'6 레이어 프로틴바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6월13일 (목) 혈당일기 5기 4일차

6월13일 (목) 혈당일기 5기 4일차  혈당 124 식후 2시간 내외 꾸준한 운동이 균형을 집아준다 덥지만 오늘두 열심히 운동 해야지

영진왕빠

6월 13일 (목) 인증하기 ㅣ 캐홈챌 3기 7일차 인증

스네이

6.12(수) 인증하기 ㅣ 건기챌 17기

스네이

6월13일 혈당일기 5기 2일

6월 13일 공복 어제 많이 먹고 잠들고 해서 좀 높지않을까 걱정햇는데 두자리라니 다행이다!  오늘의 하루도 즐겁게 시작할 수 있을것같다. 퇴근을 위해 남은시간 열심히 일하는걸로

자몽한고미

6월13일(목) 혈당일기 5기 3일차

7시30분쯤 공복에 혈당 측정함  어제 모임이 저녁에 있어서 족발에 막걸리에 이것 저것 먹어서 걱정을 햇는데 오히려 어제 보담 낮아서 놀랫다. 꾸준히 관리하면 더 떨어지리라 기대를 해 본다.

최민준엄마

6월13일(목) 혈당 기록 챌린지 5기 4일차 인증

날짜 : 2024.6.13. (목요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 어제 친구 부부 산행도하고 막걸리 한잔도         했는데, 힐링을 해서 그런지 그렇게 많이 높지         않아 조금 다행이지만, 더욱더 관리가 필요한         것 같아, 다시, 소식과 운동을 열심히 해야겠         네요. 따라서, 아침식사는 잡곡밥과 김치위주        로 하고 점심은 간단히 토마토와 샐러드로 할         예정임.

KWK

6월13일(목)/혈당일기 5기 3일차

날짜:2024.6.13. 혈당측정시간:아침기상 후 공복  내용:오늘 아침 가상 후 공복혈당 측정기록 입니다. 어제 저녁식사는 야채와 두부 계란 돼지뼈찜을 먹었습니다. 저녁 식사 후 1시간정도 땀이 흐를 정도의 테니스 복식 게임을 했습니다. 간식으로 쑥떡 한조각과 수제두유를 먹었다.

채근담345

6월13일 혈당일기5기 2일차 경건한 마음 으로

날짜: 2024. 06.13 혈당 측정 시간 : 아침 식사전 공복 내용 : 공복 8시간후 측정 어제 10시30 저녁 먹음 오늘 아침 만보 운동후 측정 매우 만족

야고

6월 13일(목) 혈당일기 5기 3일차

날짜 6월 13일 6시 13분 날씨 화창 산책하기 좋음  혈당 99 아침공복  어제 아침 신선한 야채 샐러드 토마토 주스 치즈  점심 육포 저녁 족발 세트 오늘 아침 처음으로 100이하를 돌파했다 운동 식단 휴식과 수면, 그중에서도 음식 식단 관리가 가장 중요한것으로 확인 된다 다시한번 몸은 거짓이 없음을 깨닫게 되는 순간이다 

강안2502

2024년 6월 12일 수요일 건기챌 (1일차)

어제 건기챌을 챌린지 참여하고 글을 못써 오늘 써봅니다

슈롭

613일 혈당일기5기 2일차

6시 20분 공복혈당137 이틀 연속 130대 그래도 비밤밥을 먹어서 그나마다행이네요

삼손

6/13(목욜)혈당일기5기 4일차

혈당측정시간:6am 혈당수치:90mg/dl 공복7시간 어제밤11시 치칸3조각 먹은거 치곤? 다행히 수치가 괜찮다, 아마도 구운치킨이라 걱정한만큼은 아닌가?

블리비

6월13일 혈당일기 5기 4일차

날짜: 2024.06.13 혈당측정 시간: 기상후 공복 30분 내용 :  저녁에  왕만두 2개 군것질  토마토주스 저녁을 간단하게 먹고  일찍 잤다 군것질을 줄여야겠다 저녁 운동을 시작해야겠다 

글라라

6.13(목) 혈당 기록 챌린지 5기 4일차 인증

  * 날짜 : 2024.6.13(목)   * 혈당측정시간 :  아침산책 후 (AM 5:31)   * 기록 : 101   * 내용 : 아침 공복 산책 1시간 15분 후 측정            수면 5시간            전일 저녁 유부초밥            간식을 줄이자

새벽을열다

6월13일 (목) 혈당일기 5기 4일차

날짜:2024.06.13목요일 날씨 :맑음 오늘 혈당측정시간:아침식 후 오늘 아침은 소고기 수프랑.토스트로 간단히 먹었어요.혈당 수치도 괜찬고 밤새 숙면도 해서 그런지 몸도 가볍고 개운해서 좋다.좀있다 수영하러 나가갸 것다.유산소 운동도 되고 하니 좋다.

jeonghee

6월 13일 혈당일기 5기 4일차

6월 13일 목요일 어젯밤에 저녁식사를 좀 과식해서  새벽에 일어나 공복상태로 측정해봄 다행히 정상수치로 나왔네요 매일 만보걸으며 건강 챙기고 있어요

지은할아버지

6/12 2만보(8km 러닝 포함)

점점 날이 더워지는 와중에 어제보다는 더 걸었네요. 오늘은 2만보 근접, 8km 뛰었습니다~ 다음달이 걱정이네요!!

평송가성

6월 12일 만보 완주

밤에도 바람이 안 불면 덥네요.  편안한 밤 보내세요 

괜찮아70

6월12일 혈당 5기 2일차

날짜: 6월12일 혈당 측정시간: 저녁먹고 4시간 후 내용: 저녁먹고 4시간 지나고 측정해봤는데 비빔냉면, 갈비 먹고 수박 과일도 먹었어요.. 배부르니까 너무 졸렸는데 혈당 걱정돼서 좀 졸다가 운동했어요!  운동을 해서 그런가 혈당 많이 안올라 다행이에요 

피이리주인

6/12(수)KB매일걷기

매일걷기 3만 5천보 달성!! 50포 받음!!^^

냥식집사

6월 12일(수) 혈당일기 5기 3일차

혈당수치:100 측정시간:오후4시07분(식후 6시간) 식단:바나나1개,절편1/2,두유,견과 아침을 가볍게 먹었다. 점심을 먹기에 시간이 어중간해서 먹지를 않고 혈당을 재었다. 공복혈당도 아닌 것이 식후혈당도 아니지만 그래도 정상수치다. 더 적게 먹도록 노력해야겠다.

날씬캔디아줌마

6/12(수)토스만보 성공/미션 캐시 줍줍

냥식집사

6/12 오늘의 산책 완료

오늘도 산책 완료했습니다. 오늘은 퇴근길에 5코스 클리어~ 요즘 앱테크 많이 짜졌는데 토스에서 사라진 기능이 캐시워크에 생겼네요~

평송가성

6월 12일 혈당일기5기 2일차인증

날짜 ㆍ 6월 12일 시간ㆍ 밤 11시 내용  ㆍ어제 오늘 식단조절 잘해서 당수치가 놀라보게 좋아졌어요  평소 식단 신경 안쓰면 150까지 오를때도 있어요. 오늘도 간단하게  소식했습니다 나물반찬에 누룽지 먹었어요  

비포장도로자전거

혈당기록 5기 3일차 인증 (6월12일)

  저녁먹고 1시간30분후 혈당체크를 했답니다   조개부추된장국 연근튀김 동태조림 시금치나물 새송이버섯볶음을 먹고 체크를 한 치수입니다~

난초777

6/12(수)씨씨앙:계단챌 5기 2일차

냥식집사

6월12일 혈당일기

6월12일 혈당일기 23:10분 식후3hr 음식 :  밥,국,돼지고기, 야채듬을 섭 취 후 3시가 뒤  체크해 보니 100이하 정도 되네요

앙뚜

6월12일(수) | 혈당일기 5기 2일

날짜 : 2024.06.12 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 이후 내용 : 오늘 저녁 이후 혈당 측정 기록입니다. 저녁 식사 후 2시간 뒤 혈당 측정 기록입니다. 맛있게 비빔면을 2개 먹었더니... 혈당이 오바되었네요... ㅎ 주말 아침 공복 혈당 체크 전까지 식단 관리하겠습니다 ㅎ

두부바위

6월12일 (수) 인증하기 | 혈당일기 5기1일차

-날짜: 2024.06.12 -혈당측정시간: 운동후 -내용:  운동후 혈당체크 -식단: 저녁-닭가슴살샐러드,삶은계란2개,수박3개 저녁을 늦게먹어서 소화시킬겸 운동했더니 혈당이 내려갔다.역시 식후에는 움직여주는게 좋은거같다

라떼사랑v

6월12일_혈당일기5기_3일차

날짜_6월12일 엄청더움 기록시간_저녁식후2시간 먹은음식_감자볶음+고등어구이 오늘 날씨가 너무 더워 입맛이 없었는데. 고등어구이가 너무 맛있었다 분명 입맛없다고 밥을 3분의1공기만 펏는데 왜 다시 리필이냐고ㅜ 덥고 지쳤지만 운동하고 식후 혈당측정 통과~~

만캐쉬원해요

6월 12일(수) | 혈당일기 5기 1일차

1. 측정결과 2. 날짜 : 2024년 6월 12일 3. 혈당 측정 시간 : 기상 후 공복 상태 유지 4. 내용 오늘부터 다시 혈당 측정 챌린지 시작!!!  확실히 챌린지 기간에는 먹을 것에 대해 더 신경을 쓰게 된다.  이렇게 혈당 일기를 쓰는 것이 혈당 조절에 도움이 되어 좋다.  이번 챌린지 기간 동안에 열심히 관리할 수 있도록 노력해야겠다.

스터디