'3일 숙성카레 고형' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 4기 3일차

자기 전 혈당 측정 저녁 식단 만두 전골 야채류와 만두를 많이 먹음 식후 믹스커피 섭취

들어주자

혈당일기 4기 3일차인증

6월 5일 저녁(상추와 갖은  채소들과 라면을 쌈으로)을 완전 많이 먹고 쟀더니 이렇게 많이 나왔네요..소식해야 하는뎅..친구 지인분이 주말농장하신다고 채소를 밭떼기로 뜯어서 주셔가지고 정말 맛나게 잘 먹었어요..ㅠ..낼부터 소식을

엘트

내일 쉬는 날이라 넘 좋아요~~

월화수 3일만 일하고 이번주 내내 쉬어요~~ 야호~!! 오늘 밤이 너무나 좋습니다~~~하하하 그래서 일찍 잠들기 싫어요~~ 조금더 놀다 잘래요^^

꼼꼼엄마

혈당일기 4기 3일차 인증

2024.06.05 하늘이 눈부시게 청명하다 아침식사 2시간 후 측정 남편과 같이 혈당 스파이크 관리를 위해 아침식사는 채소와 견과류와 단백질이 풍부한 댤걀을 먹기로 햇다 건강도 지키고 이것저것 반찬 차라는 번거로움도 없고 건강도 지키고 일석이조다

proximab

6/5(수)씨씨앙:하만챌 17기 3일차

냥식집사

혈당일기 4기 3일차인증

2024.6.5 맑음 아침식사 2시간후 측정 혈당 스파이크 예방을위해 아침식사로 견과류, 당근, 찐달걀,우유를 섭취후 측정해보았다. 이런 식단을 처음 시도하는것이라 결과가 궁금했는데 기준치 140에 한참 못미친 89로 측정되었다.. 식단과 혈당이 큰관련이있구나 느낌..

캐시카우

혈당기록 / 4기 / 6회차   

1.혈당측정시간대 - 오늘 마지막 식사 후 4시간 후 측정 2. 섭취식단 - 아침: 된장국+잡곡밥 - 점심: 가지스파게티, 믹스커피 - 저녁: 떡볶이 16시간 간헐적단식 시작한지 3일차. 역시 운동을 안하니 몸무게가 줄지 않는구나ㅠ

밀루땡땡

6.5.혈당일기4기 3일차인증

치맥을 먹고 두시간 죄책감에 두시간 정도를 걸었다  이정도 나온게 다행이다 술은 마시지 말아야지

HH0308

혈당기록챌 4기3일차

측정시간대는 저녁식사후  섭취한 음식은 맛장우도시락과 탐스제로 오늘은 야채와 단백질을 더 많이 섭취해서 그런가 혈당이 좀 낮게 나온거같다.헬스장에서 유산소한것도 한몫했나.이런 습관을 좀더 유지해야겠다

지니어티노

6월 5일 혈당일기 4기 3일차

식후 2시간 혈당인데 괜찮게 나왔어요 점심식사로 초밥을 조금 먹었어요 꾸준히 노력중이에요 안정적으로 나와소 기분이 좋네요

사랑나무112

혈당체크 4기 3일차

6월 5일 아침 공복혈당

꽁냉이

[씨씨앙] 하만챌 17기 3일차

새벽을열다

혈당일기 4기 3일차

- 날짜 : 2024. 06. 06 - 혈당 측정 시간 : 기상 후 아침공복 - 내용 : 기상 후 식사 전 측정한 혈당입니다. 저녁 샐러드 먹은 후 아무 것도 먹지 않았는데 공복 혈당이 높네요. 저당 샐러드 드레싱 뿌려 먹기도 햤고 운동도 조금 밖에 못했어요 오늘 운동 식단 조절 해야 겠어요  자기 전에 스트레칭까지 하고 자야겠어요 

민트핑크

6월 5일(수) | 혈당일기 4기 3일차

1. 측정결과 2. 날짜 : 2024년 6월 5일 3. 혈당 측정 시간 : 기상 후 공복 상태 유지 4. 내용 어제도 참지 못하고 에그타르트를 많이 먹었다 그래서 오늘도 사실 혈당 측정하기가 두려웠다 그럴 수록 더욱 현실을 똑바로 봐야겠기에... 오늘의 측정값을 기록한다 식사 조절이 필요하다!!!

스터디

지니어스 선물 고마워~♡

한 2~3일 우리 라떼랑 빡세게 산책다니고 지인과 약속으로 하루 시간 썼더니 소통한 리워드와 건기챌 완주자 선물이 왔는데도 모르고 있었네요😆 오늘에서야 체크해 보니까 이렇게와 있었어요.  선물은 받을 때 기분이 좋은건데 나중에 알아도 기분은 좋네요😁

성실한라떼누나

[지니어트] 건기챌 16기 3일차

새벽을열다

6월 5일 (수) ㅣ 혈당일기 4기 3일차

  2024.06.05 취침전 오늘은 자기전에 재보고싶어서 지금 이시간에 쟀어요.  1시간전쯤에 미니사과랑 무당 땅콩버터를 못참고 먹었네요.. 걱정했는데 혈당수치는 괜찮네요. 굿잠할수 있을거같아요 ㅎㅎ

디오레이

6/5(수)토스 3일차 챙기세요~~!!

오늘은 2배 받는날! 자신감과 용기를 가지라네요~~^^

냥식집사

6월4일 화요일 혈당일기 3일차인증

날짜 ㅡ2024.6.4 혈당측정시간  ㅡ야식후 197 내용 ㅡ 다이어트하느라 저녁을 먹지않고 2시간 운동하고 귀가했다 그러나 식욕을 참지 못하고 옷수수1개와 참외를 먹고 측정해 보았다 깜놀이다

뛰어라토끼

혈당일기 4기 3일차

날짜: 24.06.04. 혈당 측정 시간: 식후 2시간 내용 : 오늘은 식후 2시간 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식후 2시간 혈당을 측정하였다. 그러나 손가락을 두 번 찔렀음에도 불구하고 에러가 떴다. ㅠㅠ 그리고 오늘 점심은 로제돈까스를 먹었다. 돈까스를 먹었기 때문에 앞으로 열심히 운동해서 혈당을 낮춰야 할 임무가 생겼다. 내일도 잘 관리해서 오늘보다 낮은 수치를 기록해보겠습니다. 다들 좋은 하루 되세요^^

박선비

혈기챌4기 3일차

6월 4일 화요일 점심으로 삼겹살 많이 먹음 ㅎ 이후로는 아아한잔으로 끝 점심이후 공복8시간후 측정결과임 내일은 국밥 먹어야 되는뎅ㅠ

돌고래쪼아

6월 4일 (화) l 혈당일기 4기 6일차

- 날짜: 2024.06.04 - 혈당 측정 시간: 오후 10시 15분 (식후 2시간 이후) - 혈당 측정 결과: 98mg/dl - 내용: 바늘을 무서워하는 편이라서 예전엔 혈당 재는 것을 되게 무서워했는데, 지니어트 챌린지 덕분에 바늘로 이제 쿡쿡 잘 찌른다. ㅋㅋㅋㅋ 오늘은 저녁을 7시30분쯤에 먹었고, 메뉴는 잡곡밥, 고등어구이, 김, 미역국을 먹었다. 거의 3일 내내 같은 메뉴로 먹는 것 같다. 1인 가구다보니, 요리를 하면 이제 그 음식이 없어질 때까지 그것만 먹는거다^_ㅠㅎㅎ 내일은 샐러드랑 바나나 사서 올리브 곁들여서 먹어야겠다!

매화나무

만챌지 3일차

jambbo36

한줄필사 인증 챌린지

캐시 받았어요 13일 인증했네요

당근쥬스쪼아

6월 4일 (화)| 혈당일기 4기 3일차

-날짜 : 2024.06.04 -혈당 측정 시간: 점심 식사 이후 -내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다  가족 식구들과 함께 점심을 먹었습니다  점심 식사 메뉴는 냉면입니다  날씨가 많이 더워져서 그런지 점심 메뉴로 다른 것을 생각할 겨를도 없이 만장일치로 시원하게 잘 먹었습니다 아무리 먹어도 질리지가 않으니 측정 결과도 좋을 것으로 생각됩니다

행운복덩이

6/4(화) 4기 3일차

식후 2시간 후 측정 혈당 저녁 카레라이스 섭취 간단히 산책 믹스커피의 유혹을 참음

하늘한번

저녁은 검은콩 두유

점심 먹고 조금 더 쉬다가 준비해서 2시 반에 얼른 나갔답니다. 3시에 캘리그래피 수업 듣고 4시 50분인가 가게로 다시 왔네요. 오늘은 거의 못 걸어서 이제부터 한 팔천보 이상 걸어야 될 것 같네요 캐시 워크에 내동네 공원 가면 캐시주는게 5월쯤 생겼으나 저는 2~3일 전에 발견해서 하고 있는데 하루에 5 군데는 갈 수 있어요. 그거 체크하면서 산책했답니다.  그렇게 산책 끝나고 오늘 저녁은 까무트 검은깨 검은콩두유입니다. 점심에  케이준 샐러드 먹었고 점심 먹기 전에 또 견과류 간식을 한 주먹이나 먹어서 오늘 저녁은 이것만 먹어야겠어요. 2리터 물 먹기도 성공했고 만보 정만 걸려했는데 공원 지나가다가 만난 셋찌와 셋찌 엄마 만나서 같이 다니는 바람에 14000까지 걸었네요.

성실한라떼누나

6월 4일 혈당일기 4기 3일차

날짜 시간: 6/4 8:43 저녁 소고기 안심, 상추, 파채, 잡곡밥 60g 식사 1시간 후 혈당수치 잼, 운동 곧 시작할 예정

황펭

혈당일기 3일차

저녁식사 짜장밥.김치. 만보걷기 하고 간식 현미녹차 마심.90나옴

조오타

6월4일(화)| 혈당일기 4기 3일차

날짜 ㅡ 6월4일 측정시간 ㅡ 저녁식사후 내용 ㅡ 오늘 저녁엑 두부조림 숙주나물을 먹었다 그리고 소고기도 먹었다 그리고 산책10분을 다녀왔다 그랬더니 정상수치가 나왔다 공기밥을 더 안먹어서 다행이다 오늘도 잘살았다  내일엔 수분충전을 잘해야겠다

이효니

다욧3일차 ~ 가볍게 키토 김밥 (양배추요리)

다들 저녁 약속으로 혼자 저만의 저녁을 가볍게~  밥알은 부착용으로만 사용하고 두부&계란 지단 + 단무지 + 두부 마요네즈 + 라페 + 적 양배추(일반 양배추보다 색깔이 이뻐서 요즘 요거 이용) 혼자만의 식사라고 설거지 하기도 귀찮아서 접시에도 올리기 시러서 걍 도마에 놓고 먹었어요 ㅠㅠ 이러면 안되는데 ㅋㅋ 두부에 계란 2개 넣고 두툼하게 지단부치기 밥알은 부착용 접착 역활만~~ 그 위에 모든 야채~~ 돌돌 말아주면 끝

목표사십구