'6 레이어 프로틴바 레몬머랭' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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6월26일(수) 인증하기 - 혈당일기 6기 3일차

-날짜:2024.06.26(수) -혈당 측정 시간:AM06:30 공복 -내용:일찍 기상후 한시간 반정도 산책을 한 후 공복상태에서 측정한 혈당입니다 어제는 두끼 먹었는데 두끼 모두 계란, 양상추, 브로콜리, 파프리카가 들어간 샐러드로 먹었어요 저녁은 18시 이전에 끝냈고 저녁엔 샐러드에 견과류 추가해서 먹었네요 아침에 일어나서 체중을 재보니 어제보다 300g정도 빠졌던데 공복혈당은 어제 91 오늘 94라 약간 올랐어요 당이 올라갈만한 건 없었던것 같은데 식단상의 문제는 잘 모르겠고 아무래도 수면시간과 관계가 있는건지 모르겠어요 어제 거의 못 잤거든요 앞으론 수면시간을 늘려서 숙면을 취하도록 노력해봐야겠어요

켈리장

혈당일기6기 2일차

6월26일 수요일 공복혈당 어제 찜닭먹고 운동못하고 잤더니 공복혈당 높을지 알았는데 생각보다 높지않아 다행이다 오늘운동도 화이팅해야지

또또숑

혈당6기2일차 인증

측정 시간은 아침 공복상태입니다. 100은 넘은 상태지만 나름 만족하는 수치예요. 몇년째 당뇨 전단계인데 그래도 요즘은 양호 하네요. 식후 몸 움직임을 늘 하고 있어서 인 듯 . 어제 저녁 상추 쌈에 돼지목심 구이 랑 현미밥 조금 먹고 수박 두쪽 먹었어요. 잠 들때 출출 했지만 꾹 참았어요.

호호수기

혈당일기 6기 2일차

2024.06.26 혈당측정시간 : 공복 항상 아침 공복 혈당이 당뇨 전 단계가 나와서 걱정이였는데 오늘은 비교적 괜찮은거 같다 어제 맥주도 딱 한모금 하고 잤는데ㅎㅎ

짜짜야

6월 26일 (수) 혈당일기 6기 3일차

6월 26일 (수) 혈당일기 6기 3일차 혈당 : 108 식후 2시간후 정상으로 출근시 몇 정거장을 걸으니 좋다

영진왕빠

혈기챌 6기 3일차

6월26일 공복혈당137로 여전히 높게 나왔네요 아침식사는 간단히 토스트를 먹어야 겠어요

미수기왕짱

6/25일 2만보 걸었네요

어제 걷다 보니 2만보를 훌쩍 넘겼네요^^ 발바닥이 조금 아팠지만 잘 마사지해주고 자서 아침엔 괜찮네요 건강한 하루 보내세요

저스트영

6월26일, 혈당일기6기 3일차

날짜ㅡ6.26 시간 ㅡ기상하고1시간후 내용 ㅡ 기상하고서 공복상태에서 쟀다. 어제 좀 늦게 백숙먹으러가서 너무 먹었다. 일부러 밥이랑 죽은 안먹었는데 그래서 혈당 괜찮은가 싶기도하다

바다속고양이

6월26일혈당일기 2일차

공복혈당93 어제저녁식사로 양장피에 소주한병마셨어요. 마무리하니 9시반ㅠㅠ 아침공복수치가 93나오니 그나마 다행인듯요. 음식조절합시다

구리구마

6.26.혈기챌6기 2일차 인증

아침에 공복으로 재봤다 어제 치킨에 맥주 마시고 자서 조금 걱정했는데 생각보다 낮아서 다행^^

HH0308

혈당일기6기 3일차인증

날짜; 2024.06.26일 수요일 측정시간: 아침식사 전 공복 내용: 오늘도 정신없는 아침이지만 공복측정완료 아침에 시리얼 먹을 예정이라 미리 측정 한번씩 손이떨릴때가 있는데 그럴땐 당충전한다고 커피등을 마시려하는데 그래도 되는건지 궁금하다

신행지

6천보걷기24기7일차

64박옥련

6천보걷기24기7일차

미니도치

6/26일혈당일기6기2일차

6월26일 날씨:맑음 아침 측정:7시32분 측정치160 치과치료중 아침:데운우유한컵에 콘천마차 타서 마심. 역시 전반적인 컨디션이 좋지않다. 수면의 질도 나쁘고 역시높다.

숲마을

혈당일기6기 3일차인증

6월26일 수요일 식단 오징어볶음 오징어젓갈 오징어찌개 양배추쌈 밥 측정 식사후 1시간뒤 90 아침식사후 걷고 뛰기를 반복 땀을 흠뻑 흘리고 집으로 돌아와 스피드하게 씻고 출근하기전 측정해 보았습니다 90입니다 만족합니다

쵸코파이팅구

혈당일기 6기1일차인증

6월26일7시27분 혈당치120(공복) 어제저녁7시 수육먹은뒤 12시취침 아침에 일어나 물한잔마시고 혈당체크120..운동열심히 해야겠음

얍화이팅

혈당일기 6기 2일차

6월26일 아침공복 혈당 88 어제 저녁 콩국수와 동태전을 넘 많이 먹어서 유산소 운동 50분 했음.

cofl

혈당일기6기 3일차인증

6월26일 수요일 혈당체크시간 공복 내용: 어제 쭈꾸미 볶음 먹고 과자먹고 잤다 아침 혈당체크 두려웠는데 높다!! 7반성 하고 오늘부터 다시 초심의 자세로 열심히 운동 해야겠다 힘내자.

KKK용식이22

6월 26일 혈당일기 6기 2일

6월 26일 아침공복 어째서 아침공복대가 점심이나 저녁식후보다 더 높게 나오는지 모르겠다 ㅎ 어제저녁 이후에 딱히 군것질도 더안하고 물만 마셨는데 알수 없는 미스테리중 하나같아요 ㅠㅠ

자몽한고미

6월26일 지니어트 혈당기록 챌린지6기ㅡ3일차 인증🍀🧡

6월26일 공복혈당ㅡ116 어제 저녁으로 치킨을 먹고 산책 30분하고 아이스크림 1개를 먹었다 계속 경계 수치가 올라가고 있다 관리가 잘 되지 않아 고민이다 더 노력해 보자

세림혜수기

혈당기록챌린지 6기2일차

2024년6월26일 체크시간-아침7시경. 공복혈당 수치-111 음식-김밥.라면 어제저녁 너무 무겁게.라면국물까지 먹을때는 좋았지만 아침공복혈당을 재고 뒤로 넘어가는 중이다.나는 왜이리 관리를 못할까?.스스로를 자책해본다. 오늘저녁에는 금식을 하거나 가벼운 음식으로 먹어야겠다

띵굴이

혈당기록 6기 3일차

6월 26일 수요일 *공복혈당 오늘도 공복혈당이 높네요 저녁식사로 아들 기숙사 짐 빼서 오느라 시간이 늦어져서 밥으로는 못 먹고 차안에서 배가 고파 바나나를 하나 먹고 10시 넘어서도 배가 고파 더 먹어서 그런것 같기도 해요 그리고 직원이 챙겨준 오디즙도 먹었구요 걷기 운동은 했어요 내일은 식단 신경 써야지요

꽃이뻐

6월25일(수)/혈당일기 3일차

날짜:2024.6.25. 혈당측정시간:아침 기상 후 공복 내용:오늘 아침 기상 후 공복혈당측정 기록 입니다. 어제 저녁식사는 잡곡밥에 야채 고등어 된장국을 먹었습니다. 저녁식사 후 산책을 20분정도 했습니다. 간식으로 삶은 계란 한개와 수제견과두유를 먹었다.

채근담345

혈당일기6기 3일차

더디지만 조금씩 내려가고 있어요.. 저녁 일반식으로 거하게 먹고 저냑에 운동하고 아침 공복혈당인데요~ 몸이란게 신기해요 피곤해도 오르고 배란일이라고 오르고.. 식단 잘 해도 오르고 .. 꾸준함이 쌓여야 정상범위에 오는 것 같아요 ^^ 화이팅

김또맘

혈당일기6기 3일차인증

2024년6월26일 5시에 일어나 상림공원에 산책한번하고 와서 6시49분에 혈당을 재어보았다 공복인데 정상수치인 96이 나왔다 7시 반에 알탕과 김치 잡곡밥 계란 후라이로 밥을 먹을 예정임

사자킹

6.26(수) 혈당 기록 챌린지 6기 2일차

날짜 6월 26일 6시 40분 산책하기 좋은 날씨 혈당 아침공복 113 내용 아침 야채 샐러드, 점심 비빔밥 , 저녁 샐러드 간식 견과류 아몬드. 오후에 기숙사 체육관에서 근육 운동 로잉 머신 포함 1시간 11시 40분 취침 6시 45분 기상 렘수면 1시간 9분 깊은 수면 19분 실제 총 수면시간 6시간 5분 식단 운동 수면 관리, 중용이 관건이다!!!