'Creme fraiche semi 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 8기 4일차

오늘 점심 식전에 측정한 혈당수치 92 오늘 아침 메뉴는 열무비빔밥 밥한공기 넣고 참기름+들기름 넣고 고추장 한숟갈 듬뿍에 열무김치와 상추 얹어 가위로 먹기좋게 자르고 계란후라이 하나 올려주면 다른 음식이 아무것도 부럽지 않다. 아침부터 맛있는 열무비빔밥 한그릇을 먹고나니 오전 11시 될때까지도 든든했다. 역시 한국사람은 밥심인가보다.ㅎ 오늘 하루도 식단을 잘 조절해서 먹어서 뿌듯하다. 내일의 식단도 화이팅!

오버더레인보우

혈당 기록 챌린지 8기 4일차 인증

2024년7월30일 화요일 혈당 측정시간: 저녁 식사 1시간후 (오후 8시6분 측정함) 오늘은 친구 생일이라 낮부터 좀 음식으로 폭식 잔치를 벌였네요 정오12부터 오후 2시까지 친구들하고 낮에 삼겹살 고기파티를 벌였네요 삼겹살이 칼로리가 어마어마 할텐데 거기에 딸려나온 밑반찬까지 좀 먹었네요  거기에 후식으로 물냉면까지 먹어줬으니 칼로리 계산이 안되네요 거기에 오후 3시 쯤에 아메리카노 500ml정도 되는거 한잔 마셔주고 혈당이 조금이라도 내려가는데 도움이 되고자 집까지 2시간 걸어왔어요  저녁에는 오늘 너무 많이 먹어서 배고프지 않아서 최대한 간단하게 밥 반공기에 반찬도 간단하게 풀반찬들로만 먹었어요 오후 7시 정도에 저녁 식사를 마치고 너무 빨리 측정해서 높은건지 아님 오늘 너무 음식을 많이 먹어서 혈당이 높게 나온건지 좀 높네요 저녁식후 1시간 지나서 잰건데 오늘은 좀 높게 나왔네요 내일은 다시 정상 혈당으로 돌아올수 있도록 다시 열심히 운동하고 음식 관리도 잘하도록 하겠습니다 

lilymijin2

혈당일기 8기 4일차

7월30일 점심 식후 혈당 137 오늘 점심도 어제 만든 돼지고기 김치찌개 먹었어요 밥도 조금 먹었더니 식후 혈당이 137.나왔네요 오늘도 모두 고생하셨습니다 굿밤되세요

파랑이맘

7월 30일(화) 혈당일기 8기 4일차

날짜 : 2024.07.30 -측정시간 : 취침 전 -내용: 오늘 잠들기 전 혈당기록이에요 오늘 저녁으로 갈치구이와 된장국 먹었어요 간식으로 샌드위치를 먹었네요 간식 정말  끊기 어렵네여 체중 혈당관리 잘해야 겠어요 오늘도 다들 좋은 밤 되세요

멋장

7/30 혈당일기 8기 4일차

7/30 혈당일기 8기 4일차 인증 시간: 식사 1시간후 식단: 짜파게티 오늘 낮엔 짬뽕. 저녁엔 짜파게티... 완전 오늘 식단은 꽝이다. 야채도 못먹고... 면만 잔뜩... 그래도 식사 1시간 후 혈당피크는 180이라는데...오늘도 생각보단 괜찮다. 하지만 이 혈당에 안도하지말고 진짜 낼은 꼭 야채 잘 챙겨먹자

롤로레

다이어트 시리얼 [설공 그래놀라44]

⚡️제품명 : 설공 그래놀라 44 (소이 프로틴 & 애플) ⚡️칼로리 : 156 kcal (35g) ⚡️탄수화물 : 13g ⚡️단백질 : 15.3g ⚡️지방 : 4.7g ⚡️당류 : 2g ⚡️추천하는 이유 : 다이어트 할때 건강식으로 끼니를 더 꼬박꼬박 챙겨먹으라고 하잖아요? 아침은 아무래도 잘 챙겨먹기가 힘드니 간단한 시리얼이 먹기가 좋더라구요. 그렇다고 시중에 당이 그득그득한 시리얼을 먹을 수는 없으니 성분이 좋은 시리얼로 챙겨먹고 있답니다^^  맛은 산뜻한 애플칩이 각종 견과류와 섞여 있어서 그냥 과자처럼 먹기도 하고 우유에 말아먹기도 좋네요! 초코맛도 있는데 저는 애플맛이 더 맛있었어요~ 덥고 습한 여름에 다이어트 하기도 힘들지만 이런 간단한 제품으로 더 힘내서 다이어트 성공해봐요!!

부짱

7월 30일 (화) | 혈당일기 8기 4일차

날짜 : 2024. 07. 30 혈당 측정 시간 : 공복혈당 내용 : 더워서 너무 힘든 요즘이에요. 날이 더우니 차가운 음식, 음료만 땡기고... 혈당관리가 더 힘드네요. 그래도 파이팅!! 할게요ㅎㅎ

코코리다

🍬모니모 말일 스페셜젤리1개와 최종 수익 1549원

🍬모니모 말일 스페셜젤리1개와 최종 수익 1549원 걷기와 기상 열심히 하는데 하나 실수가 있더라구요 그래서 한달 결산이 1549원. 카뱅 적금에 추가로 넣어 줬어요. 짜요 짜!!

레몬그린

7월 30일 화 혈기챌 8기 4일차

7월 30일 수 pm:3:20 식후 2시간 91mg/dl 점심으로 된장찌개, 싱겁게 조린 달걀장조림  먹었어요. 그래서 그런가 혈당이 91이라서 상당히 만족스러워요. 내일도 잘 조절해서 좋은 결과 나오길 기대해봅니다.

MINJEONGYi

혈당일기 8기 4일차 인증

7월30일 식후118 아침일찍 외출하느라 제육한접시.잡곡밥한공기 .바나나 한개 먹고 한시간후 혈당체크했어요. 식후118만족합니다.약소갔다가 헬스장가서 한시간 걷다올예정입니다.날씨더운데  다들 화이팅 하세요

핑크걸

혈당 일기 4일차

아침식후  2시간 168 식후혈당  수치  모처럼 측정 아침식사 메뉴에 문제인가 운동도 하고 물도 마셔도수치가 시원찮다 참외를 식후에 먹은 효과인것 같습니다. 조심합시다. 신경 쓰자고요

초심무심

7월30일 (화) 혈당일기 8기 4일차

날짜 :  2024. 7. 30 혈당 측정시간 : 아침식사후 아침식사후 측정한 혈당수치입니다 아침에 삶은감자  토마토 야채쥬스 그리고 복숭을 조금 먹었습니다 물한잔 마시고 오늘도 숲속으로 걷기운동하러 나갑니다  매일 운동은 필수지요~

꼬물맘A

혈기챌8기 4일차

아침 공복혈당 76 어제 자녁 6시에 낙지볶음,계란후라이 먹고 8시부터 한시간반 13만보 인터벌걷기함. 몸무게도 제자리 찾음

리카임

2024년 7월30일 화요일 아침식사 식후 7시24분 148mg/dl

2024년 7월30일 화요일 아침식사 식후 7시24분 148mg/dl 

v과일천사v

2024년 7월30일 공복 화요일 6시59분 100mg/dl

2024년 7월30일 공복 화요일 6시59분 100mg/dl

v과일천사v

7월 30일 혈당일기8기 4일차인증

날짜 ㆍ7월30일 시간ㆍ 아침 5시 30분 내용  ㆍ오늘은 출근을 일찍해야해서 아침을 일찍       먹었습니다  어제 퇴근이 늦어 늦게식사해 소화도       덜된 상태라 간단하게 오이에 된장 찍어 누룽지       에 먹었습니다  식후 10분 후 측정수치입니다        어젯밤에  수치가 너무 높아 오늘 아침은 간단하        게 검소하게 먹었습니다 

비포장도로자전거

혈당일기8기4일

오늘의 공복혈당 139. 어제밤 삼각김밥과 카레를 먹고 소화시킬 여력 없이 잤더니 혈당이 높았다. 올림픽 재밌어서 새벽까지 보고 잤더니 너무 피곤하다. 내일도 만보걷기 목표!

효오잇

혈당일기 8기 4일차

날짜 :7월 29일 혈당측정 시간 : 저녁먹기전 내용:아침에 계란찜,오이무침,총각김치,콩나물무침을 먹었다..오전에 바람도불고 비도안와서 만보걸으로 나갔다 생각보다 땀을 많이 흘렸다. 오후에 마트 장보고와서 혈당측정을 했다. 정상으로 나와서 좋다

은남매

혈당기록8기_4일차

날짜:2024.7.29 혈당시간:아침식사 전 내용: 아침 일찍 기상해서 혈당체크 기록입니다 너무 더워서 입맛이 많이 없고 해서 뉴케어 당뇨식 한잔하고 점심에는 물 말아서 열무김치와 식사해결 했어요

silver43

혈기챌 8기 4일차

- 날짜 : 2024.7.29 - 혈당측정시간 : 저녁 식후1시간 후 - 혈당수치 : 저녁 - 내용 : 저녁으로 된장국, 밥을 간단하게 차려먹었다.. 쌀밥이라 수치가 오를 줄 알았는데 아니었다. 식후혈당 95나왔다. 의의였다. 자극적이지 않게 먹어야하나보다. 

그리얌

7월29일(월) 혈당일기 8기 4일차

날짜 : 2024.07.29 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 이후 내용 : 오늘 저녁 이후 혈당 측정 기록입니다 오늘 저녁 식사 후 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오랜만에 정상으로 나왔네요. 아직 기간이 남은만큼 쭉 관리하도록 해볼께요.

두부바위

혈당일기 8기 4일

공복혈당103 아침 된장찌개 집곡밥 감자볶음 점심 감자샌드위치 저녁 비빔밥 민보걷기 더워서 운동을 못했다. 분발해야지

바로지금이지

7월29일 혈당일기 8기 4일차

날짜:2024.7.29.월요일 측정시간:아침공복 측정

향림울타리

[속보] 일본 장어덮밥 불량으로 147명 식중독, 1명 사망

여름철에 식사할때 한입 먹어보고 신맛나거나 평소랑 달리 뭔가 맛이 이상하면 숟가락 내려놔야 함 병원비가 더나옴 문제는 쉽지 않음  양념이 입혀진 경우면 그게 구분이 힘듬 우리도 조심 합시다.

야고

혈당일기 8기 4일차

7월 29일 월요일 아침공복혈당 저녁식사 삼겹살 추어탕

치이카

7월 29일 (월) | 혈당일기 8기 4일차

날짜 : 2024.07. 29  혈당측정 시간 : 아침 식후 주말동안 혈당올리기 깜빡했네요;;; 오늘은 너무 더워서.. 식욕도 없네요.  아침으로는 토스트, 두유 먹었어요. 

림프님프

혈당일기 8기 4일차

날짜:7월 29일 월요일  혈당측정시간:식후 2시간  혈당측정결과:113mg/dL 내용:저녁에 간장계란밥과 김치 마늘장아찌에 간단히 먹었다. 그리고 1시간 후 쯤 순대를 몇개 집어먹었다. 혈당이 걱정되긴 했지막 생각보다 많이 안나온듯 하다.

지호이모

혈당기록 8기 4일차 인증

저녁 식후 2시간 혈당입니다 야채스틱과 단호박을 먹었는데 정상범위네여 그런데 허기가 져서 삶은달걀을 하나 먹어야겠네요

구라72

땀 폭발 전신운동 (12동작 5분40초)

씨뎅이

혈당기록 / 8기 / 4회차   

1.혈당측정시간대 - 식후1시간 후 측정 2. 섭취식단 - 아침: 밥+된장+피망+편육 - 점심: 고구마1개, 밥+김+청양고추+맛살 - 저녁: 맛살3개

밀루땡땡

혈당일기 8기 - 4일차

날짜:  7월   29일 기록시간:  저녁 식후 4시간 먹은 음식: 잡곡밥, 된장찌개, 나물반찬 조금, 두부조림 요즘은 날이 너무 습하고 덥네요. 저는 에어컨을 별로 좋아하진 않아서 (몸이 시려요 ㅠㅠ)  창문열기와 선풍기로 참는 편입니다. 다들 건강 유의하시고 건강한 여름 나셨으면 좋겠습니다.

muuu2