날짜 6월 13일 6시 13분 날씨 화창 산책하기 좋음 혈당 99 아침공복 어제 아침 신선한 야채 샐러드 토마토 주스 치즈 점심 육포 저녁 족발 세트 오늘 아침 처음으로 100이하를 돌파했다 운동 식단 휴식과 수면, 그중에서도 음식 식단 관리가 가장 중요한것으로 확인 된다 다시한번 몸은 거짓이 없음을 깨닫게 되는 순간이다
