'Creme fraiche semi 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6월 7일 혈당일기 4기 7일차

6월 7일 금요일 오후 8시 55분  저녁식사1시간후 혈당. 저녁식사로 돼지고기 갈비찜, 잡곡밥, 가지볶음, 토마토먹고 운동. 나름대로 괘안은혈당이다. 내일도 열심히 운동하고 식사조절하자~ 당뇨인으로서 좀 괜찮은 수치라 반갑다.ㅎ

건강하루

만보걷기 챌린지 4일

신갑부

6월7일 혈당일기4기 6일차

날짜 6월7일 저녁식후 1시간 후 저녁으로 직접 키웠다고 주신 상추와 고추에 작은참치캔 1개  잡곡밥  무국을 배부르게 먹었다 그리고 후식으로  수박을 조금 먹었다 조금 있다 동네 한바퀴 돌아야겠다

돌푸

6/7 혈당일기 4기 5일차

식후 2시간 횰당입니다 저녁식사로 탄수화물없이 회를 조금 먹었어요 야채도 많이 먹어주었어요 열심히 노력합니다

사랑나무112

6월7일 혈당일기 4기 12일차 인증

날짜 : 24.6.8.6.38분 날씨:맑음 혈당 측정 : 6.5일 저녁5시40분에 식사하고 저녁7시에 지인들과 함께  단백질 섭취를 하였다. 그리고 난 이후 8시쯤 수박 몇조각을 및 먹었다. 그 이후 10시 좀 넘어서 잠이 들었다. 그리고 새벽4시45분쯤 일어나 자전거 10km 주행을 하였다. 어제 하루만 1만7500보를 걸었는데 약간 수치가 내려갔다. 걸으면서 성경책 이사야43장 읽고 계시록 8:7~9절까지 외우며 매일만나 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다. 아침식사전 6천보이상 더 걸어서 총 1만2천보를 오전 8시에 달성했다. 측정결과 처음에는 126이고 117이었다. 

서경용

6월 7일 (금) | 혈당일기 4기 7일차

날짜 : 2024. 06. 07 혈당 측정 시간 : 공복 혈당 내용 : 요즘 공복 혈당이 계속 두자리라서 기분이 좋아요! 어제 현충일이라 쉬고 오늘은 연가로 쉬니 넘 행복 하네요. 쉬는 날은 넘 순삭이지만, 그래도 아직 이틀 남았어요. 행복한 주말 보내세영💗

코코리다

지니어트 혈당 기록 챌린지 4기  6일 

식사후 2시간 후 혈당 측정  -식사후 혈당관리를 위한 노력: 식사후 걷기 완료 오늘의 식사메뉴  6. 치킨랩 샌드위치, 딸기바나나주스  지니어트 혈당 기록 챌린지 4기  6일 

깨개갱

혈당일기 4기 5일차

- 날짜 : 2024. 06. 07  - 혈당 측정 시간 : 기상 후 아침 공복 - 내용 : 기상 후 식사 전 측정한 혈당입니다 어제 저녁 메뉴로 떡볶이와 튀김을 먹어서 높게 나온 듯 해요. 찔려서 자기 전에 스트레칭 하고 잤어요 오늘 운동도 하고 단백질과 채소 위주로 먹어야겠어요

민트핑크

혈기챌4기 6일차인증

6월 7일 맑음 아침 공복에 측정 하여 101 나왔다 나쁘지 않은 수치이다 노력의 결과인가 조금더 노력하여 100이하로 들어 와야하는뎅

깻잎녀

혈당일기4기 7일차인증

외식을 한후 집에 와서 혈당을 재보있다 높게 나오네

등산들맘

6월7일 혈당일기 4기 7일차

6월7일 아침공복 어제는 휴일이라 맘껏 먹고 쉬었다 하지만 저녁은 소식해주었다 쉰만큼 몸무게는 살짝 올랐지만 다시 열심히 해보자구요

한루비

혈당기록 4기6일차

6월7일 16시  점식식후 2시간후 오늘 딸내미 집 가느라고 김밥을쌌다 아침부터 준비해서 그리고 김밥을 싸면서 많이 집어 먹었다  믹스 커피도 벌써 2잔  역시 당이 올라갔다 

사비나67

혈당일기4기 9일차인증

6월7일 금요일 식단  계란국 밥 계란말이 깍두기 무말랭이 고사리나물 측정 식사후 1시간뒤 90 식사하고 동네 주변을 돌면서 유산소운동을 하였습니다 ㅣ시간 걷고 돌아와 측정해 보았습니다 90입니다 유지하는 중  입니다

쵸코파이팅구

[씨씨앙] 계단 오르기 4기, 플랭크 9기 10일차

새벽을열다

혈당일기 4기 7일차 인증

날짜:2024.6.7 혈당측정시간:아침식사전  내용:요즘 아침공복 혈당수치가 좀 나오는것같아 어제 저녁은 월남쌈을 먹고 좋아하는 스무디종류를 참았다 역시 먹는 음식이 혈당에 영향은 있는것같다 잘 조절하도록노력해야겠다

금장산

6월 7일 (금)| 혈당일기 4기 7일차

-날짜 :2024년 6월 7일  -혈당 측정 시간 :점심 식사 이후  -내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다 가족 식구들과 함께 점심을 먹었습니다 점심 식사 메뉴는 냉면입니다  날마다 점심마다 먹는 냉면이지만 전혀 질리지가 않네요 질리지도 않고 매번 뭘  먹을지 고민하지 않아도 되는데 매일 안 먹을 이유가 없잖아요

goldtrees

6.7.혈당일기4기 5일차 인증

삶은달걀과 고구마 찐것 하나 카페라떼 한잔 마시고 식후 두시간 혈당임 오늘 술약속 조심하기!!

HH0308

6월 7일(금) / 혈당일기 4기 7일차

- 날짜 : 6월 7일 (금) - 혈당 측정 시간 : 점심 식후 1시간후 - 내용 : 오늘은 점심 식후 1시간이 지나 혈당측정을 했다  점심에 김밥과 오이지무침 그리고 아메리카노와 함께 먹었다. 혈당수치는 102가 나왔다. 최근 몇일간 혈당관리를 위해 운동과 식단 관리에 좀더 신경을 써서 적당한 혈당수치가 나온거 같다.

건강하자으니

혈당체크 4기 5일차

6월 7일 금요일 어제 저녁 7시에 족발이랑 소맥 3잔 디저트로 디카페인 아이스커피 마시고 어제 저녁 9이부터 아침까지 공복상태로  혈당체크

꽁냉이

혈당일기 4기 7일차 인증

날짜:2024.6.7 혈당측정시간:아침식사전  내용:어제저녁에 전복죽이랑 후식으로 카페라테랑 참외를 먹었는데 아침공복혈당에 영향이 있네요  음식섭취에 주의해야 할것같아요 신경써야 되겠다

수호천사삐삐

2024년 6월 7일 금요일 홈트(2일차)

홈트 하고 챌린지 인증했습니다 즐거운  오후시간 되세요

슈롭

6월 7일(금) | 혈당일기 4기 5일차

1. 측정결과 2. 날짜 : 2024년 6월 7일 3. 혈당 측정 시간 : 기상 후 공복 상태 유지 4. 내용 혈당 조절이 참으로 긴 인내와 노력을 필요로한다 이미 혈당 정상 범위를 넘어선 상태에서는, 식사 조절이 필수다 그러나 그게 말처럼 쉬운 일이 아니라서 늘 고민이다 오늘은 더욱 조심해야겠다 ㅠ

스터디

혈당일기4기 6일차

어제 저녁 떡볶이와,순대 분식 먹었더니 오늘아침 공복당 평소보다 높게나옴 당조절에 식단이 정말 중요하구나.

옴살

2024년 6월 7일 금요일 걷기 (3일차)

오늘부터 날이 더워지는거 같아요 조금 늦게 걸었더니 덥네요 즐거운 금요일 보내세요

슈롭

혈당일기 4기 6일차

점심 전 공복 혈당 체크  점심식사 :  스트링 치즈, 두유, 콩담백면 잔치 국수, 호박양파볶 음, 바나나, 땅콩버터, 라라스윗 저당 초코바. 식후 운 동으로 실내자전거 1시간

콩콩89

혈일 4기 9일차

날짜:6월7일 측정:아침식사후  내용:방울토마토, 아메리카노 간단히 아침식사후 산책 30분후 측정~~ 요즘 식후수치가 쭈욱 정상이다~~ 잘하고있다~~ 오늘도 화이팅.

별사랑천사

6월 7일 (금)| 혈당일기 4기 7일차

-날짜 :2024년 6월 7일  -혈당 측정 시간 :아침 식사 이후  -내용 : 오늘 아침 식사 후 혈당 측정 기록입니다  오늘도 늦잠을 잤네요 깨어 보니 어제 영화를 보다가 잠든 거 같은데 언제 잠들었는지 기억이 안 나네요  덕분에 아침 식사 메뉴는 라면입니다  아침이 라면이면 마음부터 급해집니다 바쁘니까 라면으로 때우는 거라 뭔가에 쫓기는 느낌으로 식사를 마칩니다

뚜벅에몽

혈당일기4기7일차인증

6월7일 날씨:맑음 아침식단:잡곡밥,갈비김치찜,콩자반,김치,               힉후:커피 3시간식후 측정:98 운동:만보걷기,캐시홈트

숲마을

6월7일(금)| 혈당일기 4기 6일차

날짜 ㅡ 6월7일 측정시간 ㅡ 아침식사후 내용 ㅡ 오늘아침엔 간단히 누룽지를 먹었다 그리고 참외도 같이 먹었다. 그리고 아침운동을 다녀왔다 오늘은 근력운동 위주로 했다 힘들지만 상쾌하다 오늘도 잘 지내봐야겠다

이효니

혈당일기 4기 - 6일차 ( 6/7 )

날짜:  6월  7 일 기록시간:  아침공복 먹은 음식:  공복 어제 저녁에 술과 안주를 쪼끔 먹었던데다 아침에 바빠서 끼니를 못 챙겼더니 혈당이 좀 낮네요ㅠ 건강식으로 어서 챙겨먹어야겠어요.

muuu2

혈당일기 4기 7일차

6월7일 아침공복 측정 95 평소보다 높게 나올거라 예상했다 어제 2만보도 넘게 걸었지만 중간에 떡볶이 팥빙수 등 간식을 엄청 먹었고 저녁도 늦게 9시 다되서야 돼지국밥을 먹었으니 낮은 수치가 나올수가 없었다 그래도 이 정도면 아주 선방한 듯 하다 최근 밀가루 간식들을 거의 안 먹었더니 혈당수치가 계속 좋은 것 같다 과자나 빵이 얼마나 안 좋았던 것인지...

뾰로롱v