8월 24일 오전 7시 20분 비온 뒤 갬 오전 공복 혈당 103 어제 이미 음식 총 전력 1453 kcal 그제 평균 혈당 지수가 높게 나와서 어제는 열량을 줄였다 운동도 못했으나 그 효과인 것 같다 수면점수는 71 평균 100 이하로 유지 하려면 식단 운동 수면 관리가 더욱 더 절실하다
