'헬프밀 - 단백질파우더 (기본)' 관련 커뮤니티 게시글 모음

저녁식사- 비빔밥 ~

먹었습니다 

숲속의나무

kb 매일걷기-주간 포인트. 월간 럭키박스

KB 매일 걷기도 있어요 주간 포인트 / 월간 걸음수  충족되면 럭키박스도 열수있어용~~ 

우리화이팅

저녁 - 바나나, 두유

저녁 - 바나나 하나랑 두유^^

저스트영

[치팅데이] 오리훈제볶음 - 저녁메뉴

저녁 메뉴 오리훈제볶음이네요~ 양파 부추 당근 청양고추 필요해요 달걀스크램블 먼저 만들어서 접시에 담아주세요 기름을 두른 후 각종 채소 먼저 볶은후 오리고기 볶아 주시고 부추는 맨 마지막에 볶아주세요~ 참기름 마지막에 살짝 둘러주세요 그릇에 담을때 계란 스크램블과 섞어 담아주세요~ (간장. 한스푼 설탕 작은스푼 굴소스 약간) 먹음 맛있어요^^ 가족들 저녁 메뉴~~ 맛있게 잘 먹었어요^^

저스트영

팀워크 -하루 6천보

오늘은 3캐시 1,2,3 이제 다 나왔어요. 내일은 100캐시 안되겠니?

루시안

해피포인트-커피챌린지

13일 완료

헤븐79

나만 알고 싶은 맛집 - 국수

이제 너무 유명해졌어요. 전국 맛집 안내서 블루리본 서베이 소개되니 이제 기본 웨이팅 필수 콩물도 조금만 늦으면 품절 오늘은 일찍 다녀왔어요. 오늘도 대기가 엄청나더라구요.

루시안

건강한 습관- 견과류 먹기

오늘도 견과류 챙겨먹기 ㅎ 많이 먹으면 안좋다고 하여 하루에 한번 ㅎ 고소하고 맛있어요 건강 생각하셔서 드세요~

우리화이팅

CJ-샘표 등 식품사, 올리브유 가격 인상

영진왕빠

아침영양제 루틴- 비타민b +셀레늄

먹었습니다 

숲속의나무

팀워크 - 6천보 걷기

오늘은 1캐시 팀워크 6천보 인증합니다.  

루시안

냥이 카페에서 - 복불복 커피

큰애 덕분에 공짜 커피 역시 공짜 커피가 더 맛나네요. 복북복 게임 덕분에 많이 웃고 일요일 마무리 즐겁게 합니다.

루시안

부추전- ft. 오징어 홍합 바지락 버섯 당근 부추 등

해 먹었습니다 ~

숲속의나무

해피포인트-커피챌린지

12일 완료

헤븐79

다이어터 치팅데이 레시피 - 두부면

안녕하세요? 면 종류가 살이 잘 찌죠. 칼로리 낮은 두부면 소개합니다. 1. 두부면 봉지 열어 보존액을 뺀다. 2. 소스 뿌려 비벼서 맛있게 먹는다. 간편하게 치팅 할 수 있습니다. 한 번 먹어보세요.

아핫

오늘 명언- 오류의 무게는 달라요

젊은 시절의 오류와 나이들어 하게된 오류의 무게는 참 차이가 커네요

잘될

아침과일 루틴- 냉동 애플망고!

먹었습니다 

숲속의나무

아침영양제 루틴- 비타민b + 셀레늄

먹었습니다 

숲속의나무

팀워크 - 6천보 걷기

오늘도 어김없이 2캐시 팀워크 6천보 인증합니다.

루시안

캐시- 동네 인증하기 저도 했네요^^

동네인증 정보 감사해용 저도 숟가락 얹어봅니다. 캐시워크 동네산책 거주지역/활동지역 인증 1000캐시 획득 주변산책 20캐시 획득 부자 되었네요☺

우리화이팅

점보도시락-공간춘

짬짜면인데 맛이 최악ㅠ 나트륨 8단계 짜고 맵고 자극적 이건 못먹겠어요

파인더홀

야식- 집 떡볶이 (ft. 밀키트)

먹었습니다 

숲속의나무

저녁식후- 아이스믹스커피 한잔!

마셨습니다 

숲속의나무

저녁식사- 냉동피자!

먹었습니다 

숲속의나무

진짜 바삭한 게 땡길 때- 납작만두

태생부터 밀가루 러버인 저입니다. 다이어터도 밀가루를 평생 안 먹을 순 없는 노릇이죠- 바삭한 튀김과 밀가루가 너무 땡길 때.. 그나마 밀가루를 최소화할 수 있고 야채도 아주 풍부한 납작 지짐만두를 치팅으로 먹어요. 만두피가 따로 오기 때문에 양 조절하기도 쉽고, 아삭한 양배추와 깻잎, 김가루의 조화.. 매콤새콤한 초장까지 곁들이면 여기가 천국이죠 뭐!

듀란듀란

치팅에 분식도 좋아요. - 키토 김밥

치팅데이엔 분식도 좋은 것 같아요. 다이어트 하면 분식은 거의 못 먹잖아요.  그래서 치팅날 분식을 먹으면 다이어트 스트레스가 좀 해소 되는 것 같아요. 밥 대신 계란지단을 넓게 밥처럼 펴고 양배추 다져 볶은 것, 좋아하는 채소 볶은 것, 그리고 기름 뺀 참치에 청양고추 조금 넣으면 너무 맛있어요. 키토 김밥, 치팅에 추천해요. 

Woneee

라이딩(3)- 뒷바람은 사라지고 비만 남았다

돌아오는 길은 뒷바람이었는데 바람은 사라지고 비만 내린다 하늘이 나한테 왜 이래

파인솔

치팅데이- 김치를 이용한 두부김치와 김치 부침개^^

다이어트 하는 식구가 있어 요즘 김치랑 두부를 이용한 요리를 많이 하고 있어요. 치팅데이에도 죄책감없이 먹을 수 있는 요리는 바로 두부 김치와 김치부침개에요. 김치는 발효식품이라 몸에도 좋고  여러 요리에도 활용가능해서 없어서는 안될 재료인거 같아요.  두부 김치에 김치는 어머님께서 손수 만들어주신 전라도식 생김치구요 두부는 두툼한 초당두부입니다. 김치 부침개 레시피도 완전 쉬워요.  둥근 볼에 갖은 해산물을 썰어 넣고 김치도 종종 썰어서 부침가루와 함께 개우면 끝~  요리하기도 쉽고 맛도 좋은 김치요리로 치팅데이 제대로 즐겨보세요^^

seabuck

라이딩(2)-거센 맞바람 뚫고 도착하니 비가 내리네

거센 맞바람 뚫고 도착한 소래포구 새우타워 도착하니 비가 몰아치네 하늘이 나한테 왜 이래

파인솔

라이딩1-비대신 바람 맞았다

비가 오지 않아 라이딩 나섰다가 거센 맞바람을 맞았다

파인솔

오후 간식 - 찰진 옥수수!

먹었습니다 

숲속의나무