'3일 숙성카레 고형' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 4기 3일차

5월 30 일  날씨 맑음 점심 후 4시간 공복에 측정 어제 문화의 날이라 친구들과 저녁 먹고  영화 보고 혈당에 신경 쓸 수 없는 형편이라 저녁에 측정함. 점심때도 김치찌개의 상추 쌈. 오후에 과자로 간식도 먹었고 혈당 수치 신경 쓸수 없었음

스마일맘1

혈당일기 4기 3일차

5월 30일 저녁 식후 혈당저녁식사로 야채 샐러드와 단호박, 병아리콩 먹었다. 점심에 잔치국수를 먹어서 저녁으로 탄수화물을 적게먹으려 노력했다.  운동은 만보이상 걸었다. 식단관리와 운동을 꾸준히 할 예정이다.

알밤2

5월30일(목) 혈당일기4기3일차

1날짜  24.05.30 2측정시간  저녁취침전 9시경 3내용  오늘은 아침 공복이아니고 저녁에 한번 측정해보았다  엄청 높을줄알았는데 그나마다행인것같다  오늘 야식은 참아봐야겠다 오늘 단음식 많이 먹었는데  생각보다 많이 안나와서 그렇게  꾸준히 잘 나왔으면  좋겠다

호돌이들

5월30일 혈당일기4기 3일차

점심에 갈비탕에 밥반공기 조금 안되게 먹었어요 5시간후에 혈당체크118 밥을 조금 줄이니 혈당이 안정적이네요 내일도 밥양을 줄여야겠어요

sara0904

혈기챌4기 3일차 인증

1.일시. 5월 30일 오전 8시30분. 2. 공복혈당 110.  3. 드디어 110으로~~!! 앗싸. 오눌은 피곤함을 덜 느껴서 그런것 같다. 피로도와 혈당은 비례하는듯.. 식습관은 비슷하고 피로도만 차이가 있었다. 내일도 110대로 유지되길..

제리DJ

혈기챌 4기 3일차 인증

측정시간: 저녁 8시 섭취 음식: 밥, 미역국,  열무김치  혈당: 157 하하하...

노는게제일조아

혈당일기 4기 3일차

저녁식사후 측정했다.음식으로 쭈꾸미볶음이랑 치킨, 열무김치를 먹었다. 이것저것 자극적인걸 많이 먹어서 좀 높게 나온거 같다. 적당히 먹어야지..

vovo2

혈당일기4기 3일차인증

어제 밤에 닭발 맥주 먹고 오늘 아침에 체크 한 공복혈당이예요. 역시 야식먹고 바로 잤더니 살짝 높게 나왔어요. 얼른 나가서 1시간 가량 걷고 왔습니다.

낮밤1

혈당 기록 챌린지 4기 3일차

2024년 5월 30인ㅅ 목요일 아침 식사 2시간 후 혈장 138 아침식단 흰죽 김치 장아찌 아침에 속이 편한 음식을  먹으니 하루종일 편안하고 좋다. 한끼정도는 이렇게 먹는게 좋을거 같다.

정우철11

혈당일기 4기 3일차

저녁식사 3시간 후  144 일정때문에 점심을 못먹고 점심 겸 저녁을 4시쯤 먹었다. 햄버거와 브리또를 먹었는데 식후 1시간때는 176을 찍더니 지금은 144 혈당스파이크가 너무 크게 왔다. 규칙적인 식사와 클린한 음식이 혈당에 얼마나 큰 영향을 주는지 알 수 있었다

어흥어흥

혈당 기록 챌린지 4기 3일차 인증

2024년 5월 30일 목요일 혈당 측정시간: 아침 식사후 2시간 조금 안되서 (오전 8시23분 측정) 아침 식사후라고 해야되겠죠 뭐라도 섭취를 했으니 말이예요 새벽 6시 조금 안되서 흰 우유 100리터 정도 마셔줬어요 그러다 우유 마시고 한 30분쯤 뒤인 6시 넘어서 사과 2조각을 아침 식사로 대신했어요 그리고 2시간 조금 안되서  재본건데 오늘은 혈당 수치가 정상범위에 해당되게 잘 나온것 같아요  어제 저녁에도 저녁 식사 후론 물  말곤 먹은건 없어서 그런건지....아침도 우유와 사과로 대신해서 그런지 혈당 수치가 잘 나온것 같아요  운동도 그렇게 3시간정도 걸어주고 왔었는데 운동량에 비해서 먹는양이 적었는지 거기에 땀까지 요즘은 너무 많이 흘려서 그런지 걷기와 계단오르기 운동까지 하는데 좀 많이 지치고 힘들더라구요  땀을 너무 많이 흘려서 그런지 살짝 어지럽기도 하구요 내일도 전 그럼 운동도 열심히 음식 관리도 열심히 하도록 노력하겠습니다 

lilymijin2

5월30일 혈당일기4기3일차

날짜:5월30일 측정시간:저녁 7시30분 내용: 하루 종일 바쁜 하루이다.           식사는 한식 위주로 먹고            운동은 아침 산행 포함 15000보정도             걸었다.             바빠서 수분 섭추가 부족한 오후이다

준이할미

🍅 5월 30일. 혈당일기 🍅 혈당기록 3일차

🍅 5월30일. 목요일. 맑음 🍅 저녁을 먹고 있는 중 측정. 152.역시 경계치 🍅 아침은 밥과 문어고추조림과 오이, 점심은 빵과 엉겅퀴 식혜,  저녁은 떡볶이를 먹고 있어요.  🍅 내일은 공복에 재봐야겠어요. 

빌빌이

혈당일기 4기 3일차 인증

2024.5.30 혈당측정시간:아침에 일어나서 공복에 측정했다. 일찍 샌드위치 싸서 자두밭에 나가야해서.마음이 바쁘다.나도 준비해야되고,주방도 대충치워야되서 종종걸음을 했다.

쪼물딱

혈당기록 챌린지 4기 3일차 인증

날              짜 : 2024.05.30 혈당측정시간 : 공복 내              용 : 오늘은 오랫만에 공복에 측정했습니다.                         공복은 여전히 내려가지 않네요                         진료할때 말해도 변하는게 없는데 괜찮을지                          모르겠네요

생각없는아이

혈기챌 4기 3일차

2024. 05.30 AM10:17 측정 식후 2시간 라떼 1잔... 안정적인 혈당 유지🤗🤗🤗

flyihan

혈기 4기 3일차

날짜:5월30일 측정:점심식사후  내용:혈당일기 챌린지로 꾸준히 혈당관리중~ 간단히 고구마, 두유, 샐러드로 점심식사후  30분 동네 산책후 측정~~ 식후 정상수치 굿~~^^

별사랑천사

계단오르기3일차

인증해요

je00

플랭크3일

인증해요 날씨가 흐려요

je00

혈당일기 4기 3일차

-혈당 측정시간: 아침 공복 -내용: 오늘 아침 공복 후 혈당 측정 기록입니다. 섭취 식단 : 감자탕 틈날때마다 운동도 많이 하고 유산소운동 많이 할께요

R10프로ㅡDual

혈당일기 4기 3일차

-혈당 측정시간: 아침공복 -내용: 오늘 아침 기상 후 공복 혈당 측정 기록입니다. 관리안되는 중이네요 ㅜㅜ 섭취 식단 : 순대국 운동도 많이 하고 식단 조절도 더 많이 신경쓸께요

R12프로ㅡDual

혈당일기 4기 3일차

-혈당 측정시간: 아침 공복 -내용: 오늘 아침 공복 후 혈당 측정 기록입니다. 섭취 식단 : 두유 1팩, 삶은 달걀 1개 운동도 많이 하고 밀가루 빵 줄이기 라먄 줄이기. 틈날때마다 걷기..... .

R10프로ㅡMain

혈당일기 4기 3일차

-혈당 측정시간: 아침공복 -내용: 오늘 아침 기상 후 공복 혈당 측정 기록입니다. 관리안되는 중이네요 ㅜㅜ 섭취 식단 : 두유 1팩, 삶은 달걀 1개 운동도 열심히 간식줄이기  식단 조절

R12프로ㅡMain

혈당일기 4기 3일차 인증

5월 30일 목요일 측정수치 : 118 측정시간 : 아침 공복 음식 : 다행히 어제보다는 수치가 많이 내려갔다. 그래도 아직 높은편이긴하다. 어제 저녁은 참외하나랑 수제순대랑 만두를 먹었다. 수치는 높은편이라서 좀 더 신경써서 음식조절이랑 운동을 해야겠다. 다짐! 

앙칼진애미나이

혈당기록챌린지 4기 3일차(5월30일)

5월30일 목요일 흐림 점심식후2시간 혈당 97 점심은 아구매운탕으로 먹고 밥은 백미 3숟가락정도 먹었습니다. 열심히 식단조절하는데 그동안 먹었던 양 때문인지 자꾸 배가 고프네요.. 점심후에 30분동안 빠른걸음운동하고 계단오르기 5층까지 왕복 3번했더니 오랫만에 좋은 수치가 나왔어요

언제나행복

5월 30일 혈당일기 4기 3일차

5월30일 목 날씨 흐림 점심먹고 약 3시간후 측정기록입니다  점심메뉴 꽃게탕 계란말이 현미밥 김치 파인애플 2조각 두부조림 먹었습니다. 이제 걷기하러나갑니다. 내려가라 혈당^^

박미옥

5월 30일 목 혈당일기 4기 3일차

혈당측정시간 아침식사전  어제저녁으로 빵을 먹었다 먹고나서 싸이클을 한시간 타고 빨래도 개키고 선업튀 재방도 보고 늦은시간에 잠을잤다 다행히 아침 걷기운동을하고 혈당체크를하니 정상이다 이넘의 빵사랑은 어찌할수가 없다ㅜㅜ

두부닷

5월30일(목)혈당일기4기-3일차

점심식후2시간 계란스크램블,고둥어구이,미역초무침,백김치,밥한공기 식후30분 산책  식단이 건강식단이라고 생각했는데 최근에 가장높은  수치  헉이다

나이거

혈당 일기 3일차

점심식후 2시간 혈당 169 공복혈당  수치가 높아 식후 혈당을 측정하기로 함 점심은 쌀밥에 참치 김치찌개가 주요 메뉴였는데 모처럼 하얀 쌀밥에 도 공기나 먹었으니 그렇지 . 줄여. 움직여. 이제 겨우 만보야

초심무심

혈당일기 4기 3일차

오늘아침 공복에 측정한 혈당수치 89 어제 저녁 메뉴는 밀푀유식빵과 디카페인 커피 점심을 든든하게 먹은 덕에 저녁때 배가 별로 고프지 않았다. 그런데 먹지 않으면 밤되어 배가 많이 고플 것 같아서 밀푀유식빵으로 가볍게 먹고 넘어갔다. 밀가루를 먹어서 혈당이 높지 않을까 생각도 했는데 먹는 양이 적당했어서 그런지 높지않게 나와서 다행이라는 생각이 든다. 오늘의 식단도 화이팅!

오버더레인보우

혈당일기 4기 3일차인증

식후2시간혈당  메뉴-코다리강정, 미역국 매일이렇게나와랏..

흑설향