날짜 : 24.8.10일 (금)
오전8시48 날씨:맑음
혈당 측정 : 8.9일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다.
그리고 새벽6시에 일어나서 하루일과를 시작했다.
어제 2만2천보를 걸었는데
오늘 오전8시48 분에 공복한지 6시간만에 혈당을 쟀을때 수치가 좀 올라갔다. 수치가 103이 나왔다.
당뇨를 낮추기 위한 식단은 매일 저녁 10시 이후로는 아무것도 먹질 않는다.
아침에는 현미밥, 점심에는 간단한 국수로 먹고
최대한 많이 걸으면서 혈당 조절한다.
계속 걸으면서 성경책 고전5장~고전8장 까지도 읽고 계시록 12장~계15장 까지 암송 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.
