'6 레이어 프로틴바 레몬머랭' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 6기 5일차 7월3일

7월3일 수요일 아침 혈당 일어나서 비타민 먹었습니다 아침겸점심으로 부추무침에  계란2개 미역국에 배부르게 먹었고 스테비아 커피 한잔 마셨어요 실내자전거 30분 돌렸습니다 생리하려는지 식욕이 막 샘솟내요  정확히 건어물이 먹고 싶어요

뾰료롱

혈기챌6기 6일차인증

똥글똥글양

7월3일(수) 혈당일기 6기 4일차

7월3일 수요일  날씨: 흐림 혈당측정시간 : 아침식전 어제저녁 식후 혈당이 높아서 걱정했는데 아침식전 수치는 정상이 나와서 다행이다. 식후 혈당이 높아지므로 식단관리에 좀더 신경써야겠다.

수경2

혈당일기 6기7일차

날짜:2024,7,03 혈당측정시간:아침 기상후물한컵마신후 내용:공복혈당이 조금은내려갔지만 변동폭이 심하네요 전날 저녁 식사는 평소처럼했으며 잠자기전에는 먹지않았습니딘

기쁨이님

혈기챌 6기 5일차

2024. 07. 03 AM 11:20 측정 순간 '띵~'해서 측정🫠🫠🫠 혈당이 떨어져서 그런 듯~~~

flyihan

7월 3일 (수) | 혈당일기 6기 6일차

- 날짜: 2024.07.03 - 혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 - 내용: 저녁 식후 혈당 일기 오늘 저녁메뉴로는 시원한칡냉면을 먹었습니다 요즘같이 더운 여름에는 꼭 먹을수밖에 없는 음식중 하나이죠, 그 중 건강에 좋은 칡을 선택해서 건강하고 시원한 한끼를 챙겼습니다~! 모두 더위 조심하세요

Gale

혈기챌 6기 8일차

날짜:7월3일 측정:아침식사후 내용:비오는 아침과 잘어울리는 떡만둣국으로 든든하게 아침식사 30분후 측정~~ 아침도 맛있고 혈당수치도 정상이고 오늘도 기분좋은하루였다~~

별사랑천사

7월3일(수)| 혈당일기 6기 5일차

날짜 ㅡ 7월3일 측정시간 ㅡ 저녁식후 내용 ㅡ 오늘은 너무 덥다 비가 확쏟아져야 한다 오늘저녁에는 김치전을 먹었다 그리고 양파무짐도 먹었다 밀가루를 많이먹 었다 확실히 당 차이가 있다

이효니

7.3수🔺️혈당일기6기5일차

7월3일수요일 공복혈당123mg/dl 어제밤10시까지 환타마시구 아이스크림먹고 등등 그러니 아침공복혈당이 치솟았구나 ;; 아 5기7일차 게시판 체크잘못해서 미당첨된게 아직도 억울하네..혈당일기에 체크안하구 혈당다이어트에 체크ㅠ검사지며 내 시간이며 투자한게 넘 억울ㅠ먹느라정신못차리드니 일기도 제대로 못쓰구 피땀흘려 챌린지완주해서 3천캐시 개나주다니ㅜㅜ오늘아침 공복혈당 높은건 놀랍지도않다.. 아점은 계란말이 김밥이랑 떡볶이 먹고..난리구나난리;;;;;;;일기며 당관리며 제대로 해 짜샤!!

어묵손가락

7월 3일(수) 혈당일기 6기 6일차

7월 3일(수) 혈당일기 6기 6일차 공복혈당체크 어제 저녁에 운동하고와서 너무 배고파서  잠들기전에 화이트하임 과자 2봉지 먹고 잤더니 아직 공복혈당수치가 세자리대이다,  6기 혈당체크하고나서 아직 두자리수 못본듯..화이팅하자

알로하영이

챌린지 6000보 걷기 1일차 인증

진알찬

7/3 혈당일기 6기 6일차 인증

날짜 : 2024.07.03 측정시간 : 오전 식전 아침에 일어나서 물마시고 간단한 스트레칭을 하고 산책을 했다. 활동량이 많아서 그런지 혈당은 평소보다 낮게 나왔다

가을바람솔솔

7월3일 혈당일기6기 4일차

식후 혈당입니다 보리밥 반공기 돼지고기 양념구이와 상추쌈을 먹었어요 걷고 혈당을 떨어뜨리고 자려고요 

사랑나무112

7월 3일 혈당6기 6일차

7월 3일 혈당일기 점심 식후 2시간에 쟀어요 점심으로 꽃게탕을 먹었어요 비가 종일 올줄 알았더니 다행히 날이 개서 만보걷기 실행해야 겠네여

여땡

7월3일 혈당일기6기 3일차

7월3일  점심식후 혈당 😶😊 점심으로는 계란후라이 2개  밥이랑 한식으로 먹었다 간식으로  뻥튀기 참외1개 먹었다 오늘 낮에는 비가왔다가 해가 쨍쨍 해서 이불 빨래했더니 상쾌하다 저녁에 걷기운동으로 만보 채울예정 ㅋㅋ 매일매일  에어컨 켜는데 전기세가 걱정이네

새봄아침에

건기챌 18기 6일차 인증

채람

혈당일기6기9일차

측정일자:7.3(수)  날씨: 맑음 측정시간:06:22(아침공복) 혈당수치:116mg/dL 내용: 어제 19:30 저녁식사 밥반공기,상추쌈, 오이, 운동은 틈틈이 생활속의 걷기로 6500보 정도  걸었음. 수면부족이 공복혈당을 높인다고 해서 23:00경 취침 아직도 갈길이 머네요 공복혈당이 오늘도

숨은꽃처럼

혈당일기 6기 - 5일차 ( 7/3 )

날짜:  7월   3일 기록시간:   아침 식후 1시간 먹은 음식: 잡곡밥, 된장찌개, 계란말이, 샐러드 잡곡밥으로 먹으면 혈당이 꽤 좋게 나옵니다. 외부에 있으면 잡곡밥으로 챙겨먹기가 힘들고 또 이 몹쓸 입맛이 정제당을 찾지만...ㅠㅠ  담백하고 건강한 입맛을 갖고 싶네요 ^_ㅠ

muuu2

혈당 6기 6일차

시간.기상직후 6:40 수치.107 전날 저녁은 김밥 세개와 서리태 콩물만 마셨다. 일찍 먹기도 하여 내심 아침공복 수치가 낮겠거니 기대  했는데 평소보다 살짝 더  높아서  실망... 좀더 관리하자!

힐링런치

7월03일 혈당일기6기 7일차

날짜: 2024. 07.03 혈당 측정 시간 : 12:40 내용 : 아침 2시간후 체크 조참:커피.바나나.토스트.견괴류 60분 만보 아침:밥.고등어.양배추.상추 아침2h후 117 스코어가 맘에안든다. 좀더 관리에 박차를 가해야겄다. 106(식후) 86(공) 86(공) 88(공) 96(공) 90(공) 76(공) 101(식후) 100(공) 168(식후1h30) 112(식후 2h만보) 110(식후 1h30) 102(공.기상 5분) 117(식후2h)

야고

7/3 혈기챌6기 7일차

7월3일 혈당측정시간: 공복 아침에 바빠서 챙겨먹지 못하고 아이들 등교 시키고 나서 요즘 혈당이 높아서 어차피 아침을 못먹은김에 혈당을 재어보았는데 약간 높았던것 같다. 괜찮은건지 검진을 받아봐야할것 같다.

할수있담

지육챌, 캐시닥6천보 함께해요

지육챌, 캐시닥6천보 함께 시작했네요 오늘부터 열심히 참여해봐야겠어요

이닝지아

혈당 기록 챌린지 6기  5일

 식사후 2시간 후 혈당 측정  -식사후 혈당관리를 위한 노력: 식사후 걷기 완료 오늘의 식사메뉴 5. 퀘사디아!!! 웨지감자 혈당 기록 챌린지 6기  5일

깨개갱

7월3일 혈당일기6기 6일차

7월 3일 점심식후 2시간 뒤늦게 먹고 난후 체크해보는 당수치.. 제일 나은게 점심식후가 제일 괜찮게 나오는거같은건 착각일까여? 커피한잔해야겠어요 기분좋네요~

자몽한고미

혈당일기 6기 4일차

날짜 : 7월 3일 혈당측정 시간 : 점심먹기전 섭취음식: 아침으로 제육볶음 덮밥을 해서 먹고 오늘은 오전에 날이 괜찮아서 만보걷기를 하고 왔다. 그리고 혈당측정을 했는데. .어제보다 혈당이 낮아서 다행이었다.

은남매

이번주는 6천보네요

아직 건기챌도 다 못해서 같이 할 듯해요 6천보 챌도 화이팅해봅시당 장마라 매일 걸을 수 있을진 모르겠네요 ㅠㅠ

여리나

혈당일기6기 7일차 인증

7월3일 식전97  전날 점심 단호박 반쪽.토마토한개.저지방우유 한팩 저녁은  오징어볶음.잡곡밥200그램 참외반쪽 먹고 실내자전거 40분탔네요.혈당관리겸 살을좀 빼야해서 1석2조로 관리중입니다. 화이팅 하세요

핑크걸

6000보 걷기

수요일 오늘도 동네 산책과 걷기로 6000보 걸었네요 앞으로 생활 걸음과 저녁 식사 후에 30 분 걷고 계단 오르기로  만보도 채워야 숙제가 끝날것 같네요~

훈스맘2

혈당일기 6기 8일차

기상후 공복혈당 : 115 하루건너 110초과, 어제 캔 참치에 상추쌈으로 저녁식사를 했지만 비때문에 운동을 못한 것도 원인인 듯, 체중부터 줄여보자.

에네스

혈당일기 6기 6일차

오늘 아침 공복에 측정한 혈당수치 94 어제 저녁 메뉴는 김밥 저녁식사 시간도 적당했고 섭취량도 적당했다는 생각이 드는 어제저녁이었다. 저녁을 가볍게 먹고나니 잠들때 속도 편안해서 잠도 잘 자고 일어난 기분이다. 혈당수치가 늘 좋아서 식단을 오히려 더 열심히 관심있게 관리하게 되는 것 같다. 오늘도 잘 조절해서 먹는 하루가 되도록 노력해야지!

오버더레인보우

7.3일 혈당일기6기 4일차

점심식후 1시간 뒤 측정 잡곡밥, 소고기미역국, 고등어조림 3토막, 청경채볶음, 노각무침 - 밥먹고 40분 산책하고 측정 이거 괜찮은 수치일까나요?

바이오맨