'헬프밀 - 단백질파우더 (기본)' 관련 커뮤니티 게시글 모음

하루단백바-치즈베리

하루단백바-치즈베리 단백질템이라고해도 되고, 약간의 허기를 달래는 느낌으로 챙겨먹는 저의 프로틴 바를 소개합니다. 하루단백바 치즈베리에요! 치즈가 꾸덕꾸덕하고 있고 중간중간 베리도 박혀있어서 치즈덕후인 저도 죄책감 적게 즐길수있습니당  처음 시작은 올리브영에서 만났었는데, 저는 약간 뭐랄까 치즈의 꾸덕함을 즐기는 편이라서 가끔 먹고있어요 치즈케이크는 먹을수없으니 이거로라도 즐기고 싶은 그 마음.. 약간의위안 칼로리는 153이고 단백질함량 14g이에요 당류가 8g이긴 하지만 그래도 이정도면 괜찮다고 느껴집니다. 아무래도 베리류때문에 당 함량이 조금 높은편인것 같아요

깨개갱

2/26(월) 후식 과일들-참외 오렌지

참외는 첫물이라 많이 비싼데, 맛은 좋았습니다 ~ 오렌지는 캘리포니아에서 수확철이라  싱싱하고 달달합니다~

숲속의나무

건강루틴 - 유산균

유산균과 콜라겐도 잘 챙긴 아침 다들 잘 챙겨드세요^^

루시안

2/26(월) 1. 아침에 본 2. 자정에 본 - 하늘

그냥 한번 보시라고 올려봅니다 ~

숲속의나무

건강루틴 - 공복물

오늘도 공복물과 함께 하루를 시작했습니다. 다들 건강한 하루 보내세요^^.

루시안

2/26(월) 저녁식사- 감자볶음

집에 도착해 해서 먹었습니다 ~

숲속의나무

2/26(월) 아침식사- 꽃게탕

해 먹었습니다 ~

숲속의나무

토스이벤_함께해요~^-^

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hJ해찡

다이어트 후기 - 1kg 빼기도 힘들어.

2월 6일 사진과 2월 26일 사진 나이가 드니 1kg 다이어트도 힘들어요. 20일동안 1kg감량!! 1kg 감량으로 50kg 몸무게 탈츨~~(49.8kgㅎㅎ) 감량방법(식단) 탄수화물 줄이기 밥 먹은 후 커피보다 따뜻한 차 마시기 간식 줄이고, 출출할 때 간식으로 견과류 먹기 감량방법(운동) 일주일에 3번이상 만보걷기 유산소운동 자전거타기 적어도 30분 하기 1kg 빼기는 너무 힘들고, 살 찌우기는 너무 쉬운거 같아요ㅜㅜ. 음식, 식단 조절하면서 운동도 겸해줘야 1kg라도 줄일 수 있네요^^

비비안2

H-POINT 이런 행운이 100포 💯

현대 H-POINT 100포 당첨입니다.

뽀봉

팀워크 - 오랜만에 맑은 하늘

오랜만에 맑은 하늘  햇살까지 비춰주니 기분이 절로 좋아지는 아침 오늘도 다들 행복하세요.

루시안

건강루틴 - 유산균

유산균과 콜라겐도 챙긴 아침 다들 잘 챙겨드세요^^

루시안

건강루틴 - 공복물

오늘도 공복물과 함께 하루를 시작했습니다. 오랜만에 햇살이 보이는 아침 너무 상쾌하네요. 오늘도 건강한 하루 웃음 가득한 하루 보내세요^^.

루시안

2/25.고기먹어요-건기챌9기 2일차

heracchang

건강루틴 - 유산균

유산균과 콜라겐도 챙기도 씨씨앙 7일차 완료

루시안

건강루틴 - 공복물

공복물부터 마시고 하루를 시작합니다. 10시에 일어났어요. ㅋ

루시안

2/24(토) - 2만보걷기

인증합니다 

숲속의나무

2/24(토) 하늘 - 1. 오후하늘 2. 밤하늘( +달)

그냥 한번 보시라고 올려봅니다 

숲속의나무

2/24(토) 저녁식사- 1차 소고기 2차 삼겹살

먹었습니다 ~

숲속의나무

2/24(토) 등산 - 산 풍경

그냥 한번 보시라고 올려봅니다 

숲속의나무

2/24(토) 아침 과일간식- 딸기 사과 오렌지

먹었습니다 ~

숲속의나무

2/24(토) 주스루틴- 사과당근주스

피부 미용에 좋다고 합니다!  마셨습니다 ~~

숲속의나무

건강루틴 - 유산균

유산균과 콜라겐도 챙기도 씨씨앙 인증도  완료입니다.

루시안

건강루틴- 공복물

아침에도 공복물과 함께 하루를 시작합니다. 다들 즐거운 주말 보내세요..

루시안

팀워크 - 하늘보기

시골에도 날씨가 꾸물꾸물 파아란 하늘을 보고 싶네요.

루시안

아침 쿠팡 - 아이스크림

밤에 아이스크림 노래를 불렀던 둘째 결국 참다가 라라스윗 아이스크림 주문했어요.

루시안

건강루틴 - 유산균

유산균과 콜라겐도 챙기도 씨씨앙 인증도  완료입니다.

루시안

건강루틴 -공복 물

오늘도 일어나서 공복 물부터 마셨네요. 추운 아침 다들 감기 조심하세요^^.

루시안

2/22(목) 저녁식사- 돼지국밥

식당에서 먹었습니다 ~

숲속의나무

2/22(목) 아침식사 - 홍합부추전

먹었습니다 ~

숲속의나무

하루 마무리-헬쓰

블록 놀이 독서해주기 애들재우고 이제 등 운동 좀 합니다 후딱 마무리하고 자야지요

파인더홀