'6 레이어 프로틴바 레몬머랭' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈기챌 6기 6일차

7월 3일 아침 공복 혈당 96 어제 저녁식사로는 집에서 먹던 그대로 밥을 먹었다. 공복혈당은 정상.

은향이

혈당6기8일차

날짜: 2024,07,03 혈당: 아침공복 내용: 어제 저녁 보리밥.카레.간식 레몬식초,감자,오이

스타렉스벙벙이

혈당일기6기5일차

기상후 재었어요 꾸준히 관리해주니 좋은거같아요 아침식사는 된장찌개에 달갈말이 먹으려고합니다 탄수화물도 좀 줄여가야겠어요꾸준히 관리해서 건강하게 살아야겠어요

문탱맘

56회차 소통왕선물인증

헤헷 감사합니다~~~ 잘쓰겠습니다 ^__^❤

난괜찮아용

7.2(화)혈기챌6기 6일차

7.2(화)취침혈당이예요. 아점:닭가슴살.두유.블루베리 저녁(5시):두부호박고추장찌개.닭가슴살반개.냉동밥150g.돈까스. 저녁을 많이 먹었더니ᆢ힘드네요. 낮에는 입맛이 없다가.배도안고프고.꼭 저녁되면배고파진다니깐요.8시쯤 나가서 5키로 1시간넘게 걷고왔어요. 그래서 혈당이 취침혈당이 좋아진듯해요

지니1024

혈당일기 6기 5일차

어제 걱정하고 잔거에 비해서는 나름 선방한 공복이였어요 오늘은 저녁 일찍 먹고 운동도 했으니깐 오늘보다 낮은 공복을 기대하며 마감합니딘

초록은동색

7월 2일 화 혈당일기 6기 4일차

날짜: 2024.7.2 혈당 측정 시간: 아침식사 2시간 후  내용: 비가 와서 계단을 20분간 걷고 아침식사로 사과와 옥수수와 마시는 요구르트를 먹었다. 어제 저녁에 아이스크림 2개를 먹었더니 혈당이 평소보다  10mg/dl 이 올랐다. 

아름다운세상2

혈당일기 6기 3일차

날짜 : 7월 2일 혈당측정 시간: 저녁 먹기전 섭취음식: 아침에 카레 덮밥을 먹었다. 비가 너무 많이 와서 운동을 하지는 못했다. 오후에 비가 그치면 만보걷기에 도전 해보려 했지만 만보걷기는 실패..그래도 혈당관리는 열심히 해야지

은남매

혈당일기 6기 5일차

날짜:7월2일 시간:오후10시 18분 늦게퇴근해서 7시쯤 식사를 했다. 저녁은 호박죽과 해물파전을 먹었고 8시가 다되어갈때 다행히 비도 오지않아서 걷기운동을 할수있었다. 10시가 넘어서 측정한 당뇨수치 내일도 열심히 운동하고 측정하자

베베루나

7월2일(화) | 혈당일기 6기 5일

날짜 : 2024.7.2 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 이후 내용 : 오늘 저녁 이후 혈당 측정 기록입니다. 저녁 식사 후 세시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오랜만에 저녁을 라면2개에 김밥을 먹었는데 확 올라갔네요.... 역시 식단이 중요한거 같네요... 남은 기간 식단 신경을 써야겠어요.

두부바위

혈당일기 6일차 인증

어제 저녁은 열무물냉면과 계란1를 먹었다. 오늘 공복혈당은 108이다. 8시 50분에 먹어서 공복혈당이 더 내려가지 않은 듯 하다.

개별꽃

7월 2일 혈당일기 6기 2일차

7월2일 저녁 식후 혈당 오늘 너무 더웠습니다 그래서 하드 1개 먹었고 참외도 먹었네요 저녁으로는 냉면에 만두 간식으로 생과자 3개 먹었어요  더워서 걷기는 조금 밖에 못했습니다 점점 더워지니 자꾸 찬거랑  군것질만 하네요

새봄아침에

7월2일(화)혈당일기6기 6일차

날짜:2024.7.2. 혈당측정시간:아침공복 내용:어제 저녁 회사에서 5시반 저녁식사후         아침공복 측정

향림울타리

7월 2일 혈당일기6기 7일차인증

날짜 ㆍ 7월 2일 시간ㆍ 밤11시 내용 ㆍ 오늘도 퇴근이 늦어 저녁을 늦게 먹었다 요즘 혈당관리하느라 야채위주식단으로 먹고 있다 김치에 누룽지에 계란후라이1개 해서 먹었다 혈당수치가 110 나왔다 많이 수치가 내려가 기쁘다 앞으로도 열심히 관리해야겠다 

비포장도로자전거

7월 2일 혈당일기 6기 4일차

2024년 7월 2일 화요일 흐림 혈당일기 6기 4일차 측정시간 ㅡ 점심식사 2시간 후 점심은 가볍게 샐러드를  먹었다. 달달한 간식을 좋아하는 나에게 점심식사 후 간식은 늘 달달한 간식들이 포함되었었다. 당 수치를 기록하면서 부터는 간식을 거의 먹지 않는다. 효과가 있는것 같아 다행이다.

내사랑정이

혈당일기6기 5일

7월2일 화요일 아침공복혈당입니다 어제 아침운동후 콩물로 단백질 섭취 후 토마토 알배추를 먹었고 저녁으로 닭가슴큐브  상추쌈으로 먹었습니다.간식으로 아몬드.참외를 먹었는데 혈당이 높네요..왜 그럴까요 슬프군요

Queen혀니

7월 2일(화) 혈당일기 6기 7일차

혈당수치:98 측정시간:오후3시01분(공복) 식단:불닭볶음면,계란,견과,우유,과자 밤에 잠이 오지 않아서 새벽 3시에 불닭볶음면을 시작으로 계란,견과와 과자랑 우유를 먹고 5시쯤 잠이 들었다. 12시간 공복을 한 후에 혈당을 재어보니 '98'이 나왔다. 아침에 일어나서는 왜 배고픔을 참지 못했을까...하는  후회가 들었다. 절대 해서는 안되는 것~ 야식 먹기!!!

날씬캔디아줌마

혈당일기 6기 4일차(7/2)

7월 2일 아침 공복혈당 95mg/dL 요며칠동안 너무 바빠서 혈당수치를 측정하지 못했다;; 수치를 측정하지 않은 그동안 많이 오른건 아닌가 걱정했는데  다행이 크게 오르지 않았다!! 정말 다행이다~ 오늘은 95가 나왔지만 내일은 80대가 나오길 기대해본다 

수퍼마덜

혈당일기 6기 7일차 인증(7월1일)

호박볶음 가지볶음 김치등을 넣어서 고추장에 비벼서 맛있게 먹고 저녁 근무를 열심히 하다보니 시간이 많이  흘렸네요  끝나고 나서 만보걷기를 달성을 해야되겠죠 만보걷기 화이팅! 혈당일기도 화이팅!

난초777

혈당일기 6기 7일차

7월 2일 화요일 아침 9시 공복혈당 치킨 라면조금 쫄면 조금 김밥조금 맥주 2잔

치이카

7월2일 혈당일기 6기 5일차

날짜 :  7월 2일 체크시간 : 아침 기상하고 공복으로 2시간 후 내용 :  어제 점심에 수육에 상추쌈 잡곡밥 반공기 먹고 저녁엔 수제요거트에 파프리카양배추참깨드레싱, 빵 1개먹고 간식으로 아이스커피라떼 한잔 마셔서 어제보다는 내려갈 줄 알았는데...오늘점심은 잡곡밥 반공기, LA갈비, 취나물, 죽순볶음, 오이소박이 먹고 저녁은 수제요거트, 파프리카양상추참깨드레싱, 빵1개 먹었다 내일도 여전할 것 같다

sara1298

혈당일기 6기 4일차 7월2일

7월 2일 화요일 저녁 식후혈당 저녁은 헌미밥에 감자두부넣어 찌개 끓여 계란 한개 추가해서 먹었다 8천보 정도 걸어주었는데 운동이 아닌 트레이더스가서 구경하고 옷도 사고 왔더니 팔천보정도 그런데도 혈당이 높다

뾰료롱

7월 2일 혈당일기 6기 3일차 인증

7월 2일 오전 출근하고 혈당체크 오전에 현당을 재고 저녁에 일기를 씁니당 점심은 오징어찌개 흰쌀밥이 나와 아쉬웠지만 비맞으면서도 많이 걸었다 어제 아침 혈당이 110이었는데 두자리수로 내려가서 그나마 다행이지만 퇴근 후 스트레스때문에 소주 2병에 고기.. 돼지껍데기까지..ㅠㅠ 내일 열당이 걱정입니다

썩수지

7월2일(화) 혈당일기 6기 5일차

저녁식후 2시간 후 측정 저녁은 회식이라 삼겹살.  야채. 그나마 술은 마시지 않아 혈당 유지 된 것 같다. 근력 운동 1시간씩 하고 부터 혈당 정상 유지 되는듯듯

미르99

7월2일 (화) 인증하기 | 혈당일기 6기6일차

-날짜: 2024.07.02 -혈당측정시간: 자기 전 -내용:  자기 전 혈당체크 -식단: 저녁-현미밥 반공기,닭갈비조금,오이 속이 안좋아서 점심을 오트밀죽으로 먹었더니 배고파서 저녁은 밥을 조금먹었다. 오늘은 몸이 안좋아서 운동을 못했는데도 혈당이 괜찮은거같다.

라떼사랑v

혈당일기 6기 6일차 인증(6월30일)

청국장에 꽁치조림 계란찜 마늘쫑볶음을 맛있게 먹고 정신없이 일을 하다보니 시간이 이렇게 흘렸네요  혈당체크는 꾸준한 관리를 해야 되겠죠

난초777

혈당일기6기 4일차인증

2024.7.2 비오고 흐리다맑음 석식 2시간후 측정 아내가 캐시워크로 모은 캐시로 캐시딜에서 주문한 두툼한 삼겹살과 시어빠진 갓김치를 듬뿍넣고 푸욱 조린 찜과 여러가지 야채를 넣어 끓인 시원한 된장국에 보리밥과 맛나게 저녁 후 누룽지 사탕 두개를 입가심으로 먹엇다 혹여 사탕탓에 측정치가 높게 나올까 걱정햇지만 정상으로 나와서 참 다행이다 

캐시카우

7/2 혈당일기 6기 7일차 인증

- 측정시간: 아침식사 2시간 후 - 내용 : 요즘 혈당수치가 많이 올라서 걱정을 했는데 삭단관리에 더 신경을 썼더니 수치가 내려가고 있어서 기분이 좋네요. 앞으로 더욱 신경써서 관리를 해야할것 같다.

저승사자

혈기챌6기 5일차

1.일시 7월2일 오전 6시11분 2.공복혈당 116 3. 드뎌 110대로 내려갔다. 현미를 섞어서 먹은게 도움이 됐나. 케일 갈아마신것도 도움이 됐을수도. 커피릉 6시 이후에 안마신것도. 덜 피곤한 것도 일조한듯..  오늘 저녁도 상태비슷하니 내일 공복혈당도 110대로 기대해봄

제리DJ

혈기챌 6기 2일차

날짜: 2024.07.02 -혈당측정시간: 공복 내용 공복은 항상 높음 식후 운동하면 120정도로 떨어짐 항상 먹고 난 이후 수치가 제일 좋음 알 수 없는 혈당의 세계

sunny82

혈당일기 6기 4일차 인증

2024.07.02 비온후 맑은날 저녁식사 2시간 후 측정 배추 우거지, 양파, 분이 보슬보슬한 감자를 잘게 쓸어 넣은 된장국과 시어빠진 갓김치에 삼겹살을 넣고 푸욱 조린 찜과 미역을 삶아 초고춧장에 저녁을 맛나게 먹고   입가심에 누룽지 사탕 두개 먹은후 사탕탓에 혹 측정치가 높게 나오려나 염려햇지만 정상으로 나왓다 다행이다

proximab