'24 7 아삭김치 컵밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 24 7 아삭김치 컵밥에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

7월15일(월)ㅣ혈당일기7기 8일차

- 날짜 : 2024.07.15 - 혈당측정시간 : 아침 식사 후 내용 : 아침으로 샌드위치 먹고 측정한 수치입니다. 샐러드 위주의 식단으로 혈당 유지에 힘쓸 계획 입니다.

ysn

7월 15일 (월) | 혈당일기 7기 4일차

날짜 : 2024. 07. 15 혈당 측정 시간 : 공복혈당 내용 : 한주의 시작 월요일이네요. 주말은 시간이 훅가요. 이번주도 파이팅!!! 할게요~

코코리다

혈챌7기 6일차

-날짜:2024.07.15 -혈당 측정 시간:점심전 공복 -내용:어제 저녁 떡뽁이 먹고,오늘 아침 요거트 바나나 먹고 점심 먹기전 혈당. 점심시간에 햄버거 먹을예정임. 내일은 한식으로 건강하게 챙겨먹기로~~

상한상한

7월 15일 (월) | 혈당일기 7기 5일차

날짜 : 2024.07. 15. 혈당측정 시간 : 아침 식전 ㅇㅏ침으로 오트밀음료만 하나 마셨어요. 나가봐야하는데 아침 먹을 시간은 안되서..;; 혈당은 안전적인 수치네요.

림프님프

7월 15일 (월)| 혈당일기 7기 4일차

7월 15일 (월)| 혈당일기 7기 4일차 -날짜: 2024.7월 15일 -혈당 측정 시간: 아침 식사 이후 -내용: 오늘 아침 식사 후 혈당 측정 기록입니다 가족 식구들과 함께 아침을 먹었습니다 아침 식사 메뉴는 백숙과 믹스커피입니다 다가오는 복날에 먹으려고 사두었던 보양식으로 백숙을 해동하여 먹었습니다 이미 조리된 식품이라 뜨겁게 댑혀서 먹으니 간편해서 맛있게 먹었습니다 조금이지만 인삼도 들어있어서 몸보신에 도움이 될것 같아요

뚜벅에몽

혈기챌 7기3일차

날짜: 2024.07.15 혈당측정시간: 공복 내용 어제 먹은 찹쌀 백숙 여파로 아침 공복부터 높네요 복날 보양식 주의하세요 저는 또 운동 나갑니다

sunny82

7월 15일 월요일 혈기챌 7기 7일차 인증

측정날짜 7월 15일 월요일 측정시간 오전 5시 24분 내용 어제 저녁으로 맘스터치 사이버거를 코카콜라제로 음료수와 함께 먹고 편안하게 집에서 짰습니다. 그리고 다음 날 아침 일어나 출근 전 혈당 체크를 했습니다

도나도나도나

7기 3일차 인증

날짜 : 2024. 07. 15 측정시간 : 공복 7시 10분 계속 혈당이 높게 나와요 약을 먹ㄱ고 공복네 다시한번 측정해봐야겠어요. 더워서 아무래도 달게 먹나봐요. 라떼를 오믈은 자제해야 겠어요

dyrn

혈당일기 7기 6일차인증

날짜 : 2024.07.15(월) 혈당측정시간: 공복.운동2시간후 날이 날인지라 가족모임으로 뷔페로했다. 야채와과일 위주로 먹었지만 혹시하는마음으로 일어나자마자 측정하니 132. 안되겠다 작정하고 홈트 보면서 스트레칭하고 2시간동안 걸었다. 2시간 운동후 127mg/ml 별다른 변화가 없다. 간단하게 아침 후 또 움직여야겠다

고모2

7월15일(월)/혈당일기 7기 7일차

날짜:2024.7.15. 혈당측정시간:아침기상 후 공복 내용:오늘 아침기상 후 공복혈당측정 기록 입니다. 어제 저녁식사 몌뉴는 야채와 두부 계란을 먹었습니다. 저녁식사후 운동은 하지 않았습니다. 간식으로 떡볶이를 먹었다.

채근담345

혈당일기 7기 7일차

측청시간은 24.07.15 월요일 아침식사후 20분 지나서 혈당 체크했다. 아침식사로는 생당근 반개와 전복죽 반그릇을 먹었다. 제대로된 끼니를 챙기기 귀찮지만 잘 먹어야할것같다.

Heej

2024년 7월 15일 월요일 걷기

일찍이 걷고 왔습니다 즐거운 월요일 보내세요

슈롭

지니어트 7월 15일 월요일 혈당 기록 챌린지 7기 7일차

2024년 7월 15일 월요일 날씨: 구름 측정시간대: 아침공복 오늘 혈당을 공복시간 재어 보았다. 혈당수치가 높았다. 공복혈당인데도 100를 가르켜서 혈당관리에 신경을 쓰는 하루를 보내야겠다.

슈롭

7.15(월) 혈당 기록 챌린지 7기 3일차 인증

* 날짜 : 2024.7.15(월) * 혈당측정시간 : 아침 공복 (AM 6:13) * 기록 : 88 * 내용 : 아침 기상 후 공복 측정 수면 6시간 전일저녁 치킨&밥 어제 저녁 먹고 3시간 이상 지나고 배가 안꺼져서 결국 밤에 나가서 산책 후 취침 공복혈당 평소보다 낮은게 어제 산책하고 자서인것 같음 과식하지 말자 😭

새벽을열다

혈기챌7기 7일차 끝샷

24.7.15.06시경 식전공복 쳌. 엊저녁의 소량의 탄수화물 섭식에도 좀 높은편! 식후운동량을 종 더 늘려야 할듯!

좋은사람윤씨

혈당7기6일

날짜: 2024,07,15 혈당: 아침공복 내용: 어제 점심에국수 저녁에 보리밥,감자. 간식에 오이 레몬식초 했는데. 당높다 운동부족, ,

스타렉스벙벙이

혈당일기 챌린지7기 7일차 인증

날짜 : 2024년 07월 15일 혈당측정시간 : 아침식사전 내용 : 아침식사전 혈당 측정 기록입니다 14일 저녁식사를 식단 관리없이 집에세 돼지고기 두루치기와 상추 깻잎에 마늘과 청양고추 채썰어 쌈장을 넣어 먹었습니다 아침식사전 공복에 측정한 혈당측정 기록입니다 기록은 잘 유지 하는것 같습니다 오늘 하루도 행복하게 보내세요

서해태백산3QUGB

혈당일기 챌린지 7기 7일차

날짜 : 2024.07.15 혈당측정시간 : 아침식시전 내용 : 아침식사전 공복혈당 측정 기록입니다 어제 저녁식사를 특별한 식단관리는 하지 않고 가정식백반으로 두부, 애호박 넣은 된장찌게에 맥반석에 구운 돌김으로 저녁식사를 하고 야식은 아무것도 먹지 않고 아침 공복에 측정한 혈당기록으로 잘 유지 하는것 같아요 오늘도 화이팅 하세요

민서니PNBDN

혈기챌 7기 4일차 인증

- 날짜 : 2024.07.15 - 혈당 측정 시간 : 오전 공복 - 내용 : 어제 운동 못함. 어제 아침 샐러드. 점심 김밥. 저녁 팥죽 오후에 중간에 피자 두입정도 먹음 탄수화물을 좀 먹은데다 운동을 안해서 좀 오름. 오늘 운동하여 내일 공복당 100 이하 도전!

dfdf

7월 14일(일) | 혈당일기 7기 2일차

- 날짜: 2024.07.14 - 혈당측정 시간: 저녁 식사 4시간 후 - 내용: 저녁식사 4시간 후에 측정하였더니 110이 나왔다. 오늘 저녁에는 야구장에 가서 치킨과 콜라, 과자를 먹었다. 튀긴음식을 먹었지만 응원하느라 많이 움직여서 적당하게 나온 것 같다. 더웠지만 즐거운 하루였다. 내일도 파이팅

하이오

혈기챌 7기 2일차

날짜: 2024.07.14 혈당측정시간: 식후 2시간 내용 찹쌀, 녹두 들어간 백숙 먹었어요 초복이 다가와서 겸사겸사 먹었네요 많이 올라가네요 초복 찹쌀 닭백숙 조심하세요

sunny82

혈당일기 7기 3일차 인증

시간 : 2024년 7월 14일 저녁 식후 식사 : 오늘 가족들이 다 같이 치킨 먹자고 해서 치킨이랑 피자를 먹었다. 그래서 혈당이 좀 걱정 되었는데 생각보단 많이 오르진 않으르것 같다.

구름속하늘

7월 14일 일 혈당일기 7기 7일차

날짜: 2024.7. 14 혈당 측정 시간: 아침식사 1시간 후 내용: 아침식사로 감자샐러드와 모닝빵 3갸와 유유 1잔울 마셨고 아침운동으로 빠르게 걷기 1시간과 스트레칭 5분을 했다. 어제 저녁에 술을 먹어서 인지 혈당이 많이 높아졌다.

아름다운세상2

7월14일(일)혈당일기7기 5일차

날 짜: 7월 14일 일요일 혈당측정시간: 저녁식사2시간후 혈당측정결과: 124mg/dL 내 용: 점심겸 저녁식사로 양배추 많이 넣은 샌드위치를 4시에 먹고 재활용도 버리고 동네산책 후 너무 더워 식욕도 없어서 안먹었다. 오늘 출출해도 간단히 과일만 먹고 자야지,,

동그라미1

당뇨일기7기6일차

날짜:2024.07.14. 시간:23시23분 내용: 아침은 사발면 점심은 햄버거. 저녁은 메밀소바 저녁식사전 런닝머신1시간 캐홈챌30붓 운동함 혈당 관리에 힘쓰자

만보만보만보만

혈당일기 7일차

날짜:2024.07.14 맑음 혈당측정시간:저녁식사 3시간후 내용:잡곡밥, 닭갈비,깻잎김치,마늘잎장아찌,김치 오늘 혈기챌 마지막날이라 마지막까지 공복혈당 100 넘기지 않기 위해 저녁을 최대한으로 줄였어요 오늘 잘 마무리하게 되어 좋아요

systle10

혈당일기 7기 2일차

날짜: 24.07.14. 혈당 측정 시간: 식후 2시간 내용 : 오늘은 식후 2시간 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식후 2시간 혈당을 측정하였다. 오늘 저녁은 김치찌개를 먹었다. 그래서 앞으로 열심히 운동해서 혈당을 낮춰야 할 임무가 생겼다. 내일도 잘 관리해서 오늘보다 낮은 수치를 기록해보겠습니다. 다들 좋은 하루 되세요^^

박선비

혈당기록 7기 6일차

날짜 2024.07.14 일요일 날씨 흐림 혈당측정시간 07:20 혈당수치 98 내용 아침식사전 공복상태입니다. 어제 저녁식사메뉴는 식당에서 소고기해장국, 무우절임, 고추로 식사했어요. 어제는 운동도 하고 저녁식사도 많이 안 먹어서 그런지 정상치 혈당이 기록되네요. 역시 철저한 식이요법이 답이네요

원신흥동농부