'홍삼캔디 후' 관련 커뮤니티 게시글 모음

💡 결국 다이어트의 승부처는 ‘주사 이후’다

마운자로와 위고비는 단순한 유행 다이어트 제품으로 생각하기에는 효과가 큰 의약품입니다. 실제로 임상시험에서는 상당한 체중 감소가 확인됐습니다. ​ 하지만 체중이 빠졌다는 사실만으로 건강한 감량이 완성되는 것은 아닙니다. ​ 약을 사용하는 동안 ​ 지방은 줄이고, 근육은 최대한 지키고, 영양 상태를 관리하고, 운동 습관을 만들고, 약을 줄이거나 중단한 이후에도 유지할 수 있는 식습관을 만들어야 합니다. ​ 특히 약을 끊은 뒤 체중이 다시 증가할 수 있다는 연구 결과는 꼭 기억할 필요가 있습니다. 결국 가장 좋은 다이어트는 “몇 kg을 빨리 빼느냐”가 아니라 “뺀 체중을 건강하게 얼마나 오래 유지하느냐” 에 더 가깝습니다.

로블ㅎ

저혈당 회복 후에도 다시 떨어질 수 있어요

저혈당 회복 후에도 다시 떨어질 수 있어요 저혈당 증상이 사라졌다고 해서 완전히 안심할 수 있는 것은 아니에요. 인슐린이나 일부 당뇨약의 작용이 남아 있으면 혈당이 다시 떨어질 수 있기 때문이에요. 저혈당에서 회복한 후에도 혈당을 재확인하고, 다음 식사까지 시간이 많이 남았다면 간식이 필요할 수 있어요. 특히 반복적으로 저혈당이 발생한다면 약물과 식사, 운동 습관을 의료진과 점검하는 것이 중요해요. 한줄 총평 : 저혈당은 회복 후에도 재발할 수 있으므로 혈당을 다시 확인하는 습관이 필요해요.

팔망미인

위고비·마운자로, 체중감량 후 기초대사량은 어떻게 변할까?

위고비·마운자로, 체중감량 후 기초대사량은 어떻게 변할까? 체중이 줄어들면 우리 몸이 사용하는 에너지의 양도 달라질 수 있어요. 몸의 크기가 작아지고 제지방량이 감소하면 기초대사량도 낮아지는 경향이 있어요. 또한 체중감량 후에는 몸이 에너지를 절약하는 방향으로 적응하기도 해요. 이 때문에 예전과 같은 식사량을 유지해도 체중이 더 이상 줄지 않을 수 있어요. 근력운동과 적절한 단백질 섭취는 근육을 유지하는 데 도움이 돼요. 👉 체중감량 후 대사량 변화는 자연스러운 현상이므로 무리한 절식보다 지속 가능한 관리가 중요해요.

팔망미인

위고비·마운자로, 다낭성난소증후군 환자에게도 도움이 될까?

위고비·마운자로, 다낭성난소증후군 환자에게도 도움이 될까? 다낭성난소증후군은 배란장애와 호르몬 불균형 등이 나타날 수 있는 질환이에요. 일부 환자는 비만이나 인슐린 저항성을 함께 가지고 있어요. GLP-1 계열 약물을 활용한 연구에서는 체중감량과 일부 대사 지표의 개선 가능성이 확인됐어요. 하지만 위고비와 마운자로가 모든 다낭성난소증후군 환자에게 필요한 치료제라는 뜻은 아니에요. 특히 임신을 계획하고 있다면 약물 사용 여부와 중단 시점을 의료진과 상의해야 해요. 👉 다낭성난소증후군이 있다면 체중뿐 아니라 배란 상태와 대사 건강을 함께 관리하는 것이 중요해요.

팔망미인

고혈압약 식전·식후는 아무 상관이 없나요?

완전히 무관한 것은 아닙니다. 일부 약물은 음식의 영향을 받을 수 있지만, 현재 가장 많이 사용되는 고혈압약들 대부분은 음식과 큰 상관이 없습니다. ​ 예를 들어 ACE 억제제 ARB 계열 칼슘채널차단제 이뇨제 일부 대부분 식사와 관계없이 복용 가능합니다. 다만, 위가 약한 분, 약 복용 후 속쓰림이 있는 분은 식후 복용이 더 편할 수 있습니다.

로블ㅎ

위고비·마운자로, 주사 후 피부에 작은 멍이 생긴다면?

위고비·마운자로, 주사 후 피부에 작은 멍이 생긴다면? 위고비와 마운자로를 주사한 뒤 피부에 작은 멍이나 붉은 자국이 생길 수 있어요. 주사 과정에서 피부 아래의 작은 혈관이 자극받으면 멍이 나타날 수 있기 때문이에요. 가벼운 멍은 시간이 지나면서 자연스럽게 사라지는 경우가 많아요. 주사 후에는 해당 부위를 세게 문지르지 않는 것이 좋아요. 하지만 붓기와 통증이 심해지거나 열감, 고름 등이 나타나면 진료를 받아야 해요. 👉 가벼운 주사 자국은 흔히 나타날 수 있지만 증상이 악화된다면 확인이 필요해요.

팔망미인

위고비·마운자로 투약 후 음식 취향이 바뀔 수도 있을까?

위고비·마운자로 투약 후 음식 취향이 바뀔 수도 있을까? 위고비와 마운자로를 사용한 뒤 평소 좋아하던 음식이 예전만큼 당기지 않는다고 느끼는 사람들도 있어요. 이 약물들은 식욕과 포만감에 관여하는 신호에 영향을 주기 때문에 음식에 대한 관심이나 먹고 싶은 욕구가 달라질 수 있어요. 특히 기름진 음식이나 단 음식에 대한 선호가 감소하는 현상도 연구되고 있어요. 하지만 이러한 변화는 사람마다 다르며 약물 때문에 음식 취향이 영구적으로 바뀐다고 단정할 수는 없어요. 👉 음식에 대한 욕구가 달라졌다면 그 변화를 살피면서 균형 잡힌 식습관을 만들어가는 것이 좋아요.

팔망미인

위고비 및 마운자로 중단...이후는 대사 관리가 관건

위고비 및 마운자로 중단...이후는 대사 관리가 관건 위고비와 마운자로를 사용하다가 중단하면 체중이 다시 증가할 수 있어 주의가 필요해요. 약물 사용 중 억제됐던 식욕이 돌아오면서 음식 섭취량이 늘어날 수 있기 때문이에요. 특히 체중감량 후에는 에너지 소비량도 감소할 수 있어 이전과 같은 식습관으로 돌아가면 체중 유지가 어려워질 수 있어요. 따라서 약물 중단 후에도 균형 잡힌 식사와 충분한 단백질 섭취, 꾸준한 근력운동을 실천하는 것이 좋아요. 체중뿐 아니라 혈당과 혈압, 콜레스테롤 등 대사 건강 지표도 함께 확인하고 필요하면 의료진과 장기적인 치료 계획을 세우는 것이 중요해요. 👉 위고비·마운자로 중단 후에는 체중 숫자만 관리하기보다 대사 건강을 꾸준히 살피는 것이 중요해요.

팔망미인

샐러드판다 스파이시치킨 머핀 샌드위치 후기📍

📌 제품 기본 정보 - 브랜드명 : 샐러드판다 - 제품명 : 스파이시치킨 머핀 샌드위치 - 구매처 : 샐러드판다 - 가격 : 💚 혈당 친화 선택 이유 고른 이유 : 혈당 관리 중이라 아침 식사로 먹을 간편한 샌드위치를 찾다가 선택했어요. 잉글리쉬 머핀에 스파이시치킨과 치즈가 들어 있어 탄수화물뿐 아니라 단백질도 함께 챙길 수 있다는 점이 마음에 들었어요. 😊 당류 : 13g (2개 기준, 1개당 6.5g) 탄수화물 : 53g (2개 기준) 단백질 : 24g (2개 기준) 🍽️ 섭취 후 체감 맛 평가 : ★★★★☆ (4/5점) 잉글리쉬 머핀 특유의 쫄깃한 식감에 매콤하게 양념된 치킨이 잘 어울리는 샌드위치예요. 치즈까지 들어 있어 고소하면서도 살짝 매콤한 맛이 느껴지는 조합이에요. ❤️ ✍️ 한줄 총평 : 반으로 잘라보니 치킨 속재료도 제법 들어 있고, 한 개씩 간편하게 먹기 좋은 크기였어요. 전자레인지에 살짝 데우기만 하면 되니 바쁜 아침 식사 대용으로도 괜찮겠더라고요.

러블리베이지

당근 스틱과 병아리콩 후무스

당근 스틱과 병아리콩 후무스 재료: 당근 1개, 삶은 병아리콩 100g, 올리브유 1작은술, 레몬즙 1작은술, 소금 약간 만드는 방법 당근은 길쭉한 스틱 모양으로 썰어주세요. 병아리콩과 올리브유, 레몬즙, 소금을 함께 갈아줍니다. 완성된 후무스에 당근 스틱을 찍어 먹으면 돼요. 아삭한 당근과 고소한 후무스가 잘 어울려요. 식이섬유와 식물성 단백질을 함께 챙길 수 있어요.

팔망미인

식사 직후 이 행동 3가지, 혈압과 혈당 관리에 주의하세요!

식사 직후 이 행동 3가지, 혈압과 혈당 관리에 주의하세요! 식사 후 무심코 하는 행동이 혈당과 혈압 관리에 영향을 줄 수 있어요. 1. 식사 후 바로 눕기 식사 후 곧바로 눕거나 오랫동안 앉아 있으면 식후 혈당 관리에 불리할 수 있어요. 식사 후 가볍게 걷는 습관이 도움이 돼요. 2. 달콤한 후식 먹기 식사 직후 달콤한 음료나 디저트를 추가로 먹으면 탄수화물 섭취량이 늘어나 혈당이 더 높아질 수 있어요. 3. 짠 음식 추가로 먹기 식사 후에도 짠 과자나 가공식품을 계속 먹으면 나트륨 섭취량이 많아져 장기적인 혈압 관리에 좋지 않아요. 식후에는 가볍게 움직이고, 불필요한 간식을 줄이는 습관을 실천해 보세요. 한줄 총평 : 식사 후 바로 눕기, 단 후식 먹기, 짠 간식 먹기를 줄이면 혈당과 혈압 관리에 도움이 될 수 있어요.

팔망미인

위고비·마운자로, 공급 부족 해소 이후에도 불법 조제약이 판매되는 이유

위고비·마운자로, 공급 부족 해소 이후에도 불법 조제약이 판매되는 이유 미국에서는 GLP-1 의약품의 공급 부족이 해소된 이후에도 조제약 판매 문제가 이어졌어요. FDA는 정식 허가 의약품과 사실상 동일한 조제약을 대량 생산하는 행위에 법적 제한이 있다고 안내했어요. 다만 모든 조제약이 불법인 것은 아니며 환자별 필요와 관련 법적 요건에 따라 허용되는 경우도 있어요. 이 때문에 합법적인 맞춤 조제와 규정을 위반한 대량 생산을 구분하는 것이 중요해요. 👉 조제약은 판매 여부만이 아니라 제조 목적과 법적 기준을 충족했는지 확인해야 해요.

팔망미인

마운자와 과민성대장증후군 설사형

과민성 장 증후군 환자분들의 경우 경미한 경우는 마운자로/위고비 부작용에 대하여 우선 심하지 않으면 지켜볼 수 있겠으나 제가 경험한 과민성 장 증후군이 심하신 분들의 경우는 그 증상 자체로도 삶의 질이 매우 떨어지는 상태일 수 있습니다. ​ 설사형, 변비형의 과민성 장 증후군 환자의 경우 반드시 주치의 선생님과 관련 소화기약재 복용에 대해서 반드시 상담 후 마운자로/위고비를 사용하실 것을 권고드리며, 특히 혼합형의 경우 위고비 사용 후 설사 혹은 변비가 악화될 수 있으므로 각 상황에 대처할 수 있는 약재를 주치의 선생님과 상의해 미리 준비해 놓고 마운자로/위고비를 사용하시기를 권고드립니다.

로블ㅎ

위고비 후 스치기만해도 아파요

비타민 결핍 여부 확인(B12, 엽산 및 관련 마커들). 다른 원인 평가(예: 신경 압박, 대사 문제, 또는 기존 신경병증). 증상이 지속되거나 악화되면 복용 중단 또는 용량 조정을 고려해 볼 수 있습니다.

로블ㅎ

위고비/삭센다 중단후 체중증가

네, 위고비 중단 후 요요 현상이 발생할 수 있습니다. 이는 의지 부족이 아닌, 체중 감량에 대한 신체의 자연스러운 반응 때문입니다. 체중을 유지하려면 생활습관 개선과 때로는 장기적인 치료가 필요할 수 있습니다

로블ㅎ

위고비 단기사용후 중단

결론부터 말씀드리면 몸에 큰 이상은 없다는 점입니다. 다만 1~2달 사용에도 체중감량 효과가 매우 뛰어났던 분들이 많기 때문에, 요요현상이 발생 할 수 있음에 주의하시면 되겠습니다.

로블ㅎ

2026년 10월 10일 토요일 오후 4시 53분 오후 운동걸음수7520걸음

2026년 10월 10일 토요일 오후 4시 53분  오후 운동걸음수 7520걸음

☆과일천사☆

2026년 10월 11일 일요일 아침 8시 7분 아침 식후 129mg/dl

2026년 10월 11일 일요일 아침 8시 7분  아침 식후 129mg/dl

☆과일천사☆

공복혈당이 정상이어도 식후 혈당 이상이 있을 수 있다

공복혈당이 정상이어도 식후 혈당 이상이 있을 수 있다. 검사마다 반영하는 포도당 대사의 측면이 다르기 때문입니다.

열정남자

운동 직후 혈당이 반드시 낮아지는 것은 아니다.

강도가 높은 운동은 아드레날린 등의 작용으로 일시적인 혈당 상승을 일으킬 수도 있습니다.

열정남자

식후 가벼운 걷기는 혈당 관리에 도움이 될 수 있다.

식사 후 근육이 포도당을 사용하기 때문에 가벼운 산책은 식후 혈당 상승을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

열정남자

식후 2시간 혈당

포도당 처리 상태를 평가하는 데 활용됩니다. 일반적인 식사 후 수치와 75g 포도당 부하검사 결과는 같은 기준으로 해석하지 않습니다.

열정남자

식후 1시간 혈당

식사 직후 혈당 변화의 초기 양상을 파악하는 데 참고할 수 있지만, 모든 사람에게 동일한 진단 기준이 적용되지는 않습니다.

열정남자

공복혈당과 식후혈당은 서로 다른 정보를 제공한다.

공복혈당은 일정 시간 금식한 뒤의 상태를 보여주며, 식후혈당은 식사 이후 포도당 조절 상태를 이해하는 데 도움이 됩니다.

열정남자

늦은 밤 회식이나 야식 후에도 혈압이 올라간다고 하던데, 24시간 혈압 측정으로 식습관과 혈압의 관계도 알 수 있나요?

24시간 혈압 측정을 하면 식사와 혈압 변화 간의 관계도 알 수 있습니다. 사람마다 차이는 있지만, 짠 음식, 기름진 음식, 과도한 음주는 혈압과 심박수를 급격히 올릴 수 있습니다. 특히 늦은 저녁 식사는 교감신경을 자극해 밤새 혈압이 높게 유지되는 심야 고혈압을 유발할 수 있습니다. 이러한 현상은 뇌졸중, 심근경색 등 심혈관 질환의 위험을 높이기 때문에 평소 식습관 관리가 중요합니다. 가능하면 저녁에는 싱겁게 드시고, 과음은 피하며, 늦은 시간 식사는 삼가야 합니다. 또한 물을 충분히 마시고, 식사 후에는 가벼운 산책을 통해 혈압을 안정시키고 숙면을 취하는 것이 도움이 됩니다.

로블ㅎ

식후 저혈압

식사 후에 급격하게 나른해지고, 어지럼증이 느껴진다면 ‘식후 저혈압’이 찾아왔을 수 있다. 음식을 먹는 동안에는 다량의 혈액이 장운동이 활발해지는 소화기계로 몰리는 현상이 나타난다. 때문에 상대적으로 다른 장기에 혈액 공급량이 감소하게 되는데, 이때 혈압이 떨어지면서 저혈압을 겪게 되는 것이다. 건강한 사람이 식후 저혈압을 겪는 경우는 드물지만, 고령으로 인해 자율신경계 반응이 줄어들었거나 탈수, 출혈 등으로 인해 혈액량이 일반인에 비해 줄어 있는 사람은 식후 저혈압을 쉽게 겪을 수 있다.

로블ㅎ

식사 후 자리에서 일어나면 ‘비틀’…저혈압 발생하는 이유는?

식후 저혈압은 혈액이 소화기관으로 집중되면서 발생하는 현상이다. 음식을 소화하고 흡수하기 위해서는 위와 장이 활발히 움직여야 하는데, 이를 위해 평상시보다 많은 양의 혈액이 소화기계로 모이게 된다. 이 탓에 상대적으로 다른 장기로 가는 혈액량이 줄어들게 되면서 저혈압을 겪을 위험이 높아지는 것이다. 사실 건강한 사람들은 음식물을 소화하는 정도의 활동을 하느라 다른 장기로 가는 혈액량이 줄어들지 않도록 혈액을 준비하고 보상하는 능력이 충분하다. 그래서 식후에도 평상시와 비슷한 수준의 혈압이 유지된다.

로블ㅎ

연속혈당측정기 - 식사 후 혈당 변화를 알고 싶은 경우

연속혈당측정기 - 식사 후 혈당 변화를 알고 싶은 경우 같은 음식을 먹어도 사람마다 식후 혈당 반응은 다르게 나타날 수 있어요. 연속혈당측정기를 사용하면 식사 후 혈당이 얼마나 올라가고 내려가는지 살펴볼 수 있어요. 음식의 종류뿐 아니라 섭취량이나 식사 구성에 따른 변화도 확인할 수 있어요. 다만 한 번의 측정 결과만으로 특정 음식이 무조건 좋거나 나쁘다고 판단하지 않는 것이 중요해요. 한줄 총평 : 연속혈당측정기는 자신의 식후 혈당 반응을 이해하는 데 도움이 돼요.

팔망미인

위고비·마운자로 요요 예방을 위한 식사 후 디저트 관리

위고비·마운자로 요요 예방을 위한 식사 후 디저트 관리 위고비와 마운자로를 중단하면 식사 후 디저트가 다시 생각날 수 있어요. 배가 부른데도 습관적으로 달콤한 음식을 찾는 경우가 있어요. 디저트를 먹기 전에 정말 먹고 싶은지 잠깐 생각해 보세요. 먹고 싶은 날에는 적당한 양을 즐기고 매번 디저트를 먹어야 한다는 습관은 줄여보세요. 👉 디저트를 무조건 금지하기보다 먹는 횟수와 양을 조절하는 것이 중요해요.

팔망미인

위고비·마운자로 중단 후 과일 적당히 먹는 방법

위고비·마운자로 중단 후 과일 적당히 먹는 방법 위고비와 마운자로를 중단한 뒤 과일을 간식으로 활용하는 것도 좋아요. 과일에는 비타민과 식이섬유 등 다양한 영양소가 들어 있어요. 다만 종류와 섭취량에 따라 당류 섭취도 달라질 수 있어요. 과일주스보다는 식이섬유를 함께 섭취할 수 있는 생과일을 적당량 먹어보세요. 👉 과일은 무조건 피하기보다 종류와 양을 고려해 균형 있게 먹는 것이 좋아요.

팔망미인

위고비·마운자로 중단 후 명절 음식 관리법

위고비·마운자로 중단 후 명절 음식 관리법 위고비와 마운자로를 중단한 뒤 명절에는 평소보다 다양한 음식을 먹게 될 수 있어요. 전이나 갈비, 떡처럼 좋아하는 음식을 무조건 피할 필요는 없어요. 먹고 싶은 음식을 적당히 덜어 천천히 즐겨보세요. 한 끼 많이 먹었다고 다음 끼니를 굶기보다 평소 식사 습관으로 돌아오는 것이 좋아요. 👉 명절에는 무리한 식단 제한보다 적당한 양을 즐기는 습관이 중요해요.

팔망미인