'6 레이어 프로틴바 레몬머랭' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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지니어트 혈당일기 6기, 혈당기록 1일차

오늘 점심식사후 30분 뒤에 측정했습니다 써브웨이에서 소스넣고 샌드위치를 먹었습니다 아주맛있었어요 혈당관리 잘하겠습니다

으라라라챠

6월 25일 혈당 일기 1일차

6월 25일 저녁식후 2시간이후 아침 단식 점심 잡곡밥. 김치. 깻잎 저녁 잡곡밥 제육볶음. 야채 식후 강아지랑 산책 했어요

여땡

6월25일(화)| 혈당일기 6기 1일차

날짜 ㅡ 6월25일 측정시간 ㅡ 식전 내용 ㅡ 오늘은 아침부터 바빳다 어제 못한일이 있어서 오늘 해야했다 그래서 오늘은 정신이 없었다 어제 야식으로 떡볶이를 먹어서 몸도 부었다 그래서 오늘은 운동도 다 해야된다

이효니

6월25일 혈당일기 6기 2일차

날짜 : 6월 25일 체크시간 : 아침 기상하고 공복으로 2시간 후 내용 : 어제 점심에 갈치조림, 잡곡밥 반공기, 고구마대볶음, 배추김치, 들깨홍합미역국을 먹고 저녁엔 수제요거트와 피자한쪽 돌체라떼만 먹었는데 공복혈당이 너무 높다. 오늘은 점심에 양상추연어샐러드, 잡곡밥 반공기, 죽순볶음, 계란말이, 어묵국을 먹고 저녁엔 수제요거트와 부추전 3장을 먹었다. 공복혈당이 높아서 오늘은 돌체라떼는 안 마셨는데... 내일도 높게 나올까봐 걱정된다

sara1298

6월25일(화) 혈당일기6기2일차

2024.06.25. 저녁식사 이후 감자 볶아서 계란국과 김치로 밥 먹고 운동나가서 1시간 걷기운동하고 들어 왔습니다. 규칙적인 생활을 하려고 노력하고 있습니다.

프라임12345

6/25 혈당일기 6기 2일차

측정시간: 아침식사 2시간 후 내용: 약속때문에 술한잔 했는데 혈당수치가 122로 올랐네 나와의 약속을 하루만에 지키지 못해서 다시 마음잡고 식단관리를 해서 수치를 내려야 겠다

저승사자

6월 25일 혈당일기6기1일차인증

날짜 2024년 6월25일 혈당측정시간 오후 8시 16분 저녁식후 오늘 저녁은 들깨수제비국을 먹었다 밀가루음식을 줄이려고하지만 쉽지않다 오늘의 혈당은 193이 나왔다 그럭저럭 만족하는 수치다

피타

6월 25일 화 혈당일기 6기 2일차

저녁에 모임이 있어 부페식당에 갔습니다. 야채와 해산물을 우선으로, 다음으로 육류, 탄수화물은 거의 먹지않고 참다가 마지막에 아이스트림 케익으로 마무리 했습니다. 2시간 30분 지나 측정한 혈당이 122 입니다. 먹는 순서가 이렇게 중요하네요.

혈당일기 6기 2일차 인증

시간 : 6월 25일 저녁 식사 후 식사 : 호박 감자 조림, 양배추 양파 달걀 전 저녁은 감자랑 호박을 넣고 좀 매콤하게 먹었다. 하지만 두부랑 야채를 미리 먹고 식사 중에도 많이 먹었다.

구름속하늘

혈기챌 6기 1일차

6월 25일 화요일 맑음 저녁 식전 혈당 112md/dl 외부에서 점심 먹었더니, 사골우거지국, 오이무침, 가지볶음, 열무김치인데도 쌀밥+설탕팍팍이라 그런가, 260까지 올랐어..ㅠ.ㅠ

동동이고모

혈기챌 6기 2일차

측정시간: 저녁식사 후 섭취 음식: 밥, 상추, 소고기, 김치 혈당: 155 하하하하

노는게제일조아

6월25일혈당일기 1일차

공복혈당99 어져저녁식사로 도토리묵.병어구이먹었어요. 배부르게먹고 또 식사시간이 늦어 건강식으로먹어도 혈당수치가 오르네요. 식사시간은 조금 일찍먹어야겠어요

구리구마

6월 25일 화. 혈당일기 6기 1일차

날짜 : 6월 25일 혈당 측정 시간 : 아침 공복 내용 : 오늘 일어나서 공복시 측정기록입니다 어젯저녁 비빔밥 한그릇 먹고 헬스장 다녀와서 쉬다가 신랑이 퇴근길에 치킨 한 마리를 사 와서 안 먹으려 했는데 안 먹을 수가 없었어요 그래서 오늘 아침 혈당은 좀 높아요

shin3357

6월 25일 (화) | 혈당일기 6기 2일차

- 날짜: 2024.06.25 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 저녁식사를 함께 맛있게 먹었습니다. 식단으로는 잡곡밥, 소시지, 오이, 아몬드, 참외, 김치, 삶은달걀을 먹었습니다. 운동도 열심히 했습니다. 혈당이 낮게 나와서 기분이 좋고 앞으로 열심히 하자!!

당근먹기

6기2일차

오후7시20분 저녁 식사 오후10시25분 측정 식후 세시간 경과 저녁으로 멸치참치주먹밥과 사발면을 먹었다 자기전에 스트레칭이라도 하고 자야겠다

한소래미

혈기챌 6기 1일차

6월 25일. 맑음 아침 공복 측정 아침에 일어나 공복으로 출근하여 당체크를 했다 항시 100이하 수치를 기대하며 측정을 하는데 수치는 늘 100이 넘어 속상 하다 오늘은 그래도 딱 100이다 좀더 노럭하자 아자아자

깻잎녀

6/26일 식단일기

오늘은 군것질 거의 없이 3끼 식단 잘 지켰습니다~~ 이틀째 식단 지키니 퉁퉁 부어있던 얼굴 붓기가 좀 가신 느낌이 들어서 좋네요^^

로사0712

혈당일기 6기 2일차

6월 25일 저녁 식후 숙주 알배기 팽이버섯 두부 소고기 저수분 샤브샤브랑 서박지 몇개 먹고 낮에 마시다 남긴 라떼 좀 마시고 잼. 야채를 먹으니 좀 괜찮네 오늘도 저녁 식후엔 운동가야지

랜디랜디

6월25일 화 / 혈당일기 6기 2일차

6월25일 화 / 혈당일기 6기 2일차 날짜 : 2024년 6월 25일 혈당측정시간 : 저녁식사후 저녁식사후 측정한 혈당입니다 오늘은 일본여행을 와서 다른날보다 기른진 음식을 먹었습니다 아침에 부대찌개를 먹고 한국에서 출발했고 일본도착하자마자 라멘에 교자! 맥주! 저녁에는 함바그를 먹었습니다!! 여행이라... 걱정되긴하지만 이번주도 화이팅!!!

듀듀링

혈당기록 6기 1일차

6/25. 자기 전 혈당기록입니다. 점심은 샐러드, 저녁은 된장찌개와 두부구이로 비교적 건강한 식단으로 먹었어요. 식후에는 한시간씩 걸었구요. 혈당기록챌린지를 시작할 때면 좀더 관리에 신경이 쓰이게 되네요. 7일간 또 열심히 관리해볼랍니다 ^^

공양미

6월 25일 (화) | 혈당일기 6기 2일차

- 날짜: 2024.06.25 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 저녁식사를 맛있게 먹었다. 식단으로는 밥, 닭가슴살, 방울토마토, 소시지, 오이무침, 김치를 먹었다. 맛있게 먹고 운동을 열심히 했다. 그래서 그런지 혈당이 낮게 나왔다. 내일도 열심히 해야겠다고 생각했다.

당근먹기딸

6.25(화)혈기챌6기 1일차인증

날짜:2024.06.25(화) 혈당측정시간:점심식사후 내용:점심식사후 1시간 혈당입니다. 이사한지 몇일안되어서 뭘먹을까 고민하다. 대패목살구이랑.비엔나소시지.흰밥.생오이반개. 식사거꾸러했더니ᆢ혈당이 덜오르네요.

지니1024

혈당일기 6기1일차

6월25일 날씨 ☀️ 저녁식후 혈당 132mg/ 저녁으로 단백질 숴이크1컵 호박볶음 공기밥 반공기 상추 겆절이 나름 동네산책하고 식단관리로 짜게안먹기 자주 물마셔주는데 혈당이 높게나왔다 생활습관은 부지런한 편인데 요즘계속높게 나온다 반성하자 단백질 숴이크로 끝냈어야했다ᆢ

매직이

혈당일기 6기 1일차 인증

2024년 6월25일 저녁식사 이후 저녁먹고 혈당 재기전에 참외 먹었더니 당이 많이 올라 갔네요

리루맘

6/25 만보걷기

오늘도 만보걷기 실천했네요 그래도 어제 오늘 저녁은 시원해서 걷기에 딱 좋네요

agnes0117

혈당일기6기1일차

날짜:2024.06.25. 측정시간:22시41분 내용: 점심메뉴는 열무비빔밥과 미역국. 저녁은 제육김치볶음. 점심시간에 런닝어신을 40분 운동함 혈당수치 개선됨.

만보만보만보만

혈당일기 6기 1일차

아침 식사 2시간 후 혈당 늦은 아침으로 프로틴 단호박 물에 흔들어 마심 불규칙한 생활속 불규칙한 식사 불규칙한 수면. 혈당도 불규칙함 ㅠㅠ

들어주자

6월 25일 혈당일기 6기 2일차 인증

ㅡ 날짜 : 2024. 06. 25 ㅡ 혈당 측정 시간 : 저녁식사 2시간 흔 ㅡ 내용 : 오늘 저녁에는 돼지고기수육을 만들어서 김장김치에 싸 먹었습니다. 예전같으면 배불러도 다 먹었는데 오늘은 적당히 먹고 조금 남겼네요. 요즘은 넘 배부르면 화가 나더라구요. 그래서 그런지 혈당수치는 괜찮네요. 낼 아침까지는 공복유지해야죠.

myjung9770