'허브를 입힌 스모크 닭가슴살' 관련 커뮤니티 게시글 모음

아침 저녁은 간단하게

오늘은 아침 저녁 모두 고구마랑 닭가슴살로... 벌써 허전하지만 차 마시면서 버텨야지~

쿠쿠쟁이

오늘 먹은 것들.

점심 : 고구마, 닭가슴살, 아몬드, 두유. 저녁 : 양배추참치덮밥, 사과. 먹었습니다. 고구마 중독이에요. 왜이렇게 맛있는걸까요? 🥰 내일은 요거트볼 만들어 먹을 생각입니다. 자기전에 미리 준비해놓고 자야겠어요. 오늘도 잘 먹었습니다 :)

끼야

🔥다이어트 단계별 준비 리스트🔥 꼭 필요한 것만 한번에 확인하기

식단 관리 ※우측 브랜드명 클릭 시, 제품 확인&구매 가능※ 보조제/건강기능식품 다이어트 보조제 ⑴ 체지방 컷! 식후 혈당 상승 억제까지 살찌는 근본 원인부터 관리할 수 있어요 ★TIP. 평소 기름진 음식을 많이 먹는 분들께 추천! ↑ 제품 보러가기 ↑ (클릭) 다이어트 보조제 ⑵ 카테킨으로 성분으로 체지방 감소에 도움을 받을 수 있어요! ★TIP. 서현 + 신봉선 다이어트 보조제로 유명 ↑ 제품 보러가기 ↑ (클릭) 단백질 보충제 운동 후, 자극된 근육에 빠르게 아미노산을 공급할 수 있어요! ★TIP. 탄탄한 몸 만들 때 GOOD ↑ 제품 보러가기 ↑ (클릭) 유산균 장 건강부터 정상적인 면역 기능까지 동시에 잡을 수 있어요! ★TIP. 49만 씨씨앙 회원 투표로 1위에 선정된 제품 ↑ 제품 보러가기 ↑ (클릭) 효소 효소는 선택이 아닌 필수! 효소는 우리 몸 속에서 한정된 양으로 생성되지만 나이가 들수록 점점 줄어요! ★TIP. 만족도가 높은 제품 4.7 / 5.0 (22.11.29기준) ↑ 제품 보러가기 ↑ (클릭) 다이어트 한끼 식단 닭가슴살 다이어트의 시작은 닭가슴살! 맛있지만 죄책감 없이 단백질을 섭취할 수 있어요. ★TIP. 맛보장! 아는 사람은 다 아는 닭가슴살 1등 브랜드 ↑ 제품 보러가기 ↑ (클릭) 다이어트 도시락 다이어트 식단 준비에 시간내기 어려운 분들께 강력 추천해요! ★TIP. 만족도 최상! 믿고 먹는 굽네 도시락 ↑ 제품 보러가기 ↑ (클릭) 다이어트 라면 독보적 1위 다이어트 중에 먹어도 안심되는 라면! ​ ★TIP. 매콤한맛+매콤찜닭맛 +로제맛+짜장맛 ↑ 제품 보러가기 ↑ (클릭) 샐러드 하루 한끼를 신선하고 아삭한 채소로 건강하게 채울 수 있어요! ★TIP. 번거로움 없이 간편하게 다이어트 성공! ↑ 제품 보러가기 ↑ (클릭) 다이어트 쉐이크 가볍게 한끼 식사로 굿! 간식으로도 추천! ★TIP. 8가지 맛으로 매일 먹어도 질리지 않음 ↑ 제품 보러가기 ↑ (클릭) 다이어트 간식 다이어트 스낵 식단 관리도 중요하지만 맛있는 건 포기할 수 없어! 죄책감 없이 마음 편히 먹을 수 있어요. ★TIP. 운영진이 먹고 너무 맛있어서 놀람..   ↑ 제품 보러가기 ↑ (클릭) 다이어트 쿠키 단백질 + 식이섬유 함유량이 높아 영양과 포만감까지 모두 잡은 간식이에요! ★TIP. 실구매자 만족도 굉장히 높은 제품   ↑ 제품 보러가기 ↑ (클릭) 곤약 젤리 운동 전/후 늦은 밤 야식이 땡길 때! 칼로리 걱정없이 먹을 수 있어 좋아요. ★TIP. 넉넉한 용량에 한 팩이 고작 2kcal   ↑ 제품 보러가기 ↑ (클릭) 다이어트 사탕 운동량이 많거나 탄수화물 섭취가 부족할 경우 드세요 ★TIP. 3가지 맛으로 건강한 당 충전!   ↑ 제품 보러가기 ↑ (클릭) 저당 두유 어른, 아이 관계없이 누구나 좋아하고 칼로리 걱정 없이 먹을 수 있어요! ★TIP. 의사가 개발한 저당두유 랭킹 1위   ↑ 제품 보러가기 ↑ (클릭) 방탄커피 탄수화물과 당류 0% 아침 OR 점심에 한 팩만 마셔도 포만감이 느껴져요! ★TIP. 네이버 쇼핑 방탄커피 부문 랭킹 1위   ↑ 제품 보러가기 ↑ (클릭) 클렌즈 주스 아침 공복에 마시면 점점 가벼워지는 내 몸을 느낄 수 있어요! ★TIP. 부담없이 딱 5일 섭취하며 관리 가능 ↑ 제품 보러가기 ↑ (클릭) 그릭요거트 단백질 함량이 높아 포만감이 좋고 유산균으로 인해 배변 활동에도 도움이 돼요! ★TIP. 타사 대비 단백질 ↑, 당류 ↓ ↑ 제품 보러가기 ↑ (클릭) 홈트 용품 ※우측 브랜드명 클릭 시, 제품 확인&구매 가능※ ♦가볍게 시작하자♦ 다이어트 Lv.1 인바디 체중계 같은키, 같은 몸무게.. 하지만 체형은 다 다르다!? 몸무게는 숫자일뿐! 여러가지 신체 지표를 통해 관리하세요. ​ ★TIP. 캐시워크 앱과 연동 ↑ 제품 보러가기 ↑ (클릭) 운동 매트 어떤 운동을 하든 홈트의 기본은 운동 매트! 기본인만큼 좋은 제품 선택이 중요해요. ​ ★TIP. 충격을 잘 흡수하고 밀리지 않는 제품으로 선택 ↑ 제품 보러가기 ↑ (클릭) 상의 & 레깅스 운동복이 불편하면 오롯이 운동에 집중할 수 없기때문에 기능성 운동복을 입어야 해요! ​ ★TIP. 4계절 내내 입을 수 있어 가성비 굿! ↑ 제품 보러가기 ↑ (클릭) 폼롤러 전신 마사지, 부위별 스트레칭, 밸런스 & 코어운동에 사용할 수 있어요. ​ ★TIP. 홈트레이닝 만능템 ↑ 제품 보러가기 ↑ (클릭) 스텝퍼 유산소와 근력운동 한번에 해결! 집에서도 등산한 것 같은 효과를 얻을 수 있어요. ​ ★TIP. 부피가 크지 않아 집 안에 두기에도 부담 없음 ↑ 제품 보러가기 ↑ (클릭) ♦진짜 다이어트는 지금부터♦ 다이어트 Lv.2 실내 자전거 집에서 할 수 있고 소음도 적은 편이라 헬스장에 가기 힘든 분들이 많이 찾아요! ★TIP. 시간과 공간의 제약이 적은편 ↑ 제품 보러가기 ↑ (클릭) 아령 세트 장소 구분없이 어렵지 않게 할 수 있고 매끈한 팔 라인을 만들 수 있어요! ★TIP. 하루 10분씩 꾸준히 하는 것이 중요 ↑ 제품 보러가기 ↑ (클릭) 근력밴드 밴드 운동은 스스로 강도 설정이 가능하고 어디서든 근력운동이 가능해요! ★TIP. 근육이 놀라지 않게 서서히 강도를 높히기 ↑ 제품 보러가기 ↑ (클릭) 요가링 하루 3번, 5분 이내! 꾸준히 사용하면 종아리 등 근육 부종을 완화할 수 있어요. ★TIP. 활용도 굿! ↑ 제품 보러가기 ↑ (클릭) ♦프로 다이어터 확정♦ 다이어트 Lv.3 워킹머신 집에서도 쉽고 간편하게 유산소 운동 가능! 홈짐을 만들어봐요. ★TIP. 적은 시간에 많은 칼로리 소모 가능 ↑ 제품 보러가기 ↑ (클릭) 로잉머신 보트를 타는 움직임을 구현해 상하체 전신 운동이 가능해요! ​ ★TIP. 근력운동과 유산소 운동을 한 번에! ↑ 제품 보러가기 ↑ (클릭) ​ ​ "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."

geniet

오늘 아침은 김밥!!

오늘 아침은 간단하게 집에서 김밥 만들었어요!! 다이어트 김밥으로 밥은 50g 양배추계란 지단에 닭가슴살 1팩에 우엉지단,당근라페,단무지까지!! 건강하면서도 칼로리는 낮은 식단이에요!!

메로나두개

다이어트에 샐러드 만한게 없쥬 ㅎ

닭가슴살 샐러드로 다이어트  올해는 근육량까지 늘려야하네요 모두들 다이어트 ㅎㅇㅌ!!

세이올라

제가 즐겨 먹는 다이어트 식단이에요

닭가슴살과 브로콜리,콜라플라워,당근을 버터 작은 조각 넣고 볶아주면 끝이에요. 저는 다이어트 식단으로 탄수화물을 줄이는걸 선택했어요 배고픔을 못견디는 체질이라… 선택한 방법은 단백질과 야채를 넉넉히 먹자에요 밥은 쌀밥대신 잡곡으로만 지어서 하루 150g정도 먹어요. 과일은 적은 양으로 가끔 먹구요

라온박민주

샐러드파스타

제 맘대로 만든 다이어트레시피 입니다 샐러드 야채 듬뿍 깔고,  샐러드용 스파게티 조금과 닭가슴살을 올려 오리엔탈드레싱 베이스에 발사믹과 케첩조금 섞어 만든 레시피입니다 한끼 든든하지요~~

Sallyjk

지니어트 커뮤니티 운영정책

지니어트는 원활한 커뮤니티 운영을 위해 아래와 같은 정책을 적용합니다. 운영 정책은 커뮤니티를 이용하는 모든 사용자에게 적용되오니, 숙지 후 이용에 참고 부탁드립니다. 🚨커뮤니티 내 글/댓글 삭제 및 블라인드 기능은 [지니어트 정책]에 따라 운영됩니다. 게시물의 저작권과 책임 회원이 지니어트 커뮤니티 (이하 ‘커뮤니티’)에 게시한 게시물의 저작권은 게시자 본인에게 있으며, 서비스에 게시된 정보나 의견은 지니어트(이하 ‘회사’)의 입장과는 무관합니다. 서비스에 게시한 게시물로 파생되는 문제에 대해서는 전적으로 해당 게시물을 게시한 본인에게 책임이 있습니다. 회사는 회원이 서비스 내에 게시한 게시물이 타인의 저작권, 프로그램 저작권 등을 침해하더라도 이에 대한 민∙형사상의 책임을 부담하지 않으며, 만일 이를 이유로 회사가 타인으로부터 손해배상청구 등 이의 제기를 받은 경우 해당 회원은 그로 인해 발생한 모든 손해를 부담하여야 합니다. ​ 게시물의 관리 및 보존 회사는 회원이 게시한 서비스 내의 모든 내용물이 게시판 운영원칙에 위배된다고 판단할 경우 해당 게시자에게 사전 또는 사후 통보 없이 삭제할 수 있으며, 더불어 해당 회원에게는 그 경중에 따라 합당한 제재를 가할 수 있습니다. 회사는 필요에 의해 게시판의 추가 생성과 삭제를 임의로 할 수 있으며, 또한 채널에 저장된 자료에 대해 게재기간 또는 저장기간을 정할 수 있고, 이를 변경할 수 있습니다. 회사는 필요에 따라 회원이 게시한 게시물을 사전 통지 없이 편집, 이동할 수 있으며, 회원이 해지하거나 적법한 사유로 해지된 경우 해당 회원이 게시하였던 게시물을 삭제할 수 있습니다. ​ 게시물 삭제 기준 ✅ 헌법 및 사회질서, 미풍양속에 반하는 게시물 · 국가이념을 훼손하거나 국가의 정상적인 활동을 저해할 우려가 있는 경우 · 사회질서를 부정하고 조롱하거나 미풍양속에 위반되는 내용의 정보를 유포하는 경우 · 인명경시 내용, 자살미화나 유도, 폭력성 내용 및 범죄, 비행행위를 찬미한 내용이나 기타 범죄적 행위에 결부된다고 인정되는 경우 · 불쾌감을 유발할 수 있는 과도한 욕설과 저속한 비어, 은어, 속어를 사용한 경우 · 수치심이나 혐오감 또는 폭행을 구체적으로 묘사하여 공포심을 일으키는 경우 · 허위 사실을 고의로 유포하여 이용자들간의 감정 대립을 조장하는 경우 · 특정 종교 교리를 비방, 왜곡하거나 조롱하는 경우 · 저주성 또는 미신 숭배 내용일 경우 · 언론사의 명의 또는 직책 등을 사칭 또는 도용하여 기사 형태를 갖추고 내용이 허위에 해당하는 경우 ​ ✅ 음란성 게시물 · 외설적인 내용으로 성적 수치심과 혐오감을 유발하고 일반인의 성 관념에 위배되는 경우 · 남녀의 성기·음모·항문을 묘사하거나, 성행위 등을 표현하는 경우. · 저속하거나 음란한 데이터, 소프트웨어, 음악, 사진, 그래픽, 비디오 등의 광고 내용을 담거나 음란사이트를 연결(링크)한 게시물 · 윤락행위를 알선하거나 성관계를 목적으로 하는 만남을 유도하는 경우 ​ ✅ 개인정보 침해 및 명예훼손 게시물 · 당사자의 허락 없이 개인정보(이름, 주민번호, 지역, 사진 등)를 등록한 경우 · 특정인, 단체, 기관을 비방, 중상하여 명예를 손상시키거나 사생활을 부당하게 침해하는 경우 ​ ✅ 지적재산권 침해 게시물 · 저작권자의 동의 없이 자료를 불법 게시, 배포, 복제하는 경우 · 상표권, 디자인권 등 타인의 지적재산을 침해하는 경우 · 저작권이 걸려 있는 소프트웨어 등을 동의 없이 무료로 다운로드 할 수 있게 하거나, 시리얼 넘버를 공유하는 경우 · 타인의 지적재산을 침해하거나 침해를 유도하는 사이트를 소개 또는 권하거나 링크하는 경우 ​ ✅ 불법 광고 게시물 · 게시물 내용과 상관없이 상업적 이익을 위해 타사 사이트 링크를 포함하는 경우 · 금전(사이버머니)거래를 통한 도박 행위를 하게 하거나, 조장하는 경우 · 불법적인 경품/복권을 강매 또는 판매하는 경우 · 특정 회사나 개인의 이익을 목적으로 상업적 내용을 게재한 경우 · 돈 버는 사이트 소개, 피라미드식 사기행위 등 허위사실이나 불법적인 내용을 게재할 경우 ​ ✅ 도배성 게시물 · 게시판 성격과 맞지 않거나 동일한 내용을 여러 개 나열, 혹은 각 게시판마다 같은 내용을 반복해서 등록한 경우 · 제목 또는 내용이 없거나 오류로 인하여 게시물의 게재가 부적절한 경우 ​ ✅ 기타 제재 게시물 · 회사 직원이나 게시판 담당자 등을 사칭하거나 타인의 명의를 도용한 경우 · 서비스와 관련된 설비의 오동작이나 정보의 파괴 및 혼란을 유발시키는 소프트웨어 바이러스, 기타 다른 컴퓨터 코드, · 파일, 프로그램을 포함하고 있는 경우 · 기타 관계 법령, 정책규정 및 회사의 지침 등에 위반된다고 판단되는 경우 ​ 청소년 유해 게시물 제재 · 성인을 대상으로 하는 내용이거나 선정적이고 폭력적인 내용으로 청소년에게 유해하다고 판단되는 내용의 게시물에 대해 이용자의 사전/사후 동의 없이 게시물이 삭제될 수 있습니다. ​ 이용자 제재 기준 운영 원칙 게시물 제재 기준에 위배되는 게시물을 반복적으로 등록할 경우, 삭제 및 서비스 이용 정지 조치를 적용합니다. 특정 IP에서 운영원칙 위반 사례가 반복적으로 발생하는 경우 해당 IP 차단 제재를 적용할 수 있습니다. 게시물이 타인에게 막대한 피해를 입힌 경우 또는 관련 법규를 위반한 경우에는 사법 기관에 의뢰하여 별도의 제재조치를 취할 수도 있습니다. 온라인상에서 발생하는 민·형사상의 문제는 당사자간 해결을 원칙으로 합니다. 온라인상에서 상호비방으로 인한 분쟁이 발생하였을 때 회사는 이에 대하여 책임을 부담하지 않으며 해당 문제는 당사자간 해결을 원칙으로 합니다. 당사자의 개인정보를 허락 없이 등록하여 피해자가 사법기관에 가해자에 대한 처벌을 요청한 경우 회사는 적극적으로 수사에 협조하는 것을 원칙으로 합니다.   회원 활동정지 기준 상세 분류 상세 설명 활동정지 광고글 (댓글 포함) 종교, 도박, 사행성 게임 등 홍보성 광고 활동정지 30일 광고글 (댓글 포함) 온라인 쇼핑몰 등 특정 상품 및 서비스의 판매를 위한 광고 활동정지 30일 광고글 (댓글 포함) 타 사이트 링크로 유입되는 광고 (회원들에게 도움되는 글 공유 목적으로 타인의 글을 스크랩 해올 시, 출처 표기를 위한 경우 제외) 활동정지 30일 욕설 및 음담패설 불건전 게시글 업로드 및 불건전 모임 모집 게시글 욕설, 비방, 음란성, 다툼 조장 등 부적절한 내용 활동정지 무기한 지속적인 모집글 도배 반복적으로 체험 및 모집글을 도배할 시 활동정지 7일 활동정지 이후에도 운영정책 위반 행위가 지속될 경우, 무기한 활동정지 또는 서비스 이용 제한 및 재가입 불가 처리가 될 수 있습니다.

geniet