식단 정보&꿀팁

아침에는 든든하게 계란&두부 단백질 위주 식단 해요

2023.09.03 13:24

조회 42추천 0스크랩 0

아침을 안먹으면 점심까지 일할때 힘이 안나서

아침을 제일 든든하게 챙겨 먹어요

아침에는 바쁘나까 간단하게 계란 풀어서 기름적게 두르고 먹어요

또 두부를 좋아해서 간편하게 생두부 반모 작게 4등분 해서 간장양념장 만들어서 양념 발라 먹어요 .

단백질 위주 식단이여서 그런지 든든해요 아침에는 든든하게 계란&두부 단백질 위주 식단 해요

지금 식단 기록을 주제로 13.3만명이 이야기 중

구룸구룸

단백질 챙기시는 모습이 좋아요
오늘도 파이팅

2023.09.05 16:30

새우킬러

계란 두부 좋죠
굿밤되세요

2023.09.03 23:17

킹로또

저도 두부를 좋아하는데 간편하게 
만들어서 먹음 좋겠어요

2023.09.03 17:26

그냥한번1

아침에 단백질은 충분히 섭취하셨네요

2023.09.03 15:15

레몬그린

맛난 메뉴네요 
건강하게 드세요~

2023.09.03 15:11

주안맘0413

집에서 먹을수 있는 단백질 이죠^^
맛있게드셨길요~~

2023.09.03 14:31

여울햇살

좋은데요
샐러드만 있음 완벽식단이겠어요

2023.09.03 14:06

하이0530

건강식이네요 다이어트에도 도움이 되겠어요

2023.09.03 13:57

이겼다

맛있어 보여요 
아는 맛이라  .스읍, .

2023.09.03 13:41