파인더홀
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1.혈당측정시간대
- 오늘 마지막 식사 후 4시간 후 측정
2. 섭취식단
- 아침: 된장국+잡곡밥
- 점심: 가지스파게티, 믹스커피
- 저녁: 떡볶이
16시간 간헐적단식 시작한지 3일차. 역시 운동을 안하니 몸무게가 줄지 않는구나ㅠ
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운동과 식단으로 관리해야 몸무게도 줄고 혈당 수치도 정상이 되지요. 응원해요
관리 잘하시기 바래요 혈당체크 수고하셨어요