'3일 숙성카레' 관련 커뮤니티 게시글 모음

8월22일(목) 혈당일기 10기 3일차

아침 8시25분쯤 공복에 혈당 측정함  어제 저녁으로 선식을 우유에 타서 먹고 그 이후론 잘 때까지 아무 것도 먹지 않고 측정한 수치이다. 어제 재래시장을 왕복으로 한 40분정도는 걸었다. 100미만으로 떨어뜨리기 위해서 좀 더 여러 모로 신경을 써야겟다.

최민준엄마

8/22(목)마음챙김 3일차!!

아침 명상음악 힐링되네요~~^^ 오늘도 잔잔한 음악 들으면서 하루  시작 합니다.^^ 기분좋은 목요일 되세요~

냥식집사

8월 22일 혈당일기10기 3일

8월 22일 아침공복 오늘은 왜 더 높게 나와서 날 슬프게하니 ㅜㅜ 평소재던게 아닌데도 이러니..그저 슬프내요 ㅎㅎ 확실히 당조심을 해야하구나 싶은 주의단계에서 조심하자 다시 또 생각합니다 ㅠㅠ

자몽한고미

등교전 아침밥~~

오늘은 간장 불고기랑 콩나물 무침했어요 이번주 급식이 제육볶음인데 3일째 같은 반찬이라네요 ㅠㅠ  잘 안먹을거 같아 아침이라도 먹이려고  서둘렀습니다. 오늘도 건강한 하루되세요~~!

seabuck

혈당일기 10기 3일차

혈당일기 2024.8.22. 목요일 당뇨수치 : 91 혈당측정시간 : 아침식사 전  날씨 : 맑은 날.  내용: 아침 식사 전 공복혈당입니다.  지니어트 업데이트 후부터 혈당기록부터 당뇨 관련 정보 공유까지 지니어트 앱 하나로 전부 해결할 수 있게 되어 관리가 너무 편해졌어요. 

마고할미

혈기챌 10기 3일차 인증

측정시간: 아침식사 후 섭취 음식: 시리얼,  우유 혈당: 111

노는게제일조아

혈당일기10기3일차

8월22일 공복혈당 어제 저녁 운동후 너무 배가고파 라면에 토마토간 쥬스를 먹었더니 평소보다도 높게 혈당이 나왔다 후회할들 무슨 소용인가 참아야지 참아야지 식단조절이 얼마나 무서운지~~알듯하다

꼬마꼬마

혈기챌 10기 3일차

측청시간은 24.08.22 목요일 아침식사후 30분 지나서 혈당 체크했다. 아침식사로는 당근과 토마토, 비트를 갈아서 마셨다. 건강식으로 조금씩 바꾸니까 당이 더 땡긴다. 참기 힘들다.

Heej

혈기챌 10기 3일차 인증

측정시간~아침공복 6시10분쯤 날씨~습하지만 비온뒤라 상쾌? 야근으로 비빔국수 적당량과 파인애플한조각, 치킨(닭가슴살인듯) 저녁으로 먹고 아이스아메리카노를 한잔 먹고  취침함 요즘 혈당이 100을 넘지 않고 있어 기분이 좋다 앞으로도 잘 관리되어야 할텐데

써니ㅋㅋ

혈기챌 10기 3일차

날짜: 24년 8월 22일 목요일 혈당측정시간: 공복 측정 내용 : 어제 밤 콩국수를 2그릇 흡입하고 아무것도 안먹고 피곤해서 일찍 잤다. 어제 14000보 걷기하고 땀을 엄청 흘렸던 하루였다.

우화맘

혈기챌 10기 3일차

8월 22일 아침 공복 혈당 90 전날 저녁식사를 과식하지 않고 있어서 혈당이 높지않다

은향이

8월22일 혈기챌10기 3일차

8월22일 목요일 오늘 공복혈당 체크했다  공복8시간이 채 되지 않아서 혈당이 높다. 새벽에 컵라면 하나 먹고잔게 문제인듯 하다 ㅠㅠ 열심히 운동해야지

간장게

혈당10기3일차

날짜  : 2024,08,22 혈당  : 아침공복  내용: 어제저녁 보쌈에보리밥 운동 한시간 하고 간식으로 사과식초  오이,참외하나 , ,

스타렉스벙벙이

혈당일기10기3일차

기상후 물한잔 마시고 재었어요 최대한 간식을 안먹으려고 노력하고있어요 운동 다녀와서 아침식사는 잡곡밥에 고등어구이 먹으려고해요 탄수화물도 줄여가야겠어요

문탱맘

방문 미션 챙겨 갑니다

방문 미션 챙겨 갑니다 오늘도 3일 차까지 잘왔습니다 ㅎㅎ 절반 왔으니까 뽀너스를 위해서 나머지도 잘 화이팅 해볼게요❤️❤️

구룸구룸

8월21일 수 혈당일기 10기 3일차 인증

날짜 20240821 혈당측정시간 점심식후2시간 내용 점심에 소고기와 밥 조금 먹었다 고기를 많이 먹어서 그런지 혈당스파이크는 나타나지 않았다 저녁엔 짬뽕 한그릇을 먹었다 내일도 화이팅하자

엽댕2

8월21일(수) 혈당일기10기 3일차

신랑 말 듣고.. 홍초가 혈당조절에 좋대서 전날밤 반잔 마셨는데 진짜 최근 잰 것 중에 젤 낮게 나왔다!! 아침공복 91♡

찬찬찬맘

8월 21일 (수) | 혈당일기 10기 3일차

-2024년 8월 21일 -혈당측정 저녁식후 두시간 저녁에 돈까스에 냉모밀 사이다까지마시고 후식으로 아이스크림까지 먹고 바로 삼십분걷기+가자미근 운동해줘서 혈당스파이크는 막았음. 내일도 잘먹고 열심히 움직이자 ~~

서나얌

8월 21일 혈당일기 10기 3일차

날짜: 2024년 8월 21일 수요일 혈당측정시간: 11시 16분 혈당치수: 206 내용: 계란밥으로 식사하구, 천도복숭아, 토마토, 자두, 사과, 바나나 주스로 디저트하구, 베트남 로브스타 커피 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구, 만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리, 혈기챌 10기 화이팅^^

haass

8월 21일 혈당일기 10기 3일차

혈당수치:117 측정시간:오후5시14분(식후2시간) 식단:사과,견과,단호박,감자칩 간헐적 단식을 꾸준히 실천하고 있다. 그리고 과자를 예전에 먹던 양의 십분의 일만큼 줄였다. 과자 살 돈으로 야채와 과일을 사고 있다. 혈당수치가 많이 안정이 되었다.

날씬캔디아줌마

8월21일(수) 혈당일기10기3일차

2024.08.21. 취침 전 단게 땡겨서 빵을 먹었습니다. 맛나게 먹었지만 걱정이 되네요. 나가기 싫었지만 만보 걷기했습니다. 하고나니 뿌듯하네요.

프라임12345

혈기챌 10기 3일차

일 자.   2024년 8월 21일              아침 식사전 측정 어제 저녁  초밥과 비빔면 측정수치.      91 mg/dL 어제 저녁은 좋아하는 초밥과 비빔면먹고 2시간 산책을 하며 소화를 시켰어요. 아침에  일어나니 바가 억수로 내려 물 1L마시고   홈트 1시간 가량 운동하니 잠이 확깬다. 오늘은 실내운동으로 마무리해야 될 것 같다

빠담소리

혈당일기 3일차

날짜:2024.08.21. 비 혈당측정시간:점심먹고 3시간후  내용:강황밥,올갱이된장국,머위나물,깻잎나물,마늘쫑,김치         오늘 비가 와서 그런지 점심 먹고 나른해서 커피를 2잔         마셨어요. 커피도 줄여야 하는데 마음처럼 안되요         내일은 한잔만 마실께요

systle10

혈당일기10기3일차

20일저녁7시30분식사;삼겹살.맥주.소주1병씩 21일아침8시식사;찐달걀.곰탕.깍두기 아침식후혈당;151.  어제저녁 술. 삼겹살. 너무많은 고기와 술로인해 혈당수치 너무높다. 관리하면서도 어러운것이  사실 요즘 좋았었는데  오늘은 높음 관리해야겠다

강4랑

8월 21일 수요일 혈당일기 10기 3일차

8월21일수요일 날씨 : 비옴 혈당측정시간 : 식후 2시간후 오늘은 태풍 영향으로 비가 오락가락 했는데 옛날통닭으로 저녁을 먹었는데도 식후 혈당이 정상으로 나왔네요 탄수화물을 줄여서 인것같네요~~

gamkhj

혈당일기10기3일차

날짜:8월21일 측정시간:아침식후 내용:아침은 통밀빵에 계란후라이와         콩물로 먹고 실내자전거를         30분정도 탔다

CSM6978

혈당기록챌린지 10기 3일차(8월21일)

8월21일 수요일 아침식후2시간혈당 104 오늘은 아침에 출근해서 바로 쟀더니 100이 넘었네요..보통은 95정도 나오는데 확실히 움직이니깐 혈당도 같이 움직이네요 아침을 샐러드 먹기 때문에 비교적 낮게 나오고 있어요

언제나행복

8월21일_혈당일기10기_3일차

날짜_8월21일 비더움 기록시간_저녁식후2시간 먹은음식_샌드위치+우유 아들이 밖에서 친구들이랑 저녁을 먹는다고하니 갑자기 아무것도 하고싶지않아 빵집에서 사들고온 샌드위치랑 우유로 저녁해결. 그리고 집안일을 좀 하고 러닝머신 40분+산책 10분 2시간조금  지나 혈당측정완료!

만캐쉬원해요

혈당일기10기3일차

날짜:2024,08,21 혈당측정시간:아침기상후 내용:전날 저녁식사는 잡곡밥,오이냉국,열무김치,갈비찜을 섭취하였으며 식사후 운동 열심히함

재식님

8월21일 혈당일기 10기 3일차

날짜 : 8월 21일 체크시간 : 아침 일어나서 스트레칭하고 공복에 체크 내용 : 건강검진이 있어서 어제 점심 잡곡밥, 닭불고기, 만둣국, 참나물, 죽순볶음, 토란대나물, 배추김치를 먹고 어제 저녁부터 오늘 아침까지 금식하고 물도 못마시고 아침에 스트레칭하고 공복에 혈당을 체크했다. 여전히 주의단계지만 그래도 지금까지 중에서는 낮은 편이라 기분 좋다.

sara1298

21일혈당일기 10기3일차

20일저녁7시 식사;라면.볶음밥.고추.오이 21일아침7시50분식사;콘푸라이트.우유 간편식 아침식후 혈당 102 오늘은 아침 쾌청 마음도 쾌청 요즘 식후혈당 굿 지니어트 감사드려요 건강 계속 신경쓸수있어서 좋습니다

토마토4랑