'3일 숙성카레' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6/27(목)마음챙김챌 35기 3일차

냥식집사

혈당일기6기 3일차

6월27일 목요일 마감혈당 자기전 체크해본 마감혈당~~ 백 이하로 떨어져서 기분좋다 고등어에 상추쌈 싸먹었더니 혈당이 좋네요~ 아침공복혈당도 좋길바래야지

또또숑

혈기챌6기3일차인증

2024.6.26.맑음 저녁에 김치찜등 짜게 먹고 밥량이 많았던듯 야구 보느라 산책도 못갔는데 다행이 혈당 측정결과는 110정도 양호하다

rheeon

6월 26일 수요일 혈당일기 6기 3일차

날짜: 2024년 6월 26일 수요일 혈당측정시간: 11시 46분 혈당치수: 72 내용: 계란밥으로 식사하구, 토마토1개, 참외1개로 디저트하구, 브라질 세라도 원두로 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구, 민보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리^^ 혈기챌 6기 화이팅^^

haass

6월 26일(수) 혈당일기 6기 3일차

혈당수치:109 측정시간:오후4시17분 식단:소고기전골,견과,야채샐러드,삶은 계란,호도과자1개오늘은 탄수화물을 줄이기로 했다. 예전에는 밥을 꼭 먹어야 한다고 생각했었는데, 생각을  바꾸니 요즘은 밥을 안먹는 것도 익숙해진다. 단백질과 야채,견과로 배를 채웠는데 의외로 든든했다. 혈당수치가 정상으로 나와서 기쁘다^^

날씬캔디아줌마

혈당일기 6기3일차

측정일자:6.26(수)  날씨:맑음 측정시간:08:58(아침공복) 혈당수치:102mg/dL 내용: 어제 19:20분경 저녁식사 한식으로  채소 위주로  식사, 13:00~14:30까지 걷기운동 저녁식사후 종교활동으로 외출  혈당관리 참 힘드네요. 될듯말듯  걍 탄수화물을 끊어야 하나~~

숨은꽃처럼

혈당일기 6기 3일차

6월 26일 수요일 측정시간 : 저녁식사 2시간 후 음식 : 저녁으로 보쌈을 먹었다. 오랜만에 먹는 따끈한 보쌈이라서 너무 맛있었다. 그래도 야채쌈도 많이 싸먹고 간간히 마늘이랑 고추도 같이 먹었다. 그래도 양심상 밥은 다 먹지않고 1/3공기는 남겼다. 내일도 조금만 더 신경쓰자! 

앙칼진애미나이

혈당일기 6기 3일차 인증

시간 : 6월 26일 저녁 식사 후 식사 : 소불고기, 오이, 고추, 잡곡밥 여러 야채들과 소불고기를 먹었다. 그리고 한시간 뒤에 빵을 먹었더니 혈당이 조금 있는 것 같다.

구름속하늘

6월26일 3일차

날짜 6월26일 측정 저녁식사2시간후 먼저 참외랑 방토를 한접시 로 먹구 그다음으로 만두를 구워서 먹음 그리고 반드시 산책

혁혁

혈당일기 6기 3일차

일시. 2024년 6월 26일 아침공복 혈당수치.  92 어제 저녁은 떡볶이와 오뎅을 먹고 실내 자전거를 1시간 가량 탔다. 날씨가 더우니 탄산 음료나 아이스크림을 자꾸 먹어 저녁에는 당수치가 올라가니 먹고 싶어도 좀 자제해야겠다.

빠담소리

6월26일 혈당일기 6기 3일차

날짜 :6월 26일 체크시간 : 아침기상하고 공복으로 2시간 후 내용 : 어제 점심 계란말이 양상추연어샐러드를 먹고 저녁에 수제요거트와 부추전을 3장 먹고 돌체라떼와 레몬에이드를 먹지않아서 어제보다는 공복혈당이 낮을 줄 알았는데 오늘도 높다. 운동은 늘 하던대로 하고 있고 식단 관리는 잘 안되고 일단 음료부터 신경써야겠다. 오늘은 점심엔 제육볶음, 상추쌈, 밥 반공기 먹고 간식으로 과자와 아메리카노 저녁에 광어회와 바지락칼국수 후식으로 아이스크림 1개 먹었다. 

sara1298

혈당기록 6기 3일차 인증

날짜 2024.06.26 수요일 맑음 혈당측정시간 22:02 혈당수치 :115 내용: 저녁 식사 후 4시간 정도 후에 측정한 기록입니다.  저녁은 식당에서 닭볶음탕, 볶은밥, 동치미로 식사했어요,  식사 후 잠시 마실 같은 걷기 조금 했어요. 당수치가 맘에 들지 않지만 그럭저럭 이네요.  야식은 금지입니다

원신흥동농부

6/26 혈당일기 6기 3일차

6월 26일 수요일 아침:홍삼두유. 점심:고구마,사과 저녁:스테이크,야채샐러드 저녁식사후 혈당측정 정상범위로 안정적 매일 운동하면서 혈당관리 잘 유지하고 있어요

지은이5088

혈당일기 6기 3일차

날짜 : 6.26 혈당 : 96 오늘은 날씨가 선선했네요 저녁으로 카레라이스를 먹고 만보 채우며 오늘하루도 알차게 마무리하네요^^ 내일도 우리 모두 힘내요 화이티티팅

지니업트

혈기챌 6기 3일차

측정시간: 아침식사 전 섭취 음식 없음  혈당 109 이 정도면 OK

노는게제일조아

6월26일(수) 혈당일기6기3일차

2024.06.26. 저녁식사 이후 과일 조금, 통밀빵 조금해서 저녁을 먹고 운동 나가야지..하다가 깜박 졸았습니다. 짧게 걷기운동하고 들어 왔습니다. 저녁에는 시원힐 바람이 불어서 좋네요.

프라임12345

6월 26일 (수) | 혈당일기 6기 3일차

- 날짜: 2024.06.26 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 저녁식사를 함께 맛있게 먹었습니다. 식단으로는 잡곡밥, 닭가슴살, 햄, 양배추, 멸치볶음, 오이, 방울토마토, 아몬드를 먹었습니다. 그리고 보이차도 마셨습니다. 식사를 하고 가벼운 걷기 운동을 하였습니다. 혈당이 낮게 측정되어서 기분이 좋고 내일도 오늘처럼 열심히 하자!!

당근먹기

6월 26일 수 혈당일기 6기 3일차

저녁으로 식당에서 여러개 시켜 조금씩 나눠 먹었습니다. 파스타 조금, 소고기 조금, 해산물스튜 조금, 낚지볶음밥 조금 이렇게 먹고 1시간 쯤 지나 수박 2조각 먹었습니다. 혈당은 수박 먹고 1시간 정도 지난 후에 츧정했구요. 10시 9분 혈당 130 입니다. 수박영향이 약간 남았겠지요. 

HL

혈당일기 3일차

날짜:2024.06.26 맑음  혈당측정시간:점심식후 3시간후  내용:점심으로 어묵국만 먹었어요          그런데 측정하기 30분쯤 전에 달달한 아이스티를          마셨더니 역시나 결과가  말해주네요

systle10

혈기챌3일차

6월26일 밤 10시 일이 바빠 9시에 찍었는데 이제서야 사진 올립니다.아침 치즈불고기 먹었습니다.점심은 때를 놓쳐 뒤늦게 소보로팥빵 1개에 커피 먹었습니다.저녁은 찜닭 조금 먹었습니다.

씬아

혈당일기 6기 3일차 인증

6월 26일 수요일. 아침-쌀밥&소고기미역국 점심-잡곡밥,물국수,미트볼야채볶음 저녁-김밥,소고기미역국

freeday

혈당일기 6기 3일차

6월 26일 저녁 식후 유러피안 야채 믹스 파프리카 당근 콘 토마토 샐러드에 올리브 오일 발사믹 식초 뿌려서 먹고 간만에 과자 유혹을 못 이기고 도도한 나초 반봉 이상 먹었더니ㅠㅠ 역시 과자는 안되나보다ㅠㅠ 운동이나 가자

랜디랜디

혈당일기 6기 3일차

2024.6.26.다시 더워짐 아침에 식전혈당이 130이었는데 저녁에 탁구 2시간 치고왔더니 조금 내려갔다.낮에 빵을 먹었는데도. 식단과 운동을 병행해야 잡을수있는걸 확인.

신나게살자고

6월26일(수) / 혈당일기 6기 3일차

-날짜 : 2024. 6.26(수) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 : 날씨가 뜨거워 만보는 채우지는 못했고 8000보에 그쳤다. 오늘따라 컨디션이 안좋고 피곤해 저녁식사를 8시가 다 돼서 했다. 입맛이 없어서 밥을 평소의 반 정도 먹었다. 간식은 평소대로 삶은 달걀1개, 견과류, 떡1조각, 당근을 먹었고 스테비아커피도 한 잔 했다.

superjob

6월26일 수 / 혈당일기 6기 3일차

날짜 : 2024년 6월 26일 혈당측정시간 : 저녁식사후 저녁식사후 측정한 혈당입니다 오늘도 일본여행을 와서 다른날보다 기른진 음식을 먹었습니다 아침에 스시먹고 점심엔 모츠나베! 저녁엔 야끼니꾸 맥주! 먹방여행이라... 걱정되긴하지만 이번주도 화이팅!!!

듀듀링

혈당일기 3일차

2024.06.26 저녁식후 혈당 며칠 야채식을 했더니 오늘은 좀 나를 풀어주기로 했다. 그래서 저녁으로 해물칼국수를 먹었다. 국물도 자제하고 해물 위주로 먹었는데도 밀가루의 위력은 대단하다. 실내자전거 30분 타고 자야겠다.

jive12

혈당기록챌린지 6기 3일차(6월26일)

6월26일 수요일 점심식후2시간 혈당 120 점심으로 육개장에 백미 1/3와 만두1개 반정도를 먹었어요. 날씨가 너무 더워서 많이 못걷고 계단오르기했는데 혈당이 조금 높네요.. 당면과 백미, 만두등이 혈당을 내리는데 시간이 걸리네요. 식단이  참 힘드네요

언제나행복

6월 26일 혈당일기 6기 3일차 인증

ㅡ 날짜 :  2024. 06. 26 ㅡ 혈당 측정 시간 :  점심식사 4시간 후 ㅡ 내용 :  점심에서 지인들과 식사를 했습니다. 메뉴는 녹두삼계탕을 먹고 커피한잔과 빵도 먹었네요. 점심을 넘 많이 먹어서 저녁은 평소의 반정도의 양을 먹었습니다. 혈당체크를 하고 있으니 음식량도 조절하게 돼서 좋네요.

myjung9770

혈당일기 6기 3일차

6월 26일 저녁 후 아침 두부찌개 먹고 점심 삼겹살 먹었습니다 점심을 너무 많이 먹어서 저녁은 오이랑 닭가슴살 쉐이크 등을 먹고 잰 혈당입니다 모두 화이팅이요!!

후빠

6월 26일 혈당일기 6기-3일차

6월 26일 아침 공복혈당 7:31 측정  53 4:30에 일어나 러닝과 계단운동 등으로 20,000보 채우고 들어와 혈당체크를 하니 53 이다. 낮엔 더워서 새벽 운동을 2시간 넘게하고 들어오니 기운이 하나도 없어서 혈당체크 하고 건너뛸려고 했던 아침을 잘 챙겨먹었다. 전복죽, 연두부, 카푸치노, 수박

가을이엄마

6월 26일 수요일 혈당일기 6기 3일차

6월 26일 수요일 날씨 맑음 혈당측정시간 : 식후 2시간 먹은음식이 여러가지 간식을 먹었더니 다른날보다 조금 높게나왔습니다 운동은 열심히 하는데 식습관도 중요한것 같습니다

gamkhj