'6 레이어 프로틴바 레몬머랭' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 6기 2일차

일자. 2024년 년 6월25일  채혈.  아침식사후 1시간 뒤. 105 1시간 가량 산책후 아침 식사로 샐러드와 요플레 간단히 먹었다. 오늘 점심은 걸르고 저녁식사를 일찍 먹어 하루에 두끼만 먹을 예정이다.

빠담소리

6천보인증 했네요

4

로니엄마

혈당일기6기 1일차인증

공복혈당 여름철엔 과일땜에 혈당이 다소 높음. 과일을 포기할순 없지만 좀 적게. 아침식사는 미역국에 밥말아먹음. 견과류조금

김정미9y7

6/25 혈기챌6기 2일차 인증~~

혈기챌6기 2일차 인증합니다. 오늘 점심으로는 대패삼겹살과 상추.깻잎쌈, 그리고 갈치속젓, 브로콜리, 고구마줄기김치랑 맛있게 먹었어요. 삼겹살의 유혹을 뿌리치기란 넘 힘들죠.ㅎㅎ 그래서 상추와 깻잎에 쌈을 싸서 먹었는데 혈당에 조금은 도움이 되었으리라 믿으며ㅋ 다행히 식후2시간 혈당은 정상이네요. 해질 무렵에 산책을 조금 해야겠네요~~~

jeju줌마

6/25(화) 혈당일기 6기 2일차

점심식사 1시간후 측정 기록 아침: 바나나 점심:앙배추쌈밥. 야채스틱 홈트 30분. 만보걷기 운동 기름진 음식보다 야채위주로 먹으면서 혈당관리 안정범위로 잘 유지중입니다.

지은이5088

6월 25일 (화) | 혈당일기 6기 2일차

날짜: 2024.06.25 혈당측정시간: 식후1시간 내용: 점심에는 식전10분전 오이와 콜라비를 몇개 먹어줬고 올리브치즈베이글 1개, 블루베리와 견과류를 넣은 그릭요거트를 먹었습니다. 식후1시간 혈당수치는 134mg/dL이 나왔네요. 저녁에는 단백질위주식사를 할 예정입니다.

미니미썬가드

페리페라 잉크더 에어리벨벳 26호

이 제품은 잉크더 벨벳 여주인공 색이랑 조합이 잘 어울려서 꼭 같이 쓰는 제품입니다. 입술색이 진해서 립컨실러로 입술색을 죽인다음에 베이스 컬러로 이거다살구 제품을 발라주면 은은하게 색이 올라와서 립 메인 제품을 바르기가 좋더라고요. 이 색을 표현하자면 약간 딸기우유컬러같은 느낌이에요. 정말 연한컬러라서 단독으로 사용하는것은 안좋아하고 꼭 다른제품 사용전에 베이스컬러로 바르는 용도입니다. ^^ 저는 그렇게 사용하고 있는데 다른분들은 어떤지 모르겟네요 ㅎ

머랭22

6/25(화)선크림 발라야지요~☀️

톤업선크림은 얼굴과 목에 바르고 그냥 선크림은 손과 팔에 발라요~~🌞

냥식집사

6월25일 혈당일기 2일차

혈당일기 2일차 입니다 오늘도 공복시의 혈당입니다 저녁 8시 이후부터 간헐적 단식하며 새벽에는 근력운동을 합니다 식사는 야채가 많이 들어가려고 노력합니다

꿈굽는사람

6/25(화)텀블러 챙겼어요~~🍋🍋

오늘은 텀블러에 얼음넣고 레몬수 만들어서 나왔어요~ 오늘도 열심히 걷고 시원하게  마셔야 겠어요~~^^

냥식집사

6월 25일 혈당일기 1일차 인증

어제저녁 식단은 스테이크, 빠에야, 샐러드, 채소구이, 만쥬과자1, 커피입니다. 빠에야는 반공기 정도 먹었구요 커피는 블랙으로 마셨어요. 아침 공복혈당은 108 입니다. 

개별꽃

6월 25일 화 혈당일기 6기 2일차

날짜 20240625 혈당측정시간 점심식후1시간 내용 점심에 짜장면과 탕수육을 먹고 바로 걸었다 저녁엔 밥 반공기와 채소 조금만 먹어야겠다 오늘은 저녁을 제 시간에 먹으니 야식 안먹어야겠다

엽댕2

6월25일혈당일기 1일차

공복혈당99 어제 저녁식사로 도토리묵사발과 병어구이.. 가볍게먹긴했는데 저녁시간이 늦어 수치가 99나온것같은데요.. 식사시간을  펑소보다 조금 일찍먹는 노력을해아겠이ㅣ요

삼삼동동

혈기챌 6기 2일차

날짜:6월24일 측정:아침식사후 내용:오늘부터 다이어트와 혈당관리를 시작으로 아침은 간단히 두유, 생야채, 과일로 식사 30분후 측정~ 첫날이지만  쭈욱 꾸준히 해보자 아자아자 화이팅!!!

별사랑천사

6월도 곧 끝이나네요

시간이 진짜 빠른 거 같아요 벌써 6월 마지막 한주만을 남겨두고 있다는게,,,, 막 바쁘게 지낸 거 같진 않은데도 후다닥 지나가는 느낌 ㅠㅠ 올해의 절반이 지나갔다는 게 얼떨떨하네요 ㅠㅠ 조금만 천천히 갔음 하는 바램이 ㅠㅠ

여리나

혈당일기6기 2일차인증

2024년6월25일 공복에 얼마나 나오나보려고 자다가 일어나서 혈당을 재어봤다 184로 공복수치로서는 좀 높게ㅜ나왔다 6시쯤 집앞공원에 산책을 나가고7시에 아침으로 카레라이스와 계란국을 먹을 예정이다

사자킹

혈당일기 6기 1일차

6.25.화 혈당일기 1일차 측정수치 92  측정시간 am9시49분 공복에 측정

오르테즈

6/25 혈당일기 2

혈당일기 2일차입니다. 공복 혈당 89입니다. 정상이라 다행이네요. 많이 부어서 호박즙을 마셨습니다. 단거 먹지 않기 위해 노력중입니다. 화이팅 ㅎㅎ

밍키199

비트코인, 한때 6만 달러 아래로 추락

영진왕빠

엔비디아 주가,6.7% 급락

영진왕빠

혈당일기 6기 1일차

오늘 아침 공복에 잰 혈당수치 95 어제 저녁 메뉴는 치킨과 수박화채 저녁먹은 시간대는 비교적 이른 시간이라 그래도 마음놓고 먹을 수 있었던 것 같다. 우유에 연유를 넣어 화채를 만들어 먹었는데 시원하고 맛있어서 만족스러웠다. 그렇게 먹고 혈당관리를 위해 가벼운 산책을 했다. 오늘도 식단관리에 신경을 써서 건강하게 잘 먹는 하루를 보내야겠다. 오늘도 화이팅!

오버더레인보우

6/25(화)점심 🥒아삭오이 그릭요거트🥒

이거이거!! 왜이리 맛난거죠? 만들기 정말 간단하고 진짜 별미입니다.  1. 오이는 반으로 자르고 티스푼으로 속을 파주세요. 2. 오이의 파낸 속에 그릭요거트를 채워주세요. 3. 그 위에 아보카도, 블루베리를 올리고 견과류와  참깨를 뿌렸줍니다.  엄청 고소하고 맛있어요~☺️

냥식집사

6월25일(화)혈당일기 6기 ㅣ일차 인증

날짜  2024.6.25 화요일 혈당측정시간: 12:15분 점심식전 내용:  아침은 8시에 시래기국에 생선튀김을 먹었고 운동1시간하고 옥수수 한개먹고 점심먹기전 측정했다 수치는 113이 나왔다 계속 신경써서 관리해야겠다

향기222

혈챌6기 1일차

관리 잘하고 있슴 어제는 제철괠 복숭아를 많이 먹고 세브레 쿠키도 먹고 자주 고기등을 먹었다 컴퓨터 작업하느라 운동을 못했다 아침식전 99

k숭경

혈당 기록 챌린지 6기 1일차 인증합니다

6월 25일 화요일 12시 아침식후 2시간후입니다 아침으로 아메리카노 곡물한끼 떡한조각 먹었습니다 식사후 동네 한바퀴 돌고 혈당체크했습니다

높은강

혈당일기 6기 2일차

2024.06.25 날씨 좋음 오전 9시 41분 측정 (공복상태 ) 혈당 수치 98mg/dl 어제 식단 조절을 잘하고 빠르게 걷기도 했다. 치즈를 좋아해서 조금 먹었다. 어제와 같은 수치가 나와 안심이다. 더 관리를 잘 해야겠다. 

은유랑

6월25일 혈당일기6기 2일차

오늘은 식후2시간 혈당체크 했어요 확실히 밀가루 먹었더니 혈당이 확 튀네요 냉면먹었거든요 ㅠ 운동으로 실내자전거 1시간탔어요 오늘은 밀가루 안먹어야겠어요

아하하하ㅋ

6.25 만보걷기

바람도 불고 시원하네요 계절이 바뀌며 다른 꽃이 피듯 누구에게나 자기만의 때가 있어. 너에게도 곧 너의 시간이 올 거야!

워니뚱

6월25일(화)| 혈당일기 6기 1일차

날짜 :6월25일 화요일 혈당측정시간: 아침식후 내용 : 아침에 간단히 먹었다. 참외를 1개정도 먹은거 같다. 참외가 당이 많이 있을 줄 알았는데 괜찮은거 같다 아침 운동이 있어서 간단하게 먹었다. 그리고 아침 운동가기전에 찍었다. 날이 또 더워지기 시작했다. 여름이 시작되니 장마 비 소식도 자주있는거 같다 오늘은 비가 안오니 오후 운동도 해야겠다

홍길이

6월25일(화) 혈당일기 6기 2일차

날짜: 2024.6.25(화) 혈당측정시간: 아침 공복상태 내용: 아침공복상태 혈당수치 입니다. 다행스럽게도 100을 넘지 않아 안도합니다. 어제 저녁으로 북어국에 쌈채소와 고기 섭취로 단백질 보충을 했습니다. 걷기 운동 2시간하고 야식을 참고 버텨습니다. 오늘도 운동 하고 야식 금지 하겠습니다.

뱀사골반달곰

혈당6기 1일차

혈당체크  24년 6월  25일  10:40분 식후2:30체크 식사때 단호박계란빵만들어 먹은후 운동후 체크함. 계단을 2개넣어 운동해도 혈당이 뒤로 밀릴줄알았는데 떨어졌나봄

붕붕아아