'6 레이어 프로틴바 레몬머랭' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6월 25일 (화)| 혈당일기 6기 1일차

-날짜 :2024년 6월 25일  -혈당 측정 시간 :저녁 식사 이후 -내용 : 오늘 저녁 식사 후 혈당 측정 기록입니다  가족 식구들과 함께 저녁을 먹었습니다  저녁 식사 메뉴는 돼지고기 두루치기와 추어탕국수입니다 돼지고기는 신선한 상추와 쌈을 싸서 먹었고 추어탕에는 소면을 넣어서 먹었습니다 그리고 후식으로 과일을 먹었습니다

행운복덩이

혈당기록 6기 2일차 인증

날짜 2024.06.25화요일 날씨 맑음 혈당측정시간:  아침공복상태 07:20 혈당수치 98 내용:  아침식사를 하지 않은 공복상태에서 잰 기록입니다. 어제 밤 식사는 자장면, 짬뽕으로 식사했습니다. 어제는 수치가 높았는데 자고나니 정상치로 떨어졌네요. 간만에 100이하로 떨어졌어요. 꾸준한 관리가 답인거 같아요

원신흥동농부

6월25일(화) 혈당일기6기 1일차 인증

날짜 ㅡ 2024. 06. 25  화요일 혈당측정시간 ㅡ 저녁식후 1시간 혈당 106mg 내용 ㅡ  점심으로 설렁탕 저녁으로 치킨너겟 2조각 오이샐러드 오뎅국  계란볶음밥 식후산책 30분 식후 1시간 반 혈당  106mg  식후 운동으로 관리하자 

알비나2

6/25(화)효소/오메가3 챙겨요~

저녁식사후 효소랑 오메가3 챙겨먹어요~~^^ 저녁먹은거 잘~~소화되길~~

냥식집사

혈당일기 6기 2일차 인증

6월 25일 저녁 8시 걷기 운동 한시간 후 측정 점심을 라면,떡볶이,김밥을 먹고 간식으로 수박,초콜릿을 먹어서 혈당걱정이 많이 되었어요. 그래서 저녁은 건너뛰고 집에서 1시간가량 걷기운동후에 측정한 수치예요. 혈당에 안좋은것만 먹어서 걱정했는데 다행히 괜찮네요.

빈이준이맘짱

지육챌 24기 6일차 인증

걷는게좋다

6월 25일 화요일 혈당일기 6기 2일차

6월 25일 화요일 날씨 맑음 혈당측정시간 : 식후 2시간 어제도 당뇨 전단계였는데 나름 운동열심히 했지만 식후 혈당검사에서 당뇨 전단계가 나오네요 계속 식사관리와 운동을 열심히 해야겠읍니다

gamkhj

6천보

밝게

6월25일_혈당일기6기_2일차

날짜_6월25일 시원해요 기록시간_아침식사전 공복 먹은음식_토스트+우유 오늘은 아침에 눈떠서 물한잔을 마시고 공복 혈당을 측정학봤다. 이정도면 너무 낮은가 싶으면서. 늦잠으로 간단하게 토스트와 우유한잔을 마시고 출근 오늘도 나의 혈당을 위해 노력하는 하루를 보내자~

만캐쉬원해요

6월25일(화)혈당일기 6기 2일차 인증

오늘은  수박을 먹고 갈비를 2개 정도 먹었다. 그리고 물을 마니 마셨다.더운날씨 갈증이 나기도 하지만 업무로  지친 나를 위로하며 요가로 향한다.

k0mmi

계단오르기 6기 2일차인증

오늘  계단오르기 6기 2일차인증 했네요 

응가행복

6월 25일(화) 혈당일기 6기 2일차

날짜 : 2024.06.25 -측정시간 : 취침 전 -내용: 오늘 잠들기 전 혈당기록이에요 오늘 저녁으로 낙지볶음을 많이도 먹었네요 달달하게 먹어서 그런지 조금 높게 나왔어요 앞으로는 조금 양념에 신경써야겠어요 좋은 밤 되세요

멋장

6월25일 (화)혈당일기6기 1일차

날짜:2024.6.25. 혈당측정시간:저녁식사후 1시간30후 내용:중식집에서 짜장과 짬뽕.맥주 1잔을 먹고         1시간30분후 측정한 결과입니다.         면을 먹어서 불안했으나 생각보다  적게          나와 안심입니다

향림울타리

6천보 완보

6천보는 완료했고 조금 더 걸어서 오늘은 팔천보까지는 걸을 거 같네요

피크타임

6월25일(화)혈당일기6기2일차

날짜:2024.06.25 혈당측정시간: 점심식사전 내용: 언니가몸이안좋다고해서 언니집에갔는데 하루 더 있어야할것같아 언니집에있는기기로 언니도체크하고 나도 체크했며 혈당일기라는것을 공유하며 함께 도전해보자고했다 아침을간단히먹고 더운데걸어가서그런지 수치가 조금 낮게나왔지만 걱정할만한건아니꺼라위로해봤다 혈당일기 처음도전인데 이정보를알게되어행복하다

훈이민이맘

혈당 기록 챌린지 6기 1일차 인증

2024년 6월 25일 화요일 혈당 측정시간: 점심 식사전 (오후12시35분 측정함) 아침 7시 정도에 고구마 중간크기 정도 한거 찐고구마 하나랑 우유200ml한잔 먹었어요  고구마가 높은 섬유질  함량을 가지고 있어서 장운동을 활성화 시켜서 소화에 도움을 주어 변비에도 정말 좋더라구요 거기에 아침마다 3시간씩 걷기와 계단 오르기 운동까지 해주고 나면 진짜 대변도 잘보게 되구요 체중을 조절해주는데도 도움을 받고 있는것 같구요 점심 먹기전에 측청해 본건데 이정도면 정상범위에 해당하는 수치에 잘 나온게 맞는건가요 5시간 넘게는 운동하면서 물 500ml한병 마셔준게 전부이구요 공복 혈당이 100이하면 정상 수치다고 하니 그럼 전 정상수치에 해당 되는게 맞겠죠 내일도 그럼 전 열심히 혈당관리 정상 수치에 잘 유지되도록 노력 하겠습니다 

lilymijin2

6/25(화)대패삼겹살🐽2가지 요리!

대패 삼겹살로 간단하게 해먹을 수 있는 양배추 삼겹말이/대패삼겹살 볶음밥 해먹었어요~~🤤🤤 삼겹말이는 삼겹살에 양배추 돌돌말아 전자랜지용 그릇에 넣고 4분만 돌리고 소스 뿌리면 끝!! 대패 삼겹살 볶음밥은  무채남은거랑 찬밥이랑 삼겹살만 같이 볶았을 뿐인데 너~~무  맛있네요🤤🤤 설거지거리 많아져서 후라이팬째 놓고 먹었어요.

냥식집사

6월25일 혈당일기 6기 1일차

날짜 6월25일 저녁식후 1시간 30분 저녁으로 이것저것 조금씩 먹었다 .새우튀김 초밥 떡 핫바 음료수등 오늘은 피곤해서 동네 산책도 못할것 같다 . 내일 힘내서~걷기운동 보폭넓게 해서 한바퀴 돌아야겠다

돌푸

6기 2일차

6/25 식사 2시간 후 혈당 107 아침 먹기 전 오이 반개를 먹고 닭죽을 먹었다 요즘 밥 먹기 전에 오이를 꾸준히 먹고 있는데 효과가 올라오는건지 생각보다 많이 낮게 나왔다 닭죽을 조금만 먹어서 그런가? 어쨌든 기분은 좋았다 운동하러 나가야지!

얄티

혈당일기 6기 2일차

6월 25일 화요일  맑음  아침 공복 측정 90 전날 저녁으로 닭갈비와 물냉면을 섭취하였으며 식사후 날씨가 선선해서 2시간정도 빠르게 걷기를 하였으며 운동후 충분히 수분을 섭취하였습니다.

골말

혈당일기6기 2일차

6월25일 오후8시36분 혈당기록137 저녁 만두 부침개 간식 튀김건빵 오늘 이비인후과에 갔는데 충격적이게도 전정기능이상에 걸려서 많은생각이 들고 걷는것이 방향도 못잡아서 의지가 꺾이는바람에 혈당을 생각안하고 만두랑 부침개 그리고 간식으로 튀김건빵을 먹었는데 아무생각이 들지 않고 점점 이성을 잃어갈수있어서 내자신이 왜 이런결과가 생기는것인지 모르겠다

ZGMF

6월25일 혈당일기 6기 1일차

저녁식후 1시간 혈당수치 142 저녁식사로 찹샐러드, 오뚜기 전자렌지에 데워먹는 연어구이 60g, 잡채, 삶은계란 1개, 크래미 1개 먹은 후 후식으로 하루견과, 바나나1개를 초코크림 얹어 먹었습니다 나름 선방한듯? 곧 홈트 예정입니다

황펭

혈당일기 6기 1일차

6월 25일 화요일 공복혈당 측정 전날 저녁을 피자로 먹고 콜라로 입가심을 했다. 자주 먹는것이 아니니까 맛있게 먹긴 했으나 먹고 난 다음에는 혈당이 걱정이 된다. 그래도 파프리카를 썩어서 먹었다.조금이라도 위안을 삼기 위해서...

사투아

6월25일 화요일 만보걷기

노을은 보지 못했지만 너무 이쁜 하늘과  구름을 올려다 보며 즐거운 걷기를 끝냈어요.

은유랑

6월25일 혈당일기6기 2일차

오늘아침은 귀리우유와 사과를 먹었어요 점심은  초밥과샐러드를 먹었구요  저녁은  김밥과 오렌지를 먹었어요 혈당체크는 저녁식후 2시간 혈당입니다

릴리아니

혈당기록 6기 2일차인증

혈당기록 6기 2일차인증 6월 25일 화요일 혈당검사  오늘은 아침 식전 공복검사완료 

웅뚜이

6.25 저녁산책

6.25 저녁산책 나옵니다, 오늘하루 덜 덥고 좋습니다,

치노카푸

6/25 혈당일기 6기 1일차 인증

날짜 : 2024.06.25 측정시간 : 아침 공복 아침에 공복상태에서 혈당체크를 하였다. 육식을 좋아해서 고기류를 많이 먹는편인데 혈당수치가 높게 나와서 채식위주로 식단을 바꿔보려 한다

가을바람솔솔

6/25혈당일기챌린지6기1일차인증

6월25일 혈당측정시간;;식후2시간후 내용;;여행중에 음식 가리지 않고 맛있는거 많이 먹어 확 혈당이 올랏네요  충격입니다 내일부텨 또 관리시작 해보자

뇌순이

6월 25일 (화) | 혈당일기 6기 1일차

날짜 : 2024. 06 .25 혈당측정시간 : 점심식사 후 내용 : 오늘 점심식사 후 혈당측정 기록입니다  오늘은 아침과 점심을 너무 많이먹엇다 아침은 남편이랑 조식부페를 먹고 점심을 굶울려고햇다 그런데 갑자기 어머님이 점심을 같이 먹자는바람에 순대국을 먹엇다 그래서 저녁은 안먹고 점심만 먹고 자야겟다 생각해서 당체크를 하니 101이나왓다

ymittang

6.25. 혈기챌6기 1일차 인증

삶은달걀2개 바나나 아로니아 두유 갈은 우유 한잔 마셨다  그리고 카페라떼 한잔 마시고 체크 시럽은 빼고 먹어보자

HH0308