'4.5 빅등심돈까스버거' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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혈당일기 3기 4일차

2024.5.18 기온차 심함.낮엔 더움 ㆍ새벽 5시에 운동 나가며 건자두 4 개 섭취(저혈당 대비) ㆍ40분 걷고 휴식타임에 운동멤버가 가지고온 모닝롤미니 한개와 아메리카노 섭취. ㆍ다시 30분 걷고 귀가하여 휴식후 채혈. 어제와 같음. 빵이라 많이 오를줄알고 걱정. 그래도 조심해야지. 끝

신나게살자고

5월18일(토) 혈당일기 3기 3일차

날짜 : 2024.5.18. 혈당측정시간 : 아침식사 후 내용: 어제 저녁 삼계탕 섭취 후 아아 한잔 먹고 아침 잡곡밥에 명란젓을 같이 먹었더니.. 그래서 그런 지 혈당이 꽤 나왔네요ㅠ조절하기 너무 어렵네요ㅠ먹고 싶은건 많고ㅠ

좋은뇽

5월18일(토요일)/혈당일기 3기 6회차

날짜:2024.5.18. 혈당측정시간:아침 기상 후 공복 내용:오늘 아침기상 후 공복혈당 측정 기록 입니다. 어제 저녁식사 메뉴는 잡곡밥에 야채 두부 계란 김으로 비빔밥을 먹었습니다. 식사 후 가벼운 산책을 30분정도 하였다. 간식으로 떡 한조각과 견과류 한줌정도 먹었다.

채근담345

5월18일(토)혈당일기 3기 6일차 인증

날짜:2024.5.18(토) 혈당측정시간:아침 08시 운동후공복 내용:어제저녁을 좀 많이먹고 또 아이스크림까지 먹었다 마음과는 달리 아이스크림의 유혹은 뿌리치기가 힘들다 그래서 아침 공복에 걷기운동까지 하고왔는데도 약간 높은것 같다 조금만 더 노력하자

향기222

5월18일(토) 혈당 기록 챌린지 3기 5일차 인증

날짜 : 2024.5.18.(토요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 어제 저녁 소식으로 오늘 혈당 약간 내려감 아침식사는 잡곡밥과 김치 멸치볶음으로 점심식사 간단히하고 저녁도 잡곡밥과 채소 위주로 할 예정임 만보 걷기는 지속적 진행

KWK

혈당일기 3기 3일차 인증

날짜:2024.5.18 혈당측정시간:아침식사전 내용:저녁에 회식이 있어 돼지갈비와소주를 먹고 카페에가서 스무디를 먹고 오늘 아침에 혈당을 측정하니 저녁에 먹은 음식이 영향이 있네요 평상시보다 혈당이 조금높게 나와서 오늘은 식단조절을 좀해야겠다

금장산

혈당기록_3일차

날짜: 2024 날짜 2024.5.17 혈당시간: 아침식사 전 내용: 아침기상 바로 혈당측정 기록입니다 오늘은 단백질우유만 마셨네요~혈당에 좋은 음식으로 저녁 먹었어요

silver43

5월17일 금 혈당일기 3기1일차인증

날짜 ㅡ2024.5.17 혈당측정시간 ㅡ 취침전 혈당104 내용 ㅡ 저녁으로 간장불고기 고추장 불고기 된장국 무쌈 잡곡밥 밥을 랜틸 귀리로 혈단강하에 힘을 쏱았다

뛰어라토끼

혈당일기 3기 2일차 인증

2024.5.71 식후3시간, 잠자기 전 저녁으로 뼈다귀해장국, 꽈리고추멸치볶음, 오이김치, 숙주나물 섭취!! 저녁을 늦게 먹어서인지 배부름감이 있지만... 잘시간이라 혈당측정해봤더니... 역시 먹고 운동하지 않으면 많이 떨어지지않는듯하다ㅜㅜ

뽁이마미

혈당기록 3기 5일차

날짜: 2024.5.17 금요일 날씨 맑음 혈당측정시간: 07:04 아침 공복상태 혈당수치: 106 내용: 자고 일어나 아무것도 먹지 않은 공복상태입니다. 어제 저녁식사메뉴는 추어탕, 쌀밥, 깍두기, 묵은지김치, 단백질음료수 였고 잠은 늦게 자정 넘어 잠들어습니다, 운동은 하지 않았습니다. 좋은 상태는 아니네요, 운동좀 해야겠어요

원신흥동농부

혈당일기 3기 3일차

2024.5.17 아침쌀쌀,낮따뜻 새벽공기 가르며 걷기를 한시간, 혹시 모를 저혈당 대비 비스킷 3쪽. 아직 수치가 높다,공복인데.

신나게살자고

혈당일기3기3일차

날짜 2024.5.17 시간 아침식전 내용 기분좋은건 잠깐 공복혈당 다시 올랐다

먹게비

혈당일기 3기 4일차 인증

2024.5.17. 혈당기록 3기 4일자 인증입니다. 아침 7시에 공복에 쟀습니다. 118 나왔습니다. 높진 않지만 더 낮으면 좋겠습니다. 어제 저녁은 당근라페로 만든 롤을 억었습니다. 탄수화물은 많지 않지만 그래도 밥이 안 들어간 것은 아닙니다. 같이 먹은 떡볶이가 많이 당을 올린 것도 있는 것 같습니다. 어제 저녁에도 과격한 운동 2시간을 했습니다. 땀으로 흠뻑 젖었습니다.

마고할미

5월17일 (금)혈당일기 3기 5일차 인증

날짜:2024.5.17(금) 혈당측정시간:아침식후 3시간30 점심식전 내용: 어제 저녁에 출출해서 간식 유혹을 못이겨 빵과 아이스크림을 먹었다 아침에 야채와 과일 샐러드로 간단히 먹고 만보걷기하고 혈당측정을했다 오늘 먹은것에치곤 좀 높은거같다 간식도 끊어야겠네

향기222

혈당일기3기3일차

2024.5.17 공복혈당측정 수치가 높게나왔다. 어제 늦은밤 과자 먹고 아침에 대추차한잔 마신게 원인일까? 내일은 아무것도 마시지말고 재봐야겠다 오늘 운동도 해야겠다.. 님들도 화이팅!!!

캐시카우

혈당 일기 3기 4일차 인증

24.5.17(금) 날씨;아주 맑음, 바람 많이 공복혈당 ;123 어제도 9시에 코피코 사탕 3개를 한번에 먹고 잤다.. 9시간 이상 공복을 했는데 수치는.. 수치스러운 수치..ㅋㅋ 밤에 운동을 해봐야겠다..

스타벅스DT

5월17일(금요일)/혈당일기 3기 5일차

날짜:2024.5.17. 혈당측정시간:아침 기상 후 공복 내용:오늘 아침 기상 후 공복혈당측정 기록 입니다. 어제는 이른 저녁식사로 메뉴는 야채 두부 계란 비빔밥을 먹었습니다. 식사후 1시간정도 테니스 운동을 했습니다. 간식으로 떡 한조각을 먹었다.

채근담345

5월17일(금) 혈당 기록 챌린지 3기 4일차 인증

날짜 : 2024.5.17.(금요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 어제 저녁 소식했는데, 크게 떨어지지않아 오늘도 소식과 운동해야겠네요. 아침식사는 잡곡밥과 파김치로 점심도 잡곡밥으로 할 예정입니다

KWK

혈당일기 3기 5일차입니다

측정 ~24.5.17. 새벽6시 공복 8시이후 측정 어제 저녁은 순대국과 밀크쉐이크먹었어요

미클

혈당기록_2일차

날짜:2024.5.16 혈당시간 :아침식사 전 내용: 아침 먹기 전 혈당측정 기록입니다. 오늘은 건강을 생각해서 연어샐러드와 단백질음료를 챙겨 먹어서 몸이 가벼운 느낌 있었습니다

silver43

혈당기록 3기 4일차 인증

날짜: 2024.5.16 목요일. 날씨 맑음 혈당측정시간: 오전공복상태 09:08 혈당수치: 102 내용: 아침식사를 하지 않은 공복상태입니다. 쉬는 날이라 늦잠을 자고 일어나서 인지 수치는 높지 않네요. 어제 저녁식사는 팥떡, 모시잎떡, 땅콩떡과 토마토로 18시 반경에 식사했어요. 야식은 먹지 않았고 운동도 하지 않았어요. 정상은 아니니까 관리 잘 해야겠어요

원신흥동농부

혈당일기 3기 1일차 인증

날짜:2024.5.16 혈당측정시간:저녁식사후 내용:저녁으로 라면을 먹어서 약간 걱정이되었는데 정상수치로 나와 다행이다 될수있으면 면종류 안 먹어야지 먹고나면 매번후회 잘 관리해야겠다

수호천사삐삐

5월 16일(수)혈당일기3기 1일차

날짜:2024.5.16. 혈당측정시간:점심식사 식후 2시간후 내용:오늘 회사에서 점심으로 잡곡밥에 짜장이 나왔는데 짜장소스는 맛만보는 정도로 먹고 기본반찬으로 먹었다. 동료가 떡을 해와서 조금 먹었더니 혈당이 다른날보다 높다. 유혹에 무너지지 말자!!

향림울타리

5.16(목) 혈당 기록 챌린지 3기 3일차 인증

* 날짜 : 2024.5.16(목) * 혈당측정시간 : 식후 2시간 경과 (PM9:30) * 기록 : 102 * 내용 : 저녁식후 2시간 경과 후 측정 저녁 메뉴는 치킨, 열무국수 저녁 식후 설겆이 등 생활 움직임 정도 활동 커피한잔 마시고 있고 일 좀더 하다가 취침예정

새벽을열다

5월16일(목) 혈당 기록 챌린지 3기 3일차 인증

날짜 : 2024.5.16(목요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 공복 내용 : 오늘은 어제 저녁 후 걷기 운동하고 취침 어제 보다 약간 내려갔으나, 아직 관리를 아침은 잡곡밥과 김치, 멸치볶음으로 점심은 잡곡밥 된장찌개로 저녁은 아침처럼 잡곡밥과 김치로 소식함. 과

KWK