'4.5 빅등심돈까스버거' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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혈당 일기 3기 1일차 인증

날짜: 2024.5.13 측정시간: 저녁 식사후 내용: 저녁식사 2시간후 측정했어요. 저녁으로 반반치킨을 먹었는데 양념치킨을 주로 먹어서인지 좀 높게 나왔네요.내일은 건강한 메뉴로 먹어야겠어요.

vovo2

혈당일기3기 1일차

혈당일기3기 1일차 2024.5.13.월 저녁8시 33분 저녁을 5시에 라면과 단무지 김치를 먹었다 7시 반쯤 공원 산책을 갔다가 8시 33분에 혈당을 재보니87이 나왔다 밤에 간식으로 핫도그를 먹을 예정

사자킹

5.13(월) 혈당 기록 챌린지 3기 1일차 인증

* 날짜 : 2024.5.13(월) * 혈당측정시간 : 식전 공복 (AM 5:17) * 기록 : 96 * 내용 : 아침 기상 직후 측정 수면 5시간 며칠 날씨 및 컨디션 핑계로 아침 걷기 운동 안했더니 엉치뼈 및 고관절 허리등이 뻐근하다 내일부턴 아침운동 좀 해야겠다

새벽을열다

혈당일기 3기 1일차

2024.5.13일 점심 식사 후 혈당109 미소된장국, 현미밥, 콥샐러드, 미역줄거리, 배추김치 많이 먹지 않으면 혈당은 절대 오르지않는다. 점심 먹고 가볍게 산책 15분. 저녁은 계란 샌드위치와 콤부차

클로니

(2주 다이어트) 체중감량 후기

다이어트 before 몸무게 76kg after 몸무게 74.5kg 2주 다이어트를 했어요. 시작 전에는 배가 많이 나온편이었어요. 취미가 등산이라 2주간 일곱 번 등산을 했어요. 근육량은 많은데 탄수화물 중독이라 밥을 많이 먹어요. 평소 밥 먹을때 두 공기를 먹었었지만 다이어트중엔 한 공기로 줄였어요.양만 줄이고 먹고 싶은건 다 먹었어요. 2주 후 결과 사진처럼 배가 좀 들어갔어요. 저처럼 운동량이 많아도 그 만큼 탄수화물을 많이 먹으면 뱃살은 들어가지 않는다는 걸 알면서도 실천 못하다가 밥량만 줄여도 살이 빠진다는 걸 체험했어요. 운동과 식단중에 한 가지도 소홀해서는 안되겠어요.

maradona

5월12일 일 혈당일기2기7일차인증

날짜 ㅡ2924.5.12 혈당측정시간 ㅡ 취침전 내용 ㅡ 저녁메뉴는 고등어 샤브샤브 오이무침 양배추샐러드 약간 과식한느낌 101로 항상 주의를 기울여야겠다

뛰어라토끼

5월12일 혈당일기 2기 7일차인증

:2024.5.12. 혈당측정시간:점심식사 2시간후~~ 구내식당이라 과한지 않은 메뉴였다 내용:오늘구내식당에서 점심식사후. 2시간후 혈당측정량 143. 점심메뉴는 잡곡밥.미역국.양배추.참나물무침 항상 긴장 늦추지말고 소식과 온동을 열심히 해야겠다

향림울타리

혈당일기2기 7일차인증

2024.5.12 일요일 식전공복혈당 다행히 정상수치다 어제 늦은밤 샌드위치 무려4쪽을 우유와 함께 먹었다. 잠이안와 설치다 늦잠잤다.. 요즘생활이 규칙적이지 않다.. 정상화해야겠다. 화이팅!!

캐시카우

혈당기록 8일차 인증

2024.5.12. 아침 공복에 혈당이 129 나왔다. 높아서 걱정이다. 어제 저녁에 먹은 빵이 문제인가? 운동 많이 하고 난 후라 맘 놓고 먹었는데 그게 사달이 났다. 이젠 더 많이 조심하겠다

마고할미

5월11일 토 혈당일기 2기6일차인증

날짜ㅡ2024.5.11 혈당측정시간 ㅡ야식후1시간 내용 저녁9시넘어 컵라면과 쇠고기구이5점 참지못하고 컵라면 먹고 119 높지않아 안심되었다

뛰어라토끼

열무물김치 강추합니다

열무 100g은 열량이 14kcal라고 하네요. 거기다 수분이 94.5g이라 하니 혈당관리뿐만 아니라 건강 다이어트 음식으로도 강추입니다. 하지만 당뇨에는 좋지만, 신장병 환자는 조심하셔야 해요. 저는 열무보리밥&열무국수로 자주 먹으니 다른 분들은 더 맛있게 드시길 추천해봅니다~^^

다시빼

5.11(토) 혈당 기록 챌린지 2기 7일차 인증

* 날짜 : 2024.5.11(토) * 혈당측정시간 : 기상후 바로 (AM 5:40) * 기록 : 97 * 내용 : 기상 직후 공복상태 측정 수면시간 6시간 요즘 간식이 많이 늘었는데 조절 필요성느낌

새벽을열다

5월 11일 혈당일기 7일차

2024.5.11. 아침 7시 공복에 혈당 재었습니다. 119. 나와 있어요. 많이 높지는 않지만 더 낮았으면 좋겠습니다. 앞으로도 더 열심히 혈당조절을 하겠습니다. 모두들 화이팅 하세요. 저도 오늘 오후에 운동을 간답니다.

마고할미

혈당일기2기 6일차 인증

2024.5.11 흐림 식전공복혈당측정 새벽늦게잠들고 점심때기상하여 측정함 새벽에 커피를 한컵마셔서 수치가 좀높은가? 요즘 혈당수치가 불안불안하다. 식사하고 운동좀 다녀와야겠네요. 님들 즐거운주말 되세요..

캐시카우

혈당일기 2기 6일차

날짜:2024.5.11. 혈당측정시간:아침식사2시간후 내용:오늘 엄마집에서 과일 사과 .바나나.키위.참외 먹은후 아침으로 잡곡밥에 간단한 식사했음. 지금상태는 약간 배가 고프다. 혈당량:94 만족스럽다.

향림울타리

5.10(금) 혈당 기록 챌린지 2기 6일차 인증

* 날짜 :2024.5.10(금) * 혈당측정시간 : 저녁 야식 2시간 후 (PM9:20) * 기록 : 113 * 내용 : 저녁 5:30분에 현미밥. 미역국. 두부조림등 7시경 야식으로 닭발 이 후 2시간 경과 후 측정함 짜게 먹었다 보다 갈증 남

새벽을열다

혈당 일기 2기 7일차 인증

24.5.10(금) 날씨 ; 맑음, 바람 많이 식후 혈당 ; 151 12시 반에 점심으로 떡볶이, 밥, 김말이 2개 먹고 믹스커피 마셨고, 3시쯤 다코야끼 5개 먹고 4시 반쯤 참외 1개 먹고 잰 혈당... ^---^ 높으다.. 힝

스타벅스DT

혈당일기 2기 6일차

2024.5.10. 오전 7시. 공복. 124. 혈당일기 6일차입니다. 오늘은 혈당이 조금 높게 나왔습니다. 124가 나왔는데 7시에 공복혈당 재었습니다. 조심해도 이 정도 높게 나오는 것을 피하기 어렵네요. 걱정이 많습니다. 어제 저녁은 국수를 먹었습니다. 열무국수라서 마음을 놓았던 것이 나빴던 것일까요? 오늘 아침 공복 혈당을 재었는데도 이렇습니다. 오늘 저녁 또 운동 나갑니다.

마고할미

5월10일 혈당일기 2기 5일차

날짜:2024.5.10. 혈당측정시간:점심식사이후 내용:점심 사과와 전병만 먹었더니 영 기운이 없 다.혈당은 74로 체크. 당뇨가 없는데도 저혈당이 되는지 저혈당쇼크가 되는지 궁금해진다. 식욕이 없는데 기운이 빠진다. 당체크 했더니

향림울타리

혈당일기 2기 7일차 인증

- 날짜 : 2024.5. 10.(금) - 혈당측정 시간 : 아침공복에 측정 - 내용 : 어제 저녁엔 밥과 부추김치, 청국장을 저녁 6시에 먹고 아침 공복혈당 측정 할때까지 아무것도 먹지 않았고 아침 공복혈당이 110이하로 나왔네요. 어떻게 하면 공복혈당이 100이하로 나올수 있을까요.. 모든분들 혈당수치에 너무 스트레스 받지 마시고 즐겁게 생활하세요^^

저기멀리보이는곳까지

혈당일기 2기 7일차 인증

날짜:2024.5.10 혈당측정시간:아침식사전 내용:어제저녁에 족발을 먹고나서 디저트로 쿠기랑 율무스무디를 먹었는것이 공복혈당에 영향이 있는것같다 좀 신경써야 될것같다

수호천사삐삐

5월9일 목 혈당일기 2기5일차인증

날짜 ㅡ2924.5.9 혈당측정시간 ㅡ취침전 내용 ㅡ 저녁식사를 하지낭ㅎ고 운동한후 배고픔을 참지못하고 계란 바나나 우유한잔 견과류 머시메로 먹고 1시간후 측정했다 생각보다 높지 않는 수치에 안심이다

뛰어라토끼

혈당일기 2기 4일차 인증

2024.5.9 저녁식사 2시간후 측정 140미만이 정상인데 턱걸이했네요.. 요즘 운동안했더니 혈당이 높아지나바요. 저녁에 라면을 먹었는데 채소등을 많이 먹어야겠네요.

캐시카우

혈당 일기 2기 6일차 인증

24.5.9(목) 날씨 ; 맑음 식후 혈당 106 점심에 비빔밥(버섯,무생채,콩나뮬,호박,달걀후라이) 후식으로 요플레... 또 꽈배기 먹고 1시간 반 지나고 잰 혈당

스타벅스DT

혈당일기 5일차 인증

2024.5.9. 혈당일기 오늘 아침 7시경 공복에 혈당을 재었다. 112가 나왔다. 어제 너무 많이 나와서 겁을 많이 집어먹었는데, 다행히도 이 정도로 나와서 안심을 했다. 어제 저녁은 빵으로 먹었다. 집에 남은 것 처리하기 위해서다. 운동을 3시간 가량 했다. 빡세게 했다. 그래서인지 혈당이 너무 많이 오르지는 않았는 것 같다. 앞으로도 혈당 관리는 계속하겠다.

마고할미