'6 레이어 프로틴바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 6 레이어 프로틴바에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

6/13 혈당일기 5기 4일차

6월 13일 목요일 아침식사후 3시간후 혈당측정 정상범위로. 잘 유지되고 있습니다. 식단은 야채위주로 먹으려고 하는데 고기반찬 참는게 힘든것 같아요 그래도 열심히 관리해보려구요

지은이5088

6월 13일 (목) | 혈당일기 5기 4일차

-2024년 6월 13일 -혈당측정 아침식후 2시간 -점심에 양배추 당근 발사믹소스 샐러드 삶은계란2개먹고 후식으로 라라스윗 저당 초코바 말차맛 먹은후 20분정도 가볍게 걷고 2시간혈당 착하다.

서나얌

아침 6천보 걷기

아침 산책으로 6천보 걸었습니다. 활짝핀 치자꽃 덕분에 기분좋은 산책이었네요. 향기가 은은하니 너무 좋아요.

루시안

6.13 만보걷기

바람이 조금 불어서 그나마 버틴다 나를 비난하는 사람을 위해 기도할 수 있을 때. 사람은 아름다워진다 그래 그럴수 있어~~ 넓은 마음으로 품자!!

워니뚱

0613 목 혈당일기 5기 3일차

날짜 20240613 혈당측정시간 점심 식후2시간 내용 간단하게 떡볶이와 만두튀김을 먹었다 그리 맛있지도 않았는데 혈당이 왜이리 높은지 모르겠다 저녁은 삶은 계란과 방울토마토를 먹어야겠다

엽댕2

6월13일(목)|혈당일기5기 3일차

날짜:2024년6월13일 혈당측정시간:am7시 36분 내용: 새벽 공복으로 걷기한시간후 유산균과 혈압약 먹고 측정한 혈당기록입니다 오랜만에 100이하 수치 나와서 좋아요 잠도 푹자고 전날 폭식 금물하니 안정적이네요

미지동현맘

팀워크 하루6000보 1캐시

하루6000보 20기 8일차 오늘은 1캐시 받았어요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

팀워크 하루6000보 8일차

하루6000보 20기 8일차 인증했어요 ㅎ 즐건 시간 보내세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

6/13 혈당일기 4

금일 오전 혈당입니다. 4일차 혈당은 107 나왔습니다. 어제 저녁에 치킨을 먹은 덕분에 혈당이 좀 높네요. 오늘은 탄수화물 줄이고 단백질과 야채 위주로 식단하려구요 가볍게 산책도 하구요 더위에 건강 더 잘챙겨요 ㅎㅎ

밍키199

6월13일혈당일기 3일차

공복혈당100 어제 저녁 샤브샤브를먹었어요. 좋아하는음식이라 많이먹어버렸네요.. 후식으로 메론... 역시 많이먹었더니 수치가 100이나오네요.. 음식조절이 정답인듯요

삼삼동동

6월 13일 (목)| 혈당일기 5기 1일차

-날짜: 2024년 6월 13일 -혈당 측정 시간 :아침 식사 이후 -내용 :오늘 아침 식사 후 혈당 측정 기록입니다 오늘도 늦잠을 잤네요 늦잠 자면 아침은 인스턴트 잃어버린 시간을 만회 하려면 어쩔 수 없는 선택입니다 그런 이유로 아침 식사 메뉴는 샌드위치와 커피입니다 빵을 먹고 재보는것은 처음이라 혈당이 얼마나 나올지 자못 긴장되는 순간이었습니다

뚜벅에몽

6월13일(목) 혈당일기5기 3일차

2024년 6월13일 오전 공복혈당 아침은 서리태콩가루 한잔이랑 샐러드~ 점심은 멸치볶음 상추쌈 미역국조금~ 저녁은 소고기구워 쌈에 싸서 먹고 5천보정도 걷고왔다~ 밤인데도 날씨가 넘 더워 땀이 범벅이ㅠ힘들었다~

안개꽂한다발

6월 14일 혈당일기 5기 3일차

아침식사로 방울토마토와 무가당 요거트 먹었습니다. 2시간 경과 한 후 혈당 체크 했습니다. 10시 40분 현재 혈당 109 나왔습니다

6월13일 혈당일기5기 4일차

6월13일 아침식사 후 측정 오늘은 평소보다 허기짐이 일찍 찾아와서 아점으로 일찍 먹었다. 밥까지는 좋았으나... 디저트까지 챙겨먹었더니 믹스커피까지 챙겨먹었더니만 혈당이 너무도 정직하게 높게 나와버렸다.. 최근들어 이런수치는 처음이라 헉!!하고 산책겸 멀리 장보러가려한다. 열심히 불태워보자고~~~~~

코코레이스

6월 13일 혈당일기 5기 4일차

2024년 6월 13일 맑음 혈당 측정 시간 : 아침식사 직후 혈당 측정 결과 : 143mf/dL 내용 : 요즘 뱃속에 거지가 들어갔나 자고 일어나면 너무 배가 고파요. 운동후 되장찌개와 고등어구이까지 너무 맛있게 먹었어요. 역시 혈당은 높아요. 오전내내 움직이면 정상수치 찾겠지요. 점심은 단식으로 갈게요.

wrinkle

6/13 목 혈당일기 5기 4일차

6/13 목 혈당일기 5기 4일차 시간:공복 비록 100이 조금 넘긴했지만 3일 연속 계속 비슷한 결과를 보니 그냥 내 공복 수치가 그런가보다... 공복 수치가 높은게 좀 아쉽긴하지만... 더 이상 높이지않게 조심해야겠다. 레몬수가 혈압.혈당에도 좋다고해서 어제부터 마시기 시작했는데... 매일 마시고 혈당이 어떻게 변하는지 지켜봐야겠다

롤로레

6월 13일 (목) | 혈당일기 5차 2일차

- 날짜: 2024. 06.13 - 혈당 측정 시간: 아침식후 - 내용: 아침으로 식빵을 먹었다. 혈당이 적당한 수치가 나온것 같다. 오늘은 적당한 운동으로 혈당관리를 해야겠다.

지니어스쩡

6월 13일 (목) 혈당일기 5기 4일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.06.13. 혈당 측정 시간 ㅡ 기상후 공복 내용 ㅡ 어제는 단팥빵에 커피도 마셨지, 밥도 많이 먹었지, 오어토마토견과류 샐러드까지만 먹었어야 했었는데 저녁에 냉모밀에 돈까스까지 아주 배부르게 먹었다 😢😢 배불러 소파에서 잠깐 졸땐 아찔하기까지. 계단오르내리기하고 저녁엔 아.아로 깔끔한 마무리! 진짜 딴건 몰라도 배불리먹고 조는건 아닌것 같다. 그런일 없도록 반성해야지. 이긍!

달달한일상

6월 13일 혈당기록 챌린지 5기 4일차 인증

혈당 관리 챌린지 5기 4일차 날짜: 2024년 6월 13일 혈당 측정 결과: 88 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 오늘도 일어나서 가볍게 근력운동을 한후 샌드위치와 두유 계란으로 아침식사를 했다. 그리고 더워지기전에 걸어서 출근했다. 그리고 2시간후 당을 측정하니 수치가 아주 만족스럽다.

Kramer