그리고 닭가슴살이랑 집에있는 야채를 칼을 사용하지 않고 찢어서 드레싱을 뿌리고 먹어보세요

쩡쩡맘

간편한 데일리 샐러드 레시피

샐러드도 여러 종류가 있고 저도 그날그날 다양하게 먹는데요, 평일엔 만드는데에 오래걸리는 샐러드는 요즘엔 직접 해먹진 않아요. 제가 평상시 간편하게 해먹는 샐러드는 양상추, 양백추, 파프리카, 적채, 방울토마토, 어린잎, 블랙올리브,등 야채를 넣고요 여기에 단백질은 닭가슴살이나, 계란, 두부, 그리고 가장중요한건 드레싱인데요, 가장 즐겨먹는 드레싱은 발사믹 드레싱입니다! 기본베이스는 드레싱이랑 블랙올리브빼고 항상 얘네들인거 같아요~. 시간 여유있을때나 냉장고 정리가 시급할땐 여기에 과일을 더 추가하거나 구황작물/탄수화물을 추가하고 그에 맞는 드레싱으로 바꿔줘용 그럼 매일매일 먹어도 질리지가 않아요 다만 귀찮을 뿐ㅜㅜㅎㅎ 샐러드는 사랑입니다

읁읁

유플러스 방문이벤트 하러갔는데

매장안에 직원만 보이고해서 ^^;;; 들어갈까말까 망설이다가 한 5분 밖에 서있다가 그냥 내일오자하고 왔네요 ㅜ 아 증말 저 이번에 처음 신청한건데 제가 알뜰폰인데 뭔가 망설이게 되더라구요  갈때는 망설임이 없었는데 막상 문앞까지 가니깐 못들어가는 제자신 ㅜㅜ 아 인생 대충살자 단순하게 살자하면서 왜 이런게 생각이 많아지는건지

달려볼꺼야

배는 고픈데..또 닭가슴살!!!

상비약이 있듯이  비상음식?닭가슴살.. 항상 구비해 놓고 있어요  이것저것 많이도 먹어 봤네요,  닭을 몇마리나 먹었는지 . 매번 먹는 닭고기. 하림닭가슴살 추천합니다. 가성비가 좋고.. 단점은 , .음..훈제는 많이 짜요. 냄새 덜하고 가격👍 👍 👍 👍 👍  세일할때 많이 쟁여둡니다 한팩 뜯어 두명이서 반반 나눠  먹어요

이겼다

금주중인데 한캔 깝니다

술 안먹겠다고 다짐했는데 도저히 안되겠네요 안먹으면 죽을것 같아서 한캔 깝니다  다이어트도 중요하지만 일딴 살아야 하지 않겠습니까  모자른것 같아 인명구조를 위해 구호물자로 한캔더 까야겠습니다

건빵맛과자

오늘은 치팅데이~~

치팅데이지만 가공식품은 멀리합니다 혈당스파이크 예방하기 위해 올리브오일 함께 먹어 줬네요 모두들 맛나고 건강하게 드시고 즐주말되세요

여울햇살

데일리 워킹 적금 44일째 미션 성공중이예요

매일 만보 걷기 미션 성공 시 10프로 이자주는 상품인데 44일째 성공중이네요

여울햇살

오늘은 빙수 데이트~~~

대회 준비로 체중조절 시작한 울큰아들. 헬스클럽에서 운동하고 나오더니만 시원한 빙수 먹고 싶다고~~~ 4키로 감량해야 한다고 하루 한끼 먹으면서 운동하려니 힘들테니 맛있는 빙수 사주어야지요. 운동선수의 길이 이리 쉽지 않은 길인데도 너무 재밌고 좋다는 울아들. 막둥이는 체중조절이 필요없는 체급이라 형 놀리는 재미로 신났구나~~~  운동후에 먹는 빙수 꿀맛이라고 하네요.

wrinkle

일어나서 운동해야 되는데

일어나기가 싫으네요 인생 참 더워서 힘든 사람이 많다는데 그중 하나가 저인가봐요 모두들 더위 조심하세요 건강이 제일이에요

문어캣

전 영양제 토퍼데이 먹습니다

영양제 처음 입문할때 뽐X서 많이 검색했었습니다. 뭐가 좋은지 당최 몰랐는데 가격/함량벼로 정리된거 보고 골랐습니다. 투퍼데인데요~ 다 좋은데 냄새가 좀 많이 나요 이것만 참으면 뭐 알약 크기 좀 큰거는 참을만합니다 그래도 고함량이라 꼭 챙겨먹습니다

오뚜띠

간편하게 챙겨먹을 수 있는 영양제 팩, 데이즈온 원데이팩

이 제품은 데이즈온 원데이 팩입니다 멀티비타민, 알티지오메가3, 옥타코사놀로 구성되어 있어서 하루에 한팩으로 간단하게 건강을 챙길 수 있어요 이렇게 한 팩씩 있다보니 먹기도 편하고 잊어버리지 않고 섭취하게 되더라구요 번거롭게 영양제통을 챙겨다닐 필요가 없어서 좋아요 영양제 향이 있긴하지만 강하지 않아서 무난하게 먹고 있습니다.

버거킴

더운데 수분 보충 꼭 해주세요~

더워서 물도 먹지만  하늘보리 한 병 마시고 있어요.  커뮤니티 댓글은 딜레마라서 속도가 안붙네요.  벌써 4시라니ㅠㅠ 매번 생수만 마시니 가끔 음료수 말고 이런 하늘보리차나 결명자차 요런거  시원하게 마시면 넘 맛있더라고요.  오늘은 요걸로 500ml 마십니다.  더우니 시원한 건 뭐든 꿀맛이네요.

산들바밤바