7월30일
식후118
아침일찍 외출하느라 제육한접시.잡곡밥한공기 .바나나 한개 먹고 한시간후 혈당체크했어요.
식후118만족합니다.약소갔다가 헬스장가서 한시간 걷다올예정입니다.날씨더운데 다들 화이팅 하세요
