'헬프밀 - 단백질파우더 (기본)' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 헬프밀 - 단백질파우더 (기본)에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

건강루틴 - 유산균

유산균과 콜라겐도 챙겼습니다.

루시안

건강루틴 - 공복물

일어나서 시원하게 공복물부터 마셨네요. 건강한 하루 즐거운 일요일 보내세요.

루시안

초간단 집밥 다이어트 레시피 편 - 양배추참치쌈밥

1.양배추를 알맞은 크기로 썰어 씻는다 2.양배추를 압력솥에 삼발이 놓고 물붓고 쪄낸다 약 10분이면 적당히 익으니 바로 뚜껑열고 꺼내서 그릇에 담는다 3.쌈장은 고추장, 된장, 참기름, 다진양파, 다진마늘, 참기름, 참깨, 매실액 넣고 비빈다 4.통조림 참치캔을 준비한다. 5.찐 양배추 위에 밥, 쌈장, 참치 넣고 쌈싸 먹는다

마음그릇

택배가 줄줄이 - 아몬드브리즈

편의점에서 구입하다가 비싸서 박스로 구입 박스가 역시 가성비가 짱입니다. 삼푸도 저번에 라방에서 샀다가 가족들 항의가 있어 다시 돌아왔네요.

루시안

물물교환 🤣->🥰

엄마집 김밥배달하고 말린망고 얻어옴.ㅋㅋ

뽀봉

주문이 들어왔네요->김 밥 준 비 🥓

오늘은 김밥을 해달라고.ㅋㅋ

뽀봉

초간단 집밥 다이어트 레시피 편 - 채소찜 샐러드

저는 게으른 직장인이라 집에서 밥 먹을 때가 며칠에 걸러 저녁 한 끼 먹는데, 중요한 건 요리 시간이 짧아야 잘 챙겨 먹더라고요. 퇴근 후 요리는 번거로워 미리 준비해두고 데워 먹는 정도로 하는데 요즘 빠진 메뉴는 채소찜 샐러드입니다. 양배추, 당근, 브로콜리, 감자 등을 찜기로 쪄주고. 소스는 다진 양파랑 레몬즙, 와인비네거(식초), 들기름으로. 찜채소에 소스 뿌리고 반숙란 하나 올려 먹으면 상큼꼬소하면서 채소의 단맛과 양파의 은근한 매운 향 덕분에 마지막 한입까지도 물리지 않고 먹을 수 있어요. 상큼하게 사과 곁들여 먹으면 디저트까지 깔끔🥗

워크어

🌸오늘의 명언 마음열어 보기 -장 프랑수아 밀레-

🌸오늘의 명언 마음열어 보기 -장 프랑수아 밀레- 사물을 볼 때는 눈을 뜨는 것만으로는 부족하다. 마음을 열어야 한다. -장 프랑수아 밀레- 눈과 마음까지 더해서 사물을 보아요. 따스한 마음으로요.

레몬그린

추어탕-> 역시 뚝배기맛이죠 🍚

추어탕은 역시 뚝배기 맛이죠. 허전한 맘 김치부침개로 달래주고요.ㅋㅋ 쪽파김치 단단하고 달아요. -> 어제 담근거라서 오늘 맛나죠

뽀봉

3/8.지육챌16기 8일차-8천보

heracchang

🍀오늘의 명언 자신감 -랄프 왈도 에머슨-

🍀오늘의 명언 자신감 -랄프 왈도 에머슨- 나 자신에 대한 자신감을 잃으면, 온 세상이 나의 적이 된다. -랄프 왈도 에머슨- 🌸자심감 가지는 하루 보내세요.

레몬그린

아침하늘- 1. 집앞 2.공원에서 본 하늘

그냥 한번 보시라고 올려봅니다 ~

숲속의나무

좋은습관 - 유산균

오늘도 유산균도 잘 챙겼습니다.

루시안

좋은습관 - 공복물

밥 차려주고 보내고 앉아서 시원하게 공복물 마셨습니다. 불금 건강한 하루 즐거운 하루 보내세요.

루시안

3/7.지육챌16기 7일차 -1만5천보

heracchang

통삼겹 김치찜 -> 기대하세요.😋

김장김치 2포기 통째로 넣고, 삼겹살 덩어리로 풍덩

뽀봉

PD수첩 -나의 죽음에 관하여-존엄사 보셨나요?

저번에 pd수첩보고 신랑이랑 많은생각을 하게되더라고요 저희 외할머니는 99세까지 사셨지만 마지막 노후의 10여년은 요양병원에서 지내셨어요~ 모두들 99세까지 사셨으면 호상이라고 했지만 과연 할머니는 병원에서 누워지내신 10여년이 행복하셨을까요? 존엄사 어찌생각하세요? 신랑은 사람의 생명은 소중한거라고 악용될수도 있으니 반대하는 입장이고 저는 그래도 병으로 혹은 치매로 가족도 못알아보고 고통속에 몸부림치며 억지로 생명을 이어나가는것보다 내 스스로 존엄하게 죽을권리가 있다고 생각하거든요.. 우리나라에서도 논의해볼 문제라고 생각하는데 어찌생각하시나요??

나는무너

T 멤버십 이벤트 - 에이닷

이번에는 식빵이 아니네요. 뚜레주르 신메뉴네요. 1,000 추가 결제하면 사용 가능한 쿠폰입니다.

루시안

3/6(수) 저녁식사- 삼겹살

먹었습니다 ~

숲속의나무

건강루틴 - 유산균

매일 아침 유산균은 필수지요. 오늘도 잘 챙겼습니다.

루시안

건강루틴 - 공복물

일어나서 시원하게 공복물 마십니다. 오늘도 건강한 하루 보내세요.

루시안

초간단 집밥 레시피-팽이버섯 계란 볶음밥

간단하면서 영양 가득한 팽이버섯 계란 볶음밥입니다. 초보도 만들수 있는 완전 초간단 요리예요. 만드는 방법은 우선 팬에 기름 살짝 두르고 계란 스크램블을 만들어줍니다. 그런후 팽이버섯이랑 밥 넣어 볶습니다. 이때 굴소스나 간장, 소금 이런걸로 간해주시면 됩니다. 전 씻은 묵은지를 넣어서 따로 간은 안했어요. 어느정도 볶았으면 불 끄고 통깨, 후추, 참기름 약간 뿌려주면 완성입니다.

소푸