'홍차' 관련 커뮤니티 게시글 모음

공복유지

이것을 공복이라 할 수 있을지 모르겠지만. 공복유지에는 뭐니뭐니해도 커피죠... 커피콩기름은 괜찮지 않을까여..?🥺 커피가 안된다면 따뜻한 차도 좋고요! 녹차 홍차 모두 굿

미래엄마

나만의 공복유지 꿀팁

나만의 꿀팁이라고 쓰고보니 많은 분들이 사용하시는 방법이네요 물을 많이 마시지않는 저에게는 1석2조의 효과를 봅니다 공복을 유지하는게 건강에 도움이 되는건지는 모르겠어요 저녁 식사후 배가 부른데도 입이 심심하다는 이유로 뭔가를 자꾸 먹는 습관을 없애려고 시작해보고있어요 뜨거운 물 한컵 텀블러에 담아서 메밀차나 홍차 하나 뛰우고 호호 불어서 마셔요 낮에도 간식 땡길때 이렇게 마셔주면 배고픔이 좀 덜한거 같아요 사무실에 쟁여놓은 달달구리 간식을 막기위해서 오늘도 차 한잔 뜨겁게 마십니다 낮시간 공복을 유지하며 건강한 다이어트를 하려고 합니다

미블랙

익선동 무릉동원

<무릉에있는 복숭아꽃이 활짝핀 세계> 현실에서 보기힘든 별천지인 지상낙원  무릉동원에 다녀왔어요 👍  맛은즐기고 다이어트도 되는 제로칼로리 동원복숭아홍차입니다. 더운날씨에 지나가다 캐스팅?ㅋㅋㅋ 에어컨빵빵 시원한녹차밭 구경하고 복숭아 슬러시도 먹고 선물까지 받았네요 흐흐흐~ 뛰어난 외모캐스팅이아니라서 껄쩍찌근...하니 들어갔다가 한순간 시원하고달달함에  인공적인 낙원임에도 홀라당~ 넘어갔다 나왔네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

코로세움

아이스티 제로 / 청귤 아이스티 제로 음료 추천

제가 편의점 가면 꼭 사먹는 제로 음료들입니당 항상 보성홍차 아이스티 아님 티로그 청귤 아이스티를 먹어요 둘다 맛도 있는데 칼로리 및 당이 제로라서 부담스럽지 않게 먹을 수 있고 가끔 편의점에서 1+1 혹은 2+1 행사를 할 때가 많아서 그럴 때 쟁여두고 항상 마시고 있습니당 ! 다이어터 분이라면 커피나 음료대신 추천드려용 ㅎㅎ

여리나

식단

식단 토 ◇ 점심: 초밥10p, 미니우동, 샐러드 간식: 뺏어먹은 밀크티 두모금 저녁: 떡볶이, 우동, 튀김 세트 일 아침: 냉동 치킨 300g, 꽈배기 반개 간식: 훈제메추리알 3알 점심: 인스턴트 락사 저녁: 치즈 케이크 반조각, 레드벨벳 케이크 반조각 □ 샤인머스켓 콤부차 월 아침?: 현미녹차 점심: 히레까스, 쫄면 간식: 수박주스, 콜라맛 하리보 4개 저녁: 마늘간장치킨 1/4마리, 현미녹차 화 아침: 바질파스타, 녹차 간식: 녹차, 로쿰 3조각 점심: 이춘삼 반봉, 요맘때 저녁: 팝콘, 초당옥수수 □ 녹차 수 아침: 샤인머스켓 콤부차 점심: 카케소바 돈카츠 세트 간식: 치즈핫도그, 현미녹차 저녁: 삼겹살, 된장찌개  □ 목 아침: 현미녹차 점심: 육전 막국수 간식: 현미녹차, 새콤달콤 레몬맛2개 저녁: 크림 닭가슴살, 치즈핫도그 □ 복숭아 콤부차 금 아침:현미녹차 점심: 불고기순두부찌개+비빔밥 간식: 망난희 컵빙수 저녁: 야채핫도그, 닭가슴살 핫바 □ 현미녹차 토 아침: 카스테라, 티라미수 점심: 떡볶이, 김치볶음밥, 돈까스, 웰치스 포도맛 간식: 과일팥빙수 저녁: 살치 후식: 얼그레이 2잔 일 아점: 부채, 버섯, 숙주 ◇ 저녁: 우삼겹, 버섯, 숙주 후식: 스크류바, 홍차 월 □ 홍차 점: 새우완탕면, 탕수육 간: 현미녹차 저: 클래식 피자, 치킨까르보나라 피자 후식: 요맘때 플레인맛, 제로 비타500, 복숭아 콤부차 화 □ 복숭아 콤부차 아: 밀크티 점: 냉모밀 정식 (+돈까스) 저: 얼그레이 넛츠밤 요거트볼, 홍차  수 □ 홍차 점: 카키아게 냉우동 저: 김치찌개 후: 현미녹차 목 점: 버섯카레우동 + 튀김세트 저: 한솥 돈까스도련님고기고기 도시락 후: 스크류바 금 □  아: 밀크티 점: 쌀국수, 야끼만두 저: 찹스테이크, 냉모밀, 가라아게, 그린애플하이볼

에아

[찐맛추천] 지친 나를 위한 스트레스 케어 "쉼"

스트레스 케어 "쉼"은 프레딧 챌린지 했을 때 쿠폰 받아서 접했던 음료에요. 요즘 날씨가 덥다보니 불쾌지수도 높아지고 스트레스 받는 경우도 많잖아요. 번아웃 증후군도 많구요. 음료를 통해 스트레스를 케어한다는게 신기하긴 하더군요. "쉼"은  유산균이 함유되어 있는 프로바이오틱스와 긴장완화에 도움을 주는 테아닌을 액상으로 마실 수 있는 제품이에요. L-테아닌은 250mg 함유되어 있는데 녹차와 홍차에 들어있는 아미노산의 일종으로 스트레스 해소에 도움을 주는 성분이에요. 특허받은 프로바이오틱스 5종이  함유되어 있는데 유산균 증식 및  유해균을 억제하여 장 건강에 도움을 주고 천연 캐모마일향, 베르가못향, 레몬향으로 마실 때 향긋함이 전해집니다. "쉼"은 1병에 125mL, 100kcal로 농도가 진해서 걸쭉한 요거트 느낌이에요. 아침에 베이글 반쪽에 크림치즈 발라서 "쉼"과 함께 먹었더니 든든하더라구요. 가격은 1,600원으로 약간 부담스러울 수 있지만 장 건강과 정신 건강을 동시에 한다 생각하고 가끔씩 지친 자신을 위해 마셔주면 기분전환도 할 겸 괜찮은 것 같아요. 지치지 않도록 잠시 쉬어가요!

조인순

제로칼로리 음료 2개 추천!!!

다이어트 하면서 액상과당 있는 음료 안 마시려고 노력하면서 제로 칼로리 음료에 관심을 가지게 됐는데요!!!  제가 스벅 자몽허니블랙티를 좋아하는데 검색하다 보니 왼쪽 음료를 알게 됐고, gs25에서는 2+1 행사하고, cu나 세븐일레븐에서는 1+1 행사를 제가 다이어트 한 이후 거의 매달 하고 있어서 없는 곳도 있기에 가서 보이면 지니어트 포인트나 걷기 포인트로 모은 걸로 편의점 상품권 사서 허기짐이 있을 때 남들 간식 먹을 때 참아가며 계속 먹었는데 도움이 많이 됐던 음료인데 추천드려요~^^  오른쪽 음료는 그뒤에 새로 나왔는데 똑같은 맛은 아니고, 조금 더 달면서 홍차가 빠지고, 카페인이 없어서 한번씩 번갈아가면서 먹었는데 이 음료도 1+1 매달 하는 것 같더라구요!!!  오늘 영화관 가는데 cu에 들러보니 둘다 있어서 사가지고 가서 하나씩 클리어 했습니당~^^  여러분들에게도 도움이 많이 되셨음 좋겠어요!!!^^

투유하트

찻잎차와 휴식타임 + 에어프라이기사과 그릭요거트🍎

다이어트중에 아메리카노도 너무 좋지만 가끔은 찻잎우린 차는 어떨까요?? 녹차도 카페인은 있지만🥲 체지방분해에도 좋고 녹차의 깔끔함 좋아하시면 아주 좋아요:)👍 깔끔하게 마무리되는 느낌!❕❕ 저는 오설록 제품을 많이 먹는데요~ 귤향좋아하시면 가운데 제품 추천드려요❕ 🍊색상도 진짜 이쁘지요~ 뜨거운물에 티백 한 5분정도 우려주시고 티백 건져낸후 찬물과 얼음섞어서 시원하게 먹기도 해요 (향이 진짜 좋아요) 이쁜 색상의 귤차와 견과류랑 먹어주면 엄지척이에요👍 (과자는 눈감아주세요..🤣😂) 🌱녹차 좋아하시면 덖음차도 좋고 유명한 "세작"이라는 것도 추천이에요ㅎㅎ 특히 더운 여름날에는 찬물녹차라는 제품도 있어서 찬물에도 녹차가 잘 울어나더라고요:9 찬물녹차 성중은 제주산 녹차100프로로 성분도 굿이에요ㅎㅎ 그리고 TWG 도 좋아요ㅎㅎ  일단 종류가 진짜~~~~~ 많아요! 그 중 저는 대중적인 얼그레이티부터 종류는,,, 저도 모르는 차들이 너무너무 많답니다:9👍 (⚠️잘보면 설탕함유 홍차도 있어서 당류조절하시는 분들은 잘보고 사시는 게 좋아요!) TWG에서는 블랙티, 얼그레이, 크림카라멜, 실버문 등 마셔봤는데 저는 다 괜찮더라고요:9 특히나 카페인 없는 차들도 있어서 카페인에 안맞는 분들께도 괜찮아서 추천드려요:) 이건 간편하게 티백으로 되어있는 제품이에요~ 차를 잘모르겠어서 한번에 바로 구매하기는 꺼려지신다면 티카페나 투썸에도 twg차는 몇 종류 판매하니 먼저 마셔보시고 구매하시는 거 추천입니다✨ 홍차와 에어프라이기에 돌린 사과에 그릭요거트+견과류 조합이면 🍎사과 에어프라이기🍎 (🍎사과 반절 잘라서 씨부분 숟가락으로 파주시고 대체당(스테비아추천) 위에 솔솔 뿌려주세요. 🍎에어프라이기에 160도 20-30도 정도 돌려주세요. 🍎냉장고에 사과 식혀준 후 (한 30분 정도) 🍎그릭요거트올리고 견과류 취향껏올리면 완성입니다! 🍏저는 가끔 시나몬가루도 뿌려줘요) 진짜 오래되고 맛없는 사과도 살려주는 맛이에요!  오바하면 사과파이 빵없는 버전,,?🤭 그릭요거트올리기전에는 퀄리티높은 사과쨈느낌이에요~  저칼로리에 만족감도 (저한테는,,) 높지요✨ ________________ + 간단한 티백부터 찻잎,,등 저도 차에 대해서는 입문자지만 차의 세계 무궁무진합니다:9 칼로리도 낮고 향도 좋고 향으로 한 번❕ 눈으로 두 번❕ 입으로 세 번❕즐겨보자고요🤭🌱

바빠

집에서 밀크티~

더운 날에는 집이 최고죠 집에서 밥은 안먹어도 밀크티는 자주 만들어 먹어요. 시간을 들여 냉침하거나 끓이지 않고도 티백을 이용해 간단하게 밀크티 만들 수 있으니까요^^ 홍차티, 다시백, 우유, 얼음만 있으면 홈카페 밀크티 가능하지요. 다시백에 홍차티를 넣어준 후 뜨거운 물을 조금 넣어서 우려냅니다. 뜨거운 물을 넣고 티백이 터지지 않게 꾹꾹 눌러주면 진하게 우러나와요. 티백을 우려 준 후 우유와 얼음만 넣어주면 끝입니다. 전 단맛이 전혀 없는 밀크티 마시는걸 좋아하는데요. 당을 원하시면 설탕 시럽 추가하시면 됩니다.

이워닌

이열치열 홈카페 밀크티

여름에 얼음 음료를 마시면 시웜하긴 한데 배탈이 잘 나요... 그래서 한여름에도 얼음 들어간 음료를 잘 안마셔요. 물은 냉장고에 넣어서 시원하게 해서 마시는데, 커피나 그 외 음료수는 무조건 따뜻하게 마십니다. 제가 요즘 집에서 많이 만들어 먹는 메뉴는 밀크티입니다. 친구가 프랑스에서 사다 준 바닐라와 스파이시한 향이 가미된 홍차인데 그냥 마셔도 쌉싸름 달콤하게 맛있지만 우유를 타서 밀크티로 만들어 마시면 부드러운 목넘김이 생기더라구요. 집에서 시원하게 에어컨 켜고 따뜻한 밀크티 만들어서 책 한권 펼쳐놓고 앉아있으면 그 어느 카페 부럽지 않은 홈카페네요. 좀 달달한 맛이 생각날땐 설탕 한스푼 넣어주면 달콤한 밀크티를 즐길 수 있어요~~다이어트 생각한다면 설탕없이 쌉싸름한 밀크티가 좋겠죠~~

미여니70

아이스 오렌지자몽블랙티

저는 홍차를 좋아하는데요. 여름에 나가기 귀찮을 때 집에서도 간편하게 마실수있는  자뎅아워티 오렌지자몽블락티를 즐겨요 보통은 뜨겁게 마시는데 여름엔 아이스로 마셔요 한 상자에 10개가 들어있는데 만원 안쪽으로 구매가능해서 좋아요 1) 90°C의 물 100ml에 티백과 건조된 오렌지를 넣어서 5분정도 우려둡니다 2) 얼음 넣어 주면 되요 너무 간편하죠? 엄마 아빠도 다 좋아하세요~^^

agnes0117

홈카페 자몽허니블랙티

스타벅스 인기 음료인 자몽허니블랙티를 만들어 먹는 것도 좋네요~ 시럽 같은 거 없다보니 인위적인 맛도 덜하고~ 시럽보다야 살도 그나마 조금이라도 덜 찔 거고~ 물론 매장 맛까진 못 가지만 ㅋㅋ 자몽 2개 정도로 설탕 1대1로 넣어서 자몽청을 만들고 탄산수하고 얼음 넣고 홍차 혹은 다른 어울릴만한 티를 넣고 마시면 좋네요~ 꿀 같은 거 살짝 넣어줘도 좋을 거 같고~ 그나저나 저 컵 사이즈는 이번에 시범 판매중인 트렌타 사이즈로 벤티보다 큰 사이즈입니다 ㅎㅎ 곧 한국에서도 정식판매 하려나요?ㅋㅋ

금호테크

나만의 홈카페메뉴는 뷰티콤뷰차에요

유기농 녹차 홍차 석류가 들어가 잇는 뷰티콤부차에요 프리바이오틱스 글루쿠론산 발효특허까지 된 제품들이  들어잇어서 너무 건강한 음료에요 콤부차는 소화기능 향상과 노폐물 배출에 효과적인 건강 음료라 하루에 하나씩 얼음잔에 타서 마시고잇어요 저는 탄산을 너무좋아해서 콜라 사이다를 자주 마셧거든요요즘엔 건강한 콤부차로 새콤달콤한 맛에 적당한 탄산이 더해져 맛도 너무훌륭해요 올해는 건강한 식생활을 유지하겠다고 다짐하며 콤부차를  마시고잇어요

ymittang

맛있는 버블티

버블티  집에서 만들어요. 시중에서 파는 공차 밀크티 스틱을 이용해요. 두개 하면 너무 달아서 스틱 한 개에  홍차 티백 우려서 넣어요. 버블  구매해서  삶은 후 시럽에 담가둡니다. 밀크티  스틱을   홍차 티백 우린 물에 섞어서 녹이고  얼음 넣고 물도 더 넣어줍니다. 거기에 버블 넣어서 드시면 맛있는 공차버블티!

올리브울산

나만의 홈카페-콤부차♡

커피 좋아해요. 카페인에 민감해서 하루 한잔만 마셔요ㅎ 그래서 카페 두탕뛸때도 한잔은 커피 한잔은 차를 마셔요. 차도 좋아하거든요. 집에 커피는 안사두지만 차는 사둬요. 집에선 왠만하면 차를 마시려구해요. 지금 집에 히비스커스, 얼그레이홍차가 있네요ㅎ 그러다 콤부차 광고도 많이 하길래 궁금해서 저도 사봤어요. 티젠이 유명하던데 올*에서 저렴하게 나왔길래 한번 사봤어요. 퍼니트 발효탄산 리얼콤부차 피치맛이에요. -17종 혼합유산균 함유 -부담감 제로(당류,알코올,포화지방,트랜스지방 모두 0%) -복숭아맛 콤부차 한포당 500mg <콤부차 효능> ☆장 건강-프로바이오틱스가 풍부하게 생성되어 있대요 ☆디톡스 다이어트-몸의 노폐물과 붓기 제거 ☆위장 건강-소화촉진 작용 ☆면역력 향상-유해한 미생물과 바이러스를 죽여 감염으로부터 몸을 보호  ☆간건강 <콤부차 부작용> 과다복용시 속쓰림 더부룩한 소화관련 문제발생 카페인 함유로 카페인에 민감하신분들 주의(전 커피도 하루 한잔 밖에 못마시는데 ㅎ) 전 차갑게 마셔요~냉수에 한포 타서 잘 섞어 마시면 되요.찬물에도 잘녹더라구요.복숭아 맛이라 맛있고 탄산이 있어서 시원해요~프로바이오틱스가 있다는데 아침에 유산균도 먹고 있는데 과다복용이 될까요?ㅎ 티젠 맛을 몰라서 비교불교지만 일단 이것도 맛있어요. 콤부차는 질리지 않고 마실수 있을것 같아요.다음엔 티젠꺼도 먹어봐야겠어요. 콤부차 더운 여름에 집에서 시원하게 한잔 할수 있어 좋은것 같아요. 커피도 좋지만 가끔 몸에 좋은 차도 마셔주면 건강에도 좋구요!  홈카페로 콤부차 추천해요♡

애니홀릭

다이어트에 좋은 차

다이어트에 도움이 되는 차가 있죠~~~ 차를 마시면  식욕억제효과와  노폐물을 배출시켜주기 때문에 다이어트 시 일반 생수보다  차를 마셔주면 좋겠죠. 그럼 다이어트에 좋은 차는~~~ 1.우엉차 : 식욕억제를 도와주며  식이섬유가 풍부해 우엉차를 마시면 포만감도 유지되고 배변을 촉진해 다이어트 시 발생할 수 있는 변비에 좋아요. 2. 보이차 : 보이차는 갈산이라는 성분이  췌장에서 생성되누 지방분해효소를 억제해  몸에 지방이 쌓이는 것을 막아주고 소화를 원활하게 해 주는 역할을 해요. 3. 옥수수수염차 : 이뇨작용을 통해 몸속 독소,  노폐물을 배출시켜 붓기 예방과  혈액순환을 원활하게 도와주어 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주지요. 4.호박차 : 시트롤린이란 성분이  뛰어난  이뇨작용을 통햐  몸속 독소와 노폐물을 배출시켜 붓기 제거와 다이어트에 좋아요. 5. 히비스커스차 : 탄수화물  흡수를 돕는 아밀라아제의 분비를 막아주어  탄수화물  대사율과 식욕을 줄여주는 효과로  복부비만에 좋아요. 이외에도  녹차, 우롱차,  루이보스티, 홍차등도  다이어트에 도움이 된다고 해요. 다이어트시 수분섭취는 매우 중요한데 그냥 맹물 마시기 힘드신 분들은 입맛에 맞는 차 활용해 보시는것도 좋을듯 합니다.

wrinkle

의외로 굿❣️

터키 음식이라고는 케밥 밖에 먹어본 기억이 없어서 걱정 반 설렘 반으로 찾은 이슬람부산성원 근처 터키요리집~ 양고기 냄새 전혀 없이 맛있고 에피타이저 디저트 푸딩 홍차까지 풀코스 좋네요♥

반달진

[추천] 티젠 콤부차

콤부차는 녹차와 홍차등의 차를 추출한 후 scoby와 함께 발효하여 만든 건강관리 음료래요  당류 0g 에 저칼로리라 음식 먹고 더부룩 할 때  그리고 저는 탄산음료를 너무 좋아해서  에이드류 먹고 싶거나 콜라사이다 먹고 싶을 때 하나씩 타먹고 있어요 여러가지 먹어봤는데 제 입엔 레몬이랑 유자가 잘 맞더라구용 ~~

정깨구리

내돈내산. 그린몬스터 가르시니아 & 녹차카테킨

​1. 제품명 ➡️ 그린몬스터 가르시니아& 그린몬스터 녹차카테킨 ​ 2. 구매 시기 & 사용 기간 ➡️ 1월에 챌린지에 당첨돼서 먹어보고 떨어지기전에 샀어요! 1월23일부터니까 벌써 한달 되어가네요ㅋ ​ 3. 구매 방법 & 가격 ➡️ 네이버 그린몬스터직영샵에서 샀어요. ​ ​4. 제품 설명 (효과 & 특징) ※ 글자수 3️0️0️자 이상 필수 (공백제외) ※ 직접 찍은 제품 사진 3장 이상 필수 ➡️ 한마디로 체지방 뿌셔뿌셔!!!!!!! 탄수화물 너 몸안에서 썩 나가거라ㅋㅋㅋ 제가 살땐 카테킨 2봉지랑 디톡 콤부차 1봉지를 줬었어요ㅋㅋ 가르시니아랑 녹차카테킨 둘다 샀더니 두세트 주셨더라구요ㅋ 개이득.. 🐕 💕 콤부차도 이번에 첨 먹어본건데 탄산이 있더라구요? 모르고 500ml생수병에 쏟아 넣었다가ㅋㅋㅋ 넘쳐났었어요ㅋㅋㅋㅋ 흠^^ 저처럼 급 청소하지마시고 참고하세요ㅋ 덕분에 콤부차 검색해봤는데 식단조절할때 상큼한거 먹고싶을때 마시면 붓기조절에 도움된다고 해요! 소화시키면서도 좋을듯해요.전 효소대신 먹었어요. 개인적으로 레몬홍차맛이 맛있었어요. 자몽을 좋아하는데 뭔가 입맛에 덜맞음요ㅋㅋ ​ 식전에 가르시니아 1알, 식후에 녹차카테킨2알 하루에 두번 이렇게 먹기만 하면 됩니다. 식전에 가르시니아 1알 식후에 녹차카테킨 2알 상자에 개봉일날짜 스티커 들어있으니 써서 뚜껑에 붙여두세요^^ 체지방감소에 효과적이고 탄수화물을 컷팅해주는 보조제라 좋았어요. 일단 먹고나면 조금 후에 첫소변이 형광색으로 나와요. 온갖 비타민 다 때려넣었거든요ㅋㅋ 저 비만인데도 체력은 좋아서 종합비타민같은거 따로 안챙기는데 그린몬스터에 들어있어서 더 좋았어요!! 함량이 좋으니 추천합니다. 저같은 경우는 초록*분홍*도 옛날에 먹어봤는데 그건 설*하고 하루에도 두세번씩 화장실가는게 별로더라구요. 그런데 그린몬스터는 먹고난 다음날 아침에 딱 가서 좋았어요. 그래서 내돈내산 함요ㅋㅋ 설사가 아니라 그냥 먹은거 다 잘게잘게 뿌셔줘서 매일이 쾌변이에요. 개인적으로 변비있으신 분들도 좋으실거같더라구요? 저는 2주 챌린지를 한거라 단기간에 체지방감소는 잘 모르겠어서 또 시킨것도 있어요ㅋㅋ 몸바디가 변하는 그날까지 계속 먹어보겠습니다^^ ​ 5. 사용 후 총평 (직접 느낀 솔직한 생각) ※ 글자수 2️0️0️자 이상 필수 (공백 제외) ➡️ ​ 제가 비만에서 다이어트 시작해서 뭣도 모르고 처음에 식단을 확 줄였더니 배가 너무고파서 식탐이 더 생기더라구요ㅋㅋ 끊이지않는 야식고리..ㅋㅋ 탈출하기 힘들었어요ㅠ 우리 살빼는 방법은 다 알잖아요?? 내식탐 내가 못막아서 맨날 반복ㅋㅋㅋㅋ 저는 진짜 호르몬의 노예에요ㅋㅋ 무튼 요요 많이 겪어봐서 그린몬스터 챌린지 할때는 식단을 크게 바꾸지않고 모든 음식 다 먹었어요. 덕분에 3.5kg뺐고 지금도 현재진행중이에요^^ 지금까진 5kg가까워져가네요ㅋㅋ 근데 지금도 식단은 이거저거 다 먹고있고 하루 세끼 다 챙겨먹으니 야식에대한 절제력이 많이 생겼어요. 이제 곧 중요한 모임있는데 그때를 대비해 식단을 쪼금 쪼여볼까하는데 그때도 탄수화물흡수랑 변비 걱정없이 먹으면서 뺄수있을거같아요. 여름쯤엔 더 날씬해질거에요!!!

포도알포도