8월24일 (토) 혈당일기 10기 4일차 인증

8월 24일 오전 7시 20분 비온 뒤 갬 

오전 공복 혈당 103 

어제 이미 음식 총 전력 1453 kcal 

그제 평균 혈당 지수가 높게 나와서 어제는 열량을 줄였다 운동도 못했으나 그 효과인 것 같다 

수면점수는 71 

평균 100 이하로 유지 하려면 식단 운동 수면 관리가 더욱 더 절실하다