파인더홀
다디어트 꾸준히 해나가세용 건강하게 해나가세요
다이어트는 유지가 가장 어려운것같아요
요근래에 몸무게가 많이 늘었었어요
겨울이라 그런지 마음도 느슨해지고 몸도 느슨해졌네요ㅎㅎ
53.2kg 까지 늘었었어요ㅜㅜ
2주정도 관리를 했더니 49kg대로 돌아왔어요
저는 먹으면 몸무게가 바로 늘더라구요
또 많이 먹는편이라서 더 그랬나봐요
2주 동안 다이어트를 했구요
닭가슴살과 샐러드로 식단을 했어요
특히, 탄수화물을 많이 줄였던 것 같아요
또 만보를 매일 걸었어요
만보걷기가 체중조절도 되면서 유지하는데도 효과가 좋더라구요
다들 다이어트 성공하세요!