'4.2 5.7 스테이크 바베큐' 관련 커뮤니티 게시글 모음

4월 28일(일) | 혈당 일기 1기 7일차

날짜 : 2024.4.28 혈당 측정 시간 시간잠자기전 - 내용 : 계란 토마토 양배추 닭가슴살로 아침과  저녁에는 해물찜을 먹음. 저녁식후 걷기를 해서인지 혈당이 많이내려감  

7쭈야

4월 28일 (일) l 혈당일기 1기 7일차

- 날짜: 2024.04.28 - 혈당 측정 시간: 오후 11시 (공복 2시간 이후) - 혈당 측정 결과: 88mg/dl - 내용: 오늘 저녁으로 마라탕을 먹었고 살구맛 소주 1/3병 정도 마셨습니다. 마라탕에 소주를 처음으로 곁들여서 먹어봤는데 맛있더라구요.. 하지만 이 맛에 너무 심취하지 않으려고 합니다! 혈당에 술은 정말 위험하기 때문이죠! 오늘 하루 혈당도 일단은 정상입니다. 혈당 챌린지는 일단 끝났지만 앞으로도 혈당 체크 꾸준히 잘 해야겠습니다 :)

매화나무

4월28일 혈당일기1기 7일차 인증

-날짜: 2024.04.28 -혈당측정시간: 저녁식후 2시간 -내용: 저녁식후 2시간 혈당체크 -식단: 밥반공기,고등어구이,밑반찬,계란후라이 밥양줄이고 단백질잘챙겨먹어주기 저녁식후 2시간 혈당재보니 평소보다는 조금 오른거같다

라떼사랑v

4.28 혈기챌1기 7일차 인증

저녁에 라면이 너무 먹고싶어서 청경채 많이 넣고 끓여먹었다 그래도 식후102라니 다행이다

HH0308

4.28 (일) 인증하기 | 지육챌20기

지육챌 20기 3일차 인증

to3

4.28 (일) 인증하기 | 지육챌 20기

포도맛막걸리

4.28 (일) 인증하기 ㅣ건기챌13기

스네이

4월 27일 (토) / 혈당일기 1기 7일차

-날짜: 2024.04.27 -혈당측정시간: 자기 전 -내용: 저녁 식사 후 6시간 뒤 저녁을 일찍, 건강식으로 먹으려 노력하니 혈당 관리가 잘 되는 느낌입니다. 애호박 된장국, 고구마줄기무침, 깍두기, 소불고기볶음에 백미를 저녁으로 먹었습니다. 내일도 부지런하게 건강 한식 챙겨 먹어여겠습니다.

강곰돌

4월 27일 (토) l 혈당일기 1기 6일차

- 날짜: 2024.04.27 - 혈당 측정 시간: 오후 11시 30분 (공복 2시간 이후) - 혈당 측정 결과: 53mg/dl - 내용: 혈당체크 한 이후로 가장 낮은 당수치가 나왔습니다. 오늘 저녁으로 잡곡밥, 서더리매운탕, 떡갈비1개, 생취나물,고추장아찌1개,홍어무침 조금 먹었습니다. 그리고 후식으로 허쉬롤케이크 2개를 먹었습니다. 나름 든든하게 먹어서 공복 혈당이라도 조금 높은 수치가 나오지 않을까 싶었는데, 의외로 혈당이 낮게 나왔네요! 너무 혈당이 낮아서 이것 또한 문제가 있는 것이 아닌가,,싶어서 검색을 좀 해봤는데, 그렇게 큰 문제가 있는 것은 아니라고 하네요.   

매화나무

불멍

친구들이랑 여행와서 놀다가 불멍~~ 바베큐도 술도 잔뜩 먹었는데.. 사진은 불멍 사진 한장뿐이네요 ㅎㅎ 즐거운 하루였어요^^

당근쥬스쪼아

혈당기록챌린지 1기 7일차

- 날짜 : 2024.04.27 - 혈당측정시간 : 식후 2시간 - 내용 : 저녁으로 콩담백면에 콩국물 조금, 미역국수 조금. 주먹밥 조금 먹었다. 먹고 한시간정도 동네 산책하고 집에와서 콤부차 한잔먹었다. 혈당체크하니 높지 않네. 두유제조기 사서 콩국물 만들었는데 생각보다 좋다.

그리얌

4.27 (토) 인증하기 ㅣ지육챌 20기

스네이

스테이크 🥩

제일 두툼한 것으로 골라서  굽굽했네요~ 양배추 강된장도 맛나지만 젓갈하나 집어서 싸면 더 맛나네요~

뽀봉

4.27.혈당일기 6일차

아침 계란후라이,깍두기,잡곡밥1/2공기,김 으로 너무 부르지 않게 먹었다 저녁은 샐러드로 먹고 걷기 운동! 화이팅!

HH0308

4월27일 혈당일기1기 6일차 인증

-날짜: 2024.04.27 -혈당측정시간: 점심식후 2시간 -내용: 점심식후 2시간 혈당체크 -식단: 점심으로 당근라페 샌드위치해먹고 아이스아메리카노를 마시고 2시간지난후 혈당측정해보았다.혈당이 안정적인거같다

라떼사랑v

4월27일(토) 혈당일기1기 9일차

2024.04.27. 아침 공복 어제 점심은 한식뷔페로 저녁은 소고기로 그리고 밤에 믹스커피 한잔까지 마셨다. 걱정했던대로 혈당수치가 높다. 각성해야 겠다

프라임12345

혈당기록챌린지 1기7일차

2024.04.26 어제보다는 내려갔지만 공복혈당 워험수위다.공복혈당 104 어제저녁 회사동료와 저녁으로 부대찌개를 먹은게 너무 짰는데 원인인가보다.진짜 관리 잘해야겠다

띵굴이

4월 26일 (금) / 혈당일기 1기 6일차

-날짜: 2024.04.26 -혈당측정시간: 자기 전 -내용: 저녁 식사 후 5시간 뒤 건강식 집밥 먹으려고 노력중입니다. 백미밥에 오징어뭇국, 두부구이, 볶음김치, 방풍나물무침, 도라지무침을 저녁으로 먹었습니다. 내일도 건강하게 먹어보겠습니다.

강곰돌

4월26일 혈당일기1기 5일차 인증

-날짜: 2024.04.26 -혈당측정시간: 저녁식후 2시간 -내용: 저녁식후 2시간 혈당체크   -식단: 저녁 편의점표 닭가슴살샐러드먹고 애들 만들어온 페스츄리 작은거 하나먹고  앉아있지않고 설거지하고 계속움직여줌. 식후 2시간 혈당측정해보니 안정적이다😊

라떼사랑v

4월26일(토) 혈당일기1기8일차

2024.04.26. 점심식사 2시간 후 점심을 한식뷔페에서 먹었다. 뷔페는 웬만하면 가지 않으려 한다. 자제하지 못하고 막 먹어버리고 뒤에 가서 후회하는 악순환의 구조라서..다행히 오늘은 이성이 있었는지 많이 먹지 않은 덕분에 혈당수치가 괜찮은 듯 하다.

프라임12345

4.26.혈당일기 5일차 인증

저녁에 닭가슴살과 토마토 넣은 샐러드를 먹고 약 4000보 걸음  걸었다 내일도 저녁은 가볍게 먹자

HH0308

4월 26일 (금) l 혈당일기 1기 5일차

- 날짜: 2024.04.26 - 혈당 측정 시간: 오후 9시 10분 (공복 2시간 이후) - 혈당 측정 결과: 82mg/dl - 내용: 지난 3박 4일동안 제주도 여행하면서 이것저것 맛있는 것을 많이 먹었습니다. 늦은 시간에 배부르게 먹기도하고, 음주도 하고, 커피도 하루에 2잔 이상씩 마시고해서 혈당측정했을 때 내심 걱정이 되었습니다. 그런데 다행히도 공복혈당이 정상으로 나왔네요! 오늘 저녁은 닭볶음탕, 콩나물국, 떡볶이 조금을 먹었습니다. 내일은 당근오렌지주스와 샐러드를 먹으면서 과식으로 지쳤을지도 모를 저의 몸을 좀 달래주려합니다 :)

매화나무

4월 26일 (금) | 혈당일기 1기 7일차

- 날짜: 2024.04.26 - 혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 - 내용: 저녁 식후 혈당 일기 혈당 일기를 쓴지 7일차 일주일이나 됐다 그러면서 탄수화물도 그만큼 적게 먹었다  저탄고지를 장기간 하면 오히려 건강에 안좋다고 해서 오늘은 치팅데이 같은 느낌으로 돼지주물럭에 상추쌈을 싸서 밥을 든든히 먹어주었다! 

Gale

4월26일 인증하기 | 혈당일기 1기 7일차

- 날짜 : 2024.04.26 - 혈당측정시간 : 저녁식사 전 - 내용 : 오늘 저녁 식사 전 혈당 측정 기록입니다. 오늘 점심을 3시 넘어서 먹었어요. 점심으로 잡곡밥이랑 도토리묵 무침, 짜장카레를 먹었어요. 오늘 저녁은 꼬마김밥으로 간단하게 먹을려구요. 오늘도 화이팅이요^^

행복한연이

4.26(금) 인증하기 ㅣ 지육챌20기

스네이

혈당일기1기 7일차

날짜:04.26 시간:12시 56분 오늘아침에는 간단하게 떡과 우유를 먹고 점심 먹기전 당뇨측정 운동은 저녁식사 후 할 예정이고 당뇨수치가  높지않아서 안심이다

베베루나

4.26 (금) 인증하기 | 지육챌20기

지육챌 20기 2일차 인증

to3

4.26 만보걷기

오늘 미먼은 안좋은데 무지 덥네요 주말에 비 안오길요

워니뚱

4.26금]혈당일기1기7일차

4월26일금요일 아점식사전공복혈당125mg/dl 이거 참 알수가 없네😂공복14시간만에 잰거고 어제랑 비슷한 상황으로 잰건데 20이나 차이나다니.. 날새고 3시간자서 그런가🤔저녁먹은것도 정크푸드는 아니였는데..아무튼 알수가 없다 오늘은 불금이라 아점은 최대한 간단하게 샐러드만 먹구 저녁에 맛난거 먹을예정,오늘로써 일기챌린지는 끝나지만 꾸준히 혈당체크 해야겠다,도움이된다 먹고싶은것도 다시 생각하게되구 안움직이려다가도 좀 움직이게되구^^ 화이팅해보자!!!!

어묵손가락

4.26혈당107

요새 운동하고 적게먹었더니 혓바늘이났다 건강관리하려다가 피곤해죽것네;; 면역력이 떨어져서 큰일이다 예전같지가않네ㅠ 영양제를털어넣어야됨영양제를털어넣어야됨이제 나이가 들어서 슬슬고장이나기시작하는느낌이다ㅜ슬퍼

smile34037

4.26 캐시워크 출첵

새벽을열다