'Creme fraiche semi 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5월16일(목)혈당일기 3기 4일차 인증

날짜:2024.5.16(목) 혈당측정시간:06시30 아침식전 공복 내용:   어제저녁 팬케익 만들어서 딸기쨈에발라 먹고 잤더니 공복혈당이 좀높네 아침은 나물에 간단히 먹고 운동가야겠네

향기222

5월16일(목) 혈당일기 4일차 인증

날짜 : 2024.05.16 혈당측정시간 : 아침식사후  내용 : 오늘 아침식사후 혈당측정 기록입니다  어제 공휴일이라서 일찍 자고 일어나 오늘 특별한 식단관리는 하지 않고  된장찌게에 아침식사를 하였고 혈당은 정상을 유지 하는것 같습니다  오늘도 화이팅 하세요

민서니PNBDN

5월16일 (목) 혈당일기 4일차인증

날짜 : 2024.05.16 혈당측정시간 : 아침식사후  내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다 어제 부처님 오신날 공휴일로 가족들과 나들이후 일찍 자고  아침식사는 식단관리 없이 가정식백반으로 하였다 식후 혈당으로는 좋은것 같아요  오늘도 화이팅 하세요

서해태백산3QUGB

혈당일기3기 4일차인증

5월16일 목요일 혈당체크시간식후 연휴라 제사랑 시골엄마집 다니면서 맛난거 넉놓고 넘많이 먹었다 혈당이 쑥올라갔다 정신차리고 오늘부터 다시 화이팅하자

KKK용식이22

5월16일(목)혈당일기 3기 4일차

날짜:2024.05.16 혈당측정 시간 :아침식사 후 오늘 측정시간은 아침은 현미밥에 미역국으로 명태전과 함께 먹었다.혈당수치도 걱정 안할정도로 관리가잘되고 있다.매일 오늘만 같으면 좋겠다.운동은 강변 러닝도할겁니다.

jeonghee

5월16일(목) 혈당일기3기 4일차

5월16일(목) 혈당일기3기 4일차 혈당 129 식후 바로 어제 고기를 먹고 그래서 그런지 몸은 든든하다 오늘두 걷자

영진왕빠

혈당측정일기3기 4일차

혈당측정일기3기 4일차 입니다.  측정시간 : 저녁을 먹은 후 2시간여 지난후 입니다 식사 : 오늘도 식사는 크게 평소와 다르지 않았어요. 밖에서 외식이 아닌한 늘 집밥을 먹고 있고 집밥은 늘 비슷합니다. 청국장을 먹었고 오이고추, 양배추찜, 마늘, 양파, 무생채등을 먹었고 낮은 혈당이 나와 다행이라 여기고 기분도 좋습니다^^

어트지니요

5/16(목)토스 4일차! 재물운 좋음!

냥식집사

5월 16일 (목) 혈당일기 3기 4일차 인증

5월 16일 목요일 측정결과 125 오늘은 삼겹살을 구워먹었다 먹으면 좋지 않은데 먹고 싶을때 먹으면 참좋다 혈당은 평소보다 조금 높게 나왔다 오늘도 파이팅이다

zntkskzlzy

혈당측정3기 4일차

혈당측정3기 4일차 입니다 시간 : 기상 후 혈당 측정 내용 : 기상 후 혈당 측정으로서 평소보다 높게 혈당이 나온것이 확인되어 기분이 썩 쫗지 않았다. 전날 저녁에 런닝을 하였지만 새벽에 잠을 깨고 배가 고파서 빵을 먹었는데 그 결과가 고스란히 정상범위를 벗어난 결과로 나오게 되었다. 혈당은 정직하다. 제대로 관리하자. 

치노카푸

5월14일(수) | 혈당일기 3기 3일차

날짜 : 2024.05.15 혈당 측정 시간 : 9시 아침 먹기 전 내용 : 오늘 오전 공복에 혈당 측정 기록입니다. 처음으로 두자리네요. 비가 와서 오늘 5천보정도 밖에 걷지를 못했네요. 식단은 집밥으로 해결했는데....  더욱 더 관리해보겠습니다.

두부바위

캐홈챌1기4일6일차

bigbutfly

5/15(수)2024년~2035년 띠+색깔 총정리

냥식집사

2024년 5월 15일 수요일 건기챌(1일차)

챌린지 인증합니다. 오늘부터 시작합니다. 

슈롭

[저당레시피] 고추장의 당질 함량 무려 45%

고추장의 당질 함량은 무려 45%로, 간장과 된장의 당질 함량 각각 약 16%, 10% 보다 높다.  고추장을 사서 드실 분은 당분을 1/8로 줄이고 설탕  대신 알룰로스로 만든 국산 '저당 고추장'을 추천합니다. 그래서 저당 고추장을 만들어 봤는데 괜찮은것 같아, 살이 덜 찌는 '저당 고추장' 레시피를 소개합니다. (재료)  고춧가루 150g, 국간장 90g, 액젓 45g, 설탕 대신 알룰로스 45g, 콩가루 10g, 청주나 소주 90g, 물 30g  *** 대체 설탕 알룰로스는 일반 설탕보다 훨씬          부드럽고 첫눈처럼 폭신폭신 입체가 곱고 약간           밀가루 같은 느낌임  [저당 고추장 만드는 법] (첫째) 알룰로스,  고춧가루, 콩가루를 믹서에 곱게 감. (둘째) 국간장,  액젖, 청주 또는 소주, 물을 넣고 끊임. (셋째) 곱게 간 가루와 끓인 재료를 섞는다.  (넷째) 콩가루로 점도를 맞춘다.  (다섯) 24시간 숙성 후 냉장보관으로 3~4개월 섭취              가능함. 담근 저당고추장으로 떡볶이를 만들어 봤어요 [저당 떡볶이 레시피] (재료)  떡국 떡 200g, 물 400ml, 안심 소고기 200g,  어묵 4장, 양파 0.5개, 당근 1/3개, 파 한대, 삶은 계란 1개, 저당 고추장 1큰술, 고춧가루 1큰술, 다진마늘 약간, 간장 2큰술, 표고버섯가루 1큰술, 다시마가루 1큰술, 알룰로스 2큰술, 참기름 1 큰술, 통깨 2큰술, (저당 떡볶이 만드는 법) (첫째) 떡국 떡은 물. 씻어 놓는다.  (둘째) 안심 소고기와 어묵,  야채는 한입 입크기로             썰어 줍니다. (셋째) (양념장 만들기) 저당 고추장,  고춧가루,             다진마늘, 간장, 표고버섯가루, 다시마가루,              알룰로스를 섞어 비벼 넣는다. (넷째) 물 400ml에 만들어 놓은 양념장을 넣어 풀어             끓인다.  (다섯째) 떡국 떡과 썰어 놓은 안심 소고기, 어묵,                야채를 넣고 중불로 끓여준다.  (여섯째) 떡국 떡이 말랑해지면 불을 끄고 참기름 및                통깨를 넣고 버무려 주면 저당 떡볶이 완성! [혈당도 철저히 관리해요] 맛있게 먹고 운동도 열심히 해서 혈당을 관리하고 있어요.

미주장

KR457DZ

캐시워크 친구 구해요~~^^

오드리앙

매일런(240515) 7️⃣K

10000steps

4시간 넘게 고속도로

전국적으로 비가 오고 있어요 너무 추워요 여행하고 돌아오는길이 힘들어요

마음그릇

지육첼21기 5.15 4일차

날쌘녀

마인드키 41회 MBTI 참여 완료

41회 MBTI 참여 완료 입니다. ^^ 생각을 많이 하게 되는 이벤트 에요 ㅎㅎ

주안맘0413

캐홈챌1기 4일차 인증

soon5

2024년 5월 15일 수요일 걷기

오늘 걷기 했지요 석가탄신일 잘 보내세요

슈롭

2024년 5월 15일 수요일

수영강습은 석가탄신일이라 수업은 없고 자유수영만 있어 다녀왔습니다. 초급인데 키판을 이용을 못해서 많이는 못했네요

슈롭

[씨씨앙] 하만챌 15기, 물챌 14기 9일차

새벽을열다

2024 철강 마리톤 대회

P홀딩스 다니는 큰딸 덕분에 작년에 이어 두번째 참여합니다

영진왕빠

4월 gs간식 바꿨어요

heracchang

캐홈챌 4일

아침 스트레칭 하고 4일 인증해요

헤븐79

2024년 5월 14일 화요일 걷기 (7일차)

어제 7일차 해놓고 인증을 못해서 인증합니다;

슈롭

2024년 5월 15일 수요일 지니어트 홈트(7일차)

오늘 홈트를 했습니다 인증합니다

슈롭

2024년 5월 14일 화요일 홈트(6일차)

어제 해 놓고 인증을 안 해 인증합니다

슈롭

2024.5.15. 혈기챌 3기 3일차.

2024.5.15. 수요일,날씨 맑음. 혈당체크시간: 아침공복 8시. 혈당 치수 :92 오늘도 새벽 5시 공원 산책 만보걷기  날씨가  걷기에 딱 좋은 온도다. 에제 저녁 식사를 북어국에 밑받찬 간단한 조찬 이었는지 배가 고픈걸  느낀다.  혈당 수치도 정상 이고. 혈당은 그날 음식 섭취에 따라 약간씩 다르게 나오는것 같다.

환ᆢ