조만
습관이라는 말에 공감합니다! 뭐든 꾸준히 해서 습관처럼 만들어줘야 내 몸에 일부가 되서 굳어지듯 하루아침에 한다고해서 익숙해지는건 아니더라구요..매일매일 하다보면 허기지던것도 익숙해져서 배고픔이 무뎌지는 때가 올거예요
자신이 집중할 수 있는 것
좋아하는 것
즐거운 상상을 할 수 있는것
그래도 힘들면 뜨거운 차(홍차, 녹차, 보리차 등)를 식히면서 마시면 도움이 됩니다.
목표 공복유지시간까지 천천히 시간을 늘려가시면
결국 도달할 수 있을겁니다.
공볻유지도 결국 습관인거같아요.. 습관은 매일 쉬지않고 반복하는거 외엔 정답이 없는거같습니다
습관이라는 말에 공감합니다! 뭐든 꾸준히 해서 습관처럼 만들어줘야 내 몸에 일부가 되서 굳어지듯 하루아침에 한다고해서 익숙해지는건 아니더라구요..매일매일 하다보면 허기지던것도 익숙해져서 배고픔이 무뎌지는 때가 올거예요
공복참으면서 물 마시면서 열심히 댓글달다가 저녁식사사진에 무너질 판ㅜㅜ
맞아요 많이 먹는 것도 습관이고 많이 먹다 보면 음식 맛의 길들여져서 더 많이 먹게 되죠 공부 늦지 않은 것도 습관 해드리면 괜찮을 것 같아요
공복유지 습관맞는거같아요 안먹는것도 습관되면 어렵지않앙ㆍ