'Bns 산양유 단백질 100' 관련 커뮤니티 게시글 모음

편의점 다이어트 셀럭트 단백질 쉐이크

초코맛으로 먹기에도  부담없고 다이어트에도 도움되는 단백질 쉬이크에요 집에서도 타먹지만 운동가기전엔 항상 사먹어요~

팔왕새

퀴즈 맞추고 10000포인트 당첨된.

당첨되신 분들이라며 아이디인지 닉인지 절반 가리고 쭈욱 나오던데 이거 리얼일까요? 저는 열심히 찾아서 승인번호, 예약번호 입력해서 정답되어도 딸랑 10 포인트 주던데. 포인트 점수 당첨칸도 3칸 밖에 안되던데 어떻게 10000이란 숫자가 나올 수 있는지도.. 당첨되어 만 포인트 받은 회원님, 나눠달라고 안할테니 받았다고 댓글 좀 남겨주세요. 감사합니다

Seanywo

하이뮨 프로틴 밸런스 액티브

저는 다른 단팩질 음료보다 하이뮨 프로틴 밸런스 액티브가 저한테 제일  잘 맞는거 같아요. 목넘김도 좋구요. 하이뮨 프로틴 밸런스 액티브는  산양유 단백질 효능이 높다고 해요. 단백질은 한가지 성질이 아닌 식물성 동물성 골고루 섭취해야 좋다고 해요. 혈압조절도 하고 세포재생, 그리고 면역력증강까지~~~효능이 너무 좋지 않나요? 특유우 비린맛도 없고  약간 분유 같은  맛이라고 해야  할까요? 살짝 단맛도 있고 목넘김이 부드러웟ᆢ 제 입맛에는 완전 딱이에요. 당이 4%로 낮고 설탕은 첨가되지 않았지만 밍밍하지 않은 단맛이에요. 냉장고에 두고  운동후에 하나씩 먹고 있는데  너무 맛있어요.  아이들도 너무 좋아해요. 250ml제품이라 언제 어디서나 간편하게  가지고 다니면서도 단백질을 섭취할 수 있고  멸균팩을 사용해서 외부우 공기 미생물등에 유입을 막아주어 안전하게 섭취하기 편하게 만들어진 제품이라 믿고 먹을 수 있지요. 저녁 일찍 먹어서 배 고플때 유용해요. 다이어트할 때 근소실 예방에도 너무 좋은 제품이에요.

우리아들2

알록달록 저칼로리 미니 파프리카 월남쌈🫑

요린이들! 다이어터들 주목! 요리해먹기 귀찮고 입맛없을때 알록달록 미니 파프리카 몇개만으로 뚝딱 요리! 미니 파프리카 월남쌈을 소개합니다!   요린이인 저는 혼자 있을 땐 복잡한 조리없이 간단하게 썰고, 비벼 먹는 위주의 식단을 합니다. 밥 대신 라이스페이퍼에 각종 야채를 넣어 먹는 월남쌈!! 특히, 미니 파프리카 월남쌈은  칼로리는 낮추고, 포만감은 높여  한끼 뚝딱 요리로 다이어트에 최고! 매일 먹어도 질리지 않는 맛! 제 최애음식입니다.   파프리카는 100g당 칼로리가 20kal로 무엇보다 알록달록한 색깔과 아삭한 식감으로 한 끼 잘 차려 먹은 느낌이랍니다.     단백질 보충을 위해 닭가슴살도 추가하고 깻잎, 당근, 양배추 등 각종 채소류를 더해서 푸짐하게 먹으면 좋아요~ (전 오늘 혼밥이기도 하고 냉장고 파먹기 데이!)   마지막으로 월남쌈하면 빠져서는 안되는 소스! 오늘은 땅콩소스와 칠리소스~ 기호에 따라 다양한 소스로 즐겨보세요~ ✅️ 초간단 재료(1인기준)   1.라이스페이퍼(+따뜻한 물)   2.미니 파프리카 색상별로 각1개 +오이, 파인애플 후르츠(새콜달콤함 추가)   3.소스(땅콩소스, 칠리소스) Feat. 파프리카는 색상별로 다양하게 먹는게 좋대요. 색깔마다 맛도 효능도 조금씩 다르답니다~ [알쓸신잡] 미니 파프리카🫑 일반 파프리카 크기의 1/4 사이즈로 비타민 A와 비타민 C 고함량 씨가 적고, 당도가 높아 간편하게 먹을수 있고,  과일 대용으로도 좋답니다. 파프리카 색상별 효능 🔴 빨간색 파프리카 칼슘과 인이 풍부해 성장기 어린이들과 성인들의 골다공증 예방에 좋다. 2. 붉은 색소인 라이코펜은 활성산소 생성을 막아주는 역할을 한다. 3. 베타카로틴이 다량 함유되어 있어 암과 혈관질환 예방에 탁월, 면역력 강화에 탁월하다. 🟠 주황색 파프리카 1. 철분과 베타카로틴이 풍부해 빈혈 예방, 항산화 작용, 시력보호 및 유지에 도움을 준다. 2. 아토피 피부염에도 좋다. 3. 비타민이 다량 함유하고 있다. 🟡 노란색 파프리카 1. 피라진이라는 성분은 혈액이 응고하는 것을 막아 고혈압, 뇌경색, 심근경색 등의 혈관질환 예방에 효과적이다. 2. 생체리듬 유지 및 스트레스 해소하는 데 좋다. 3. 플라보노이드 성분은 혈관 벽을 튼튼하게 하는 데 도움을 준다. 4. 카로티노이드 성분이 노란색에 들어있어 면역기능, 시각기능, 피부와 뼈 건강, 항암, 소염작용, 노화 방지에 도움을 준다.

프린세스라브라바

든든한 한끼 닥터유 프로 단백질바

오리온에서 나온 닥터유 프로 단백질바 편의점에서 열심히 성분비교해가며 골랐어요.70g 인데 열량은 287칼로리에요.필수아미노산이 2000mg 아르기닌 500mg 꽤 포함되어 있구요. 포화지방 6g 당류9g 이라 단맛이 약해서 좋아요.단백질은 24g(44%)이나 되요.든든한 한끼에요.저는 운동후에 단백질쉐이크와 함께 먹고 있어요.닥터유 프로 단백질바 다이어트 식품 추천합니다.

마루와함께

아침에는 든든하게 계란&두부 단백질 위주 식단 해요

아침을 안먹으면 점심까지 일할때 힘이 안나서 아침을 제일 든든하게 챙겨 먹어요 아침에는 바쁘나까 간단하게 계란 풀어서 기름적게 두르고 먹어요 또 두부를 좋아해서 간편하게 생두부 반모 작게 4등분 해서 간장양념장 만들어서 양념  발라 먹어요 . 단백질 위주 식단이여서 그런지 든든해요

정슈94

🥚 성인아들 근육남 아침 [단백질식단]

성인아들 근육남 아침은 단백질 단백질.. 늘 단백질 탄수화물이에요 닭가슴살이 떨어져서 오늘은.. 김치볶음밥에 계란후라이 두개 올리고 대패목살도 가득 구웠어요 계란후라이 하트 만들었는데 보이세요? 😆 🪴 고기 섭취시 목살 뒷가다리 살쪽 선택하고 기름 많은 부위는 잘라내버려요 닭가슴살 먹듯이요

레몬그린

100프로 메밀면 활용한 저칼로리 스파게티

저는 면을 엄청 좋아하지만 염증이 많이 생기기 시작된 이후로 밀가루와 설탕 등 당류, 첨가물을가급적 섭취를 제한하고 있어서 시중에서 판매하는 파스타, 스파게티, 국수 등 먹는 횟수가 현저히 줄었습니다.  그래서 요즘은 면이 생각날때는 국내산 메밀 100프로로 만들어진 메밀면을 이용한 파스타, 찌ㅣ장면, 매밀국수  등을 직접 만들어 먹고 있답니다. 상기 사진은 세종류 메밀면으로 만든 스파게티. 감바스 소고기 파스타는 토마토 소스도 첨가물 없이 수제로 직접 만들었으며 바질페스토도 아보카도오일을 이용하여 직접 만든 소스를 활용하면 간단하게 만들어 먹을 수 있습니다.  짜장소스도 5년간 발효시킨  짜장소스를 활용하여 미리 만들어뒀다가 면만 삶으면 한번에 식성따라 여러가지를 간편하게 만들어 먹을 수 있습니다. 물론 사진에 있는 피클도 소금과 식초만 이용해서 만든것이어서 건강하고 맛있는 음식을 즐길 수 있습니다.

여울햇살

편의점 간식 닥터유 단백질바

저는 닥터유 단백질바를 추천합니다.  편의점에는 든든한 간식들이 많지만, 가볍게 입이 심심할때 먹으면 좋을 다이어트 간식은  단백질바라고 생각합니다.  맛도 좋고, 든든하게 단백질을 보충할 수 있는 단백질바,  닥터유는 알고 계시겠지만, 너무 유명하잖아요.  아몬드 땅콩이 많이 들어있어 묵직하고 초코가 두툼하게 묻어서 살짝 달기는 하지만, 맛은 좋아요.  그리고 오랫동안 단백질 파우더에 질렸다 싶으면 이런 단백질바도 괜찮을거 같아요.  오늘 마트 갔다가 안아름 사왔습니다.

주안맘0413

입이 심심할땐 마이밀 뉴프로틴 단백질 음료

다이어트 할때 간식 참기 힘들잖아요 껌을 씹어도 안되고 얼음을 입에 물어봐도 소용없고요 그럴때마다 양치를 할 수도 없는 노릇이고요 그럴때 전 단백질 음료를 마십니다 마이밀 뉴프로틴 단백질 음료는요 두유같아서 배도 든든하게 채워주기 때문에 뭐가 먹고 싶단 생각이 줄어요 약간의 달콤함도 있어서 입안에 느낌? 도 만족스럽습니다 왜 뭔가를 먹었는데 먹은 느낌이 안들면 안먹은거 처럼 착각하잖아욬ㅋ 저만 그런가요ㅎㅎ 암튼 저의 다이어트 편의점 간식중 하나인 마이밀 뉴프로틴 하나면 주전부리 걱정 끝

2민트홀릭

편의점 단백질 요플레

가끔 단백질 부족한거 같으면 사다 먹네요. 편의점에 은근 먹을게 많아서 좋아요 모두 다이어트도 챙기고 건가옫 챙기고 맛난거도 챙기고 열심히 살면 좋겠습니다

이이영

[내돈내산] 참나무로 쫄깃하게 훈제 메추리알

안녕하세요? 아침에 시간에 쫓겨 출근하기 바쁜데 배는 고프고 다이어트도 해야하고 참 난감할때가 많습니다. 그럴때 저의 애용템 "참나무로 쫄깃하게 훈제메추리알"입니다. 편의점마다 대부분 구비되어 있는 편인데, 가격은 점포마다 약간의 차이가 있지만 대략 1000원 선입니다. 물론 양이 적어서 그렇겠지만, 그걸 감안해도 간식으로 그렇게 부담되는 가격은 아니라고 생각해요. 다이어트하면 단백질, 단백질하면 계란, 계란의 아우 메추리알(?)로 이어지는 의식의 흐름답게 3개 다 먹어도 고작 40칼로리 밖에 안하므로 전혀 부담이 없어 좋습니다. 물론 3개 다 먹으면 포만감도 확실히 챙겨줍니다. 개인적으로는 약간 짭조름한 맛이 살아있어 허기질때 간식으로 딱이더군요. 혹 아직 드셔보지 못한 분들께는 다이어트 간식으로 적극 추천드립니다. 감사합니다.

neplos

단백질에 식이섬유까지 챙길 수 있는 저칼로리 식단 공유합니다.

<재료: 참치한캔 , 할라피뇨, 알배추잎, 달걀, 올리브유>  만드는 방법 1. 참치에 기름을 빼줍니다. 2. 할라피뇨를 기호껏 넣어 참치랑 섞어줍니다. 3. 배추잎은 살짝 데쳐도 되지만 귀찮으니 심지를 칼등으로 조사(?)서 부드럽게 만든다.  4. 배추잎에 참치를 큰수저로 한숟갈 넣고 돌돌 말아준다. 5. 계란을 풀어 퐁당 계란물을 입혀  6. 올리브유를 두르고 지져준다.  저칼로리 재료료 단백질에 식이섬유까지 챙길 수 있는 다이어트 전 입니다. 다가올 추석에 다이어트전 만들어 맛있게 드셔보세요.

그란데말입니다

다욧에 도움을 준 식단

요즘에 간헐적단식으로 정체되었던 체중이 조금씩 내려가더라구요.  오후 12시에서 6시까지 식사시간을 잡고 6시 이후에는 물 외엔 다른 음식은 먹지 않고 있어요. 일어나서 아침과 점심겸 오후 12시에 첫 식사를 하는데 주로 볶음밥을 해먹어요.  탄수화물 단백질 지방 섬유질야채 골고루 섭취 가능한 식단이라 추천합니다. 간단하고 야채듬뿍 포만감도 있어서 배고프지 않고 저칼로리라 건강하게 다이어트 할 수 있어요. 그날그날 냉장고에 있는 각종 야채류와 닭가슴살 현미밥 100g 건강한 기름 올리브유나 아보카도유 넣고 간은 소금과 후추 뿌리거나 굴소스 넣고 볶아요.

둠짓

단백질 충전 테이크핏 !

다이어트할때 필수로 챙겨야하는 단백질을 쉽게 섭취할 수 있어서 좋아요. 바나나 맛으로 진짜 바나나우유랑 거의 비슷해서 맛있게 마실수있어요. 테이크 핏이랑 삶은 달걀까지 같이 먹으면 완벽 한끼에요. 어느 편의점에서 다 있어서 구하기도 쉽고 가격도 괜찮은 편이에요. 운동하고 마셔도 되고 출출할때 마셔도 좋습니다~~

wldms0550

내돈내산(편의점 다이어트간식)닥터유단백질바

요즘 편의점도 간편하면서든든하고    저렴한가격으로살수있는게없는것같아요ㅠ   그나마 제가 추천해드릴수 있는건.. 단백질바입니다..요즘 편의점 2+1행사들을 많이하는 제품들이 많치만 가격들도 만만치 않더라구요ㅠ그 중에 저렴하면서부담없이 드실수 있는 간식으로 닥터유  프로단백질바 저는 요아이 키핑해서먹기도해요~가격은 한개에 천이백원..가격면에서 부담도 없고 간편히 먹을수 있어서 좋은것같아요

내캉니캉

1000원 득템

캐시딜에 월, 수, 금마다 하는 타임특가가 있는데 1000원으로 살수 있는 거예요, 싸게 파니까 경쟁이 치열해서 금방 매진되지만, 잘 하면 90프로 이상 할인 가격으로 득템 가능해요. 저는 팀워크에서 받은 1000원 쿠폰 사용해서 공짜로 생수 등을 샀어요

제임스김7

3년째 식단 유지 중인 저만의 저칼로리 #아보카도 바나나 스무디

맛과 영양, 든든함까지 골고루 갖춘 프로틴 스무디  #아보카도 바나나 스무디를 소개합니다^^ 평생 다이어트 중이긴 하지만 그나마 평소에 식단관리를 통해 체중감량을 하고 있습니다. 3년째 꾸준히 먹고 있는 아보카도 바나나 스무디는요 혈당에도 좋고요, 다이어트에도 효과적이에요^^  저는 아보카도 바나나 스무디를 아기 임신했을 때부터 지금까지 2~3일에 한번 정도  아보카도 바나나 스무디로 아침식사대용으로 먹고 있어요. 덕분에 과체중이었던 저는 임신 때도 체중이 늘지 않았고, 철분검사 때도 통과해서 빈혈걱정이 없었어요. 또 혈압은 임신전에도 높았었는데요, 식단관리를 통해 체중이 줄고 혈압도 많이 좋아져서 지금도 혈압 재면 112/67 이렇게 나옵니다ㅎㅎ 정상이지요^^ <아보카도 효능> 1. 불포화 지방산이 함유되어 있어 심혈관에 도움이 된다. 2. 철분, 엽산, 칼륨 등 임산부와 태아에게 좋은 성분들을 풍부하게 함유하고 있어 섭취하면 도움을 준다. (자궁 착상에도 좋아요) 과일중에서도 철분의 함유량이 높아 꾸준히 섭취하면 빈혈예방에도 효과적이다. 3. 필수아미노산과 다양한 비타민 오메가3 지방산이 풍부하게 함유 되어 있어  기억력 감퇴 예방에 도움을 준다. 4. 미네랄, 비타민C, 비타민E가 풍부하며 노화를 방지한다. 5. 눈에 효과적인 비타민B2, B6, E, 올레인산 성분이 있어  눈 건강에 도움을 주고 루테인과 제아잔틴이 풍부하여  눈의 피로를 감소, 안구 건강에 도움을 주며 탈모 예방에도 좋다. 6. 칼륨이 풍부해서 나트륨을 배출하고 혈압을 낮추는데 도움이 된다. 7. 당분이 적고, 식이서머유가 많아서 변비 예방에 도움이 된다. 8. 글루타치온이 풍부해서 해독 작용을 하며 피로회복에 도움이 된다. 9. 식이섬유와 식물성 지방이 풍부해 몸에 축적된 숙변 제거에 도움을 주고  특히 복부비만 원인이 되는 내장지방 빼는데 도움이 된다. <아보카도 칼로리> 아보카도의 칼로리는 100g 당 160kcal이지만  대신 당분함유량이 낮고 식이섬유가 풍부해 포만감이 오래가 적당량 섭취시 다이어트에 효과적이에요. 단백질2g, 불포화지방산14.7g(포화지방산2.5g), 탄수화물 8.5g(섬유질6.7g),  당질 0.9g, GI지수 27, 칼륨345mg, 엽산 60ug <바나나 효능> 1. 섬유질이 많아 변비 문제를 해소하는데 도움이 되고, 포만감을 오래 지속시켜주어 다이어트 기간 찾아오기 쉬운변비를 예방하고 폭식을 막는다. 2. 숙성된 바나나는 암세포를 제거하는 항암 효과도 높이며 익지 않은것보다 효과가 7배가 된다. 3. 강력한 항산화 효과가 있는 비타민C, 비타민E 성분이 세포의 노화를 막아  건강하고 탄력있는 피부를 유지하는데 도움을 준다. 4. 바나나의 베타카로친, 비타민A 성분은 눈 건강에 도움을 주어 눈의 피로를 덜어주고  시력을 보호해 야맹증과 안구전조증과 같은 안과 질환을 예방에 도움이 된다. 5. 항산화 성분과 칼륨 성분으로 천식 및 기침에 도움이 된다. 6. 심장박동을 조절하는데 필수적인 마그네슘와 풍부한 칼륨성분이 혈압을 낮추는데 도움이 되어  심장 건강에 좋다. 7. 트립토판 성분이 감정, 기분, 수면을 관여하는 세로토닌 생성을 도와  감정 행동을 자극하는 스트레스를 감소시켜주고 수면에 도움이 준다. <바나나 칼로리> 바나나의 칼로리는 100g당 93kcal이며 탄수화물 27.1%, 단백질1.2%, 지방0.3%, GI지수 25  <재료준비> 2~3인분 아보카도 1개 1000g, 바나나 2개, 우유 400ml(아몬드브리즈로 해도 되요), 소량의 견과류, 블루베리 *바나나가 달콤해서 다른 단맛은 추가로 넣지 않고 먹고 있어요. 1. 후숙이 잘 된 아보카도를 반으로 잘라줘요. 2. 잘 익은 냉동 바나나를 꺼내어 잘라서 믹서기에 넣어주어요. 3. 아보카도, 소량의 견과류, 우유200ml를 넣어주어요. 4. 갈갈갈 ~~ 부드럽게 잘 갈아준 후 컵에 옮겨 담아요. 5. 완성된 스무디에 눈에 좋은 블루베리도 올려서 예쁘게 토핑해줘요^^  끝! 이렇게 갈아서 한잔 마시면 포만감도 있고 든든해요 많이 만들어서 맛있다고 들이키다보면 칼로리 폭발하니까 조심하세요~ㅎㅎ <맛> 달콤하면서 부드러운 식감과 목넘김으로 가볍게 먹기 좋아요. *바나나 아보카도 둘 다 갈변되는 식재료로 그때 그때 먹을양만큼만 갈아서 드세요.  우리 아기도 참 좋아라하는 아보카도 바나나 스무디에요~ 온 가족이 건강식으로 간단하게 먹어도 되는 아보카도 바나나 주스! 오늘도 건강한 삶을 위해 노력해보자구요^^

어느멋진날29

지금까지 이런맛은 없었다. "저칼로리 참치양배추롤"

양배추!!! 진짜 다이어트에 도움 많이되고 위에도 좋은 채소죠!  거의 슈퍼푸드에 가까운 먹거리라 할수 있죠~  위장에 좋다고 널리 알려져있어 속 안좋은 분들 많이 챙겨먹는 채소이며, 삶아도 영양소 파괴가 거의 없어서 너무 좋더라구요 무엇보다 삶거나 찐 양배추는 100g = 42kcal 밖에 안한다지요? 이런 혜자스러운 양배추를 가지고 요리를 해보려합니다.  오늘 소개할 요리는 "참치 양배추 롤" 입니다.  재료소개부터하면, >>김밥김1장, 잡곡밥(곤약밥), 양배추, 참치통조림 1개, 청양고추 2개, 쌈무3장, 다진마늘, 된장or쌈장, 들기름 (참기름으로 대채가능) 1. 먼저 양배추를 씻어서 삶는다. ( 양배추는 잔류농약이 많다고 해서 식초를 넣어서 담궈놨다가 쓰면 좋아요) 2. 기름뺀 참치한통, 다진마늘, 쌈장 들기름을 넣고 잘 비벼 참치비빔밥을 만든다.   (저는 집에 양파가 있길래 매운기빼고, 다져서 같이 넣었어요)   3. 찐 양배추를 물기를 빼주고 겹쳐서 펼쳐둔다.  Tip 여러번 겹쳐놔여 말때 안터져요!! 4. 펼쳐둔 양배추 위에 김을 한장 올려준다. 5. 아까 만들어 놓은 참치비빔밥을 깔고 청양고추 2개를 일렬로 놓고 그위에 쌈무 세장을 덮어 마무리 해줘요❤️(Tip 매운거 못드시는 분은 오이고추로 대체하셔요) 6. 돌돌 잘 말아준뒤 칼로 김밥 썰듯이 잘라준다. 7. 맛있게 먹는다⭐️ 이렇게 먹으면 저칼로리에 단백질 가득이에요 맛은?? 어떨까요??   참치비빔밥에 쌈뮤가 들어가 중간즁간 달콤새콤한데,  청양고추가 매콤하면서 알싸하게 들어와서 진짜 맛있게 드실 수 있어요!!🫶 양배추가 매운맛도 좀 잡아주면서 포만감을 업시켜쥬네요🤤🤤 양배추샐러드, 양배추 전, 지겨우실때 참치양배추롤 어떠세요?🤤 <출처> 제가 유용하게 보고있는 다이어트음식책이에요! 여기서 발췌해서 만들어먹었어요!!

도낑이

참 100원벌기 힘드내

8캐시 광고 6캐시광고 14캐시 광고 왐마 퀴즈도 짜게 줌서 100캐시 광고없이줘가 그나마 괞찬았는데 아주 사람 귀찮게 그라고 캐시 구입처  매뉴좀 늘려주소 파리바게트는 와 않되냐고

ikum1002

황태해장국

아침은 단골 황태해장국집서 해결합니다 황태의 효능  ㅡ간기능 개선효과  ㅡ혈중콜레스테롤 낮춰줌  ㅡ100gr/300kcal이지만 단백질함량이 두배임  ㅡ뇌기능향상과 지매예방에 도움 비오는날은 역시 뜨근해장이 좋네요~~

장보고

단백질바 추천좀 해주세요

건강검진을 했는데 단백질 부족이라고 뜨더라고요 뜨핬!!!!!! 그래서 본격적으로 몸관리를 제대로 해보려합니다. 단백질 바 추천이나 다른 식으로 단백질 채울 수 있는 방법 부탁드립니당~

성공다이아

한라산 1100고지

10일차 여행 한라산1100고지 올라갈 수록 안개가 앞을 가림 ㅡㅡ  양쪽나무들은 완죤 무섭게 생기고ㅋㅋ 앞을 가리는 안개보다 양쪽에 서있는 나무가 더 무서웠어요ㅋㅋㅋ   제대로 공포체험했네요^^ 뱀 상시출몰지역 ㅎㄷㄷ

천하무적챈진

저칼로리 단백질

다이어트 할때 저칼로리 식단 짜는것이 중요하지만 단백질 섭취는 정말 열심히 해야 할것 같습니다 단백질이 부족하지 않게 섭취하려면  잘차려먹으려면 귀찮고 간단한 소세지나 햄 단백질바는 칼로리나 지방이 높고 이건 칼로리 지방도 낮고 단백질 함량이 높아서 다이어트 식단에 좋은것 같아요

건빵맛과자

저칼로리 단백질 식단_바질치킨랩

가끔 가볍게 식사하고 싶은 날이나 아침 점심으로 자주 먹는 바질치킨랩입니다 랩 형태라서 먹기도 편하고 맛있기도 하더라구요 닭가슴살이 들어가서 당연히 단백질 보충도 되구요 ! 요새 잘 먹는 식단이라서 공유해봅니당 건강하게 저칼로리 식단으로 딱 좋더라구요 ㅎㅎ

여리나

다이어트 야식 - 단백질 바

저는 밤에 먹으면 정말 쥐약이라 가능한 안 먹으려 애써요 그래도 너무 참기 어려운 경우가 있어서 이것 저것 먹어보았어요 그런데 저한테 제일 맞는 건 단백질바인 것 같아요 단백질도 계란 한 개 분량 정도 섭취할 수 있고,  통곡물과 견과가 들어 있어 건강에 좋고 먹고 나서도 생각보다 부담도 없어요. 칼로리도 계산해 보면 미니바 하나에 10 kcal정도 되네요. 다이어트 하실 때 나쁘지 않은 것 같아요.

쑥쓰1004

내돈내산 단백질 쉐이크

식사보다 더 간단하고 든든하게 챙길수 있는 단백질 쉐이크 덕분에 살도 빠지면서 건강까지 챙겨나가고 있습니다. 부담스럽지도 않는 맛이고 무엇보다 단백질 가득 쉐이크라 좋아요! 3달 넘게 먹고 있는데 이제는 식사보다 이걸 더 찾게되네요^^

홍고래

식욕 억제에 도움되는 한의원 선식,굿스푼 단백질 쉐이크

식욕이 넘쳐나 가끔 저녁을 건너뛰고 싶은데 또 안먹으면 야식을 찾게 되는 부작용이 생길까봐 안먹을수는 없어서 그때도움 받는 한의원처방 선식이나 단백질쉐이크를 먹어주면 그나마 야식을 먹지 않고 부담도 덜되서 다이어트 보조제 역할을하는거 같아요

짱순2

100

100캐시 행운 좋구나 ,,

뜨거운아이스커피

바른곡물효소

건강을 지키는 습관 바른 곡물 효소인데요 시중에 나와있는 효소들 많지요 효소들중 살펴봐야될것이 역가수치인데 효소의 활성도를 나타내는 수치이며, 효소식품은 양보다 활성도가 얼마나 높은지가 중요해요 바른곡물효소는 1포 (3g) 당 함유  역가수치 - 총 459,047unit/3g 알밀라아제 - ( 탄수화물 분해를 도와주는 효소 ) 456,921unit/3g  프로테아제 - ( 단백질의 분해를 도와주는 효소 ) 2,126unit/3g 바른효소에는 15곡 곡물효소가 들어있어요 찹쌀, 찰현미, 현이 기장, 흑미, 수수, 찰혹이 찰보리 늘보라 차조, 보리쌀, 백태, 흑태, 적두, 율무, 황국균 국내산 15곡 곡물 발효효소를 100% 사용한 제품이예요 효소를 드셔야할때는  바른곡물효소에는 치커리뿌리 추출물 20%, 난소화성말토텍스트린 20%, 총 40%의 식이섬유가 함유되어 있어서 변비개선과 다이어트에도 도움이 된다고 합니다. 맛은 누룽지맛이라 거부감 없이 먹을수 있어 좋아요

아카시아잎

야식으론 단백질 완전식품 삶은 달걀

야식에 뭐 이만한거 있을까요?? 배도 든든해야 하고 칼로리도 높지 않아야 하고 자극적이지 않아야하고요 ㅎㅎ 계란보다 더 완벽한 단백질 식품이 있을까 싶습니다. 솔찍히 한 알 가지고는 간에 기별도 안가고요 ㅋㅋ 두 알 정도는 먹어줘야 뭘 먹었다 싶은 느낌이 나요 삶는데도 시간 얼마 걸리지 않아서 반숙보다 좀 더 익은 상태로 삶아 먹으면 노른자도 촉촉해서 목메이지 않아 좋아요. 그래서 전 야식으로 삶은 달걀을 자주 먹어요 적극 추천이요

기춘이530707