다이어트는 유지가 가장 어려운것같아요
요근래에 몸무게가 많이 늘었었어요
겨울이라 그런지 마음도 느슨해지고 몸도 느슨해졌네요ㅎㅎ
53.2kg 까지 늘었었어요ㅜㅜ
2주정도 관리를 했더니 49kg대로 돌아왔어요
저는 먹으면 몸무게가 바로 늘더라구요
또 많이 먹는편이라서 더 그랬나봐요
2주 동안 다이어트를 했구요
닭가슴살과 샐러드로 식단을 했어요
특히, 탄수화물을 많이 줄였던 것 같아요
또 만보를 매일 걸었어요
만보걷기가 체중조절도 되면서 유지하는데도 효과가 좋더라구요
다들 다이어트 성공하세요!
0
0