'4.2 5.7 스테이크 바베큐' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 4.2 5.7 스테이크 바베큐에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

4월 26일 (금) | 혈당일기 1기 7일차

날짜: 2024. 04.26 혈당 측정 시간 : 아침 식후 2시간 내용 : 아침 식후 2시간 혈당 입니다. 100% 땅콩버터 작게 한숟갈과 사과 작은 사이즈 반개 참외 작은 사이즈 반개, 토마토 반개 달지 않은 플레인 요거트 90g 식단은 요렇게 먹었어요. 출근 하느라 움직여서 그런지 혈당이 완전 괜찮네요. 덕분에 더 기분 좋게 하루 시작 합니당🙂

코코리다

2주다이어트 시작했어요^^

다이어트 비포/애프터 4.23~5.6일 이주 프로젝트에 참여해요^^ 앞으로 계속해서 참여해서 살도빼고 뺀살도 유지하려고 노력해봐야겠어요^^ 전 헬스를 지난달까지6개월정도 쉬다가 4월다시 시작했어요^^ 이번달에 1~2번빼고 다 출석했어요~~ 주로 유산소를하는데 근력운동도 조금씩 이라도 할려고 노력중이예요 헬스와 더블어 만보걷기로 일상생활속 만보와 시간될때마다 동네 공원 걷고있어요 식단은 아침,점심은 회사 구내식당에서 먹고 저녁은 최대한 일찍 6시전,간단하게 먹으려고 하는데 쉽지가않네요 ㅎㅎ 앞자리 공개는 힘들어 😂 가렸어요 이틀동안 1키로감량이요 ㅎㅎ 저녁을 안먹거나 바나나,두유1잔 마셨더니 줄었네요^^ 1키로 유지하면서 더빼야겠죠~~더 노력해서 다음차에는 좀 더 빼볼께요 오늘부터 낮온도가 높아져서 덥다하는데 여름이 오기전 5키로 감량 화이팅할께요 오늘 하루 더 측정했어요 0.4가빠져 총1.4뺐어요 ㅋㅋ

미클

4/26 혈당일기 5일차

측정일 2024.4.26 측정시간 오전6시 53분 공복 내용 공복혈당이 더 올랐다. 음식 조절이 잘 안 된 것 같다. 운동과 식이 요법을 다시 시작해야 할 것 같다.

Pooh0153

4월26일(금) 혈당 기록 챌린지 1기 12일차 인증

- 날짜 : 2024.4.26. 금요일 - 혈당 측정 시간 : 아침식사 전(공복) - 내용 : 어제 저녁 식사를 소식하고 운동도 하고 하므로 전날 공복 보단 혈당이 많이 내려감. 따라서, 매일 식사관리와 운동을 열심히해 혈당 낮추는 노력해야겠습니다 오늘 아침은 식빵과 두유로 간단히.

KWK

4/26 금 혈기챌 1기 5일차

-날짜: 2024.04.26 -혈당측정시간: 취침전 -내용: 취침 전도 생각보다 많이 높네용 정상 수치는 언제 볼 수 있는지 ㅜㅜ 나름 걷기도 챙겨서 하고 있는데 잘 안 떨어지네요 그래도 운동 꾸준히 해보겠습니다

sunny82

4월26일 혈당일기 7일차인증

날짜 : 2024.04.26 측정시간: 저녁식사2시간후 115 mg/dl 내용: 오늘 저녁은 너무 바빠서 정신없이 돌아 다니라고 운동할 시간도 없었네요. 저녁은 한식을 많이 먹고 아이스커피까지 다 먹었더니 혈당이 조금 올랐네요 내일은 운동을 아침부터 해야 될 것 같네요. 저녁은 닭도리탕,, 밥 한 공기 간식은 아이스 아메리카노,,딸기,, 요플레

동그라미1

혈당일기 9일차

측정날짜:24.4.25 측정시간:아침공복 어제저녁을 조금 늦게 8시경에 밥조금이랑 미역국을 먹어서 그런지 아침공복 혈당이 조금 높게 나왔네요 어제는 일이 있어 저녁도 늦게 먹고, 운동도 못가서 혈당이 조절이 안되었네요.

염포정

4월25일(목) 혈당일기1기7일차

2024.04.25. 잠자리 들기 전 저녁식사하고 입맛 다시다가 과자를 먹었습니다. 안되겠다 싶어서 귀찮았지만 밖에 나가서 50분 정도 걷기운동하고 들어 왔습니다 잠자리들기 전 측정한 겁니다

프라임12345

4월 25일 (목) | 혈당일기 1기 7일차

- 날짜: 2024.04.25 - 혈당 측정 시간: 공복 - 내용: 오늘 공복 혈당 측정 기록입니다. 어제 식구들과 맛있게 떡볶이와 팥죽을 먹고 잤다. 맛있게 먹었지만 자기 전에 먹어서 그런지 혈당이 이렇게 나왔다. 좀 더 식단과 운동으로 혈당이 낮게 측정될 수 있도록 노력 해야겠다고 생각했다.

당근먹기

4월25일 혈당일기1기 4일차 인증

-날짜: 2024.04.25 -혈당측정시간: 취침전 -내용: 자기전 혈당체크 -식단: 저녁 닭갈비볶음밥에 치즈올려서 먹고 2시간후 혈당측정 저녁먹고 설거지하고 많이움직였더니 혈당은 그리 높지않은듯하다 취침전 혈당체크!

라떼사랑v

혈당관리 7일차 인증

24.04.25 취침전 혈당 110 저녁을 간단히 먹는둥 마는둥 잡곡밥에 나물. 오징어볶음 먹음 스피닝 50분 타기 50분 걷고 옴 확실히 혈당 내려갔네 꾸준히 해보자

희미

혈당기록챌린지 1기 6일차

- 날짜 : 2024.04.25 - 혈당측정시간 : 식후 1시간30분 - 내용 : 저녁으로 목살양념구이를 먹었다. 파프리카,된장국도 같이. 밥은 아주 조금먹었다. 혈당은 정상수치 이내..내일도 잘먹어야겠다.

그리얌

4월 25일(목) 혈당일기 1기 6일차

-날짜 : 2024.04.25 -측정시간 : 저녁식사 이후 -내용: 오늘 저녁식사 후 혈당기록이에요 오늘은 저녁 메뉴로 만두 소시지 김치 씰밥 이렇게 먹었네요 그렇게 높지 않게 나와서 다행이네요 그래도 인스턴트 보다는 건강식으로 챙겨 먹어야겠어요 하루 마무리 잘해요

멋장

4/25 목 혈기챌 1기 4일차

-날짜: 2024.04.25 -혈당측정시간: 오후 20:40 -내용: 식후 1시간 감자 고로케를 소스에 찍어먹었어요 역시나 식후 수치가 엄청나게 올라가네요 감자 아웃입니다!! 스쿼트로 당 좀 털어야겠어요

sunny82

4월 25일 (목) | 혈당일기 1기 6일차

- 날짜: 2024.04.25 - 혈당 측정 시간: 아침 식사 이후 - 내용: 아침 식후 혈당 일기 아침부터 밥을 챙겨먹으려하니까 너무 입맛이 없어서 생각난게 간장에다 계란을 비벼먹은거다 그래서 오늘 아침식사 메뉴로는 간장계란밥을 해먹었다 옛날부터 먹은거지만 누가뭐래도 나는 너무 맛있다 ^^

Gale

4.25. 혈기챌4일차

낙지볶음밥과 계란후라이 이제부터 만보걷기하러 출발하자 저녁은 가볍게!

HH0308

4월25일(목) 혈당 기록 챌린지 1기 11일차 인증

- 날짜 : 2024.4.25. - 혈당 측정 시간 : 아침식사 전(공복) - 내용 : 오전 저녁 늦게 가족 모임으로 맥주 한잔 해 혈당이 높아진 것 같아 오늘은 소식 예정임

KWK

4.25 (목) 인증하기 | 지육챌20기

지육챌 20기 1일차 인증

to3

4.25목]혈당일기1기6일차

4월25일목요일 아점식사전공복혈당104mg/dl 혈당체크시작하구 젤 낮은 공복혈당을 구경하네요 공복16시간만에 잰건데 ..사람은 역시 간헐을 해주는게 도움이 되나보다 이제 곧 아점먹을껀데 어제 먹다남은 치킨1조각 이랑 반찬들하구 밥 반 먹어야겠다 오늘,내일사이 간헐시간도 잘 지켜보자 화이팅!!!

어묵손가락

4.25 만보걷기

4월도 얼마 안남았다 ㅜㅜ 마무리 얼마 안남았으니 잘 하기

워니뚱

4월 25일(목) | 혈당 일기 1기 8일차인증

1.날짜 2024.04.25 2.측정시간 오전 9시경 3.내용 오늘 공복혈당 잴려고 했는데 사과 반쪽을 먹었다 100이넘어서 조금 아깝긴 하지만 욕심 부리는것보다 확실히 먹는것을 조절해야겠다는 마음이다 오늘은 당섭취좀 줄이고 건강한 채식 위주로 해보고 싶다 연어회도 곁들어서 먹고싶다 모두 홧팅

호돌이들

공복 물마시기 4.25

공복에 물마시고 하루를 시작합니다^^

여루별

혈당기록챌린지 1기6일차

2024.4.25 어쩌지.공복혈당 위험하다.진짜 주의해야겠다.저녁 에 배고픔을 느끼게 식단조절이 필수다. 각성하자!!

띵굴이

4.25 혈당일기6일차

요근래 운동하고 아침요가하고 좀 적게먹고했더니 당이유지 되네 천만다행이다 120넘길래 너무 놀랬는데.. 휴...그래도 먹는거나 운동조절하면서살아야겟다 오메가를 먹어서 낮게나왔나싶기도하네ㅜ 영양제 도 꼭 먹어야지

smile34037

4월 25일(목) | 혈당 일기 1기 5일차

날짜 : 2024.4.25 혈당 측정 시간 : 일어나마자 아침전 공복 - 내용 어제 아침 일반식 점심 김치찌개 저녁 부대찌개를 양을적게 먹고 걷기를 해서인지 혈당이 유지됨

7쭈야

4월 25일 (목) | 혈당일기 1기 7일차

- 날짜: 2024.04.25 - 혈당 측정 시간: 공복 - 내용: 오늘 공복 혈당 측정 기록입니다. 어제 떡볶이랑 칼국수를 맛있게 먹고 잤다. 염분이 많은 음식을 먹고 자서 그런지 혈당이 높게 측정되었다. 오늘이 혈당일기 7일차인데 혈당이 낮게 나오지 않아서 아쉬웠다. 평소에도 잘 관리를 해야겠다고 생각했다.

당근먹기딸