'3일 숙성카레 고형' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기4기3일차 인증

공복혈당이 110 나왔어요. 보리차를 한잔 마시고 재어서 인지 좀 높아 놀라고 있어요. 어제 저녁 늦게 돈가스 몇 조각을 먹어서 일지 걱정되네요

호호수기

5월 29일 혈당일기 4기 3일차

2024년 5월 29일 수요일 혈당 측정 시간 :  아침 식사 전 혈당 측정 결과 : 177mg/dL 내용 :  당뇨 환자들에게  약의 중요성을  깨달은 아침. 어제 저녁 약이 뚝~~~떨어지는 바람에 약을 못먹었다.  그리고 어제  밤에  쑥개떡 하나 먹은것이 화근이였던 것 같다.  결국 오늘 아침은 건너뛰고 병원 다녀와서 만보 걷기로  정상 혈당 회복해야겠다. 오늘 하루도 화이팅!

wrinkle

혈당일기4기 3일차 인증

5월29일 날씨 맑음 측정시간  기상후 공복  측정 측정수치  100mg 어제 8시경  저녁으로 식빵에 크림치즈 쨈 콘샐러드 발라 2조각 먹음  먹고 러닝머신 1시간 함 운동은 평소와 같이 하였으나 수치는 어제보다 9mg 더 나옴 역시 탄수화물은 무섭다

왕비될거야

혈당일기 4기 3일차

2024.05.29 아침공복 전날 저녁에 케이준 감자튀김  비빔냉면을 먹었어요 냉면이 경험상 혈당을 높이는 것은 알았지만 전날 저녁이고 시간이 많이 지나서 괜찮을 줄 알았는데 아침에 혈당 재보니 아니네요 ㅜㅜ 여름에는 냉면 거의 매일 먹을만큼 좋아하는데 아쉬워요 ㅜㅜ

초이용

혈당기록챌린지 4기 3일

공복 13시간 저녁을 8시에 족발을 먹었더니 100이 남는구나 식구들과 함께 먹으려면 정말 조심해야 갰네

펭딱이

5월29일 혈당일기 4기 3일차

날짜 : 24.5.29.6.50분 날씨:맑음 혈당 측정 : 5.28일 저녁7시30분 이후  8시간째 공복후 병원에서 주는 저녁식사후  저녁10시에 아내와 함께 소라소면 을 먹었다. 그리고 몇보 걷지도 않고 그냥 잠들었다.  어제 하루만 1만4500보를 걸었는데 약간 수치가 올라갔다.

서경용

5월 29일 혈당기록 4기 3일차

5월 29일 혈당기록 아침 기상후 공복에 측정 어제 저녁 식사 메뉴는 밥 열무김치 고등어구이 먹음

태재네

5월29(수)/혈당일기 4기 3일차

날짜:2024.5.29. 혈당측정시간:아침 기상 후 공복 내용:오늘 아침 기상 후 공복혈당 측정 기록입니다. 어제 저녁식사 메뉴는 잡곡밥에 야채 두부 계란 고등어와 된장국을 먹었습니다. 저녁식사 후 맨손채조를 30분정도 했습니다. 간식을 안먹어서 인지 혈당수치는  본인기준으로 만족스럽다.

채근담345

혈당일기4기 3일차인증

5월29일 수요일 혈당체크시간 공복 오늘 혈당체크했다   다행이 정상이다 하지만 더 내려가야된다 어제 저녁먹을때 식단조절한 보람이 있다 앞으로도 열심히 해야겠다 밥먹고 운동나가자

KKK용식이22

5월 29일(수) 혈당일기 4기3일차

날짜 2024.05.29 날히:맑음 오늘혈당 측정시간:아침식사 후 오늘 아침식사는 단팥빵과 율무차를 마셧습니다.혈당에도 좋은 율무를 자주 따뜻하게 해서 먹습니다.수치도 마음에들고 항상 신경쓰며 어제 야식도 안하려고 노력했더니,오늘 아침 혈당수치도 내려가고 좋아요.

jeonghee

혈기챌 4기 3일차

5월 29일 아침 공복혈당 105 어제 저녁 식사후 계속 물이 먹히고 갈증이 돌아서 맥주 반컵을 마시고 잤더니 공복혈당이 높다

은향이

5월29일 (수) 혈당 기록 챌린지 4기 3일차 인증

날짜 : 2024.5.29.(수요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 어제 저녁 식사를 소식과 운동 병행하여            공복 혈당 측정 결과 상대적으로 낮아 오늘           도 식사관리를 더욱더 해야겠네요            아침식사는 곡물빵과 두유로 점심은 김밥과           토마토로 하고 저녁은 잡곡밥과 열무김치로           하고 2만보 걷기 운동을 할 예정입니다.

KWK

혈당일기 4기 3일차

어제 점저를 먹어 뒤늦게 배고파서 9시즘 과자 먹었어요 ㅠㅠ 군것질을 좋아하긴 하는데 저녁먹은 이후로는 거의 간식을 안먹는 편인데 늦게 먹고 난후 다음날 혈당이 궁금했어요  오늘 공복에 측정하니 확실히 오르네요 규칙적인 식사하고 다른거 안먹는게 건강에도 다이어트에도 좋은걸 다시 확인했네요

eggy

혈기챌 4기 3일차

5월29일 공복혈당 133 어제 저녁 순대 참외 먹음 많이 먹진 않았는데, 높게 나왔네 양배추샐러드를 먹어야겠다...

미수기왕짱

혈당기록챌린지 4기 3일차

5월29일 수요일  맑음 기상후 식사전 혈당수치 어제저녁 모임으로 삼겹살과목살 소주반병  캔맥주하나.저녁9시 커피한잔으로. 밤11시경부터 공복 7시간되었다..운동을 안하고 자서인지 아짐공복이 높게 나왔다..술은 몸을 안좋게 만든다는것을 알지만...

뜡이맘

혈당일기 4기 3일차

5월29일  혈당일기 (수)   맑음 측정시간 : 아침 기상후 공복상태  내용 : 어제 야근을 하고 저녁을 먹지 않고 우유에 미수             가루을 타 먹고 빵, 바나나,구운계란 을 먹고           몸이 조금 지곤한데 저녁 걷기운동 5km을 하고           잠을 잤다

kbstar9670

5월29일 (수) 혈당일기 4기 3일차

날짜 : 2024.05.29 혈당측정 시간: 아침공복  내용 :  아침 기상후 공복  어제 저녁에 컵라면을 먹었다 염도가 높아서인지 100이하가 되지않는다 ㅠ 95이하로 나오게 저녁에 면류  튀김류를 삼가 해야겠다 

글라라

5월 29일 (수) 혈당일기 4기 3일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.05.29. 혈당 측정 시간 ㅡ 기상후 공복 내용 ㅡ 어제 저녁을 6시쯤 일찍 챙겨먹고 물은 조금씩 마시고 수면시간은 약 5시간 정도. 뱃속은 편해졌는데 좀 덜잤더니 약간 피곤하다. 수치가 생각보다 높아서 공복혈당이 높은건 아닌지 조금 의심스러움. 낮에 점심먹고 한번 더 식후혈당을 재봐야겠다.

달달한일상

혈기챌 4기 3일차(5월29일.수)

어제 야식으로 치킨이랑 맥주2개 거기에 라면까지 먹고 바로 잤어요. 잠도 푹 못자고 새벽2시기상ㅠ 밍기적 거리다가 3시쯤 일어나서 (공복8시간이 안된 시간입니다)혈당체크 했습니다 설마설마했는데 높게나오네요 ㅠ 야식먹은거 반성합니다. 앞으로 평일에는 먹지않는걸로 해야겠네요 오늘도 열심히 관리해보아요 

담율로

5/29(수)KB출석체크

출첵 3일차 잘하고 포인트도 받고~ 포인트좀 많이 주면 좋겠다~^^

냥식집사

5/29(수)토스 3일차!

당첨금이 2배!! 아주 좋은 날이네요~ 그리고 방문미션/신용 깜짝 미션까지  챙겼어요~~^^

냥식집사

다이소 리들샷 300

다이소 리들샷 300 3일에 한번씩 바르고 있어요. 최근 여러개 구매해서 잘 사용하고 있습니다

건강하자으니

캐홈챌

3일차 인증했네요 아침에 하기 좋아요.. 어렵지 않고 길지도 않고  몸도 개운하네요..

굳트

챌린지 인증 댓글 이럴때 어떻게 하세요?

챌린지 인증 댓글 이럴때 어떻게 하세요? 1일차 2일차 4일차 5일차 6일차 오늘 7일차 글을 남기려고 하는데 3일차를 빼먹은걸 알게 됐어요 이럴때 어떻게 하세요?? 그냥 무시하고 7일차, 8일차 인증하시는지 아님 1일차 부터 다시하시는지요 수정은 사실상 불가능 하니까요 

2민트홀릭

양배추 다이어트 레시피

다이어트에 양배추가 참 좋죠. 여러가지로 활용하기좋은데, 저는 채를 썰어서 오리엔탈소스 뿌려서 다른음식과 함께 먹는게 좋더라구요. 생 양배추를 먹어야 포만감이 생기더라구요. 2-3일 먹을 분량을 한꺼번에 채 썰어서 밀봉한 다음 냉장보관했다가 필요한만큼 덜어써요. 그때그때 바로 썰어먹는게 좋긴하지만, 매일 하려니 귀찮아져서 어느정도는 한번에 썰어놓습니다.

봄겨울

페이북

페이북 출석체크 했어요  5월달도 진짜 3일 남았네요

담율로

홈트 3일차

오늘의 홈트 인증

infjt

규칙적인 생활 습관

나만의 혈당 관리 방법이 뭘까 곰곰이 생각해 보았어요 뭐니뭐니 해도 혈당관리에 기본은 건강하고 규칙적인 생활습관 인 것 같아요 1) 정해진 시간에 식사하기     - 야채는 풍성하게~     -양질에 단백질 밥은 1/3공기 즉 곡류 1단위 탄수화물은 교환단위로 🍞 1개 🥔 중간것 1개 🍠 반개 등  바꿔가며 먹어주었어요 2) 운동은 식후에 일주일에 3일 이상 하기      -걷기,계단운동,플랭크,홈트   3) 혈당체크 -- 스트레스 환경 음식 운동여부에따라 혈당에흐름은 개개인마다 다르고 특히 호르몬에 영향을 잘받은 여성은 생리기간도 혈당이 크게 달라지니 나만의 혈당 흐름을 체크해요 공복, 아침식후,점심 식후, 저녁식후, 자기전 혈당을 돌아가며 잽니다 여기서 식후는 음식을 먹자마자 2시간후이에요 4) 제일 중요한 정기검진이에요 피검사  소변검사등으로 정상이라는 소견을 듣기위해 병원에서 검진합니다 왠만하면  간식은 안먹는게 췌장을 쉬게 해서 혈당관리에 좋지만 간식을 먹고 싶을땐  혈당에 영향을  덜 주는 무,아메리카노,다시마, 김,토마토 등을 먹어요 🍅 나 방울토마토 가격이 너무 올라서   속상하네요 지금까지 저의 혈당관리 노하우 였습니다     

새봄아침에

캐시홈트2기 3일차

islly

명언 필사25기 3일차

인생은 실험이 아니라  실행이다 .ㅡ 말보다는 행동이 참 중요한거 같아요ㅎ

꿈이룸♡

캐홈챌 인증

캐홈챌  3일차 인증했어요

숨은꽃처럼