'24 7 아삭김치 컵밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 7기 5일차

일. 자.    2024년 7월 13일               아침 공복에 채혈 혈당수치.          91 어제 저녁은 치킨과 콜라를 먹었다. 평소의 절반만 먹고 1시간가량 실내운동을 했다. 혈당수치를 안정화 시킬려면 , 다이어트가 필수인 것 같다.

빠담소리

7월 13일 혈당일기 7기 6일차

날짜  :  2024. 7. 13 시간 :  아침 공복전  내용  :  어제 저녁으로 검정콩밥과 가지볶음,  양배추, 양파 넣고 닭갈비를 만들어서 야채랑 싸서 먹었다. 저녁식사후 만보걷고 갈증나서 수박 두조각 먹고 잤다. 아침에 러닝후 혈당체크. 98mg/dL 양호하다.

까꿍스

7월13일 혈당일기 7기 5일차 인증

ㅡ 날짜 :  2024. 07. 13 ㅡ 혈당 측정 시간 :  아침식사 1시간 후 ㅡ 내용 :  오늘 아침에는 간단히 먹으려고 첵스에 우유를 넣어서 먹었습니다. 그리고 바로 오전 운동으로 6천보 걷고 왔구요. 오늘도 혈당은 괜찮은것 같네요. 낮에는 움직이면 넘 더우니 저녁때까지는 선풍기끼고 쉬면서 보내야겠네요.

myjung9770

7월13일(토) 혈당 기록 챌린지 7기 5일차 인증

날짜 : 2024.7.13.(토요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 어제 저녁 늦게까지 친구들과 저녁식사와           술 한잔하고 하다 과식하다보니 너무 높아           정말로 관리를 말로만 하면 않되겠다고 느           겨 여러가지로 관리 방법을 생각해야겠네요           오늘 아침은 곡물빵과 요구르트 점심은             감자전과 방울토마토함

KWK

2024년 7월 13일 토요일 걷기

오늘 걷기도 했습니다 

슈롭

2024년 7월 13일 토요일 오전 근력운동

토요일이라 게을러 질까봐 근력운동 다녀왔습니다 즐거운 토요일 보내세요

슈롭

지니어트 7월 13일 토요일 혈당 기록 챌린지 7기 6일차

2024년 7월 13일 토요일  날씨: 해   측정시간대: 아침 공복 어제 밤에 수영을 다녀왔다 수영을 다녀와서 ABC 주스 하나만 마셨다. 100이상은 안되어 다행이다. 하지만 혈당관리를 잘해야겠다

슈롭

2024년 7월 13일 토요일 건기챌 19기 (4일차)

건기챌 참여했습니다 참여인증합니다

슈롭

7월 13일 (토)| 혈당일기 7기 3일차

-날짜 :2024년 7월 13일  -혈당 측정 시간 :점심 식사 이후  -내용 :  오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다 가족 식구들과 함께 점심을 먹었습니다 점심 식사 메뉴는 냉면입니다  요즘은 입맛이 없어서 많이 먹지 않습니다 여름이라 그런지 식욕이 별로 당기지 않습니다 그래도 끼니를 거르는 것보단 적게라도 먹는 것이 건강을 유지하는데 도움이 될 거라고 생각하기에 먹기 싫어도 먹어야 합니다

goldtrees

7월 13일 (토) | 혈당일기 7기 6일차

-2024년 7월 13일 -혈당측정 점심식후2시간 - 점심으로 배고파서 차슈라멘세트(돈까스,새우튀김,유부초밥1p)먹고 후식으로 티라미수빙수 먹고 바로 한시간 걸었더니 혈당은 괜춘.. 저녁에도 잘관리해보자 

서나얌

7월 13일 (토) 혈당일기 7기 4일차

날짜 : 2024.07.13 혈당측정시간 : 식후 2시간 내용 : 식후 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 늦은 아침으로 볶음밥 먹고 1시간쯤 걷고 간식 먹기 전 부랴부랴 측정했어요. 정상수치라 기분 좋습니다.

지구외계인

7월 13일 (토) | 혈당일기 7기 6일차

날짜: 2024.07.13 혈당측정시간: 식후1시간 내용: 점심에는 우선 삶은계란을 넣은 샐러드를 다 먹고 햄치즈샌드위치를 먹었어요. 식후1시간이내 혈당수치는 132mg/dL이 나왔네요. 비가 오기전에 나가서 걸으러 나가볼게요!

미니미썬가드

혈당일기 7기 3일차

2024.07.13 날씨 좋음 오후 2시 측정 (식사 후 1시간 50분 후) 이번주는 식후 혈당을 측정하고 있다. 공복혈당이 100을 오르내려 스트레스를 받게 된다. 그래서 당분간 식후 혈당을 측정하기로 했다. 점심으로 여러가지 김치류와 잡곡밥을 먹었다.

은유랑

혈당일기7기 4일차인증

2024년7월13일 6시쯤 일어나 6시 36분에 혈당을 재어봤다 89가 나왔다 혈당으로 재고 아침으로 바나나와 샌드위치 커피한잔을 먹었다 간단하게 먹고 8시에 공원에 운동을 하러 다녀왔다

사자킹

7월 13일(토) 혈당일기 7기 6일차

날짜:2024. 7. 13.(토) 혈당측정시간: 점심식후 1시간 경과 내용: 점심식후 1시간 경과후 측정한 수치입니다. 점심으로 컵라면과 김밥을 먹었습니다. 그리고 커피한잔을 마셨습니다. 저녁으로 샐러드와 소고기로 단백질 섭취를 하려합니다. 운동도 하려구요.

뱀사골반달곰

혈당일기 7기 5일차

측청시간은 24.07.13 토요일 점심식사후 20분 지나서 혈당 체크했다. 점심식사로는 옥수수 한개와 복숭아 한개 방울토마토를 갈아서 마셨다. 날이 더워서 당이 막 땡기는데 초롤릿이 아닌 천연당으로 체우니 좀 낮다.

Heej

7월 13일 혈당일기7기6일차인증

날짜 2024년 7월13일 혈당측정시간 오전 10시 30분 아침식후 오늘 아침은 카레를 먹었다 밥양이 많았지만 어제 저녁을 먹지 않아 허기에 지쳐 양조절에 실패했다 오늘의 혈당은 243이 나왔다

피타

7월 13일 토 혈당일기 7기 5일차

날짜 20240713 혈당측정시간 점심식후 1시간 내용 점심에 호두과자 11개를 먹었다 많았는데도 맛있어서 다 먹었더니 혈당이 높네 저녁은 밥반공기와 나물 위주로 먹어아겠다 혈당관리 참 힘들다

엽댕2

7월 13일 혈당기록 챌린지 7기 6일차 인증

혈당 관리 챌린지 7기 6일차 날짜: 2024년 7월 13일 혈당 측정 결과:101 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 주말 아침이지만 출근 하느라 간단히 단백질 쉐이크와 두유로 아침 식사를 했다. 그리고 간단히 근력 운동을 한 후에 출근했다. 기분은 별로지만 수치는 좋다.

Kramer

7월 13일 (토) 혈당일기 7기 6일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.07.13. 혈당 측정 시간 ㅡ 기상후 공복 내용 ㅡ 어제는 콩 잔뜩 들어간 김밥 두줄에 진한 커피한잔. 아아에 메밀막국수 한그릇. 우유크림빵, 레몬물 두잔. 땀흘리며 한낮에 많이 걸었음. 먹는 양으로는 적당선. 잠은 충분히 잤고 수면질도 좋았다. 일어나서 바로 잰 수치가 너무 낮았어서 레몬물 마시고 물하시고 한시간쯤 후에 쟀더니 90대. 혈당수치를 좀잡을수가 없네. 저혈당은 아니겠지? 🥲

달달한일상

7월13일(토) 인증하기 - 혈당일기 7기 5일차

-날짜:2024.07.13(토) -혈당 측정 시간:AM07:20 공복 -내용:아침 기상후 한시간 반정도 산책을 한 후 측정한 혈당이구요 12시간 이상 공복상태에서 측정했습니다 어제는 늦은 점심으로 물만두랑 계란2개 먹었구요 따로 물 외에 음료등은 섭취하지 않았습니다 다행히 공복혈당 수치가 다시 100이하로 떨어져서 다행이라고 생각하고 있어요 90이하로는 좀처럼 떨어지지 않네요 더 노력해야 할 것 같아요

켈리장

혈기챌 7기 5일차인증

날짜: '24.7.13 혈당측정시간: 아심 식사 전 공복에 섭취식단 : 오랫만에 김밥을 먹었다. 어제보다 살짝 수치는 내렸지만 그래도 더 낮게 유지해야한다. 운동하고 식단조절 꾸준히 하자

푸릉푸릉이

7월13일(토)|혈당일기7기 5일차

날짜:2024년7월13일 혈당측정시간:am7시24분 내용:아침 공복으로 혈스장 한시간걷기하고 바로 혈당측정결과 98mg나왔다 오랜만에 수치가 100이하 나오니 기분이 좋다 어제도 저녁 비빕면 먹고 운동 안했는데 수치가 잘 나와 다행이다

미지동현맘

혈기챌7기 4일차 인증

24년7월13일  아침식후 7시13분 혈당체크 어제보다 혈당이 6이나 내려깄다  역시 음식에 신경쓰니 다르다  평생 음식조절을해야한다니 힘들다 

winter1004

혈당일기 7기 6일차

2024.07.13 아침식사후 주말아침 늦게 일어나 가볍게 먹었어요 바나나와 초코릿파운드케이크 그리고 요거트 내용은 가벼웠지만 실상은 아니었나봐요 보통의 아침식사후 혈당보다는 높게 나오네요 에궁 ㅜㅜ

초이용

혈당 일기 7기 4일차

24.7.13(토) 식후 혈당 ; 102 토요일 아침.. 평일과 같은 토요일~ 두부조림 알타리 볶음, 김, 달걀 후라이 2개와 간단하게 밥 한그릇 뚝딱!!  끊을 수 없는 믹스커피까지 먹고 잰 혈당 수치...  

스타벅스DT

혈기챌 7기 3일차 인증

- 날짜 : 2024.07.13 - 혈당 측정 시간 : 오전 식후 - 내용 : 어제 저녁 상추쌈. 오늘 아침샐러드. 빵 아침에 샐러드를 주로하고 과일과 빵을 조금 곁들여 먹었습니다. 잡곡빵이라 그래도 당이 많이 오르지는 않은듯 합니다.

dfdf

7월13일(토) 혈당일기 7기 3일차

2024년 7월13일 아침 공복혈당(101) 저녁에 감자랑 호박전, 두부조림, 야채샐러드 그외 간단 밑반찬으로 먹었는데 기름진 음식을 많이 먹어서 걱정했는데 혈당 괜칞네요~

안개꽂한다발

혈당일기 7기 4일차

날짜 : 2024.07. 13 (토) 혈당측정시간 : 공복. 오전 5시35분 외식을 해서 혹시 당 수치가 높게 나오지않을까 해서 아침 공복시 측정했다. 다행히 111mg/ml 당류.커피를 줄이고 야채위주로 먹었다. 난 아직괜찮아. 남이 걱정할뿐 건강을 지켜주지않으니 내 몸은 내가 지켜야한다.

고모2

혈당7기4일차

날짜: 2024,07,13 혈당: 아침공복 내용: 어제저녁 보리밥 비벼가득먹고 운동1시간           간식으로 참외1,레몬식초, 오이1

스타렉스벙벙이

7월 13일 혈당일기 7기 6일차

2024년 7월 13일 토요일 맑음 혈당 측정 시간 :  아침 식사 1시30분 후 혈당 측정 결과 : 116mg/dL 내용 :  오늘 아침은  간단하게 토스트와 우유 한 잔 마셨다.  주말이라 다들 늦잠인지라 나만 맛있게 냠냠. 새벽에 걷고 들어오니 배고파서 토스트로 맛있다. 오늘 하루도 소식하며 주말 잘 이겨내보자.

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