'6 레이어 프로틴바 레몬머랭' 관련 커뮤니티 게시글 모음

0316 캐홈챌 스트레칭 운동

오늘은 날이 흐리고 미세먼지가  쫌 있는것 같네요  밤새 움츠리고 있던 몸을  풀기위해 캐홈챌 상쾌한  아침을 여는 스트레칭을 했어요  가벼워진 느낌을 받았어요 

차칸청춘

2025년 3월 16일 일요일 아침 7시 51분 아침 식후 120mg/dl

2025년 3월 16일 일요일 아침 7시 51분 아침 식후 120mg/dl 아침식후 혈당  아침 공복 혈당이 아님 

v과일천사v

우중산행6- 산행길

비가오는 산속은, 사람들 인적 드물어 시원하면서도 고요하더라!

숲속의나무

만6천보인증합니다

만6천보인증합니다

Raquin

토욜 6천보 걷기

동산지니

6천보걷기의 힘

6천보걷기 챌린지 마지막날 참가하려고 비 오는 아침 날을 걸었네요. 6천보걷기의 힘입니다.💪

정수기지안맘

6천보챌 최종보상

6시에 나와서 6시 49분쯤 6천보 넘겨서 최종 보상 500 캐시 받았네요. 아직 7,300개 정도 남았으니까 관심이 있는 분들은 서두세요.  6시 40분 넘어가니까 성북천에도 사람들이 많아서 복짝복짝 했답니다. 겨울보다 훨씬 운동하시는 분들이 많아졌어요.

성실한라떼누나

금욜 6천보완료

동산지니

아침 식후 6천보걷기

아침식사 후 산책 나와 가볍게 걷기운동 하고  나니 소화도 시키고 상쾌한 아침을 맞이하네요. 6천보 걸었네요 

정수기지안맘

2025년 3월 13일 목요일 오후 운동걸음수 8362걸음

2025년 3월 13일 목요일 오후 운동걸음수 8362걸음

v과일천사v

3월 13일 다이어트 운동 ㅡ1만6천보

🌄명상과 호흡으로  💦 물 마시기ㅡ 공복에 .식전에.  식후에 .자기전에  🏋홈트로 스트레칭과 근력운동  규칙적인 식사하기  한 다리로 서기ㅡ1분씩 번갈아 하기  벽스쿼트ㅡ 1분간 버티기  벽 팔굽혀 펴기 까치발 들기ㅡ100번  계단오르기  만보걷기  밴드로 어깨근육 강화  ✅️걷기운동과 하체근육을 강화에 중점.

정수기지안맘

아침에 6천보걷기

식사 후 산책 나와 가볍게 걷기운동 하고 나니  소화도 시키고 기분전환이 되네요. 바람이 불어서 아침 공기가 쌀쌀하네요.

정수기지안맘

목욜 6천보 완료

동산지니

수욜 6천보 완료

동산지니

아침 6천보걷기

아침식사 후 산책 나와 가볍게  걷기운동으로 6천보걷기 달성했네요. 날씨가 흐려서 일찍 운동하네요.

정수기지안맘

2025년 3월 11일 화요일 오후 5시 54분 오후 운동걸음수 7326걸음

2025년 3월 11일 화요일 오후 5시 54분 오후 운동걸음수 7326걸음

v과일천사v

화욜 6천보완료

동산지니

6시 모니모 기상~

어제 취침 12시, 수면 6시간 2분~ 그제 커피 마셔서 늦게 자고 늦게 일어나고, 어제 늦게 일어나서 늦게 자고... 수면패턴 돌아오는 게 힘드네요. 가루녹차 사왔는데, 이건 꼭 3시 이전에만 먹어야겠어요 오늘도 파이팅입니다!

더달달

*몸을 치유하는 음식 6️⃣가지!!🧘‍♀️🧘‍♂️

🫐스트레스:블루베리 🍠피곤함:고구마 🫚소화:생강 🧄면역력:마늘 🍛관절통, 염증:강황 🥜머리자주 아픔:호두 이런 증상들이 있을때 챙겨먹으면 도움이 되겠어요~~^^ 출처:휴어

냥식집사

*혈압기록 6Day!!

오늘 하루 마무리 하면서 혈압 쟀어요. 정상으로 마무리 합니다~~^^

냥식집사

만6천보인증합니다

만6천보인증합니다

Raquin

6천보걷기 후 출첵

아침식사 후 산책 나와 가볍게 걷기운동  속도 편하고 기분좋은 아침이네요. 출석 포인트 적립 완료했어요.

정수기지안맘

5시반 기상, 수면 6시간 4분!

어제 취침 11시15분, 수면시간 6시간 4분! 어제는 언니랑 얘기하다가 좀 늦게 잤어요~ 컨디션 나쁘지 않네요. 오늘 하루도 빠릇하게 시작해볼게요~

더달달

3월 6일 만보 완주

오후에 날씨가 개어서 만삼천보 걸었답니다  편안한 밤 보내세요 

감사하며살자

6일차 만보 성공

오늘도 만보 성공 입니다.^^ 내일도 성공 해봐요 ~

쏘쏘님

3월 6일 걷기와 하체 근력운동으로ㅡ만오천보

🌄명상과 호흡으로  💦 물 마시기  홈트로 스트레칭과 근력운동  규칙적인 식사하기  한 다리로 서기ㅡ1분씩 번갈아 하기  벽스쿼트ㅡ 1분간 버티기  까치발 들기ㅡ100번  계단오르기  만보걷기  💪밴드로 어깨근육 강화 운동 

정수기지안맘

3/6 동네산책

EUNJU9220

6일차 만보걷기

건강과 다이어트를 위하여 목요일 만보걷기 잘 걸었어요 굿밤 되세요^^  

다시꿈꾸는세상

내홈챌 3월 6일차

에네스

내만보챌 3월 6일차

에네스

3.6 저녁운동

3.6 저녁운동 나옵니다, 오늘도 달리기 적당한 날 하루 정리 위한 운동 시작 합니다🫡

치노카푸