'3일 숙성카레' 관련 커뮤니티 게시글 모음

물마시기 3일차

물마시기 3일차 인증했어요 남은 4일도 안잊고 인증해야지요 

꽃이뻐

하만챌 3일차

하만챌 3일차 끝냈어요. 점점 날씨가 기온이 올라가서 더운 곳은 덥고 그늘진 곳은 시원해서  걷다가 쉬다가 반복 했네요.

안델라

지육챌 20기 3일차

지육챌 20기 3일차 인증합니다

마음그릇

지육챌 3일

3일 인증

헤븐79

지육챌3일차

지육챌 3일차입니다 인증했어요

쉬림프

지육챌 3일차

지육챌 3일차 인증했어요 남은 4일도 안잊고 인증해야지요 건강한 오후 시간 되세요

꽃이뻐

4/26 금요일 명언필사 3일차~♡

명언필사  3일차인증 했어요. 함께 나눠요~

딸기와의행복

👣지육챌 20기3일차

3일차인증 ㅡㅎ 

꿈이룸♡

물챌 3일차

물챌 3일차 인증해요 

다우니향기

4/25 목요일 명언필사 3일차~♡

명언필사 3일차 인증하고 공유합니다

딸기와의행복

씨씨앙 하만챌3일

하만챌 3일

헤븐79

씨씨앙 물챌 3일

3일 인증

헤븐79

건기챌13기 3일차

3일차 인증이네요

뽀봉

💦 물챌13기3일차

3일차 인증 ㅡㅎ

꿈이룸♡

4/24 혈당기록챌린지 1기 3일차

4/24 혈당기록챌린지 1기 3일차 아침 공복ㅂ 혈당 체크해볼생각을 못했다가 혈당일기 덕분에 체크해보네요 그러면서 나이들면서 건강관리는 체크가 필수란걸 다시한번 느낍니다 괜찮으니까 지금 증상없으니까 놔뒀다가는 되로 막을일을 말로만들게 된다는 속담이 딱 드러맞을꺼 같아요 요즘 혈당일기 쓰면서 물마시기 acc주스 만들어마시기 실천중이고 야채를 더 많이 먹으려고 노력 중이랍니다 모두 건강 관리를 위해 홧팅해보아요

까루루

혈당측정1기 3일차

3일차 자기전의 혈당측정 입니다. 비교적 늦게 음식을 먹었는데 플레인요거트와 토마토 한개라 그런지 덜 부담되는 식사 였던듯 합니다. 그래도 참고 공복을 유지한채 잠드는게 가장 좋았겠죠. 앞으로 저녁이후 음식을 안먹으려고 합니다.

어트지니요

4월23일 화요일 3일차

혈기챌 1기3일차 아침 샐러드 계란 건과류 점심 사과 우유 건과류 저녁 치즈 귀리밥 소고기국. 식후 2시간 집앞 산행 1시간30분

사랑합니다4

4월23일 혈당기록 3일차

4월 23일 화요일 혈당기록 3일차  식사 2시간이 지나 혈당을 재었더니 놀라운 수치가 나와 놀라지 않을 수가 없다. 며칠 수치가 낮게 나온 탓에 방심했던것 같다.  정신 차리자! 건강은 건강할때 지키자!

멀티파워

4월 23일 화. 혈당일기 1기 7일차

날짜 : 4월 23일 혈당 측정 시간 : 취침전 내용 : 오늘 저녁 식사 4시간후 취침전 측정기록입니다 저녁7시정도 시금치나물 우동에 숙주넣어서 참외 먹고 9시에 헬스장가서 50분 PT받고 와서 물한잔마시고 자기전 재봤는데 허걱 너무높네요 지난번 자기전에 113 나왔는데 ㅠ 

shin3357

4월 23일 혈당일기 4일차

날짜. 4월23일 아침공복혈당 153 3시간밖에.못자고 후다닥 병간호하러 나갔다 운동은 전혀 못했고 식사는 현미밥 한공기를 점심저녁 나눠먹고 집에와서 옥수수를 먹어버렸다 낼은 진짜 퇴원시켜줬음 좋겠다

뾰료롱

4월 23일 혈당 일기 6일차 인증

4월23일 점심식사후 1시간 반  아무거나 눌러서 날짜맞추려다 더엉망상태 전화걸어야하는데 깜빡했다 점심으로 채소에 방울토마토 5개 견과류한봉 삶은 계란 2개 남은 떡볶이의 오뎅 3조각과 김말이 하나  버리지않기 위해 먹었다  버릴껄 후회했지만 유혹뿌리치지못했다 식후 커피 449리터까지 마셨다  사진보니 날짜가 갑자기 28일로 되엇는데 어찌 고쳐야하는지 모르 겠다

으샤으샤홧팅

4월 23일 (화) 혈당일기 1기 6일차 인증

날짜 : 4월 23일 화요일 혈당 측정 결과 : 145mg/dl  혈당측정시간 : 점심식사후 2시간20분후 내용 : 점심으로 백반스타일로 먹었습니다 혈당관리를 위해서 기름진거 피하고 밑반찬위부로 먹고 과식피하고 후식도 간단히 먹었습니다 그런데 혈당수치는 비슷하네요 속상하네요 한번으로 바로바로 달라진다면 그것도 이상하겠만 다소 아쉬운건 사실이네요 작은변화라도 꾸준히하면 긍정적인 결과가 있을거라 생각하고 오늘도 화이팅 해봅니다

호랭이99

혈당일기(23일) 4일차

4월23일 pm 18:50 드디어 정상이 나왔어요. 공복 정상수치 104 조마조마한 심정보다는 너무 쉽게 결과가 나와서  정만 좋네ㅇ요 ㅋㅋㅋ 좋은 하루네요

앙뚜

4월 23일 (화) | 혈당일기 1기 7일차

4월 23일 (화) | 점심식사 후 식사 : 오이샐러드 미니파프리카 블랙커피 저당아이스바  점심 식사는 간단하게 채소 위주로 먹고 편의점에서 산 저당아이스바를 먹었다. 맛도 괜찮고 혈당도 많이 오르지 않아서 단게 생각나면 가끔 먹어도 괜찮을 것 같다. 

wowooo

4월 23일 (화) | 혈당일기 1기 6일차

날짜: 4월23일  측정시간대: 저녁식후 2시간후 8시43분 내용: 저녁으로 된장찌개와 구운김에 밥 싸먹음. 찌개 국물이 다소 짰는지 혈당이 좀 높게 나온거 같다. 짠국물 섭취를 줄여야겠다.

vovo2

4월 23일(화) 5일차

2024년 4월 23일(화) 공복혈당 6:30 식사 후 가벼운 산책 잠을 충분히 못잠

들어주자

4월23일혈당일기1기7일차인증

4월23일 오후 2시 31분 점심 점심 에그샌드위치.커피우유 간단하게 점심을 먹었다 커피우유에 당이 많이 들어있는것같다 오늘 점심은 혈당조절 실패다 내일부터는 신경써야겠다

피타

4월 23일 화 혈당일기 1기 4일차

날짜 2024년 4월 23일 화요일.  측정시간 저녁 9;30 식후 1시간.  어제 술을 너무 많이 마셔서 혈당이 많이 올라갈 줄 알았는데 그렇진 않았다.  어제 이것저것 많이 먹고 숙취가 있어서 하루종일 아무것도 못 먹었다.  저녁에 삶은 달걀 2알 맥도날드 베이컨 토마토 디럭스 햄버거 오렌지 하나 먹었다.  내일은 운동도 하고 건강하게 먹어야겠다.

챠피

4월23일 혈기챌 1기 4일차 인증

4월23일 혈기챌 1기 4일차 인증 날씨 비 오늘은 일어나자마자 공복에 혈당체크 했는데 생각보다 좀 높게 나와서 실망했지만 당수치를 알고 있으니 열심히 운동도 하고 식단도 조절해서 먹고 잘 관리해야겠다고 다짐했다 오늘도 스트레스는 받지 말자

노란장미

4월23일 혈당일기 8일차

날짜 4월23일 측정/점심후 1시간40분 식단/잡곡밥1/2공기.닭안심살 100g,표고버섯10개. 계란후라이,모듬야채. 비빔밥 비빔밥이 먹고 싶어서 배불리 먹고 바로 설겆이 하고 5천보 걷고 들어왔어요. 먹고 운동하니 혈당이 잡혀서 계속 하려구요.

혁혁

4월 23일(화) 혈당일기 1기 6일차

날짜:2024년 4월 23일 혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 뒤에 측정  내용: 15분전 망고 반개 섭취 하였숩니다. 점심은 회사에서 백미밥과 돼지김치찌게 저녁은 짬뽕 을 식사를 하였습니다. 2만보 넘게 걸었지만 오늘 식사한 음식이 전부 혈당에 매우 치명적인 상황입니다.

장차