'헬프밀 - 단백질파우더 (기본)' 관련 커뮤니티 게시글 모음

저칼로리 카페 음료 - 스타벅스 아메리카노

안녕하세요? 저칼로리 카페음료 하면 사실 아메리카노를 이길 수 있는 건 없어요. 그래도 맛있는 거 먹으려고 하면 스타벅스 추천요. 사람마다 호불호는 있겠지만 스타벅스 아메리카노는 대부분 호더라고요. 다이어터 여러분 어쩔 수 없습니다. 저칼로리는 아메리카노에요.

아핫

아침영양제 루틴- 비타민b + 셀레늄

먹었습니다 

숲속의나무

김치콩나물국 - 해장 ^^

밤 마실 다녀왔으니... 시원하고 칼칼한 김치콩나물국으로 해장합니다 ~

호림짱

야간 러닝 묘미-분홍철쭉

역시나 하얀색보단  분홍색이 더 철쭉 답네요

파인더홀

야간 러닝 묘미-흰철쭉

야간 철쭉 예쁘죠 낮에 보는 거랑 다른 느낌이죠

파인더홀

밤영양제 루틴2-

먹었습니다 

숲속의나무

팀워크 캐시- 건강정보

2캐시

헤븐79

팀위크 케시-런포더문

1캐시

헤븐79

팀워크 캐시-gs

2캐시

헤븐79

영양제 루틴1- 비타민b + 셀레늄

먹었습니다 

숲속의나무

0Kcal 스벅 음료-아이스 민트 블렌드 티

제가 소개할 음료는 스타벅스 아이스 민트 블렌드 티 입니다.  스피어민트, 페퍼민트,레몬머틀이 블렌딩된 상쾌한 허브티에요. 티를 우리는 시간이 소요가 되어 약 5분정도 걸려요. 카페인이 수분 배출을 촉진하기 때문에 요즘 카페인을 자제하려고 허브티를 마시고 있어요. 무엇보다 칼로리가  제로. 0Kcal입니다.  야호^^ 아이스로 시원하게 마실 수 있고 입에 머금고 있으면 민트향으로 기분이 상쾌해집니다. 여름 음료로 강추해요!

cogo092

4월27일 혈당일기-7일차

점심식후 2시간 혈당-118 아침-전복죽, 연두부 점심-콩국수 저녁- 등갈비 주말마다 오는 손녀들 돌보기로 토, 일요일엔 운동하기도 식단조절하기도 쉽지 않지만 오늘은 아이스크림은 하나도 안먹고 과자도 거의 먹지 않았다. 아무 생각없이 먹어왔던 군것질에 살도 쪘고 혈당관리도 안됐던 것 같지만 매일 혈당체크를 하면서 관리는 더 열심히 하는 것 같지만 아직은 매일 체크 하기 보다는 일주일에 두 세번 정도 하는게 좋을 것 같다는 생각도 든다. 적게 먹고 운동 열심히 하는 생활 습관을 기르도록 해야겠다. 18,000보

가을이엄마

풀바셋 - 아이스크림 라떼

쇼핑 끝내고 달달한 아이스크림 라떼로 충전 풀바셋 커피 너무 맛나요.

루시안

팀워크 캐시-gs

1캐시

헤븐79

U-23아시안컵 인니에 충격패

40년만에 올림픽 출전무산 신태용호 인니에 승부차기 충격패 인도네시아 해외파 차출 전력보강 우리 축협 해외파 차출못함 무능 황선홍 국가대표팀 겸임 문제있어~~ 회장 3선 체제부터 전력약화  대표팀 소집때마다 떠돌이 훈련 지난 아시안컵때 국대팀도  훈렬할곳이 없어서 공한번 못차보고 출전 40년만에 올림픽 출전무산 신태용호 인도네시아  68년만에 올림픽 출전  신태용 2027년까지 계약   

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저칼로리 음료- 캐모마일 블랜드 티

캐모마일과 레몬 그라스, 레몬밤, 히비스커스 등이 블랜딩되어  은은하고 차분한 향으로 기분좋게 하는 허브티예요 칼로리가 0이라 좋고..다이어트에 아주 좋은 재료들이 들어가 다이어트 음료와 저칼로리 음료로 추천드려요 처음 먹으면 밍숭하다 느낄수 있지만 시원한 허브향이 기분좋게 해준답니다

아카시아잎

저칼로리 카페 음료- 카페라떼, 아메리카노

제사 소개하는 저칼로리 카페는 당연히 아이스아메리카 입니다. 친구와 테이블에서 수다를 떨때도 산책을 갈때도 무조건 저칼로리 카페 음료는 아이스아메리카라고 생각합니다. 아메리카노 다음으로는 아이스 카페라떼! 다들 카페라떼와 아이스아메리카노 드시면서 다이어트에 성공하세요. 저당 까페 음료 까페라떼 추천 꾹!

신사리

다이어트 저칼로리 카페음료 - 레몬 허브티!!!

하나는 마리골드고 나머지 하나는 페퍼민트레몬티입니다! 전주 여행갔을 때 카페에서 먹어본 음료에요. 일단 허브티 자체가 마음을 편안하게 해주고요. 마리골드는 눈건강에 좋아요. 페퍼민트는 지방분해 및 소화 촉진에 좋습니다. 레몬은 당연히 말할 것 없이 다이어트의 짝꿍이죠. 좋아요좋아요~~~~~

앨리젼

캐시딜의 발견 17회차 - 피지 압출기

3000원 쿠폰으로 구매했어요. 마침 쓰던 압출기를 이사하면서 잃어버려는데 필요했는데 쿠폰만으로 살뜰하게 구매했네요. 로즈골드랑 실버 2가지 색상 중 랜덤발송인데 저는 실버 당첨! 타입이 무려 8가지임 세트 구성이라 필요에 따라 골라서 사용할 수 있고 보관 케이스까지 있어서 관리하기도 좋네요. 위생적인 피부관리를 위하여🤭

워크어

며느리-시어머니 또 다시 전쟁?” 니콜라 펠츠, 빅토리아 베컴 50살 생일파티 참석 안해

며느리-시어머니 또 다시 전쟁?” 니콜라 펠츠, 빅토리아 베컴 50살 생일파티 참석 안해 며느리 니콜라 펠츠(29)가 시어머니 빅토리아 베컴의 50살 생일파티에 참석하지 않아 관심을 끌고 있다. ㅡㅡ 니콜라 펠츠는 4월 빅토리아의 큰아들  브루클린 베컴과 결혼식 날,  시어머니 브랜드의 웨딩 드레스를 입지 않아  고부 갈등을 촉발시켰다. 시어머니 브랜드 입어야지 ㅋ

야고

혈당컷 시그널 1회차 - 간식 바꾸기

제가 단 음식은 싫어하는데 한 가지! 식후 디저트 먹는 습관이 있어요. 다른 건 잘 안 먹는데 초콜릿은 정말 끊을래야 끊을 수가 없어요ㅠㅠ 안 먹으려고 참아도 보고, 건강하게 과일로 대체하고 했는데 결국 나중에 폭발하게 되더라고요. 그래서 찾은 방법이 제로슈가 초콜릿이에요! 처음엔 밍밍한 달달함이 자극 없이 느껴지는데 달디단 초콜릿을 멀리하니 저당 초콜릿도 충분히 달게 느껴져요. 그리고 요즘엔 피스타치오도 몇 알 같이 챙겨 먹는데 약간의 포만감까지 더해져서 그런지 자극적인 간식이 별로 생각나지 않더라고요😌

워크어

저칼로리 카페 음료 편 - 스타벅스 자몽허니블랙티

사실 저는 음료, 특히 달달한 음료를 좋아하지 않아 카페에 잘 안 가는데 사회생활이나 친구 만나면 카페 가게 되니까. 밀크티를 좋아해 밀크티 주문이 많은데 단 음료가 땡기지 않으면 아메리카노. 주문이 이렇게 고정적입니다만 유일하게 좋아하는 달달음료가 스벅 자허블입니다. 주문할 때 클래식 시럽 없이 주문해요. 그래도 충분히 달달한 음료🫗

워크어

4/26(금)40-50넘으면 '이것' 꼭 해야 건강합니다.

《근력운동》 서울 의과대학출신 노년내과 정희원 교수는 "젊었을 적에는 유산소운동에, 나이 들어선 근력운동에 목숨 걸어야 한다. 50대는 몸이 굳기 때문에 스트레칭을 열심히 해야 한다. 그래야 70~80대가 돼도 관절, 연골 등에 충격을 입지 않는다"고 했습니다. 💥 "코어를 강화하는 운동은 플랭크, 스쿼트, 브리지 등 세 가지가 있다. 누워서 엉덩이 들기는 요실금에 좋다. 코어 근육을 ‘생명줄’이라고 생각하고 아침, 저녁으로 10~15분씩 하시라. 코어가 좋으면 변비도 안 생기고, 밤에 잠에서 깨어나 소변보는 일도, 역류성 식도염도 사라진다."고 근력운동의 필요성을 강조했습니다. ※심혈관질환 예방※ 운동은 혈압 감소,인슐린 민감도 개선 △염증 지표 개선,체중 및 체지방 감소,심근 기능 개선 등 심혈관질환 위험인자를 개선하는 역할을 합니다.

냥식집사

아침 영양제 루틴- 비타민b +셀레늄

먹었습니다 

숲속의나무

4월26일 혈당일기-6일차

5일간의 여행은 과식과 과음의 연속으로 체중도 많이 늘어 어제 저녁은 굶고 잤더니 아침 공복혈당 수치는 저혈당. 오늘부터 다시 빵, 과자는 가급적 안먹으면서 혈당관리와 체중관리를 이어나가겠다. 아침은 전복죽 반공기, 연두부 챙겨먹어야겠다.

가을이엄마

밤영양제 루틴-

먹었습니다!  오늘 하루도 수고하셨습니다 ~

숲속의나무

홈트레이닝 3일차(1시간30분)-4월25일 기점

히나자몽

야식- 신라면 !

먹었습니다 

숲속의나무

저녁식사- 순두부찌개 + 고등어구이

집에와서 해먹었습니다 

숲속의나무

저당간식 - 매일 두유

제가 즐겨먹는 저당간식인 매일 두유 입니다. 매일두유 시리즈가 여러가지가 있습니다. 일반 고단백 저당 검은콩 등 취향에 맞게 골라 마실 수가 있는데 전 이 고단백을 주로 마십니다. 설탕이 없어서 다른 비슷한 음료보다 당이 훨씬 적게 들어가 있거든요. 그리고 단백질도 한팩에 계란 두 개 분량이라 영양적으로도 충분합니다. 요즘 혈당관리 해야하는데 단거를 자꾸 찾게 되는데 이럴때 먹으면 좋아요.~

자수민

캐시딜구매-미식백과 누릉지

캐시딜에서  미식백과 누릉지 50g 30봉 이번에 2번째 구매했네요. 아침식사대용으로  먹기 좋아요 .  바쁜 출근시간 밥을 먹기는 부담스러울때 누릉지 좋아요. 맛도  구수하고 따끈하게  먹으면 속도 든든합니다. 남편은 가끔씩 과자처럼 먹기도 하더라구요.캐시딜과 다른 싸이트  가격 비교해 보고 구매했어요. 추천합니다

생강꽃