'4.5 빅등심돈까스버거' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 2기 5일차 인증

날짜:2024.5.5 혈당측정시간:아침식전 내용:어제는 저녁일찍 먹고 운동을하고 야식을 ㅇ석지않고 식잔관리를 했다 야식을먹고 안 먹고 혈당차이는 있는것 같다 앞으로도 꾸준히 관리를 해야겠다

금장산

5월5일(일) 혈당 기록 챌린지 2기 7일차 인증

날짜 : 2024.5.5.(일요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 어린이날과 어버이날이 있어 가족 모임 때문           늦게까지 과식으로 혈당 수치가 높아짐.          오늘도 실천 못함. 따라서.  아침은 소식으로           코막비빕밥 반공기, 점심은 토마토 8조각           저녁은 잡곡밥과 된장찌개ㄹ           비가와서, 걷기 못하고 집에서 스트레칭만함     

KWK

혈당기록 2기 5일차 인증

날짜: 2024.5.5 혈당측정시간: 장시간 공복상태, 점심식사전 내용: 늦게 잠들고 늦게 일어난 상태입니다. 아침, 점심을 잠으로 거르고 잰 측정기록입니다. 어제밤 식사는 된장국 열무김치에 흰밥 비벼서 식사했고 이후 공복상태가 길어서 혈당이 낮게 나온것 같습니다. 내일은 식사를 든든하게 먹고 두시간 후 재 봐야겠어요. 공복상태가 너무 길어서요

원신흥동농부

혈당 기록 챌린지 2기 4일차

날짜 24.5.5 별나게 한것이 없네요 약 먹고 운동해야 겠어요 내일은 좀 더 잘해야 겠어요

맘예린

혈당일기 2기 6일차

날짜 2024.5.5 시간 아침공복 내용 공복혈당이 다소 내려간것같다 간식거리 안 먹고 푹~~~자고 

먹게비

혈당 일기 2기 2일차 인증

24.5.5(일) 날씨 ; 비 공복혈당 ; 123 ㅠㅠㅠㅠ 공복혈당 수치가 걱정된다.. 어제 저녁으로  물냉물에 계란2개 후식으로 믹스커피 참외 1개.....  8시 이후에는 안먹었는데...  12시간 공복임에도..ㅠㅠ 

스타벅스DT

5월4일 혈당일기2기 4일차

2024.5.4.토요일 아침공복 혈당 측정 결과입니다. 어제 조금 신경써서 먹었더니 바로 측정 결과에 반응이 오네요. 오래간만에 만난 숫자라서 너무 좋아요. 오징어 숙회로 단백질 섭취한게 좋았나봐요

산책이

혈당기록 2기 4일차 인증

날짜: 2024.5.4 혈당측정시간: 저녁 식사 후 두시간 후 내용: 저녁 식사 후 두시간 후에 잰 혈당측정기록입니다. 저녁식사는 된장국,  열무김치,  각종야채에 밥 비벼서 조금 먹고 천변에 나가 한시간 이상 걷기운동 하고 잰 기록입니다.  걷기운동 덕분에 정상범위의 수치가 나왔네요. 운동을 하니 당은 떨어지긴 하네요

원신흥동농부

혈당일기 2기 4일차 인증

날짜:2024.5.4 혈당측정시간:아침식전 내용:어제저녁 늦게 만두랑피자랑 먹었다 디저트로는 딸기와 아이스크림을 먹어서 그냥자면 그다음날 당이 오를것 같아 조금 런닝머신으로 운동을 하고 잤다 다행히 정상범위안에 수치가 나와 안심이되었다

금장산

혈당 일기 2기 1일차 인증

24.5.4(토) 식후 혈당 : 131 여주 여강길 걷기 축제를 갔다..  만보이상 걷고 1시에 비빔밥, 잔치국수, 순대를 먹고 인절미 2개도 먹었다~ 2시간을 달려 집으로 오자마자 혈당 체크.. 만족스러운 수치~

스타벅스DT

혈당일기 2기5일차

날짜 2024.5.4 시간 점심식사 전 내용 식전 혈당이 처음으로 만족스러운 수치가 나온것 같다 아침 소식하고 여기저기 돌아다니다 재봤는데... 이제 점심 먹어야겠다

먹게비

5월4일(토) 혈당 기록 챌린지 2기 6일차 인증

- 날짜 : 2024.5.4.(토요일) - 혈당 측정 시간 : 아침식사 전(공복) - 내용 : 어제도 애들와 저녁 때 약간 과식으로              혈당 높아서 아침도 식빵과 우유로만               점심은 간단히 할 예정이며, 저녁은               잡곡밥에 열무김치, 갈치구이 예정

KWK

혈당 일기 2기 3일차 인증

2024.5.4  맑음 새벽운동후 측정 1시간 걷기 운동후 초콜릿 한조각 먹고 귀가.어제 아침 당뇨약 복용(조식후 일정시간) 오늘도 만만치 않네요.초콜릿 탓인가.

신나게살자고

혈당기록 2기 3일차 인증

날짜: 2024.5.3 혈당측정시간: 아침공복상태 내용: 어제 저녁 식사는 일반적인 구내식당한식 소고기미역국, 순두부, 콩나물, 닭볶음탕입니다. 밤새 야식은 먹지 않았고 아침식사전 공복상태 기록인데 낮진 않습니다. 오늘은 오전엔 달리기도 했고 오후엔 밭에서 일해서 내일은 조금 내려갈것이라는 희망을 가져봅니다

원신흥동농부

혈당일기 2기 3일차

날짜 2024.5.3. 측정시간  아침공복6시15분 아침공복 수치는 항상 정상이다. 식후도 신경쓰고 관리해야겠다

향림울타리

혈당일기2기4일차

날짜 2024.5.3 시간 아침 공복 내용 공복혈당이 1내려갔다 노력해도 안되고 결국 한입고구마로 다시 도전하기로함

먹게비

혈당기록챌린지 2기5일차

2024.5.3일 공복혈당 정상수치로 내려왔다 공복혈당-94 짠국물이 음식을 자재해야겠다

띵굴이

5월3일(금) 혈당 기록 챌린지 2기 5일차 인증

날짜 : 2024.5.3.(금요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전(공복) 내용 : 어제 적당량 먹고 운동했는데, 공복 혈당이            높아 아침은 식빵과 우유를 점심은 간단히            메밀 부침개로 소식하고 운동할 예정            저녁은 잡곡밥과 순두부찌개로 소식 예정

KWK

5.3(금) 혈당 기록 챌린지 2기 4일차 인증

  * 날짜 : 2024.5.3(금)    * 혈당측정시간 : 공복운동 후 (AM 6:48)    * 기록 : 105   * 내용 : 아침 공복 걷기 1시간30분 후 측정               수면 2시간               전날저녁 연잎밥 김 된장찌개 어묵               걷기하여 100이 넘은듯하다            

새벽을열다

혈당일기 2기 2일차 인증

날짜:2024.5.3 혈당측정시간:아침식사전  내용:어제 야식으로 통닭먹고 아이스크림도 먹고 자고 해서 걱정이 조금 되었는데 다행히 수치결과는 괜찮았다 야식을 될수있으면 안 먹어야 되는데 잘 안되는것같다

수호천사삐삐

혈당일기2기 3일차입니다

측정 ; 24.5.3일 새벽6시 어제도 늦게까지 치맥을 먹었더니 높네요 이번주 가정의달 연휴로 혈당이높을꺼같아 조심해야겠어요 ㅜㅜ

미클

혈당일기 2기 3일차 인증

날짜:2024.5.3 혈당측정시간:아침식전 내용: 어제 저녁에 족발이랑 쟁반국수등 과일하고 너무  많이 먹어 걱정이되었는데 다행히 정상수치가 나와서 안심이되었다 앞으로도 관리잘 해야겠다

금장산

5월 3일(금) | 혈당 일기 2기 2일차

날짜 : 2024.5.3 혈당 측정 시간 : 일어나마자 아침전 공복 - 내용 : 야식으로 치킨과 콜라를 먹었어요 혈당 챌린지 하고부터 식후 걷기로 혈당이 좀 떨어지나 했는데 야식에 운동도. 못 했네요. 오늘부터 체중관리 들어가야 겠네요  

7쭈야

혈당일기 2기 2일차 인증

날짜:2024.5.2 혈당측정시간:아침식사후 내용: 요즘혈당땜에 신경이쓰여 식이요법으로 체중관리를 하고있어 음식을 조절하고 있어요 간단하게 야채위주로 식사를 하니 다행히 혈당이 정상수치범위안에들어 기분이 좋아요 앞으로 더열심히관리해야겠다

금장산

5월2일 혈당일기 2일차

2024.5.2 저녁식후 3시간뒤 혈당측정 오늘은 스트레스 받는날이라서 그런지 식욕이 없어서 소식해서 그런가 어제 보다는 수치가 좋네요. 김이랑 잡곡밥 먹고 채식위주의 식사를 했어요. 계속 유지되면 좋겠네요

산책이

2024.5.2(목)혈당일기2기 2일차인증

2024년 5월 2일 아침8시52분 아침먹고 나온 혈당수치다 141정도면 양호하게 나왔고 7시쯤 아침으로 잡곡밥과 된장찌개 수육과 김치 두부조림을 맛있게먹었다 남은 하루동안 혈당관리를 위해 적당하게 먹어야겠다

사자킹

혈당기록 2기 2일차

- 날짜: 2024.5.2 - 혈당측정시간: 저녁식사후 두시간 후 - 내용: 저녁을 과식하고 두시간 후에 잰 혈당기록 입니다. 역시 낮진 않네요. 구내식당에서 나온 한식백반소고기 미역국 순두부, 콩나물, 닭볶음탕인데 식사후 잠시라도 걷기 운동을 하는데 오늘은 거의 걷질 못 했네요.  저녁식사는 조금 줄이고 천변에 나가 걸어볼 생각입니다. 잘 유지해야 할텐데 마음을 놓으면 숫자는 올라가요

원신흥동농부

5월2일 혈당일기 2기 2일차

날짜.2024.5.2. 혈당측정시간 .점식식후 2시간후 내용.구내식당에서  점심식사.       동료중에는 건강관리차 현미밥을 집에서 가져와 반찬만 먹으며 관리하는 경우도 있다. 과하지는 않은 구내식당 메뉴인데 식후 2시간 혈당치는 높은편이라 신경써야 겠다고 다짐한다.

향림울타리

5월 2일(목) | 혈당일기2기 2일차

날짜 : 2024.5.2. 혈당측정시간:am6시43분 혈당측정결과:107mg 내용:새벽5시30분 기상하여 걷기 한시간후 공복으로 측정하였어요~ 100이하가 정상인데 오늘은 높게 나왔네요 어제 저녁 국밥를 먹어서 인지 오늘은 건강식으로 챙겨 먹어야겠어요 당 관리는 너무 어렵네요~

미지동현맘

혈당일기2일차

측정날짜:24.5.2 측정시간:아침식사없이 두유125kcal  1개마신후 측정 어제는 야외 활동하면서  밖에서 외식했어요. 저녁은 뼈다귀 해장국에 소주 1병 마셨어요 저녁운동을 못해서 오늘 아침은 간단하게 두유 1개로 해결했어요

염포정

5월2일(목) 혈당 기록 챌린지 2기 4일차 인증

날짜 : 2024.5.2.(목요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 어제 산행후 친구들과 저녁 모임시 막걸리            와 감자탕으로 약간 과식하므로 혈당이 높           아졌다. 따라서, 오늘 아침은 식빵과 두유만           으로 식사함. 점심도 토마토만으로만 할 예           정이며, 저녁은 잡곡밥으로 간단히 소식           예정입니다.

KWK