'헬프밀 - 단백질파우더 (기본)' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 헬프밀 - 단백질파우더 (기본)에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

3/1(금) 1. 위로본 2. 앞으로 본 - 하늘 빛(오전)

그냥 한번 보시라고 올려봅니다 ~

숲속의나무

지니어트앱 사용방법-친구초대, 체중등록, 식단등록

지니어트 앱 사용 법 포스팅 2 이번에는 친구 초대로 포인트를 얻는 방법 체중과 식단 등록으로 포인트 얻는 방법을 자세히 알려드립니다. 체중, 아침, 점심, 저녁 등록하고 포인트 받기 지니어트 앱 메인에는 체중과 식단을 등록하는 것이 있다. 하루 단위로 할 수 있으며 주로 1포인트부터 1000포인트 이내로 받는데 대부분 10포인트 이내로 받는다고 보면 된다. 확률적으로 한자리가 대부분이고 운이 좋아야 1000포인트를 받는다. (나는 딱 한번 1000포 받았었다.) 3월 1일 기록으로 3, 2, 3, 2 포인트를 받았다. 거져 주는 포인트 이므로 빠지지 말고 하면 좋은 것!! 체중 등록은 개인의 다이어트 기록으로 남기면 좋은 것이라 포인트를 떠나 다이어트를 위해서 아주 유용한 기능이다. 친구 초대하고 서로 포인트 받기 지니어트 메인 화면에서 친구초대로 가면 나의 추천 코드가 나온다 이것을 친구에게 전송하고 친구가 내 추천코드를 입력하고 가입한다. 친구의 가입으로 나와 친구 모두 1,000포인트를 받일 수 있다. 친구초대는 최대 20명까지만 가능하므로 인맥을 동원해 20명 채우면 2만포인트 획득가능 (2만포인트=약 12,500원) 지니어트 이용의 주 목적은 포인트를 모아서 현금처럼 쓰는것! 부지런히 활동해서 부수입 잘 올리시길 바랍니다.

파인더홀

캐시딜 대한민국수산대전-바다장어편

캐시딜 수산대전에서 산 장어 후기예요~^^ 수산대전 기간동안 20퍼 쿠폰할인에 10퍼 포인트 적립까지하면 아주 저렴하게 구매할수 있답니다^^ 1kg에 12300원!!! 이 가격도 정말 말도 안되는 가격인데 말이죠~ 제가 장어먹으로 가는 식당에서는 보통 1kg 55000원에서 75000원정도거든요!! 1kg에 12300원이었던 장어를 전 얼마에 구매했을까요? 20프로 할인에 캐시딜 상품권 3000원권 사용해서 6840원 결제했어욤 ㅋㅋㅋㅋㅋ 대박이죠??? 그리고 구매확정후 다시 1230포인트 적립 받았답니당~ 구매후 바로 다다음날 싱싱하게 도착했는데 두둥!!! 장어 1키로에 소스와 생강절임까지 함께왔네요 !!!! 대박~^0^ 근데 머리랑 뼈도 들어있어요 ㄷㄷㄷ 생선 못만지는 사람있나요!!!??? 네!! 저욥!!!! ㅋㅋㅋ 생선머리 좀 충격적이여서 신랑 집에 올때까지 기다립니다~ 신랑~ 장어 구워줘~~~~~~!!!! 두구두구두구~~ 전기팬 꺼내놓고 야무지게 구워봅니다!! 짜쟌~~ 같이 보내주신 소스 발라서 챱챱챱 구워봅니다~ 오~~~장어덮밥소스맛이예요!!!!!! 맛은 정말 좋아요~ 우리 밖에서 장어덮밥먹으려면 15000원은 줘야하잖아요 ㅜㅜ 6800원의 행복입니다^0^ 별 🌟 5개중에 제 점수는 별 4개🌟 🌟 🌟 🌟 입니다!? 별하나 뺀이유는 잔가시때문이예요 먹는데 잔가시가 나와서 좀불편했어요~ 목에 걸리는 큰가시는 아니서서 꼭꼭씹어 삼킬수도 있었지만 ㅎㅎ 그냥 밖에서 먹을땐 없던거라~가시손질에 신경써주시면 더 좋을거같아서 별🌟 4개드려요^^ 잔가시손질만 더 깔끔하게 해주시면 재구매의사 있습니다^^!!!! 캐시딜 수산대전 덕분에 맛있는 한끼 해결했어요!!!

나는무너

다이어트 레시피 - 소사태수육

단백질 섭취도 좋고 맛도 좋아요~

다락이

초간단 집밥 레시피 - 양배추쌈과 두부구이로 한끼를 먹어요

양배추는 위가 안좋은 사람에게 좋다기에 양배추샐러드로도 먹지만 개인적으로는 쌈으로 먹는걸 더 선호해서 양배추를 쪄서 먹습니다. 다이어트를 위해 탄수화물을 줄여야 하다보니 밥 대신 두부를 찐 양배추에 싸서 쌈장 살짝 바르고 한 입가득 넣어먹으면 포만감도 있고 살도 덜 쪄서 항상 자주 먹는 식단입니다.

담쓰담쓰담

초간단 집밥 레시피 - 다이어트 재료로 만든 비빔밥이요!

사실 집밥이라는 게, 먹다보면 질리고 한계가 있거든요. 욕심부리기 시작하면 밑도 끝도 없고요. 식재료 사느라 오히려 외식보다 돈이 더 드는 느낌이???ㅎㅎ 요즘은 온라인몰도 잘돼있어서 그런지 자주 시키게되는데 배송비 제한도 있고 해서 또 괜히 더 시키게 되는 경향도 없지 않아 있고요. 그럴 때 제일 좋은 게 집에 있는 식재료로 비빔밥 해먹는 건데요. 제가 가장 중시하는 건 탄단지 비율!!! 일단 밥은 무조건 현미밥에 계란이나 두부가 있으면 좀 넣어주고요(저는 워낙 둘다 극호라서 어디든 넣어 먹어요!^^) 지방은 웬만하면 닭가슴살, 혹은 훈제오리나 닭가슴살스팸 잘라서 넣을 때도 있고, 정 없으면 참치캔 작은 거 하나 넣곤 합니다! 소스는 아예 넣지 않거나(무말랭이나 김치 등 간 센 반찬이 있는 경우) 약간의 고추장 정도 넣어주는 편입니다. 짜잔!!! 미역국 연하게 심플하게 끓여서 곁들이면 갓벽 그 잡채!!! 여기에 필수로!!!집에 있는 야채 많이 넣어주면 좋고요. 없으면 여러가지 김치나 무생채로 넣어주는 편입니다. 식이섬유는 다이어트에 필수불가결한 친구니까요!!! 모두들 다이어트 화이팅입니닷!!!^.^***

앨리젼

건강루틴- 유산균

아침 유산균도 잘 챙겼습니다.

루시안

건강루틴 - 공복물

오늘도 공복 물과 함께 하루를 시작합니다. 다들 즐거운 연휴 보내세요.

루시안

2/29(목) - 치킨 식후-> 누릉지탕

치킨을 먹었음에도 밀려오는놈, 그 허전함, 누룽지탕으로 그놈을 해결하였습니다~ㅎㅎ

숲속의나무

2/29(목) - 저녁 치킨 + 양배추샐러드

먹었습니다 ~

숲속의나무

2/29(목) - 1. 위로본 2. 수평으로 본- 비오는 하늘

그냥 한번 보시라고 올려봅니다 ~

숲속의나무

벌거벗은 세계사-유관순편

벌거벗은 세계사에서 3.1절 특집으로 유관순열사편 했는데 보셨나용??? 유관순 열사의 내용은 다 아는 내용인데도 왜 볼때마다 눈물이 나는지 모르겠어요~ㅠㅠ 요즘 17살이면 아직 어린아이일뿐인데.. 저라면 저렇게 할수 있었을까 생각해봐도 전 아니오 예요 ㅠㅠ 오늘이 3.1절이네요~ 오늘이 어떤날이었는지 다시한번 생각해보며 하루를 감사히 살아야겠어요 ^^ 좋은밤되세요

나는무너

프로틴바-씨알푸드 닥터GHO바

제가 먹는 프로틴바는 씨알푸드회사의 오초틴바와 닥터CHO바에요. 당뇨전단계인 저는혈당관리까지 할 수 있는 닥터CHO바를 주로 먹어요. 1일 영양성분 기준치 20%인 고단백질 11g이 포함되어 있어요. 거기에다가 1일 영양성분 기준치 16% 식이섬유 4g, 비타민C200mg 포함되어 있어요. 혈당관리까지 된다고 해서 자주 먹게 되더라구요. 아무리 혈당관리된다고 해서 너무 먹으먼 안되겠죠. 먹는 걸 자제하려구요.

janedoe

2/29.콩나물무침-건기챌9기 5일차

저녁에는 콩나물 반찬이네요

heracchang

2차 다이어트(54kg-49kg), 요요

1.비포/ 애프터 2. 감량기간 :22.11-24.2 (유지 포함) 3. 감량 전 몸무게: 54/눈바디: 첫번째 사진 4. 감량 후 몸무게: 49키로/ 두번째 사진 6. 감량방법 (운동) 피티 끝난 후에 스스로 피티때 배웠던거 복습하면서 저한테 맞는 유튜브채널을 찾아서 루틴화했어요 소미핏 복근 운동하고 에이핏 히체 스트레칭 추천합니다(이하 하체비만) 5. 감량 식단 식단이라고 하면 대부분 단백질 위주 닭고야 생각하실텐데 전 가끔은 먹고싶운거 다 먹었고 간혈적 식단 해주면서 오래보고 감량했답니다! 맛있는거 못참아 ㅜㅜ 7. 꿀팁 및 조언은 너무 극단적으로 이건 먹으면 안돼! 라고 생각하지마세요 그럴수록 더 생각나고 먹고싶어요ㅠㅠ 그냥 내 몸 건강 위해 먹는다 먹는게 곧 내 몸이다 생각하고 그래도 정신 건강을 위해 먹어야한다면 누군가와 나눠먹는걸 추천해요^^(칼로리 나눔은 덤)

진니어트트

속보- 오타니 결혼

항상 따뜻한 응원을 보내주셔서 감사합니다. 시즌이 얼마 남지 않았지만, 오늘 여러분께 결혼을 하게 되었다는 소식을 전해드리게 되었습니다. 새로운 팀과 새로운 환경에서 새로운 출발을 하게 되었지만, 두 사람(한 마리도)이 힘을 합쳐 서로를 응원하고, 그리고 팬 여러분과 함께 걸어가고자 합니다. 아직 미숙한 점도 많겠지만 따뜻하게 지켜봐 주시면 감사하겠습니다. 상대는 일본인 여성입니다. 내일 취재에 응대할 예정이오니, 앞으로도 부모님을 포함한 가족분들을 포함한 무허가 취재 등은 자제해 주시길 부탁드립니다. ---------- 헐 .............

야고

지육챌16기(2월29일)-1일차 인증시작

13,595걸음 걸었어요 am08:41~am10:59(2시간18분)

히나자몽

2/28(수) 저녁식사- 돼지 앞다리살

먹었습니다 ~ (고기는 친구~ㅎㅎ)

숲속의나무

2/28(수) 아침 주스루틴- 사과당근주스

피부미용에 좋답니다 ~

숲속의나무

2/28(수) 아침하늘- 1. 위로 본 2. 수평으로본 하늘

그냥 한번 보시라고 올려봅니다 ~

숲속의나무

건강루틴 - 유산균

유산균과 콜라겐도 잘 챙긴 아침 다들 잘 챙겨드세요^^

루시안

건강루틴 - 공복 물

오늘도 공복 물과 함께 하루를 시작합니다. 다들 건강한 하루 보내세요^^.

루시안

오늘의식단-스테이크

올만에 좀 늦게 단백질보충합니다~! 모두들 맛난저녁드시고 굿잠되세요!

S하루

내돈내산)프로틴바-닥터유 미니단백질바

선물받아먹고 한눈에 반한 단백질바~! 넘귀엽고 앙증맞은사이즈라서 한입쏘옥 들어가서 먹기 편하구요~배고프고 뭔가 과자가 땡길때 먹어주면 대리충족되면서 과자를 안먹게 되는 아주 착한 효과가 있는 프로틴바에요~! 원래 닥터유믿고 잘먹어서 좋아하는 브래드인데 이렇게 작은아이로 나와서 넘좋아요

SK7352