'24 7 아삭김치 컵밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

8월 11일 (일) | 혈당일기 9기 7일차

날짜: 2024.08.11 혈당측정시간: 아침공복 내용: 어제 저녁에는 복숭아 1개랑 아몬드밀크에 그래놀라를 말아서 먹었어요. 아침공복 혈당수치는 88mg/dL이 나왔네요. 오늘 하루도 건강한 식단을 하도록 노력해볼게요.

미니미썬가드

8월11일(일) 인증하기 - 혈당일기 9기 7일차

-날짜:2024.08.11(일) -혈당 측정 시간:AM05:01 공복 -혈당 수치:86 -내용:오늘도 아침 기상 후 측정했습니다  어제는 점심 먹고 그 후로는 커피랑 레몬수만 마셨습니다 아침메뉴로는 단백질 우유와 아임닭 닭가슴살 매콤훈제맛 먹었구요 점심엔 소고기 구워서 잡곡밥이랑 밑반찬이랑 해서 먹었어요 어제에 이어 이틀째 90이하의 수치가 나와서 완전 만족입니다 그랬더니 아침에 심박수가 상당히 낮아서 또다른 고민이 생겼네요 ㅎㅎ

켈리장

혈당기록챌린지 9기7일차

2024년8월11일 일요일 체크시간-공복혈당 오전9시55분경 수치-96 수치가 정상으로 돌아왔지만 워낙 들쑥날쑥해서 믿을수도 안심이 되지도 않지만 계속 유지되도록 노력해야겠다는 생각은 든다.음식과 운동 항상 생각하고 노력해야겠다 

띵굴이

8월 11일 혈당일기 9기 7일차

날짜  2024. 8. 11 시간 : 아침 식전 내용  : 어제 저녁으로 검정콩밥과 콩나물국, 고사리 볶음, 가지무침, 애호박전으로 먹고 저녁 산책을 하고 취침. 혈당수치가 98mg/dL. 간단하게 요기하고 가벼운 스트레칭으로 몸 좀 풀어줘야겠다.

까꿍스

8월11일 혈당일기 챌린지9기 7일차

날짜 : 2024.08.11 혈당측정시간 : 아침식사후  내용 :  아침식사후 혈당측정 기록입니다  아침식사는 특별한 식단 관리없이 가정식백반으로  순두부 찌게와 상추 쌈장 쌈에 아삭이 오이 두개로  아침식사를 하였습니다  혈당측정 기록은 잘 유지하고 있는것 같아요  즐겁고 행복한 하루 보내세요 

서해태백산3QUGB

8월11일 혈당일기 9기 7일차

날짜 : 2024.08.11 혈당측정시간 : 아침식사 후 내용 : 아침식사 후 측정한 혈당수치입니다  아침식사는 특별한 식단 관리없이  가정식백반으로  애호박 슴슴한 된장두부찌게와 오이지 장아찌 무침과 다시마튀김으로  식사를 하였습니다  혈당 측정 기록이 잘 유지되고 있는것 같아요  오늘도 화이팅 하세요 

민서니PNBDN

2024년8월11일 혈당일기9기 5일차 인증

날짜 : 2024년 8월 11일 측정시간 : 아침 공복에 측정 내용 : 좀 더 정확한 치수를 알아보기 위해  공복상태에서 측정했다. 어젯밤에 야식도 안먹고 일찍 잠들어서 속도 편안한 상태에서 측정한 결과인데 만족스럽다. 

죽비

혈당일기 9기7일차

날짜:2024,08,11 혈당측정시간:아침기상후 내용:그동안 혈당측정하면서 오늘이 제일 적게 나왔네요 기분좋은 아침입니다 어제 저녁식사는 평소와같게 섭취를 하였지만 며칠전부터 레몬수를 수시로마셨더니 효과를본것같습니다

기쁨이님

8월 11일 (일) 혈당일기 9기 7일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.08.11. 혈당 측정 시간 ㅡ  기상후 공복 내용 ㅡ 어제 먹은 식사로는 아침엔 고추장찌개에 밥,  점심엔 닭칼국수, 저녁엔 떡볶이와 제육볶음. 🍚 🍜 달달한 커피두잔, 아아 한잔. 걷기와 계단오르기. 더워서 땀도 많이 흘리고 물도 많이 마셨던 하루. 밤잠 수면시간 약 4시간. 조금 피곤하다. 낮에 잠깐 눈 부칠수도 있으니 식사는 조금씩만 하기로. 오늘도 파이팅! 

달달한일상

8월 11일 혈당일기9기 7일차인증

날짜 2024년 8월 11일 혈당측정시간 오전 5시 16분 아침식후 오늘 아침은 현미밥,어묵국을 만들어 먹었다 현미쌀에 잡곡을 추가하였다 오늘 하루를 혈당관리 잘해보자 오늘의 혈당은 143이 나왔다

피타

혈기챌 9기 7일차인증

날짜  : 2024. 08. 11. 일요일  혈당측정시간  : 공복 내용 : 어제 대패삼겹살 먹고 빵도 먹었다. 그리고 계단오르기 15분했다.  아침 공복혈당이 111 나왔다. 아침먹고 운동해야겠다.

카타리나60

8월 11일 혈당기록 챌린지 9기 7일차 인증

혈당 관리 챌린지 9기 7일차 날짜: 2024년 8월 11일 혈당 측정 결과:104 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 오늘은 아침으로 현미밥과 나물 고등어구이 그리고 미역국을 먹었다. 그리고 뒷산으로 운동을 나갔다. 아침운동을 하고 나니 당수치는 좋다.

Kramer

8월11일(일) 혈당일기 9기 7일차

날차: 2024.08.11 날씨: 맑음 오늘 혈당 측정시간  :아침식사 후  오늘 아침은 수육과 감자두부찌개로 식사했다.이제 밤공기도 시원 해 진것같아서 숙면을. 했다.무덥던 여름날씨도 저녁엔 한풀 꺽이는것 같다.혈당 유지하려면 무더운 여름이 최고 문제다. 당류를 많이 섭취하게 되니까 조심해야겠다.

jeonghee

혈기챌 9기 7일차 인증하기 ^^v

날짜 : 2024년 08월 11일 시간 : 아침식사 하기 직전 내용 : 전날 삼시 세끼를 너무 부실하게 먹어 너무 배고픔.

로앰

8월 11일 (일) 혈당일기 9기 7일차 인증

2024년 8월 11일 오늘의 메뉴 보쌈 오늘의 혈당 103 오늘은 가족들과 보쌈을 먹었다 너무 맛있게 많이 먹다보니까 혈당이 너무 많이 나올 것 같았다는 생각을 했는데 높지않았다 혈당은 103이었고 선방했다 오늘도 파이팅입니다 

zntkskzlzy

2024년8월10일 혈당일기9기 4일차 인증

날짜 : 2024년 8월 10일 측정시간 : 아침먹고 30분후에 측정 내용 : 잡곡밥과 계란찜 그리고 된장국으로 아침을 먹고 후식으로 수박 세조각을 먹은 후 30분정도 쉬었다가 측정했는데 예상했던거보다 치수가 많이 높게 나왔다. 운동을 좀 해야겠다. ㅠ

죽비

2024년 8월 10일 토요일 혈당 기록 챌린지 9기 6일차

2024년 8월 10일 토요일  날씨:해 측정시간대: 아침 공복 혈당기계가 이상이 있는건지 모르겠다 체중도 빠지고 있는데 혈당은 안 내려가고 있다 어제는 신경을 썼는데 혈당 숫자는 세자리이다 신경을 써도 세자리이라 신경 안쓰고 혈당을 재어야 겠다.

슈롭

24.08.10(토).혈당일기 9기 6일차 인증

날짜 : 24.8.10일 (금)  오전8시48  날씨:맑음 혈당 측정 : 8.9일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다.  그리고 새벽6시에 일어나서 하루일과를 시작했다.  어제 2만2천보를 걸었는데  오늘 오전8시48 분에 공복한지 6시간만에 혈당을 쟀을때 수치가 좀 올라갔다. 수치가 103이 나왔다.  당뇨를 낮추기 위한 식단은 매일 저녁 10시 이후로는 아무것도 먹질 않는다.  아침에는 현미밥, 점심에는 간단한 국수로 먹고  최대한 많이 걸으면서 혈당 조절한다. 계속 걸으면서 성경책 고전5장~고전8장 까지도 읽고 계시록 12장~계15장 까지 암송 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

2024.8.10. 혈기챌 9기 6일차.

2024.8.10. 토요일.  날씨 ㆍ 맑음. 혈당체크시간 ㆍ 식전  7시 20.분. 유난히도  찌는듯한  더위가 오래가는  24년도다.  밤에는  열대야로  밤잠을 설친다. 몸은  나른하고  무겁다.  그래도  새벽 운동 하고 샤워하는 기분은 상꽤 하다 .   다른  지인 들은 입  맛이 없어서  밥 먹기가 힘들다는 소릴한다.  난 배가 고프다 .혈당 체크( 99)  마치고 아침 밥   민어 찜를 먹어야겠다.

환ᆢ

2024년 8월 9일 금요일 혈당 기록 챌린지 9기 5일차

2024년 8월 9일 금요일 날씨: 해 측정시간대: 아침 공복 상태입니다 어제 밤에 수영을 하고 왔다. 그리고 군것질도 아무것도 먹지 않았다. 그래도 혈당이 100이네요. 관리를 해도 100이 넘어 실망이네요..  편한 마음으로 지내야겠다

슈롭

2024년8월9일 혈당일기9기 3일차 인증

날짜 : 2024년 8월 9일 측정시간 : 아침먹고 한시간후에 측정 내용 : 잡곡밥과 맛김 그리고 계란찜으로 아침을 먹었고 후식으로 사과 반조각을 먹은 후 한시간 정도 소화시킨 후 측정했다. 간편한 식사였는데 생각보다 치수가 많이 나왔다.

죽비

💙육천보 24기 시작

💙육천보 24기 시작 새로이 시작이네요. 오늘부터 육천보 10일 걷고 최종 500캐시도 받아봐요 첫날 육천보 끝.

레몬그린

2024.8.9. 혈기챌 9기 5일차.

2024.8.9. 금요일 . 날씨 ㆍ 맑음  혈당체크시간 ㆍ 식전  7시 . 혈당치수 ㆍ  96 어제는  지인 집에 가서   콩 국에  국수를  말아   먹었다.  집에서 집접  삶마  갈은 콩물이라  구수 하고  맛이 있었다. 괴식을  할 정도로  먹고 왔더니  저녁에 .  까스  노출로 잦은  방귀가  계속  연속 ~~~

환ᆢ

24.8.9(금) 혈당일기 9기 4일차 인증

날짜 : 24.8.9일 (금)  오전4시57  날씨:맑음 혈당 측정 : 8.6일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다.  그리고 새벽4시에 일어나서 하루일과를 시작했다.  어제 2만2천보를 걸었는데  오늘 오전4시57 분에 공복한지 6시간만에 혈당을 쟀을때 수치가 좀 올라갔다. 수치가 118이 나왔다.  당뇨를 낮추기 위한 식단은 매일 저녁 10시 이후로는 아무것도 먹질 않는다.  아침에는 누룽지, 점심에는 김치찌개로 먹고  최대한 많이 걸으면서 혈당 조절한다. 계속 걸으면서 성경책 고전1장~고전4장 까지도 읽고 계시록 8장~계9장 까지 암송 계16장~계시록 17장까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

2024년 8월 7일 수요일 수영

어제 수영 다녀왔어요 어제 힘들어서 와서 뻗었어요

슈롭

2024년8월8일 혈당일기9기 2일차 인증

날짜 : 2024년 8월 8일 측정시간 : 아침먹기전 공복에 측정 내용 : 어제 저녁으로 먹은 참치회와 소주한잔의 여운이 남아있어 공복이라 하기도 뭣하지만 그래도 밤새 아무것도 안먹었으니 공복이라 할수있겠지. 그렇게 측정했는데 백이 넘어서 좀 당황스럽다. 계란후라이 두개만 먹고 뛰러 가야겠다.  

죽비

혈기챌 7기 3일차

날짜 : 24년 8월 8일 목요일 혈당측정시간: 공복혈당 3:22 내용 : 너무나 기분좋다.98 혈당수치 어제 양배추 샐러드만 먹어서인지 낮게 나왔다.점심에 쿠키와 사과주스를 마셔서 쬐금 걱정되었는데 제 마음을 알았는지 굿!!굿!!  

우화맘

2024년 8월 8일 목요일 혈당 기록 챌린지 9기 4일차

2024년 8월 8일 목요일  날씨: 해 어제보다는 혈당이 떨어져 다행이다  하지만  두자리 숫자로 가게 노력해야겠다. 혈당관리에 신경을 써야 겠다. 

슈롭

2024.8.8. 혈기챌 9기 4일차.

2024.8.8. 목요일 날씨 ㆍ 맑음. 혈당체크시간 ㆍ 아침식전  7시 10분. 혈당치수  ㆍ 93. 날씨가  약간  느그러진것  같다. 어제 밤에 옥수수 2자루  먹고 잤더니   얼굴이  띵띵 부은듯한 느낌.  피곤한  탓일까.   혈당이  높게 나올줄 알았는데 준수한  수치다 93 

환ᆢ

24.8.8(목) 혈당일기 9기 4일차 인증

날짜 : 24.8.8일 (목)  오전5시2  날씨:맑음 혈당 측정 : 8.6일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다.  그리고 새벽4시에 일어나서 하루일과를 시작했다.  어제 1만3천보를 걸었는데  오늘 오전5시2 분에 공복한지 6시간만에 혈당을 쟀을때 수치가 좀 올라갔다. 수치가 126이 나왔다.  계속 걸으면서 성경책 롬13장~롬16장 까지도 읽고 계시록 6장~계7장 까지 암송 계18장 계시록 19장까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

8/7 혈기챌 9기 2일차 인증

날짜: 2024.08.07 측정시간 : 아침 식전 아침에 산책하고 물한잔 마시고 쉬었다가 혈당 체크를 했다! 혈당수치가 높지는 않아서 계속 평균수치 나올수 있도록 관리하려한다. 점심은 김치 볶음밥을 먹었다! 간만에 먹으니 맛있었다. 저녁은 불고기 덮밥과 과일을 먹었다

nulsom