'3일 숙성카레' 관련 커뮤니티 게시글 모음

8월 22일 혈당일기 10기 3일차

2024년 8월 22일 목요일 맑음 혈당 측정 시간 :  저녁식사 2시간 후 혈당 측정 결과 :  121mg/dL 식단 :  감자 수제비, 김치, 단무지 무칭, 부추겉절이 내용 : 수제비 좋아하는 나, 혈당 때문에 조심스럽지만 감자수제비로 호박,  버섯 가득 넣고 끓여 먹었더니 너무 맛있다. 오늘 운동도 열심히. 컨디션 제로였지만 오늘 하루도 잘 살았다. ㅎㅎ

wrinkle

8월 22일 혈당일기 10기 3일차

2024년 8월 22일 목요일 맑음 혈당 측정  시간 ~  저녁식사 1시간 후 혈당 측정 결과 ~  103mg/dL 내용 ~ 오늘 저녁은 수육과 갓담은 겉절이로 단백질충전~~~겉절이 따뜻한 쌀밥 먹고 싶었으나, 잘 참고 수육으로  맛있는 저녁 해결. 이제 저녁은 선선해진 듯하여 다시 시작된 저녁 산책 나가야지~~~오늘 하루도 수고했다.

우리아들2

혈당 기록 챌린지 10기 3일차

20240821 목 저녁식후 124 오늘 저녁은 라면 너무 안먹었더니 유통기한이.. 국물은 남기고..

신자유인

8월22일 혈기첼 10기 3일차인증

날짜 8월22일 목요일  측정시간 기상후 공복  내용 어제 밤에 늦게 소대창,곱창먹고 제로콜라마시고 ㅋ 자고일어나서 측정했습니다 측정값이 좀 낮은듯 합니다  화이팅 하세요

찌니아빠

댄스💃반 간식 2탄 👩‍🍳모닝빵 샌드위치

어제 파바 50% 할인으로 사 온 모닝빵으로 감자샐러드 만들어 샌드위치 나눔했어요. 감자ㆍ당근ㆍ오이ㆍ양파ㆍ양배추ㆍ사과ㆍ맛살ㆍ샌드위치햄에 1/2 하프 마요네즈 넣고 만들었어요. 감자 삶는 동안에 오이ㆍ양파ㆍ양배추는 잘게 썰어 소금간에 절여 두고 ( 오이는 중간에 씨는 뺐어요) 맛살ㆍ햄ㆍ사과도 잘게 썰어서  으깬 감자와 절인 3가지 꼭 짜서 넣고 하프 마요네즈 넣고 쉐킷 쉐킷 하면 완성 😘 오늘은 3일 결석하신 남자 회원분도 오셔서 모두들 맛있게 잘 드셨어요. ㅎㅎ

러브복동

혈당일기 10기 3일차

8월 22일 목요일 아침공복 혈당 저녁식사 김치찌개 . 김치 밥

치이카

혈당일기 10기 3일차

8월 22일 수요일 오후 3시50분 점심식사 3시간후 혈당. 점심으로 닭백숙, 열무김치, 복숭아 식사하였다. 당뇨약을 먹고 운동도 꾸준히 하는데도 잘잡히지않는다.  더 노력해야겠다.

건강하루

'이 해산물' 먹다가, 장에 구멍 뚫려 극심한 복통… 60대 남성 뭘 삼켰길래?

보통 새우다리 제거없이 통채로 삶아서 먹거나 튀겨서 먹었는데..ㅠㅠ 2.6센치면 길기는 기네요 ㅠㅠ 먹을떄 잘 보고 먹어야겠어요~ 길다 싶으면 제거하고 먹는게 좋겠습니다~  새우를 먹을 때는 되도록 다리를 제거하고 먹는 게 안전하다. 새우 다리를 모르고 삼켰다가 대장에 천공(구멍)이 생긴 대만 60대 남성 사례가 해외 저널에 보고됐다. 대만 타이중시 국군종합병원 외과 의료진에 따르면 69세 남성 A씨가 4개월 동안 복통이 지속돼 병원을 찾았다. A씨는 4개월 전 껍질을 벗기지 않은 튀긴 새우를 먹은 뒤 윗배 통증이 나타났지만 3일 후 완화돼 방치했다. 그런데 이후로 반복적인 윗배 통증이 나타났다. 그러다가 병원을 찾기 이틀 전엔 열이 38.2도까지 오르고 복통마저 심해져 급하게 응급실을 찾은 것이었다. 의료진이 CT 촬영한 결과 A씨 대장 부위에 2cm가 넘는 선형 물체가 보였다. 결론적으로 이물질에 의해 장에 구멍이 생겼고 농양까지 발생한 것으로 밝혀졌다. 의료진은 농양과 이물질을 제거하는 수술을 진행했다. 밖으로 꺼낸 이물질을 확인해보니 약 2.6cm 길이의 새우 다리였다. A씨는 수술 후 합병증 없이 3일 만에 퇴원했다 의료진은 "이물질 섭취로 위장관에 구멍이 생기는 일은 드물지만, 대부분 틀니, 생선뼈, 닭뼈, 이쑤시개, 칵테일 꼬치에 의한 것"이라며 "새우 다리로 인한 장 천공 사례는 보고된 바 없어 이번이 처음"이라고 말했다. 이어 "이물질에 의한 위장관 천공을 단순히 항생제만 사용해 치료하기도 하지만 가장 기본적인 치료법은 농양을 수술로 제거하고 이물질을 제거하는 것"이라며 "A씨 역시 복강경 배액과 이물질 제거로 인해 빠른 회복이 가능했다"고 말했다. 이 사례는 '국제외과저널사례보고'에 게재됐다. <출처 헬스조선> 

우리화이팅

8월 22일 목요일 혈기챌 10기 3일차 인증

측정날짜 8월 22일 목요일 측정시간 오전 8시21분 내용 직장에서 야간 근무를 마치고 돼지감자차 1잔을 마시고 퇴근 후 집에 와서 체크한 결과입니다. 133이 나왔네요.(대략 1시간 50분 지나서입니다)

도나도나도나

혈기챌 10기 3일차 인증

날짜 : 2024년 8월 22일 측정시간 : 아침 식전 공복혈당 내용 : 5시 15분 기상하여 6시부터 1시간 정도 일을 하고 아침 먹기 전 측정한 공복의 혈당입니다. 어제 저녁은 6시 정도 국수를 먹었어요. 수요예배 드리고 난 후 집에 오니 8시 반인데 남편이 자꾸 같이 먹자며 라면을 끓이는 거에요. 난 이미 케잌에 손을 대고 있었는데 말이죠 ㅠㅠ  어쩔 수 없이 김밥과 라면을 같이 먹고 나니 9시 반!! 그대로 쓰러져 잤어요.  오눌은 알하면서 작심하고 물을 세 컵을 마셨어요  어제는 두 컵마셔서 117이었으니 더 떨어지길 바라고 억지로 먹었는데 110이 나왔네요. 어제 많이 먹은 거에 비해선 잘 나온 거 같아요. 오늘도 여전히 덥고요, 수분충전 더욱 더 열심히 해야겠어요. 

천향가성

혈기챌10기 3일차 인증

날짜: '24.8.22 혈당축정시간 :아침 식사 전 공복에 섭취식단: 소고기 안심,마늘 구워서 김치랑 먹었다. 그래도 수치가 좀 내려갔다. 식단도 중요하지만 운동을 해야한다.

푸릉푸릉이

혈기챌 10기 3일차인증

날짜 8.22.목 시간대 공복 내용 공복에  107 블랙커피사실 한모금했는데 ㅋ 110안넘어서 다행이네 어제 자전거타기 30분하고 6시이후로 아무것도안먹었다 그정도해서 97나온거같다 매일 이리 못산다 우야노ㅠ

smile34037

8/22 혈당일기 챌린지10기 3일차 인증

8월 22일 목요일 오전 공복 100 어제 저녁으로 모시떡 2개,간장데육과 밥 2-3숟가락 저녁 오천보 간단히 걷기후 마감 혈당 115로 취침 수면시간 9시간

코옹쥐

8/22 혈당일기 챌린지10기 3일차 인증

날짜 : 2024년 8월 22일 혈당측정시간 : 점심 식사 후 혈당 기록 내용 : 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 아침으로 참치샌드위치와 까페라떼를 먹고 점심은 라면백반을 먹었습니다. 저녁은 무더위를 쫒기 위해서 시원한 평양냉면을 먹을 예정입니다. 무더위에 물을 많이 마실려고 노력 중입니다. 혈당은어제보다 낮아져서 관리가 잘되고 있는 것 같습니다.

GUNDDAM

혈당일기 10기 3일차

8월 22일 아침식후 12시9분 혈당체크아침에 공복운동 40분쯤하고 10시쯤 늦은 아침을 먹었다.   아침메뉴는 현미밥과 추어탕을 먹었다. 두시간후 혈당체크결과가 100이하라 만족스럽다. 가급적이면 간식도 저당식품을 먹으려고 노력하고 있다.

알밤2

헬시딜 복숭아

헬시딜에서 복숭아샀는데 3일정도 후숙후 먹으라고 되어있더라구요 근데 하루만에 절반이상 썩기시작 ㅜㅜ 썩는거부터 먹자하고 잘라보니 속은 이미 시커멓게 변해버려서 ㅜㅜ 먹을수가 없어요  반점있는거 더썩을까 잘랐더니 신맛만 나고 황도맛은 아니네요 흑 혹시나 하고 판매자님께 연락드렸더니 사진보시고 바로 환불해주신대요 ㅜ 물건은 자체폐기해달라고 .. 근데 뭔가 너무죄송스럽네요 어렵게 농사지어 보내신건데 ... 죄송스럽고 감사하다 답장보내드렸어요  아무래도 더운날씨와 택배이동중 상한게 아닐까싶어요 과일은 그냥 마트에서 사먹어야겠어요~

나는무너

혈당일기 10기 3일차

아침부터 과자 입에 넣고 있다가 아니다 싶어 바로 혈당 체크하기 정상이지만 이젠 군것질 줄이자   한번에는 못줄이고 건강한 단백질 과자로 먹기

워니뚱

8월22일 혈기챌 10기 3일차

8월 22일  오전 공복 혈당 수치입니다. 지니어트에서 혈당 관리를 해주니 안일하게 비만  걱정만 하다가 매일 혈당 기록하면서 나쁜 식습관에 더욱 주의하게 되는 것 같습니다.

hkginger

10기3일차

오전8시 아침식사 오전9시 측정 아침으로 가지밥을 먹었다 어제 저녁에 고기와 가지를 함께 볶아서 쌀과함께 예약취사를 해 놨는데 아침에 다 되서 보니 밀에 밥이 조금 탔다 전기밥솥인데 탄밥이 되다니 이상하다

한소래미

8월22일(목) 혈당일기 10기 3일차

날짜 :  2024. 8. 22 혈당측정시간 :  아침식사후 아침식사하고 1시간후에 측정한 혈당수치입니다 아침식사에는 당근사과쥬스 계란후라이 견과류 조금 삶은 감자 한개등을 먹었으며 1시간 걷기운동하고 들왔어요 바람불어서 걷기는 좋았어요 저녁에는 걷기하러  나가야해요  꾸준히 운동으로 혈당관리 해야됩니다

꼬물맘A

혈기챌10기

8월22일 3일차인증  아침공복에 측정 어제저녁에 된장찌개 끓여서 먹었다 먹고 복숭아 먹고   나가서 1시간 걷다가 들어오고 씻고잤다

왕대박1

혈기챌10기

8월22일 3일차 아침공복상태에서 측정 저녁에 라면이 너무 먹고싶어 끓여먹고  나가서 1시간 걷다가 들어왔다 생각보다  낮게나왔네

왕대박7

2024년 8월 22일 목요일 혈당일기 기록 10기 3일차

2024년 8월 22일 목요일 날씨 : 흐림 아님 소나기 측정시간대: 아침 공복  시간 대  어제 저녁 때 밥을 안먹고 빵을 먹어서 혈당이 올라간거 같아요 빵을 안 먹을 수도 없고 해서 낮에 먹어보도록 해야겠어요 기분 좋게 혈당관리 하겠습니다..

슈롭

혈당일기 10기 3일차입니다

늦게까지 먹었더니 혈당이 또ㅜㅜ  높네요ㅜㅜ 공복 7시간혈당측정했어요 저녁은 빽스치노아이스크림 1잔과칼국수먹었어요 운동은 만보했어요

미클

혈당일기10기 3일차인증

8월22일 목요일 공복혈당 오늘도 역시100이상 나왔다 정상때로 돌아가러면 꾸준히 운동을 해야하는데

등산들맘

혈기챌10기 4일차 아침공복 95

저녁식사 5시반 통밀빵1조각.자몽.그릭요거트와견과.사과 1/4  7시반부터 9시까지 가벼운 근력운동후 목살구이와 양념게장 조금 먹음 3일째 두자리수.. 계속 유지하고 싶다

셰어

혈당일기 10기 / 0822 / 3일차

기상후 공복혈당 스트레스받는것도 혈당수치에 연관이있을까 어제 저녁을 늦게 김치볶음밥머고 소화도못시킨채 잠들었다 힘들다. 오늘도화이팅

알로하영이

혈당일기10기 3일차

8/22 목요일 오전 공복 간헐적 단식 다시 재개하며 오전 공복체크 어젯밤 너무 마니 먹어서 디시 간헐적단식 중 잘 참다가 한번에 식욕 폭발하면 난가 나는게 문제ㅠ

씽씽걸

혈당일기 10기 3일차

날짜 : 2024년 8월 22일 혈당 측정시간 : 아침식사전 내용 : 어제 두자리수 공복이 나와서 참 좋았는데(91) 오늘은 107이 나왔다 아무래도 어제 차돌박이 볶음 해 먹었는데 느끼해서 약간 배가 아팠었는데 그래서 그런지 모르겠다 그래도 110대 안나와서 다행이다

하나루루

혈기챌 10기 3일차

혈당측정시간 아침식사전  어제저녁 초밥먹고 신랑이 시킨 치킨은 초인적인 힘으로 꾹 참았다 ㅜㅜ 덕분에 혈당은 정상이다 다이어트는 죽어야 끝나는건가부다 ㅜㅜ

두부닷

혈당일기 10기 3일차 인증

날짜2024.8.22.목요일 혈당측정시간:08:00 운동후 측정 내용:아침에 닭 죽 한그릇 먹고 운동 한시간 하고와서 측정한 수치는109네요 먹고나서 운동을해야 혈당이 내려가는거 같아요 꾸준한 관리가 필수인거 같네요

향기222