'6 레이어 프로틴바 레몬머랭' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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7월2일 혈당일기6기 4일차

날짜 7월1일 아침공복혈당 이박삼일 여행동안 술 자주먹고 평소 주량보다 많이 먹었다 조식뷔페도 욕심내서 최대한 먹고ㅠㅠ 어젯밤 도착해선 배고파서 부대찌개 라뽂기 김밥을 아주 배부르게 먹었다 .하루 평균15000보이상은 걸엇으나 먹는게 혈당에 더 영양을 미치는것 같다

돌푸

혈당일기 6기 7일차 인증

날짜 : 7.2 혈당 : 133 오늘부터 비가 많이온대요 다들 조심하세요 먹구름이 그득그득하네용 비가와서 오늘은 헬스장에서 만보채우려구요~^^ 좋은하루 되시고 우리모두 건강해집시당

지니업트

혈당일기 6기 7일차

날짜 : 2024.7.2. 혈당 측정 시간 : 오전 7시 아침 식사 전. 공복. 내용: 오늘 일어나자마자 공복 혈당을 재었습니다. 공복 혈당 104 가 나왔습니다. 어제 저녁은 냉면을 먹었습니다. 저녁 식사 후에 운동을 못했습니다.

마고할미

7월2일 혈당일기 6기 7일차

날짜: 2024.07.02 혈당측정 시간: 기상후 1시간 내용 : 저녁에 오이와 당근으로 야채 위주로 먹먹었다 토마토 주스 와 요거트 도 먹었다 피곤해서 운동은 하지않았다 오늘은 운동도 좀 해야겠다

글라라

7.2(화) 혈당 기록 챌린지 6기 8일차 인증

* 날짜 : 2024.7.2(화) * 혈당측정시간 : 아침 공복 (AM 6:23) * 기록 : 94 * 내용 : 아침 공복 산책 1시간, 휴식 1시간 후 측정 수면 5시간 전일저녁 유부초밥 항상 과식하지 말자

새벽을열다

혈기챌 6기 5일차

7월 2일 아침 공복 혈당 88 어제 저녁을 든든하게 먹었는데도 공복혈당이 정상이다.좋다

은향이

7월2일 혈당일기 6기 9일차 인증

날짜 : 24.7.2일 오전5시50 날씨:맑음 혈당 측정 : 7.1일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시 넘어서 잤다. 그리고 새벽5시에 일어나서 어제 1만9천보를 걸었는데 오전5시50분에 혈당을 쟀을때 수치가 내려갔다 혈당수치는 122이다. 걸으면서 성경책 욜1장~암3장까지도 읽고 계시록 22장1~7절 까지 암송 계시록 9:14~16절까지 외우며 계7:1~17까지 외웠다. 매일만나 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

혈당6기7일차

날짜: 202407.02 혈당: 아침공복 내용: 어제오후점심식사 돈까스를 먹어기에 저녁식사는 간단하게. 냉면 한그릇 에 운동 1시간30분정도했네 간식으로는 레몬식초.감자 오이 했는데

스타렉스벙벙이

혈당일기6기 5일차인증

7월2일 화요일 야식후 체크 통밀랩샌드위치

미리무

혈당일기 6기 5일차

날짜 :7월1일 시간: 아침공복 내용: 어제 저녁에 라면과 치킨을 먹었다. 식단도 잘 안지키고 시간도 늦게 먹어서 ㅠㅠ 혈당이 높게 나왔다. 내일은 식단도 잘 챙기고 일찍 먹으려고 노력해야겠다. 화이팅!!

매일다이엍

7월1일(월)혈당일기6기 6일차

날 짜: 7월 1일 월요일 혈당측정시간: 저녁식사2시간후 혈당측정결과: 118mg/dL 내 용: 저녁식사로 삼겹살과 상추를 많이 먹고 치운후 수박을 디저트로 먹었는 데도 출출한 느낌이 들어 이것 저것 먹으려고 하는 데...왜그런가 했더니다이어트 한다고 저녁을 반 공기만 먹었구나. 야식이 댕기네ㅠㅠ 참고 자야지.. 출

동그라미1

7월1일(월)| 혈당일기 6기 3일차

날짜 ㅡ 7월1일 측정시간 ㅡ 점심후 내용 ㅡ 오늘은 7월 시작이다 7월엔 목표가 있다 몸무게 2키로 빼기다 당관리하면서 해야겠다 점심엔 볶음밥을 먹었다 그리고 더운데도 산책을 했다 덕분에 당이좋다

이효니

7월 1일 월요일 혈당일기 6기 2일차

날짜: 7/1/월 혈당 측정시간: 저녁 야식 후 2시간 내용 : 오늘도 저녁을 허술하게 먹었더니 야식이 땡겼다 오늘은 피자를 먹었는데 탄수가 과했다 반성하고 담부터 줄여야징

서구이쁜이

혈당일기6기 7일차인증

2024년 7월1일 오늘은 일이 너무 바빠 밤늦게 10시에 저녁밥을 먹었다 저녁메뉴는 통닭과 맥주 하얀밥 ^^; 맛있게먹고 티비보다가 11시50분쯤 혈당이 궁금해서 한번재어보니 103이 나왔다 적당하게 먹어서인지 높게 안나왔다 그치만 야식은 안먹도록 해야겠다

사자킹

혈당일기6기 6일차

혈당일기6기 6일차 입니다. 측정시간 : 운동 나가기 전 7시 전. 측정내용 : 다이어트 중이라 크게 자극적인 음식은 안먹고 심심하게 먹고 있습니다. 양배추 샐러드로 오후먹고 소스도 플레인요거트로 먹구요. 그래서 더 혈당이 낮게 나온것 같습니다.

치노카푸

7월 1일 혈당일기6기 7일차인증

2024.07.01 공복혈당 전날 그릭요거트 샌드위치 두유 미숫가루 아침에 일어나서 혈당을 쟀습니다 혈당수치가 98이 나왔네요 운동과 식단관리 열심히 하고 있습니다

안녕하세요님

혈단일기 6기 7일차 인증

22024년7월1일 저녁식사이후 운동 끝나고 늦은 저녁 먹은후에 혈당을 쟀더니 당이 엄청 높게 나왔네요

리루맘

혈기챌 6기 7일차

7월 1일 월요일 맑음 아침 공복혈당 117mg/dl 아침으로 서*두유 먹으니, 최고혈당 164까지로 수제두유보다 덜 오름

동동이고모

혈당일기 6기 4일차

어제 걱정한거에 비해 오늘 공복이 생각보다 양호했어요 그러나..하루종일 크림빵.베이글.페스츄리..시나몬롤등 빵빵한 하루를 보내서 내일 공복이 ㅎㅎㅎ 기대가 전현 안돼요

초록은동색

7월 1일 혈당일기6기 6일차인증

날짜 ㆍ 7월 1일 시간ㆍ 밤11시 내용 ㆍ 퇴근이 늦어 오늘도 늦은 저녁 을 먹었다 간단하게. 물에 밥 말아서 김치찌개에 먹었다 식후 바로 측정수치입니다 소화좀시키고 자려고요 너무 피곤해 오늘은 운동 쉴까합니다 몸이 녹초가 되었습니다

비포장도로자전거

7.1(월)혈기챌6기 5일차

취침전혈당입니다. 아점:미역국.현미밥.김치.볼락튀김 저녁은:족발.냉동밥.상추. 식사후 정리하고 5키로 걸었어요. 지금시간되니 배고프네요. 낼도 귀찮아하지않고 운동잘했으면하네요

지니1024

혈당기록 / 6기 / 4회차

1.혈당측정시간대 - 식후1시간 30분 후 측정 2. 섭취식단 - 아침: 단식 - 점심: 에슐리에서 잔뜩 먹음 - 저녁: 막걸리, 김치찌개라면, 사탕1개

밀루땡땡

하루 6000보 걷기 챌린지 인증

곳벗맛

하루 6000보 걷기 챌린지 인증

집주위에서

곳벗맛

혈당일기6기 4일차

날짜:7월1일 시간:오후11시36분 친구와 저녁약속이 있어 6시 반쯤 돈까스 정식을 먹었고 이후 카페에서 과일음료수와 조각케이크를 먹고 집에와서 측정한 당뇨수치이다. 운동은 따로 못해서 아쉽다

베베루나

혈당일기 6기 3일차 인증

. 저녁 6시쯤 샐러드 먹고 잰 사진입니다 . 단호박 샐러드에 하얀 소스였어요 . 소스 드레싱 류가 당도 있고 칼로리도 있어서 조심해야 하는데 그래도 드레싱 없이 샐러드 먹는 건 너무 힘들어서 어쩔 수가 없어요. 그렇게라도 먹는걸 위안삼아봅니다 ㅎ

티얼그레이

7월 1일(월) 혈당일기 6기 6일차

혈당수치::140 측정시간:오후4시36분(식후2시간) 식단:비빔국수,블랙커피,견과 이상하다...왜 혈당이 높게 나왔을까? 아침은 금식을 하고,16시간 공복을 한 후 점심때 야채를 많이 먹기 위해 비빔국수를 만들어 먹었다. 면도 1인분 적당량을 삶아서 먹었고 커피도 블랙으로 마셨는데 혈당 수치가 높게 나온 이유가 뭘까? 밥먹고 나서 열심히 집안일을 하고 혈당을 재었는데...

날씬캔디아줌마

혈당일기6기 챌린지 4일차

날짜: 2024.7.1 점심식후2시간 후 내용: 아침도 든든하게 먹었는데 출근해서 왜 입이 심심한지... 이럴땐 서랍에 간식이 없어야하는데 오늘 딱 들어온 간식(약과, 젤리) 약과를 거의 1/3봉지를 먹어버렸다 젤리도 2봉지 하.....혈당체크를 할까 하다가 참고 점심도시락(샐러드, 고등어구이, 찰떡, 블루베리) 먹고 움직였어야하는데 발이 아파서 의자에 앉아 잇다가 혈당을 쟀다. 당연히 높을거라 생각했는데 이정도일줄은 몰랐네ㅠㅠ 정신차리고 간식 끊고 움직이자

달콤슈