'Creme fraiche semi 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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혈당일기 4기 7일차 인증

공복혈당 111 잠을 제대로 자지못했다. 새벽에 겨우 잠들어서 9시에 일어났는데 혈당이 이정도면 양호하다. 아침겸 점심으로 미역국에 밥 반공기를 먹고 저녁은 감자전과 토마토를 먹었다. 8천보를 걸었는데. 저녁9시뜸에 런닝머신 40분 걷고 와야겠다

바로지금이지

혈당일기 4기 7일차

6월 9일 일요일 저녁식후 혈당 오늘 저녁은 좀 일찍 먹었어요 과식도 하고 뻥튀기 과자랑 떡고 먹었더니 혈당이 높네요 식단은 밥이랑 된장찌개 먹었는더 군것질을 했더니 높네요 정리좀 하고 혈당 내리기위해 걷기하러 나갑니다

새봄아침에

지육챌 23기 4일차 인증

걷는게좋다

지육챌 4일차

지육챌 4일차 인증합니다 완주까지 힘내봅니다

쉬림프

캐시홈 4일차 인증입니다

초보도 쉽게 할 수 있어요 운동사진까지 자세히 보여주니 더 따라하기 편해요

k2023

혈당컷4차 16:8간헐적단식과 주말 저녁샐러드

평소에 16시간 공복을 유지합니다. 나머지 8시간( 11시반부터 7시반 )사이에 점심식사와 저녁식사를 마칩니다. 주말에 24시간 단식을 해주면 참 좋은데 이게 의외로 참 어렵네요. 여러번 실패했어요 ㅠ 20시간째에 미친듯이 먹게되는... 그래서 일단은 주말 저녁에는 샐러드로 먹습니다. 간단하게요. 24시간 단식좀 성공하고싶네요. 한고은씨가 매주 하루씩 한다던데... 안먹는다고 죽는것도 아닌데 ㅋㅋ 꼭 단식작정한 날은 평상시 배안고프던 새벽부터 꼬르륵대는지요.

솔트1

2024년 6월 9일 일요일 생일날

1년에 딱 한번 돌아오는 날이네요.. 나이 먹는거 빼고는 좋네요 1년에 딱 한번 있는날이네요 즐거운 일요일 보내세요 오늘은 제가 먹고 싶은걸로 먹었네요 완전 고칼로리 섭취를 했네요.

슈롭

6월9일 혈당일기 4기 13일차 인증

날짜 : 24.6.9.6.40분 날씨:맑음 혈당 측정 : 6.8일 오후8시에 식사하고 저녁9시에 수박 몇조각 먹고 그리고 난 이후 자정까지 일 좀 보다가 잤다. 그리고 새벽5시30분쯤 일어나 자전거 10km 주행을 하였다. 어제 하루만 1만5500보를 걸었는데 약간 수치가 내려갔다. 걸으면서 성경책 이사야61장~이사야66장까지도 읽고 계시록 8:8~10절까지 외우며 매일만나 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다. 85 수치가 나왔다. 매우 낮은 수치다 아침식사전 6천보 걸었다.

서경용

혈당일기4기9일차인증

날씨:맑음 측정시간:오전11시24분 아침식사:커피 찐계란2개 캐홈챌,걷기 5000보

숲마을

혈당일기 4기 7일차 인증

2024.06.09 눈부시게 맑는 하늘 아침 공복 측정 어제 저녁 식사후( 야채 듬뿍 넣은 된장국,오이,호박볶음,멸치볶음) 기준치 보다 많이 낮게 나와서 걱정햇는데 정상으로 나온것 같아서 일단 안심이다 그래도 식단과 함께 꾸준한 운동하면서 잘 관리해야겟다

proximab

2024년 마지막 장미 감상 2

영진왕빠

[지니어트]캐홈챌 3기 4일차

새벽을열다

2024년 마지막 장미 감상 1

영진왕빠

[캐시닥] 하루 6천보 챌린지 17기 4일차

새벽을열다

혈당일기 4기 7일차인증

6월 9일 아침 (밥, 어묵탕,간장게장) 방울토마토와 쌀튀밥까지 먹고 체크..조금 후에 더운기가 사라지면 운동을 하러가야겠어요. 운동 열심히 해야하는뎁..ㅠ

엘트

[씨씨앙] 계단 오르기 4기, 플랭크 9기 12일차

새벽을열다

6월 9일 (일) ㅣ 혈당일기 4기 7일차

6.9 일 점심식전 입니다 아침에 방울토마토랑 무당두유를 마셨어요 그리고 좀 밖에 돌아다니다가 왔어요. 역시 식후에는 움직여줘야겠네요. 점심은 어제만든 카레로 간단히 먹겠습니다. 밥은 쪼금만 😉

디오레이

만보 걷기 ✌️더블 출첵 194캐시 성공

만보 걷기 ✌️더블 출첵 194캐시 성공 어제 비가 그렇게 내리더니 오늘은 성공적입니다 제일 많이 나온듯 합니다. 걷기 출첵 두둑하게 받았네요

레몬그린

6월9일 혈당일기4기 7일차

측정시간 : 아침 공복 전날 먹은 음식 : 순대볶음 어제 먹기만 하고 운동도 안하고 뒹굴거렸더니 다시 올라버렸네... 확실히 혈당은 음식만 조절해서는 안 되나보다. 오늘부터 다시 매일 10분씩이라도 런닝머신 해야겠다. 제발 작심3일 되지 말자!!!

핑크펭수

6천보걷기 17기 4일차

챌린지 달성후 아아 마시며 4일차 인증했어요. 즐점 하세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

6월 9일(일) | 혈당일기 4기 7일차

1. 측정결과 2. 날짜 : 2024년 6월 9일 3. 혈당 측정 시간 : 기상 후 공복 상태 유지 4. 내용 어제 정말 간식을 엄청나게 먹었다 주말이니까... 라는 핑계로 먹어댔지만, 혈당이라는 결과는 속일 수가 없다 약을 먹지 않고 버티려면, 혈당이 더 올라가지 않게 조절하는 것이 필수다 정신챙기고 관리해야겠다

스터디

캐홈챌 3기 4일차

즐겁게 따라하며 4일차 인증했어요ㅎㅡㅎ

꿈이룸♡

팀워크 6000보 20기 4일차

팀워크 6000보 4일차 인증했어요. 좋은시간 보내세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

6.9일🟥혈당일기4기7일차

6월9일일요일 공복혈당107mg/dl 마지막3번은 비슷비슷한수치로 마감되는 나의4기혈당일기,시작하기전에는 공복혈당 기필코 두자리 유지하고말테다 하고 목표를 다짐했는데..목표는 이루지못해도 다음번을 또 기약하라는 의미도 있는거겠지 5기때는 기필코 두자리 유지하리라!! 그런의미에서 아점은 장칼수와김치만두가 땡기는데 먹어말어이걸.. 혈당일기4기수고했구 5기어서와~~~

어묵손가락